После тренировки ❤️🌹

С приходом холодов тянет на креатив. Розовые помидоры, руккола, инжир и щепотка черного перца. Сбрызнуть лимонным соком - и наслаждаться объемным вкусом.

И да, я раньше в соцсети выкладывала много классных рецептов. Планирую продолжать 😜✌️

Коротко о моей маркетинговой стратегии применительно к курсу по Вниманию:

- Екатерина, скажите, пожалуйста, а курс по Вниманию всем помогает ?
- нет, единицам
- хм, может мне тогда не надо?
- точно не надо

#архив #мысливслух

Желание прожить свою жизнь правильно, сделать в ней только правильные выборы, совершать правильные поступки и быть правильным человеком - путь в дурдом.

Вечный страх сделать как-то неправильно, практически всегда приводит к тому, что мы вообще ничего не делаем.

Вроде, так надежнее.

Если мы ничего не сделаем, то никто не осудит нас за то, что мы сделали что-то не так.

Уделять Внимание вот этим своим "правильным" тараканам - так же важно, как чистить зубы.

Ничего правильного в этом мире нет.

И фактом это становится тогда, когда вы просто начинаете делать маленькие шаги.

В какой-то момент, вы с удивлением обнаружите, что все понятия о правильности и неправильности рождены Умом и по своей сути являются фантомом.

Это понятно только практикующим 😃👇

#архив #мысливслух

Некоторые думают, что концентрация - это какие-то сверхусилия.

Часто мне кажется, что именно поэтому, у большинства людей упражнения, связанные с концентрацией ассоциируются с какой-то непосильной ношей.

Но это совсем не так.

Любое упражнение по концентрации Внимания можно сделать очень увлекательным.

Когда я занимаюсь тайцзи самостоятельно, я включаю эти упражнения в движения.

Хотя, многие думают, что концентрация - это что-то статическое.

Одно небольшое движение я могу делать минут 10-15.

Допустим, поднимать руку.

Кажется, что за бред?

Поднимать руку 15 минут?

Но если в этот процесс включается Внимание и если Внимание тонкое и непрерывное, то я вас уверяю, что вы будете получать колоссальное наслаждения от того, как медленно и мягко поднимается ваша рука.

Наступило время, когда тебе присылают ссылку на какую-то новость, а ты уже не понимаешь - это шутка или реальность. И как реагировать - тоже не всегда понятно. Поэтому я, в основном, выбираю поматериться.

Всё-таки тайцзи - удивительная практика.

Сначала тебе долго ничего не понятно, потом тебе кажется, что понятно абсолютно всё и поэтому тебе скучно, а потом опять всё становится непонятным, но тебе уже не скучно, а интересно.

Непонятность больше не пугает и не вызывает скуку.

Медленные движения больше не бесят, потому что Ум спокоен, а концентрации достаточно для того, чтобы Внимание плавно скользило внутри каждого движения, осознавая все его нюансы.

Люблю❤️

На Антиретрит есть одно место.

#архив #мысливслух

Многие полагают, что отсутствие сопротивления - это отсутствие действия.

Ну то есть, чай должен сам завариться и сам себя попить.

А я пойду полежу на диване. У меня ведь нет сопротивления.

Но весь парадокс жизни без усилий состоит в исследовании своих напряжений и в осознанном их расслаблении в процессе действия, а не в статике.

В этом суть эволюции.

А лежать на диване и говорить о том, что ты просто проживаешь жизнь без усилий - так это мы и так обычно делаем. Тут и медитация не нужна.

Баланс и равновесие Ума - штука очень прагматичная. Если знать, как к этому прийти, а по пути умеючи обойти все ловушки ❤️🌹

"Тот, кто думает только о победе в бою, не понимает причины своих поражений. Если не стремиться к победе, не будет и поражений. Полное поражение – тень полной победы. Настоящий мастер меча знает, что такое поражение в победе и победа в поражении. "

Ито Иттосай

Цитата о Елизавете: "она отличалась тем, что не вмешивалась в политику и правила страной целых 70 лет".

У меня всё 🤷🤦😃

Наивные люди начинают меня пугать...

Кажется, я уже целых несколько дней не говорила, что я люблю тайцзи 😜😃

Сегодня на тренировке.

Отсутствие внутреннего конфликта не равно отсутствию мнения или позиции по какому-либо вопросу.

Наоборот.

Отсутствие внутреннего конфликта - это способность видеть все составляющие, учитывать все мнения и включать в поле своего Внимания все противоположности.

