https://dzen.ru/a/aSLBuHx-_FAkqF9N?share_to=telegram
Интенсив по процессуальной работе в Грузии: почему пять дней могут изменить год жизни
Интенсив по процессуальной работе в Грузии: почему пять дней могут изменить год жизни
Дзен | Статьи
Интенсив по процессуальной работе в Грузии: почему пять дней могут изменить год жизни
Статья автора «Лидия Смаль | Маршрут твоей жизни» в Дзене ✍: Есть места, в которых процессы идут иначе. Мягче, глубже, честнее. Грузия — одна из таких точек.
❤3👌3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, регистрируемся на третью мировую работу!
ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ В МИРОВОЙ РАБОТЕ?
Понять, что конфликт есть, даже если все делают вид, что его нет!
Конфликт-всегда прав👍
ЧТО САМОЕ ГЛАВНОЕ В МИРОВОЙ РАБОТЕ?
Понять, что конфликт есть, даже если все делают вид, что его нет!
Конфликт-всегда прав👍
❤8🔥2
Дорогие коллеги, друзья!!!
КТО ЖИВЕТ В БАТУМИ!
Приглашаем на мастер-класс «Мировая работа: живое поле конфликта» - в процессуальном подходе Арнольда Минделла
Мировая работа — это способ работать с напряжением в группах и сообществах через глубинную демократию, роли и полевую динамику.
В фокусе мастерской — живая социальная тема и то, как она начинает «двигаться» между участниками, захватывая роли, чувства и позиции.
Ведущие:
— Татьяна Шипулина и Сергей Баев дипломированные специалисты IAPOP по процессуальной работе с группами
Когда мы оказываемся в поляризации мы часто теряем свободу выбора и становимся «ролью».
Какой «роли» вы бессознательно отдаете свою энергию?
💸 Стоимость участия: 40 лари
📅 Пятница, 19.12 с 19:00 -21.30
📍 Место: 📍 Rainbow Residence & Hotel
Batumi, 6 Adlia Street, конференц-зал, первый этаж
Регистрируемся здесь👇🏼
https://t.me/+01nBrJOWhbtlODQ6
КТО ЖИВЕТ В БАТУМИ!
Приглашаем на мастер-класс «Мировая работа: живое поле конфликта» - в процессуальном подходе Арнольда Минделла
Мировая работа — это способ работать с напряжением в группах и сообществах через глубинную демократию, роли и полевую динамику.
В фокусе мастерской — живая социальная тема и то, как она начинает «двигаться» между участниками, захватывая роли, чувства и позиции.
Ведущие:
— Татьяна Шипулина и Сергей Баев дипломированные специалисты IAPOP по процессуальной работе с группами
Когда мы оказываемся в поляризации мы часто теряем свободу выбора и становимся «ролью».
Какой «роли» вы бессознательно отдаете свою энергию?
💸 Стоимость участия: 40 лари
📅 Пятница, 19.12 с 19:00 -21.30
📍 Место: 📍 Rainbow Residence & Hotel
Batumi, 6 Adlia Street, конференц-зал, первый этаж
Регистрируемся здесь👇🏼
https://t.me/+01nBrJOWhbtlODQ6
Telegram
Мировая работа в Батуми
Пространство для диалога, исследования и практики мировой работы по Арнольду Минделлу в Батуми.
🔥5👍3🙏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌪️Моргенштерн объясняют суть процессуальной работы на краю!
⭐️Что думаете?
⭐️Что думаете?
🔥9❤6
КАК ВАМ ТАКОЕ ПРО ОТНОШЕНИЯ?
✅ Партнёр не обязан спасать от пустоты.
✅Разочарование часто означает - конец проекций, а не любви.
✅Есть пары, где люди любят друг друга, но не нравятся друг другу, а есть пары, где люди не любят друг друга, но нравятся. И то и другое-хорошо)
это из моего обучения на выходных
А обучение в opora.pw
продолжается, следите за анонсами на сайте🫶
✅ Партнёр не обязан спасать от пустоты.
✅Разочарование часто означает - конец проекций, а не любви.
