КАК ОТЛИЧИТЬ ДЕЙСТВИЕ КРАЯ ОТ «ПРОСТО НЕ МОЕ…»

🤪 «Наверное, это просто не моё…»

- не поступил в институт,
- не удержал отношения,
- не смог регулярно вставать утром и делать зарядку,
- не пошло дело, не получился проект.

«Значит, не моё", - говорим мы.
И ставим точку.

Но часто - это не точка, а бегство.
Потому что настоящая причина - в крае.
В том напряжении, которое возникает между тем, кем ты привык быть - и тем, кем ты на самом деле являешься.

🫶Край - это:

голос сомнения: «у тебя не получится»,
ощущение: «слишком трудно»,
страх: «а вдруг я не выдержу»,
или замирание: «нечего и пробовать».

Это не значит, что "не твоё".
Это значит: ты на пороге, и дальше - живое усилие.
Не борьба, не насилие, а внимательное, осознанное движение в новую часть себя.

💬 Иногда, когда ты говоришь себе:

«Это не моё» -
настоящая фраза звучит так:
«Мне страшно, я устал, мне больно, я не верю, что справлюсь».

И это не слабость. Это приглашение к бережности.
К поиску поддержки.
К возвращению к себе - не через давление, а через контакт.

📍Проверка:

Ты отпускаешь с лёгкостью и облегчением? Возможно, действительно "не твоё".

Ты отпускаешь с горечью, сжимаясь внутри? Посмотри внимательнее. Может быть как раз твоё. Просто ты на краю.

Минделл писал: если ты знаешь свой край — ты знаешь, что с тобой будет дальше.
Ты видишь будущее -не как обещание успеха, а как возможность взросления, если решишь пойти.

opora.pw

ЛЮБОВЬ, СМЕРТЬ и КРАЯ

В процессуальном подходе Арнольда Минделла любовь и смерть - это мощнейшие энергии поля, которые помогают человеку проходить свои края.

🌀 Что такое край?

Край - это граница между тем, кем я себя знаю, и тем, кем я еще не разрешаю себе быть.

Это может быть:

☄️страх показать себя уязвимым,
⚡️запрет на силу или гнев,
🌈невозможность принять любовь,
☔️сопротивление росту и переменам.

💗 Любовь как энергия, меняющая идентичность

Иногда человек говорит:

“Я стал другим после того, как влюбился».
“В этой любви я нашёл себя».

Почему? Потому что любовь активирует новые роли в поле - нежность, заботу, ответственность, способность быть увиденным. Она сдвигает край между знакомой идентичностью и тем, что долго было отвергнуто или подавлено.


⚰️ Смерть или потеря как сила перехода

Смерть - предельный край. В реальной утрате или в символическом завершении (разрыв, увольнение, конец важного периода) разрушается привычная структура Я.

Но именно здесь поле начинает звучать иначе.
Часто в горевании вдруг появляется ясность:

“Я никогда не говорил это вслух...»
“Я чувствую, кем он/она был на самом деле…»
“Теперь я понимаю, что мне важно жить иначе».

Минделл писал:

Поле всегда стремится к целостности. Даже в разрушении оно ищет новое рождение.

Смерть (буквальная или символическая) помогает прожить глубину и открыть новые роли, на которые раньше не хватало осознанности или разрешения.

Чтобы пройти край, нужно:

☁️замедлиться и услышать напряжение между двумя частями;
💨разоблачить фигуру, охраняющую край (внутреннего критика, стыд, страх, правила);
☃️найти поддержку в поле — других людей, внутренние ресурсы, сны, образы;
🫧почувствовать, какая новая энергия хочет проявиться - возможно, та, которую долго не принимали.

Любовь и смерть - как архетипические фигуры, помогают нам пройти дальше.
Быть больше, чем мы думали возможно.
Открыть свою глубину.
Прожить жизнь настоящую.

Интенсив в Грузии /в Батуми /2026 год /июнь /с 10 по 14 / “Любовь и Потеря»

Если интересуетесь присоединяйтесь в чат

https://t.me/+IPOWwfrnI_RkOGRi

Подробная информация на сайте opora.pw

КАК ПРОШЛИ ВАШИ ВЫХОДНЫЕ?

Выходные - время семьи. А значит… иногда и конфликтов.

Интенсивный контакт, близость, совместные решения, бытовые дела
не все из нас легко выдерживают, особенно если внутри много накопленного и непрожитого напряжения.

