Иначе это может звучать так: «раз ты осталась, значит, тебе это как-то было выгодно» - это вторичная виктимизация- когда после насилия человеку снова больно, но уже от реакции окружающих.

Системный подход может быть полезным на стадии восстановления, но в острой фазе насилия он вреден, потому что:
обнуляет асимметрию власти,
снимает ответственность с агрессора,оставляет жертву один на один с виной и стыдом.

А. Минделл дает определение насилию- когда другой действует так, что ты не можешь защититься.

И это ключ: не может защититься - значит, нет ресурса, нет воли, нет пространства для действий.

ПОЧЕМУ ОБЩЕСТВО ЗАЩИЩАЕТ АГРЕССОРА?

Реакция «сама виновата»- это культурный феномен.

Это не просто жестокость, это защитный механизм общества, чтобы не чувствовать тревогу.

✔️ «Если с ней это случилось, то со мной тоже может. Страшно. Лучше поверю, что она сама виновата. Тогда я в безопасности, потому что я бы так не сделала.

✔️Контрперенос и вытеснение. Люди сталкиваются с собственной неразрешённой болью. Кто-то узнаёт себя - и злится. Кто-то слышит, как его родитель говорил: "сама виновата". Боль переплавляется в агрессию к "рассказчику".

✔️Коллективное вытеснение насилия
В культуре, где насилие нормализовано ("бьёт -значит любит", "стерпится -слюбится"), жертва, называющая насилие насилием, как заноза. Её нужно "заткнуть", чтобы не менять свою картину мира.

ПРО НАРЦИССИЗМ И ИНФАНТИЛИЗМ ВЕРЫ

Даже если бы эти ярлыки были верны (а они не диагноз, а оценки!), это не отменяет факта возможного насилия. Люди с инфантильными или нарциссическими чертами тоже могут быть жертвами. Более того, именно они чаще оказываются в отношениях с абьюзерами, потому что у них нарушены границы, самооценка, способность защищаться.
Так что когда кто-то говорит: «Ну она же сама незрелая, сама ещё тот абьюзер»- это еще один способ обвинить жертву за ее уязвимость.

Я свечку не держала и не знаю как там у Веры с мужем на самом деле все было!

Для меня ключевым здесь является проблема того, как говорить о насилии в культурном поле.
Я считаю, что имеет смысл начинать с признания боли, а не с анализа личности рассказчика.

✔️Прежде чем разбирать психологию человека -признай его боль.

Разбор "систем", "паттернов" и "выгоды" - это терапия, не реакция на крик о помощи.

✔️Уважать однобокость личной истории.
Любой рассказ субъективен, но в нём есть правда переживания, и этого достаточно, чтобы быть услышанным.

✔️Нормализовать сложность
Вера может быть сложной, противоречивой, уязвимой и сильной одновременно. Это не мешает ей быть жертвой насилия.

В Курсе по работе с травмой в процесс-ориентированном подходе целый модуль посвящен травме насилия.

Насилие невозможно остановить, пока его продолжают игнорировать или рационализировать. Парадокс в том, что чем больше кто-то говорит: «но ведь там все не так однозначно, тем сильнее защищает насилие как норму.
Т.Шипулина
opora.pw

Вебинар: «Фантазии об измене. Процессуальный взгляд на проблему измен в отношениях»
Что скрывается за фантазиями об измене? Почему они вызывают тревогу, вину или, наоборот, возбуждение? Как с этим работать — в терапии, в паре, в себе?
20 июня в 18:00 (МСК) приглашаем вас на вебинар с Юлей Притчиной — психологом и ведущей в процессуальном подходе. Поговорим честно, глубоко и без осуждения о сложной, но важной теме.
📍 Регистрация: opora.pw
Подойдёт для тех, кто в отношениях, кто работает с клиентами, или просто хочет разобраться в себе.

ЛИШНИЙ ВЕС И ТРАВМА!

Почему важно сначала успокоиться?

Многие уверены: чтобы похудеть, нужно просто меньше есть и больше двигаться. Но на деле это не всегда работает.

Почему?