✅Есть пары, где люди любят друг друга, но не нравятся друг другу, а есть пары, где люди не любят друг друга, но нравятся. И то и другое-хорошо)
это из моего обучения на выходных
А обучение в opora.pw
продолжается, следите за анонсами на сайте🫶
🔥13❤8
Дорогие участники! 🌿
Мы замечательно прожили и проработали вместе этот год.
Спасибо каждому за глубину, внимание и включённость.
Вот анонс ближайших мероприятий:
📌 Стартует курс он-лайн терапия травмы в процессуальном подходе. Старт 10-11 января.
5 модуль очный в Новосибирске на тему :«Травма и отношения: как опыт боли формирует сценарий близости и отдаления».
Открытый вебинар 📅 26 декабря 2026 (18:00 мск) Тема: «Быть собой: как отличить силу от упрямства и сценариев»
Формат: онлайн, бесплатно
📍 24–25 января Семинар Екатерины Скворцовой-Хаузер «Двигай своим телом, двигай своё творчество»
Формат: онлайн Регистрация: https://opora.pw/processwork
📍 Летний интенсив в Грузии - 2026 !! РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА !!
📍 Батуми 📅 10–14 июня 2026 года
Основной семинар: «Любовь и Потеря» с Клэр Хилл и Марком О’Коннеллом
Берегите себя и до скорой встречи на наших мероприятиях! Команда Международной школы процессуальной психологии ОПОРА
Мы замечательно прожили и проработали вместе этот год.
Спасибо каждому за глубину, внимание и включённость.
Вот анонс ближайших мероприятий:
📌 Стартует курс он-лайн терапия травмы в процессуальном подходе. Старт 10-11 января.
5 модуль очный в Новосибирске на тему :«Травма и отношения: как опыт боли формирует сценарий близости и отдаления».
Открытый вебинар 📅 26 декабря 2026 (18:00 мск) Тема: «Быть собой: как отличить силу от упрямства и сценариев»
Формат: онлайн, бесплатно
📍 24–25 января Семинар Екатерины Скворцовой-Хаузер «Двигай своим телом, двигай своё творчество»
Формат: онлайн Регистрация: https://opora.pw/processwork
📍 Летний интенсив в Грузии - 2026 !! РЕГИСТРАЦИЯ ОТКРЫТА !!
📍 Батуми 📅 10–14 июня 2026 года
Основной семинар: «Любовь и Потеря» с Клэр Хилл и Марком О’Коннеллом
Берегите себя и до скорой встречи на наших мероприятиях! Команда Международной школы процессуальной психологии ОПОРА
❤8🙏2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что говорит процессуальная психология о конфликте и мировой работе?
Процессуальная психология рассматривает конфликт не как ошибку или сбой, а как живой процесс, в котором проявляется неосознанная динамика системы (человека, пары, группы, общества).
Ключевые идеи:
Конфликт - это сигнал
Он указывает на то, что:
какая-то часть опыта вытеснена,
чей-то голос не имеет канала выражения,
энергия застряла и ищет форму.
Роли важнее персон
В конфликте действуют не «плохие люди», а роли.
Люди могут меняться ролями. Важна сама структура конфликта.
Цель - не «помирить», а
дать место всем частям,
позволить конфликту договорить себя,
превратить столкновение в осознанность и движение.
Приглашаем в эту пятницу на Мировую работу в г.Батуми
📍 Батуми
🕊 Пятница в 19.00
🌀 Мировая работа / Process Work
«Живое поле конфликта»
Ведущие: dipl.PW Шипулина Татьяна и Сергей Баев
С интересом, пишите в личку @SHIPULINA
Процессуальная психология рассматривает конфликт не как ошибку или сбой, а как живой процесс, в котором проявляется неосознанная динамика системы (человека, пары, группы, общества).
Ключевые идеи:
Конфликт - это сигнал
Он указывает на то, что:
какая-то часть опыта вытеснена,
чей-то голос не имеет канала выражения,
энергия застряла и ищет форму.
Роли важнее персон
В конфликте действуют не «плохие люди», а роли.
Люди могут меняться ролями. Важна сама структура конфликта.
Цель - не «помирить», а
дать место всем частям,
позволить конфликту договорить себя,
превратить столкновение в осознанность и движение.