Если вы повздорили с близкими в эти выходные,
словили вспышку злости, бессилия или вины -
ловите небольшого помощника для саморефлексии 👇

⚡️Спросите себя, что это была за злость- я в ней теряю себя или защищаю?

Если после - стыд, вина, отвращение к себе , то скорее всего, это симптом: включилась травматическая часть.

Если после - ясность и ощущение «я мог/могла за себя постоять» , возможно, это была здоровая агрессия, восстановление границы.

🌿 На вебинаре «Когда эмоции слишком сильные»
мы поговорим о том,
как различать свои состояния,
как узнавать травматическую ярость,
и как не терять себя, когда чувства накрывают.

📅 8 августа
⏰ 18.00 мск
💻 онлайн, будет запись
Ведущая: dipl.PW Шипулина Т.

Ссылка на регистрацию

https://opora.pw/besplatno#vebinar

РИСУНОК ПОСЛЕ

Вчера на вебинаре мы говорили о том, как эмоции становятся проводниками к нашим ещё не освоенным ролям, сжигая ригидные структуры

Но с травматическими эмоциями всё иначе. Вместо выхода за край система саморегуляции срывается. Важно работать бережно, встречаясь с уязвимой частью.

👤 Герой встречи - Алекс поделился тем, что ему приходится слишком много анализировать свои чувства, прежде чем их предъявить. Эта «анализирующая коробочка» сформировалась в детстве как защита от боли, когда его попытки оживить систему встречали неудачу. Сегодня гнев уходит не в оживление, а в контроль и подавление.

Живая часть - энергичный мальчик.
Коробочка - сдерживающая фигура, «держит лицо»
Опыт семьи - при разводе все старались не показывать эмоции.
Через игру мы дали мальчику возможность «тыкать» коробочку, а я отвечала на его импульс. Так мы искали новые способы быть живым - без обязательного входа в цикл боли. Быть живым - не всегда значит прорываться.

Сюда 👉 https://youtu.be/AY_otfwDnAY?si=2nByTAXNTQaa0rOv

Дорогие друзья!
Продолжаем наш марафон процесс-ориентированных летних мероприятий 🔥 На этот раз повезло жителям Грузии и гостям 🌿
📅 15 августа мы вместе с Сергеем Баевым проведём мастер-класс по Мировой работе в Батуми!
Если вам интересна тема глубинных процессов, трансформации и работа с сообществами — обязательно присоединяйтесь 💬

📲 Вся подробная информация — в нашем Telegram-чате. Заходите, спрашивайте, подключайтесь!

https://t.me/+01nBrJOWhbtlODQ6

Следите за событиями и участвуйте в наших программах: 🔗 opora.pw
#психотерапия #мироваяработа #процессуальныйподход #opora #опора #Батуми #Грузия2025 #мастеркласс

🎥 Мы — «Опора»
В этом видео мы сделали простую, но важную вещь: рассказали о себе и друг о друге.
Мы — команда, которая держит пространство для перемен. У каждого свой голос, свой стиль, свой опыт. И именно это создаёт нашу силу.
Здесь вы увидите нас живыми, настоящими, немного волнительными и очень увлечёнными.
Смотрите полную версию по ссылке: https://vkvideo.ru/video-210994182_456239266

СИНХРОНИЯ БЕЗУМИЯ

Мы продолжаем проводить процессуальные мероприятия для русско-говорящих по всему миру.

Недавно в Грузии вместе с Серёжей Баевым прошёл мастер-класс по мировой работе в процессуальном подходе. Наша встреча совпала по времени со встречей на Аляске на глобальном уровне. Мы это не планировали. Это была Синхрония, которая ясно указывала на работу поля.

Темой группы стало: «Как наладить разумный контакт с безумием»
Процесс начался ещё до формального объявления, с обсуждения ранга, что вызвало много сопротивления.

Оказалось, что и высокий, и низкий ранг были за краем.

В телесном канале группа исследовала привычные стратегии низкого ранга - замирать, отстраняться, наблюдать - и постепенно переходила к дыханию, энергии, агрессии как пробуждению.

Итогом стала важная находка: контакт с безумием - это не контроль, а способность оставаться в живом взаимодействии с пугающим, сохраняя себя.

Следите за нашими мероприятиями на сайте 👇🏼
Opora.pw

Ближайшее мероприятие 29 августа в Батуми.