Потому что организм - это не машина. Это система, в которой всё связано. И если нервная система в постоянной активации, то любое похудение превращается в дополнительный стресс.

Когда тело мечется между «бей», «беги» и «замри», оно не думает о стройности- оно думает о выживании.

В таком состоянии обмен веществ может замедлиться, аппетит стать неконтролируемым, а тяга к сахару и жирному защитной реакцией.

Успокоится- не значит подавить тревогу, злость, страх или раздражение.
Это значит:
Осознать эти чувства.
Дать им пространство.
Понять, что они пытаются сказать.

Найти способы дать себе поддержку, а не контроль.
Только когда нервная система начнёт возвращаться в безопасное состояние, тело сможет перестроиться:
✅ улучшится сон
✅ снизится тяга к еде
✅ восстановится контакт с телесными сигналами -голодом и насыщением
И только тогда диета или физическая активность станут не насилием над собой, а проявлением заботы.

Иногда процесс может идти параллельно: снижение стресса и мягкая работа с телом (питание, движение).

Главное - не загонять себя в жёсткие рамки, а опираться на ощущение безопасности и баланса.

Попадай на курс по работе с травмой в процессуально-ориентированном подходе.
opora.pw

О недоступной любви и пробуждённой душе

Иногда мы влюбляемся в недоступного человека. И эта любовь будто создана не для того, чтобы сбыться. Эта любовь рождает сначала зависть к недоступному объекту, потом ненависть к себе, когда душа разрывается.

Но именно в этой боли разрушаются глубинные защиты. Не просто психологические, а архетипические защиты. Те, что когда-то спасли нас от разрушения, а теперь мешают жить по-настоящему.
Это работа Самости. Говоря процессуальным языком - Сущность, ведущая нас к целостности. Эта Сущность использует даже неразделённую любовь как инструмент. Чтобы пробиться к душе, которую мы когда-то сами заточили в башню.
Я сама проходила этот путь . И, думаю, каждый из нас сталкивался с этим в той или иной форме. Это не ошибка. Это - работа души.
Сейчас я часто сталкиваюсь с этим в своей практике психолога. Люди приходят с болью - и с проклятиями в адрес любви или жгучего желания того, чего нет.

Но я не присоединяюсь к проклятию. Я присоединяюсь к любви.
И я говорю: люби больше!
Это принцип процессуальной работы. Потому что важно не кто, а что пробудилось в тебе.
Это значит, душа проснулась.
Такое не лечится словами. Только временем. Только огнём чувств, через которые мы проходим, оставаясь в одиночестве. Но уже другими.
Т.Шипулина

Есть запись вебинара Юли Притчиной на эту тему - очень советую посмотреть.

https://youtu.be/gJ4lbU5p7jw?si=ZC7dlNhGrIZYdc6H

🍂 А в сентябре мы ждём тех, кто хочет пойти глубже . Мы приглашаем присоединиться к сертификационной программе по процесс-ориентированной психологии. Будет модуль по работе со снами с Викторией Саат, а я буду ассистировать.

Глубоко любящих вам снов 🌙
До встречи!
Команда Международной Школы Опора
opora.pw

КОГДА НАВЯЗЧИВОСТЬ-ЭТО ТИГРЕНОК.

Или зачем нам работать со снами?!

Недавно у моего сына ,фотографа ,был период, когда он не мог остановиться в работе: переделывал, шлифовал, не отпускал.

Такое навязчивое стремление к идеалу, за которым часто стоит желание быть нужным, признанным.

И вот, после этой внутренней гонки ему снится сон:
Он у друзей, и там тигрёнок. Друзья говорят: «Бери его». Он сначала отказывается, но всё же берёт.
А дальше тигрёнок становится навязчивым: выпрыгивает из сумки, кусается, рычит. Сын пытается вернуть его, но те, кто дал исчезли.
Он остаётся с этим тигрёнком один на один.
Работая над сном мы заметили, что тигренок энергетически и есть его навязчивость. Тот же внутренний напор, который его истощал.

Это был очень трогательный момент работы над сном, когда то, что истощало, от чего хотелось отказаться- живая часть души, которой не было места.