Приглашаем в эту пятницу на Мировую работу в г.Батуми
📍 Батуми
🕊 Пятница в 19.00
🌀 Мировая работа / Process Work
«Живое поле конфликта»
Ведущие: dipl.PW Шипулина Татьяна и Сергей Баев
С интересом, пишите в личку @SHIPULINA
🔥13❤4
Хвастаемся 🌍
Мировая работа в Батуми прошла удачно!
Грузия снова показала своё гостеприимство, а релоканты как можно быть вместе «по-мировому»: через диалог, поддержку и честную встречу. Иногда через конфликт, но всегда к контакту.
Мировая работа для нас - это про сообщество, про любовь, про встречи, которые меняют.
Смотрите программы Международной Школы «Опора» и
рекомендуйте нас, Если хотите — приедем к вам!
opora.pw
Мировая работа в Батуми прошла удачно!
Грузия снова показала своё гостеприимство, а релоканты как можно быть вместе «по-мировому»: через диалог, поддержку и честную встречу. Иногда через конфликт, но всегда к контакту.
Мировая работа для нас - это про сообщество, про любовь, про встречи, которые меняют.
Смотрите программы Международной Школы «Опора» и
рекомендуйте нас, Если хотите — приедем к вам!
opora.pw
❤21
Ищу участника / участницу на демо
Для тех, кто перед Новым годом хочет перезапустить свой процесс,
а не тащить старое дальше.
Запрос, с которым можно прийти:
“Я не понимаю - это моя сила или я просто упёрлась и тащу старый сценарий»
Кажется, что держусь, иду до конца, не сдаюсь,
но внутри больше напряжения, чем движения.
Буду работать в методах процессуально-ориентированного подхода:
через тело, сигналы, роли, которые сейчас ведут.
📅 Вебинар уже в эту пятницу — 26 декабря в 18:00 (МСК)
Если откликается - пишите в личные сообщения.
@SHIPUIINA
Для тех, кто перед Новым годом хочет перезапустить свой процесс,
а не тащить старое дальше.
Запрос, с которым можно прийти:
“Я не понимаю - это моя сила или я просто упёрлась и тащу старый сценарий»
Кажется, что держусь, иду до конца, не сдаюсь,
но внутри больше напряжения, чем движения.
Буду работать в методах процессуально-ориентированного подхода:
через тело, сигналы, роли, которые сейчас ведут.
📅 Вебинар уже в эту пятницу — 26 декабря в 18:00 (МСК)
Если откликается - пишите в личные сообщения.
@SHIPUIINA
❤7👍3🔥2👌2
25 декабря (16.00–20.00, Москва, Сретенский бульвар)
🎄 🎄 🎄 🎄 🎄
Лидия Смаль @lidasmile и Анна Тарышева @Anna_Tarysheva проведут предновогодний процесс-ориентированный вечер.
Это будет мягкая работа с итогами года, глубинными сигналами и вашим внутренним направлением на 2026.
Если вы чувствуете отклик — этот вечер для вас. Пишите в личку!
Лидия Смаль @lidasmile и Анна Тарышева @Anna_Tarysheva проведут предновогодний процесс-ориентированный вечер.
Это будет мягкая работа с итогами года, глубинными сигналами и вашим внутренним направлением на 2026.
Если вы чувствуете отклик — этот вечер для вас. Пишите в личку!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
🌿 Последний бесплатный вебинар перед стартом курса 10 января
Встреча, на которой вы сможете почувствовать, как работает процессуальный подход в живой работе: через тело, сигналы, импульсы и глубинные движения человека.
Этот вебинар — возможность:
— увидеть, как метод помогает различать внутренние части и их мотивацию;
— понять, чем отличается подлинное движение от сценариев и защиты;
— задать вопросы перед запуском курса и оценить, подходит ли вам такой формат обучения.
—————————
🌀 Быть собой — что это значит на самом деле?
📅 26 декабря, 18:00 МСК
Бесплатный вебинар (запись будет)
Фраза «быть собой» звучит вдохновляюще, но в реальности редко бывает однозначной.
В нас есть сила, рана, страхи, привычные роли, детские слои — и в каждый момент действует что-то одно.
