ПРИВЕТ РЕБЯТА!🖐

В эти выходные прошёл очный модуль по работе с травмой в процессуальном подходе в Новосибирске, вела Юля Притчина.

А неделей раньше стартовала онлайн-программа по травме, вела Таня Шипулина

Несмотря на праздники и огромную потребность в отдыхе, Школа «Опора» продолжает интенсивную образовательную политику. Мы видим, насколько сейчас востребованы глубокие, поддерживающие и профессиональные форматы и продолжаем их создавать.

К любой из программ всё ещё можно присоединиться.

Уже в ближайшие выходные состоится модуль по движению в процессуальном подходе.
Ведёт Катя Скворцова-Хаузер, преподаватель Швейцарского института процессуальной психологии.

Что объединяет все наши программы?

Мы работаем на нескольких уровнях одновременно:
— нейробиология и психофизиология
— феноменологический и процессуальный подход
— клинический и практический опыт разных школ и стран

Мы соединяем научный подход и живое переживание,разнообразие преподавателей, стран и профессиональных контекстов.

Продолжаем. 🌱

ГРУППА КАК УЧИТЕЛЬ
В эти выходные прошел модуль по травме в Новосибирске. Работали с деструктивным поведением и измененными состояниями сознания.

И снова я увидела, насколько группа это живое пространство. Невозможно заранее знать, куда мы придём.
Много было депрессии и истощения.
И для меня это очень важная точка входа.
Часто депрессию хочется «починить», спасти, вытолкнуть, обойти. Но если позволить себе её проживать она начинает раскрываться глубже.
Я вижу как минимум два разных переживания, которые мы называем депрессией.
Первое - депрессия как подавление чувств, импульсов, желаний.
Тогда важно задать вопросы:
Что было подавлено?
Кто подавляет?
И есть другое состояние - депрессия как выпадение из борьбы.
Выход из ролей.
Выход из бесконечного «надо».
Это не исчезновение.
Это отпускание.
Это момент, когда старая структура больше не держится, а новая ещё не родилась.
И тогда депрессия может быть не врагом, а переходом.
В группе было много смелости оставаться в этом.
Я благодарю группу за этот опыт.

Весна. Пробуждается природа, и вместе с ней в нас начинают просыпаться природные циклы. Весна ассоциируется с подъёмом жизненных сил, гормональным всплеском и, конечно, с влюбленностями.

Давайте поговорим о влюбленности с точки зрения процессно-ориентированной психологии.

Влюбленность – это, в первую очередь, захваченность. Захваченность чувствами, мыслями, переживаниями, когда другой человек становится центром всех твоих мыслей, и ничего больше вокруг не существует. Та самая любовь, воспетая в книгах и песнях. Для процессуального работника такая захваченность признак вторичного процесса, когда энергия внутри тебя кипит, с тобой что-то происходит, а ты пока до конца не осознаёшь, что именно.

Влюбленность можно рассматривать в двух ракурсах.

Первый – это само ощущение бабочек в животе, трепет, торжество чувств. Если позволить себе быть с этой энергией, отдаться весне и наслаждаться ею, то изменяешься сам, наполняешься лёгкостью, любовью к жизни, к себе, к миру. Эта нежность и трепет рождают в нас желание жить и любить, и люди часто влюбляются в само переживание – в любовь как таковую.

Второй ракурс – это объект нашей влюбленности, мужчина или женщина, которые пробуждают в нас эти чувства. На самом деле мы влюбляемся в них за те качества, в которых отчаянно нуждается сами. Это отражение нашей внутренней потребности, нашей несознаваемой мечты о себе. Влюбляясь, мы словно встречаем в другом то, кем сами хотели бы стать.

Так давайте влюбляться! В себя, в жизнь, в людей. Но при этом помнить: всё, во что мы влюбляемся – это часть нас самих, которую мы берём внутрь и делаем своей.

Берегите себя и свои чувства. Ваша Юлия Притчина.

ИСКУССТВО ПАРАДОКСАЛЬНЫХ РЕШЕНИЙ
Есть то, что в процессуальной психологии называют первичным и вторичным процессом.
Первичный процесс это всё, с чем мы привыкли себя отождествлять. Он опирается на наши представления о том, что «правильно» и «неправильно». Он часто говорит «нет» всему, что выходит за пределы привычного.
А рядом всегда вторичный процесс-
он пытается вывести нас за пределы привычной системы координат.

Вторичный процесс начинается с того, что слегка флиртует с нами: странная мысль, неожиданное чувство, повторяющийся образ, ситуация, которая снова и снова притягивает внимание.
Если флирты начинают повторяться, значит они уже прошли через пространство «ничего» и смогли захватить ваше внимание.
В этот момент задайте себе вопросы: Что это?
Останьтесь с этим дольше усиливая сигнал, меняя каналы восприятия, пробуя разные роли. Неожиданно вы обнаруживаете себя за пределами привычного.
Именно там часто появляются парадоксальные решения.
Практикуйте- особенно, когда в тупике!

Шипулина Т.