Прошло немного времени, и сыну предложили съёмку и попросили скидку. И впервые он настоял на своей цене.

Это и есть суть работы со сновидениями в процессуальной психологии: Не объяснять, а встречаться с образом, слушать, входить, превращаться, позволять «мёртвому» стать живым.

Приглашаю вас на 3 модуль обучения процессуальной психологии- Работа со снами с Викторией Саат.

Будем учиться видеть, слышать и переживать эти внутренние голоса и силы. Чтобы не убегать от тигрят, а вырастить в себе их силу.

Т.Шипулина

Подробная информация здесь👇🏼
opora.pw

ДЕТСКИЕ СНОВИДЕНИЯ И ЖИЗНЕННЫЕ ЗАДАЧИ

13–14 сентября 2025 - ОНЛАЙН

Ведущая — Виктория Саат

Почему так важны детские сны?
Они часто указывают на глубинные жизненные задачи и отражают центральные процессы нашего жизненного пути. Через них можно распознать ключевые темы, которые будут сопровождать человека всю жизнь.

Пример из семинара Арнольда Минделла по «сновидению»:

СОН Лиз:
«Я и мама нарядные, в красивом здании. Мы в дамской комнате. Вдруг — стрельба, мужчины с автоматами стреляют сквозь стены кабинок. Мама кричит, падает… кровь. Я не могу остановить рыдания».

Во время рассказа Лиз чувствовала напряжение в горле, дрожь, сдерживаемый страх.

История из жизни:
В детстве отец Лиз напал на мать. В памяти Лиз- страх, крики, разбитые стены и попытка спрятаться под мамину юбку.

Симптом: постоянное напряжение в горле, ощущение внутреннего «зажима», невозможность выразить переживания.

Работа с процессом:
• Тема: насилие, страх, телесный блок
• «Горло-узел» - символ подавленного голоса
• Тело: тело повторяет сон через напряжение и дрожь

Цель терапии: «разморозить» эмоции через работу с телом и голосом

Сон и тело говорят на одном языке.

🔹 Через сновидение можно соединить забытые травмы с осознанием в настоящем - выразить, прожить, исцелить.
Этот кейс классический пример того, как повторяющийся детский сон отражает фундаментальный паттерн, с которым человек живёт всю жизнь.

Подробности об обучении и регистрация на сайте opora.pw

ЖЕРТВА ИЛИ СИЛА? ВЫХОД ИЗ СЦЕНАРИЯ БОЛИ.

🌿 Друзья!
Вы уже знаете, что мы запускаем курс по работе с травмой в процессуально-ориентированном подходе.

📍В сентябре — очный запуск в Новосибирске
📍В январе — онлайн-группа

Этот курс - для тех, кто хочет:
✦ глубже понять процессуальный метод,
✦ научиться работать с травмой.

🔸 В преддверии курса мы запускаем серию открытых вебинаров.

🔥 «Жертва или Сила? Выход из сценария боли.

Если вы:
- снова и снова попадаете в знакомые ситуации,
- говорите себе: «я уже это проходил, но всё повторяется»,
- и не можете выйти из внутренней петли боли-

✨ этот вебинар для вас.

Мы поговорим о двойных краях, о механизме повторяющегося опыта,
о том, как травма закрепляет ролевую фиксацию
и как выйти в точку выбора - там, где есть жизнь, а не сценарий.


Мне нужен человек на демонстрационную работу .

Если откликается пишите в личку.

@SHIPUIINA

Регистрация на вебинар здесь👇🏼

https://opora.pw/besplatno#vebinar

С любовью и уважением к каждому из вас🌹

ХАРАКТЕР ИЛИ ТРАВМА?

Иногда мы говорим о себе привычные вещи и не замечаем, что за ними может скрываться травматическая защита:

«Я лёгкая, я никогда не обижаюсь»

ХАРАКТЕР: если ты открыта, умеешь отпускать, не залипаешь в обидах - это сила.