Мы разберём:
— как отличить свою силу от упрямства и старых сценариев;
— как понять, кто именно «говорит» внутри сейчас;
— почему тело — главный ориентир подлинности;
— как различать искренность и автоматическую защиту.
Будет теория и демонстрация живой работы.
📲 Регистрация: https://opora.pw/besplatno#vebinar
—————————
🪨 Курс по работе с травмой — старт 10 января
Глубокая обучающая программа, основанная на процессуальном подходе:
9 модулей, теория, практика, супервизии, работа с телом, импульсами, границами и предотвращением ретравматизации.
Вебинар 26 декабря — последняя возможность:
✨ познакомиться с форматом,
✨ почувствовать подход изнутри,
✨ получить ответы на вопросы перед вступлением в группу.
🔗 Подробнее о курсе: https://opora.pw/travma
✨ Международная школа процессуальной психологии «ОПОРА»
Канал: https://t.me/opora_processwork
Встреча, на которой вы сможете почувствовать, как работает процессуальный подход в живой работе: через тело, сигналы, импульсы и глубинные движения человека.
Этот вебинар — возможность:
— увидеть, как метод помогает различать внутренние части и их мотивацию;
— понять, чем отличается подлинное движение от сценариев и защиты;
— задать вопросы перед запуском курса и оценить, подходит ли вам такой формат обучения.
—————————
🌀 Быть собой — что это значит на самом деле?
📅 26 декабря, 18:00 МСК
Бесплатный вебинар (запись будет)
Фраза «быть собой» звучит вдохновляюще, но в реальности редко бывает однозначной.
В нас есть сила, рана, страхи, привычные роли, детские слои — и в каждый момент действует что-то одно.
Мы разберём:
— как отличить свою силу от упрямства и старых сценариев;
— как понять, кто именно «говорит» внутри сейчас;
— почему тело — главный ориентир подлинности;
— как различать искренность и автоматическую защиту.
Будет теория и демонстрация живой работы.
📲 Регистрация: https://opora.pw/besplatno#vebinar
—————————
🪨 Курс по работе с травмой — старт 10 января
Глубокая обучающая программа, основанная на процессуальном подходе:
9 модулей, теория, практика, супервизии, работа с телом, импульсами, границами и предотвращением ретравматизации.
Вебинар 26 декабря — последняя возможность:
✨ познакомиться с форматом,
✨ почувствовать подход изнутри,
✨ получить ответы на вопросы перед вступлением в группу.
🔗 Подробнее о курсе: https://opora.pw/travma
✨ Международная школа процессуальной психологии «ОПОРА»
Канал: https://t.me/opora_processwork
Мы объединяем специалистов и всех, кому важна глубина и подлинность.opora.pw
Бесплатные материалы
Бесплатные видео и Открытые вебинары Международной школы процесс-ориентированной психологии "ОПОРА"
❤3🔥3👍2🙏1👌1
НОВЫЙ ГОД ГЛАЗАМИ ПСИХОЛОГОВ
Гештальт-терапевт Празднует спонтанно, ест «что хочется». В полночь спрашивает: «Что ты сейчас чувствуешь?»
Психоаналитик Отмечает дома, исследуя символику ёлки и оливье. Каждый тост — повод спросить: «А что ты на самом деле имел в виду?»
Юнгианский аналитик Видит в Новом году архетипический переход. Карты, символические подарки и ощущение инициации обязательны.
КПТ-терапевт Всё запланировано и оспорено логикой. Ловит негативные мысли и тут же заменяет их более адаптивными.
Транзактный аналитик Определяет Я-позиции за столом. Поздравляет Взрослого, Ребёнка и Родителя.
Экзистенциальный терапевт Встречает тихо, размышляя о смысле перехода. Задаёт вопросы, от которых немного щемит.
Психодраматист Разыгрывает Новый год по ролям. В полночь — сцена, катарсис.
Процессуальный терапевт Следит за сигналами поля: кто молчит, кто шутит, где напряжение. Может предложить «дать голос» Уходящему Году, телесному симптому или странному настроению.
opora.pw🌲
на фото Елка в Батуми:)
Гештальт-терапевт Празднует спонтанно, ест «что хочется». В полночь спрашивает: «Что ты сейчас чувствуешь?»