ГОЛОС, КОТОРЫЙ ЗВУЧИТ

Иногда я чувствую нестерпимое желание говорить - говорить о травме.

Возможно, это моя роль в поле, роль социального активиста.

Возможно, курс по травме, который стартует в сентябре, во многом является моей попыткой сказать. Сегодня это ощущается особенно актуально.

Хочется сказать: ужасные события, которые переживают люди, не невозможно просто забыть. От реакции общества на травму зависит исцеление и освобождение.

Часто эта реакция двоякая: с одной стороны - желание отрицать ужасное, с другой - потребность рассказать правду.

Травма проявляется в симптомах: диссоциации, эмоциональных перепадах, нарушениях памяти, соматических и психических реакциях.

Преступник стремится к молчанию и забвению , его стратегии- оправдания, отрицания, подрыв доверия к жертве.

А жертва требует свидетеля, участия и поддержки.

Свидетель оказывается в этическом конфликте: поддержать жертву или оставаться нейтральным. Часто бессознательно он становится на сторону преступника. Без поддержки общества свидетель обычно поддается давлению и склонен «закрыть глаза».

Отношение к травме в обществе развивалось скачками: сначала внимание привлекала истерия у женщин, потом военные неврозы, затем феминистские движения, которые подняли проблему насилия в семье и сексуального насилия.

Без серьёзной общественной и политической поддержки изучение и признание травмы затруднено.

Репрессия, отрицание и диссоциация существуют не только на индивидуальном, но и на социальном уровне. Признание и поддержка жертвы помогают восстановлению и делают травму выразимой.
Т.Шипулина

Символы боли, образы исцеления:
как сны помогают проживать травму
5 сентября 18.00 мск
от dipl.PW Лиди

Здесь программа по травме в процессуальном подходе👇🏼
https://opora.pw/travma

Дайте знать, если заинтересованы.

Сюда👉 https://t.me/+IPOWwfrnI_RkOGRi

Подробная информация

https://opora.pw/seminar-gruziya

Ведущие: обучающие терапевты из Великобритании

ВАЖНЫЙ НЮАНС В РАБОТЕ ПРОЦЕССУАЛЬНОГО
ПСИХОЛОГА.

Процессуальная терапия невероятно эффективна, но она не охватывает все аспекты, которые травма оставляет в психике.

Вот что может создавать ощущение неудовлетворенности в работе, если мы имеем дело с травматической динамикой👇🏼

1️⃣ Травматический перенос сложнее обычного переноса.
Клиент видит терапевта через призму насилия или пренебрежения прошлого. Даже идеальная процессуальная техника не убирает этот фактор и терапевт может невольно оказаться объектом ярости, страха или идеализации.

2️⃣ Диссоциация и множественные реакции.
Комплексная травма, повторяющееся насилие, множественные личности - это разные уровни фрагментации сознания. Процессуальная терапия работает с краями и телесно-эмоциональными состояниями, но не всегда дает инструменты для сложной нейробиологической регуляции и восстановления доверия.

3️⃣ Эмоции как сигналы о травме.
Страх, гнев, стыд, тревога - это не просто состояния, которые нужно «развернуть». Они показывают историю бессилия и нарушения границ. Без понимания психофизиологии и динамики травмы терапевт рискует «проскочить» важные сигналы.

4️⃣ Риск повторной травматизации.
Если терапевт не понимает все механизмы травмы, даже мягкая техника может быть воспринята как контроль, игнорирование или угроза, что запускает сценарии повторного насилия в отношениях терапевт–клиент.

Процессуальная терапия – мощный инструмент, но для безопасной и глубокой работы с травмой нужна интеграция знаний о травме, нейробиологии, динамике переноса и восстановлении доверия.

Скоро в Новосибирске!
Курс по травме!
Сюда за подробностями👇🏼

https://opora.pw/travma

Наши боли, конфликты, страсти, разрывы это сны наяву. В них повторяются те же символы, те же чувства, те же паттерны, что и в детских снах.
Они указывают на что-то большее.
На жизненную задачу, которую мы призваны осознать и прожить.

🌙 Приглашаем на модуль «Детские сны и жизненные задачи» Вместе исследуем, как сны и ночные, и дневные помогают услышать зов своей судьбы.

Ведущая :
Виктория Саат dipl.pw

сюда за подробностями👇🏼
opora.pw