ТРАВМА: если ты не разрешаешь себе злость, обиду и боль,внутри застряла раненая часть, которая выучила:
«Если покажу зубы - меня бросят»

«Я весёлый человек»

ХАРАКТЕР: ты искренне радуешься и можешь быть разной.
ТРАВМА: если ты смеешься, когда хочется плакать,
если весёлость броня от стыда, тревоги или тоски,
это уже не живость, а Выживание


«Я просто такой человек - люблю, чтобы было по-моему»

ХАРАКТЕР: у тебя есть воля, способность настаивать, и ты при этом умеешь слышать.

ТРАВМА:если любое несогласие вызывает панику, злость или чувство уничтожения возможно, за этим стоит старая боль: «Меня не слушали - теперь слушайте, иначе я исчезну»


У характера есть свобода, гибкость, контакт.

У травмы есть напряжение, страх, невозможность быть по-другому.

ПУСТОЙ ДЕНЬ И СОН О СВОБОДЕ БЫТЬ СОБОЙ.

Сегодня мой выходной проходит как-то бездарно с точки зрения логики.
Вроде бы трачу время в пустую, ничего не делаю-
зачем-то холодильник помыла, потом окна. С таким энтузиазмом!

С другой стороны я рушу долженствование.
Отдыхаю не так, как «надо».
Мне страшно терять время, страшно, что не отдохну.

Сегодня ночью мне приснился сон:
Я в автобусе, и автобус никак не может тронуться. В автобусе один знакомый тренер делает все время что-то не кстати, не вовремя. Из-за него автобус не едет.

Чем больше хочется быстро решить ситуацию, тем сильнее вязнешь.

Этот сон - отличный пример того, как во мне работает вторичный процесс.

То, что «нужно ехать, решать, отдыхать, а то не отдохнешь, быстро действовать» - это первичный план.
А то, что автобус стоит и кто-то мешает - это другая часть меня, которая требует остановки и внимания к тому, что нельзя торопить.

Так и мой день - он похож на этот сон:
пауза, пустота, противостояние долженствованию, желание просто быть.

В процессуальном подходе такой «пустой день» - не провал и не бессмысленность, а важный шаг внутреннего движения, баланс между контролем и доверием, между «надо» и «позволить».

Я всё-таки написала этот пост - не из долженствования, а из свободы и смелости быть с вами на связи, мои друзья.

А у вас бывает такой «пустой день» или «сон», который помогает остановиться и услышать себя? Как вы с этим ?

Т.Шипулина

Команда школы «Опора» напоминает вам о ближайших событиях:

11 июля в 18.00 мск
Жертва или Сила? Выход из сценария боли -вебинар он-лайн

Сентябрь Третий модуль открытый про сны с Викторией Саат в рамках сертификационной программы по процесс-ориентированной психологии.

Сентябрь. Курс по работе с травмой в процесс-ориентированном подходе
в Новосибирске очно.

Январь. Курс по работе с травмой в процесс-ориентированном подходе - он-лайн

opora.pw

ЧТОБЫ ВЫЙТИ ИЗ СЦЕНАРИЯ БОЛИ -НАДО ПОСМОТРЕТЬ ЗА РОЛЬ…


…заглянуть внутрь.
Я боюсь звучать банально, но другого выхода нет.
И никто не сделает это за нас. Ни партнёр, ни коллега, ни терапевт.

Мы надеемся, что кто-то извне отрезкалит то, что внутри.
Но эта надежда- перевёрнутая.
Она направлена не туда.

В видео Шупбах говорит:

«Все получает роль, но не мы! А там где «мы» по-прежнему никого нет. Мы обусловлены ролью. Нас обуславливают в роль. Мы не осознаём, как играем её снова и снова».

И пока не увидим это изнутри, сценарий не разорвётся.
Чтобы выбраться, надо не бороться со злом, не улучшать другого,
а остановиться и посмотреть- а что со мной?

И вот здесь приходит страх.Страх заглянуть вглубь себя.Потому что кажется: там пусто.
Там ничего нет.

Но если задержаться - не сбежать, не осудить себя,
а просто остаться в этой пустоте, в этой боли
вдруг обнаруживается:
там тишина.
И в этой тишине - дыхание.Что-то живое.
Из этой точки возможно движение.