Психоаналитик Отмечает дома, исследуя символику ёлки и оливье. Каждый тост — повод спросить: «А что ты на самом деле имел в виду?»
Юнгианский аналитик Видит в Новом году архетипический переход. Карты, символические подарки и ощущение инициации обязательны.
КПТ-терапевт Всё запланировано и оспорено логикой. Ловит негативные мысли и тут же заменяет их более адаптивными.
Транзактный аналитик Определяет Я-позиции за столом. Поздравляет Взрослого, Ребёнка и Родителя.
Экзистенциальный терапевт Встречает тихо, размышляя о смысле перехода. Задаёт вопросы, от которых немного щемит.
Психодраматист Разыгрывает Новый год по ролям. В полночь — сцена, катарсис.
Процессуальный терапевт Следит за сигналами поля: кто молчит, кто шутит, где напряжение. Может предложить «дать голос» Уходящему Году, телесному симптому или странному настроению.
opora.pw🌲
на фото Елка в Батуми:)
🔥16😁9❤4🎄3👍2
Если вас обвиняют в упрямстве - возможно, это знак стать ещё упрямее.
Люди реагируют на ваш вторичный процесс — на ту силу, которую вы пока не до конца принимаете.
Что на самом деле значит быть упрямым?
А если упрямство — это не недостаток, а скрытая сила?
Возможно, вы сильнее, чем думаете о себе.
🎥 Смотрите вебинар: Упрямство или сила?
https://youtu.be/So64u6snZgU?si=8lSFUxamSw4-vG_Z
Люди реагируют на ваш вторичный процесс — на ту силу, которую вы пока не до конца принимаете.
Что на самом деле значит быть упрямым?
А если упрямство — это не недостаток, а скрытая сила?
Возможно, вы сильнее, чем думаете о себе.
🎥 Смотрите вебинар: Упрямство или сила?
https://youtu.be/So64u6snZgU?si=8lSFUxamSw4-vG_Z
❤7👍2👌2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
УЧЕБЕ-ВРЕМЯ, А ПОТЕХЕ-ЧАС!
Сегодня мы с коллегами дискутировали на тему тревожных расстройств и тревожного ( избегающего)расстройства личности. Это не одно и тоже.
Тревожное расстройство как буря, которая накрывает внезапно и сильно, это то, что с нами происходит сейчас.
Тревожная личность как постоянно облачное небо: тревога всегда присутствует, но штормов нет.
Чтобы лучше ориентироваться , давайте с лёгким юмором и теплом посмотрим, как разные акцентуации встречают Новый год😉
Ананкастная перфекционистская акцентуация
🌲Ёлка стоит по уровню
Оливье нарезан идеально 7×7 мм
Обсессивно-компульсивная:
Бой курантов: «Если не досчитаю до 12 правильно - год будет плохой»
Тревожно-генерализованная
😰 Радость есть, но фон: «А вдруг что-то пойдёт не так?»
Тревожное расстройство личности
Хотел отметить с людьми, но: «Я там лишний»
Встречает Новый год дома, с пледом
🫶 Это не слабость - это работа с собой
✨ И каждый имеет право на свой Новый год! Пусть тревога станет мягче, а радость ярче!
Т.Шипулина
Сегодня мы с коллегами дискутировали на тему тревожных расстройств и тревожного ( избегающего)расстройства личности. Это не одно и тоже.
Тревожное расстройство как буря, которая накрывает внезапно и сильно, это то, что с нами происходит сейчас.
Тревожная личность как постоянно облачное небо: тревога всегда присутствует, но штормов нет.
Чтобы лучше ориентироваться , давайте с лёгким юмором и теплом посмотрим, как разные акцентуации встречают Новый год😉
Ананкастная перфекционистская акцентуация
🌲Ёлка стоит по уровню
Оливье нарезан идеально 7×7 мм
Обсессивно-компульсивная:
Бой курантов: «Если не досчитаю до 12 правильно - год будет плохой»
Тревожно-генерализованная
😰 Радость есть, но фон: «А вдруг что-то пойдёт не так?»
Тревожное расстройство личности
Хотел отметить с людьми, но: «Я там лишний»
Встречает Новый год дома, с пледом
🫶 Это не слабость - это работа с собой
✨ И каждый имеет право на свой Новый год! Пусть тревога станет мягче, а радость ярче!
Т.Шипулина
🔥8❤2🤝2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👠Скоро нас закрутит предновогодняя суета.
Мы вспоминаем старых друзей, подводим итоги, пытаемся все эмоционально учесть.
⛄️В этом месте всегда рядом радость и перегрузка.
💫Поздравляем Вас с Наступающим Новым Годом и объявляем флешмоб поздравлений!
Без спешки, без идеальных слов!👩❤️💋👨
🎅🏼Смотрите наше видео-поздравление и ставьте ваши смайлики, просто так, как способ напомнить о тепле, о связи, о паузе!
💋
Мы вспоминаем старых друзей, подводим итоги, пытаемся все эмоционально учесть.
⛄️В этом месте всегда рядом радость и перегрузка.
💫Поздравляем Вас с Наступающим Новым Годом и объявляем флешмоб поздравлений!
Без спешки, без идеальных слов!👩❤️💋👨
🎅🏼Смотрите наше видео-поздравление и ставьте ваши смайлики, просто так, как способ напомнить о тепле, о связи, о паузе!
💋
❤10🔥6🎄4🍾2☃1🙏1
🌀Еще один урок, извлеченный из шторма, и упражнение для внутренней работы.
___
(с) Эми Минделл
Оригинал текста здесь https://www.facebook.com/share/p/17KiYcw9bb/
___
Сегодня утром я пошла бегать по пляжу, где всегда сильно чувствую присутствие Арни. Я была удивлена, увидев огромное количество коряг и запутанных обломков, которые море выбросило на берег во время сильного шторма на прошлой неделе. Когда я все это осмотрела, в моей голове возник вопрос: «Что море выбрасывает на МОЙ берег сегодня?»
Чтобы исследовать это, я решила провести небольшую внутреннюю работу, используя концепцию Арни «пространственно-временные сны» — позволяя пространствам вселенной плавно и непредсказуемо перемещать вас, а затем улавливая любые спонтанно возникающие переживания.
Я расслабилась и позволила вселенной перемещать меня. Пока я двигалась, в моем уме внезапно появился образ ребенка, который прыгал через куски коряги и кружился на песке. Я сама стала этим ребенком и поняла, что мне нужно больше играть, даже несмотря на то, что печаль часто была так близка ко мне. Затем я вспомнила сон, который мне приснился пару недель назад, в котором Арни сказал мне, что я должна больше веселиться. Все это сейчас очень значимо для меня. Как сказал бы Арни... Гав!
➡️ Если вы хотите выполнить это упражнение и узнать, что море приносит сегодня к вашему берегу, вот оно:
✔️ Подумайте о том, что занимает ваши мысли/сердце.
-Затем встаньте, если можете (или сядьте поудобнее), расслабьтесь и начните ощущать вселенную вокруг вас.
✔️ Когда будете готовы, почувствуйте, как вселенная начинает двигать вас, возможно, плавно и непредсказуемо (будьте осторожны, когда делаете это).
✔️ Во время движения обращайте внимание на любые быстрые образы, звуки, чувства или движения, которые возникают. Оставайтесь ближе к любому спонтанному опыту, который возникает, и выражайте его более полно каким-либо образом.
✔️ Наконец, спросите, какое послание несет вам этот опыт. Что приходит к вам прямо сейчас? Связано ли это с какими-либо снами, которые вам снились в последнее время? Как вы могли бы более полно прожить этот опыт и его послание в повседневной жизни?
Арни всегда напоминал нам, что нужно следовать природе, следовать морю и вселенной, и замечать дары и послания, которые спонтанно возникают в нашей жизни и в нашем мире.❤️
___
(с) Эми Минделл
Оригинал текста здесь https://www.facebook.com/share/p/17KiYcw9bb/
___
Сегодня утром я пошла бегать по пляжу, где всегда сильно чувствую присутствие Арни. Я была удивлена, увидев огромное количество коряг и запутанных обломков, которые море выбросило на берег во время сильного шторма на прошлой неделе. Когда я все это осмотрела, в моей голове возник вопрос: «Что море выбрасывает на МОЙ берег сегодня?»