Вебинар в пятницу в 18.00 мск

СЛИЯНИЕ С АГРЕССОРОМ И МАГИЧЕСКАЯ БИТВА НА КРАЯХ!

Приглашаю вас посмотреть демонстрационную сессию с вебинара по процессуальной психологии и работе с травмой.


На сессии мы работали с темой расстройства пищевого поведения в прошлом и страхом его возвращения. Клиентка рассказала, что долгие годы избегала всего, что связано с РПП, и это помогало держаться, но теперь в ней появилась потребность в свободе. Однако доверять себе она не может.

Когда я поинтересовалась, откуда эта потребность, стало ясно, что это не просто желание, а скорее внутреннее требование. В отношениях с партнером клиентка замечает, как теряет свою позицию и словно полностью подстраивается под него.

В этой точке мы коснулись сценария боли, невозможности доверять ни себе, ни другому.

Мы дали место уязвимости - той части, которая боится. А затем перешли ко второму краю - к силе, к искре. Но и тут возник новый двойной край:

«Если я сильная и видимая- меня могут использовать »
Эта фраза запускает слияние с внутренней фигурой агрессора, которая требует справляться во всем самой.

🔥 Так началась магическая битва между страхом быть использованной и жаждой жить своей силой рядом с другими.

Если вам интересны темы двойного края, уязвимости, силы, сценариев боли и трансформации приглашаю к просмотру.

https://youtu.be/WX3IbQcuHgE

Большое спасибо всем участникам и отдельное спасибо Виктории за трогательность и силу!

Дорогие друзья, к сожалению, появились технические проблемы с публикацией записей вебинаров на сайте OPORA.PW
Мы, решаем этот вопрос.
А пока приглашаем вас в наш канал на YouTube

https://www.youtube.com/@opora_pw

🌍 Жемчужина процессуальной работы — это Мировая Работа

Это не тренинг и не лекция. Это живое поле, где встречаются разные взгляды, чувства, идентичности. Где группа становится живым организмом, способным переживать напряжения, находить смыслы и поддерживать изменения.

🔹 В своё время Арнольд Минделл с командой проводил мировую работу в Грузии — во времена правления Шеварднадзе. Тогда, в условиях политической нестабильности, создавалось пространство для диалога между конфликтующими сторонами.
🔹 Совсем недавно, в апреле 2025 года в Греции (Лутраки), прошла международная встреча фасилитаторов IAPOP, посвящённая мировой работе — с участниками из десятков стран и одну из встреч фасилитировал Сергей Баев. Он был единственным представителем из России на этой встрече.
Там обсуждались новые подходы к коллективным процессам, травмам и переменам.
📍 А теперь — Батуми 15 и 29 августа мы проведём две встречи по Мировой Работе здесь, в Батуми. 🕖 Время: 19:00–21:30 👥 Ведущий: Сергей Баев и Татьяна Шипулина.

Если вы живёте в Батуми и вам откликается тема глубинного диалога, конфликта, идентичности, общих полей — 📩 пишите в личку с вашим интересом.

@SHIPUIINA

Присоединяйтесь, кто ещё не присоединился к сертификационной программе по процессуальной психологии!
opora.pw


#МироваяРабота #ProcessWork #Батуми

МИРОВАЯ РАБОТА И ЛИЧНАЯ ТРАВМА

Однажды Гари Риис сказал:
«Моя травма все еще жива, хоть я работаю с ней уже много лет»
Минделл ответил: «Потому что она не только твоя. Она принадлежит полю»

Иногда наша боль-не личная. Это боль времени, народа, семьи,истории. Она не лечится. Она ведет-в поле, к другим, в групповую работу. Чтобы быть не решенной, а услышанной.

Даже если вы не окажитесь с нами в Батуми на мастер-классе по Мировой работе, вы можете присоединиться к обучению в группе.

Находясь в поле единомышленников, мы способны трансформировать коллективные боли и выходить за пределы индивидуальных страданий.

opora.pw