Чтобы исследовать это, я решила провести небольшую внутреннюю работу, используя концепцию Арни «пространственно-временные сны» — позволяя пространствам вселенной плавно и непредсказуемо перемещать вас, а затем улавливая любые спонтанно возникающие переживания.
Я расслабилась и позволила вселенной перемещать меня. Пока я двигалась, в моем уме внезапно появился образ ребенка, который прыгал через куски коряги и кружился на песке. Я сама стала этим ребенком и поняла, что мне нужно больше играть, даже несмотря на то, что печаль часто была так близка ко мне. Затем я вспомнила сон, который мне приснился пару недель назад, в котором Арни сказал мне, что я должна больше веселиться. Все это сейчас очень значимо для меня. Как сказал бы Арни... Гав!
➡️ Если вы хотите выполнить это упражнение и узнать, что море приносит сегодня к вашему берегу, вот оно:
✔️ Подумайте о том, что занимает ваши мысли/сердце.
-Затем встаньте, если можете (или сядьте поудобнее), расслабьтесь и начните ощущать вселенную вокруг вас.
✔️ Когда будете готовы, почувствуйте, как вселенная начинает двигать вас, возможно, плавно и непредсказуемо (будьте осторожны, когда делаете это).
✔️ Во время движения обращайте внимание на любые быстрые образы, звуки, чувства или движения, которые возникают. Оставайтесь ближе к любому спонтанному опыту, который возникает, и выражайте его более полно каким-либо образом.
✔️ Наконец, спросите, какое послание несет вам этот опыт. Что приходит к вам прямо сейчас? Связано ли это с какими-либо снами, которые вам снились в последнее время? Как вы могли бы более полно прожить этот опыт и его послание в повседневной жизни?
Арни всегда напоминал нам, что нужно следовать природе, следовать морю и вселенной, и замечать дары и послания, которые спонтанно возникают в нашей жизни и в нашем мире.❤️
❤17
Дорогие друзья, поздравляем вас с Рождеством 🌟
Проведите это время с вниманием к себе и к тому, что действительно важно.
И хотим напомнить: 10 января стартует онлайн-курс
«Травма в процессуальном подходе».
Мы напоминаем всем, кто хотел присоединиться и откладывал решение.
Первый модуль ведет Шипулина Татьяна —
травматерапевт, процесс-ориентированный психолог, клинический психолог.
Что главное вы поймёте уже в первом модуле:
— травма это не всё подряд, не всякая боль;
— сегодня слово «травма» часто используется слишком широко, что обесценивает саму проблему;
— травматические реакции опасны тем, что они воспроизводят сами себя и начинают управлять жизнью человека;
— это не то же самое, что боль от конфликта, утраты или фрустрации;
— травма действует глубже: она влияет на регуляцию, восприятие, тело и отношения,
иногда формируя идентичность вокруг травматического опыта.
Этот курс — про возвращение выбора.
Сейчас подходящее время присоединиться.
С теплом и вниманием,команда Школы
opora.pw
Проведите это время с вниманием к себе и к тому, что действительно важно.
И хотим напомнить: 10 января стартует онлайн-курс
«Травма в процессуальном подходе».
Мы напоминаем всем, кто хотел присоединиться и откладывал решение.
Первый модуль ведет Шипулина Татьяна —
травматерапевт, процесс-ориентированный психолог, клинический психолог.
Что главное вы поймёте уже в первом модуле:
— травма это не всё подряд, не всякая боль;
— сегодня слово «травма» часто используется слишком широко, что обесценивает саму проблему;
— травматические реакции опасны тем, что они воспроизводят сами себя и начинают управлять жизнью человека;
— это не то же самое, что боль от конфликта, утраты или фрустрации;
— травма действует глубже: она влияет на регуляцию, восприятие, тело и отношения,
иногда формируя идентичность вокруг травматического опыта.
Этот курс — про возвращение выбора.
Сейчас подходящее время присоединиться.
С теплом и вниманием,команда Школы
opora.pw
❤13🙏3👍2👌1