По сути, отсутствие внутреннего конфликта - это условие для самого верного, точного и выверенного действия.

Если действия нет из-за того, что человек "не определился с позицией" или "просто не хочет ничего оценивать, потому что ведь нет ничего хорошего или плохого" - это всего лишь признак отсутствия структурированного сознания и вообще какой-либо способности к мышлению.

Овощ, одним словом.

Прочитала сейчас в одном паблике: "нужно быть странным или немного не в себе, чтобы заниматься этим с таким упорством".

Именно такое описание лучше всего подходит людям, нашедшим Своё.

Именно так, кстати, я думаю каждый раз, когда еду на тренировку. Странные какие-то люди, все им занятия подавай. И зачем им это? Ведь можно было ещё немножко утром поспать, например)

А сама я уже очень давно не в себе. Но выясняется, что вроде бы, это нормально 😜

Антоний Сурожский абсолютно во всех своих книгах описывает принципы тайцзи.

В том числе и принципы контакта.

Очень рекомендую. Глубочайшее понимание православия не как догмы, а как внутреннего процесса.

​​«Людям порой больше нужен свет, чем наша деятельность; нужен свет, нужно молчание, нужна тишина, нужно то глубокое, безмолвное понимание, которое можно дать человеку только тогда, когда сам внутренне успокоишься, не путем застоя, а путем углубленной внутренней тишины»

#мысливслух #архив

Поддерживать человека и поддерживать страдания человека - это два разных процесса.

Поддерживать страдания - означает забирать у человека Силу, которая даётся ему для преодоления того, через что он проходит.

Поддерживать человека - означает невербально подтвердить, что эта Сила у него есть.

И грань между одним и другим очень тонкая.

А те, кто не в себе, опять бегут на тренировочку 🌞✨😃

#архив #мысливслух

Если навык работы с Вниманием развит достаточно, то человек всегда будет видеть чуть больше.

По одной простой причине.

Он менее подвержен эмоциям и способен дольше находиться в состоянии наблюдения.

Оно не означает бездействия.

Скорее наоборот.

Тот, кто видит суть - совершает точные и эффективные действия.

В соответствии со всей картиной происходящего, а не только с той её частью, которая видна обычным зрением.

#архив #мысливслух

Внутренняя честность - это единственный инструмент, приводящий в движение все то, на что мы обычно не обращаем никакого внимания.

Соврали - ну все так делают.

Обманули - ну так это бизнес.

Сманипулировали - ну нет, это я во благо, я же лучше знаю, как надо.

И мы совершаем очень много вот таких вот маленьких поступков, которые мы либо не замечаем, либо не хотим замечать.

Часто одно вытекает из другого.

Когда какой-то человек говорит мне, что он никогда не врёт и не обманывает - я стараюсь сдержать смех.

Потому что врёт он в ту самую секунду, когда уверяет меня в обратном.

Если человек не имеет понятия о том, что все его знания о себе - это лишь 1% от того, чем он является на самом деле, то впереди его ждет увлекательный и захватывающий процесс.

Помню, какой у меня был шок, когда я вдруг стала видеть те свои проявления, о которых даже не подозревала.

Выяснилось, что по вранью у меня вполне могло быть первое место в Москве.

А про умение манипулировать я даже не говорю.

Сложно найти кого-то более изощренного в этом великом искусстве.

Так вот, пока человек не научится исследовать вот такие "плохие" свои стороны - он все время будет жить и действовать из состоянии "я хороший - мир не очень".

У него будут депрессии по поводу несовершенства всего окружающего.

Он будет думать, что он - инопланетянин и просто вокруг его никто не понимает.

Оно и понятно, ведь он - гость из более развитой цивилизации.

Но проблема в том, что Сознание по своей Природе едино.

И ваша космическая родословная не имеет никакого значения..

Значение имеет только то, смогли вы обрести это Единство или нет.

#архив #мысливслух

Лучшее, что можно сделать для человека в сложной ситуации - это то, что поможет ему с этой ситуацией справиться.

И дело совсем не в том, самостоятельно он это сделает или нет.

А в том, сможет ли он это повторить, когда останется совсем один.

То есть, важно в итоге то, насколько у нас внутри развита способность к действию в условиях стресса.

Звучит несколько странно, но это самый простой способ говорить о важном.

Если человек медитирует десять лет и до сих пор боится, что его уволят - то у меня много вопросов к его практике.

Если человек обретает Баланс в статике и моментально теряет его в движении - у меня тоже вопросы.

Если человек отказывается от движения, т.е. от действия, дабы ничего не нарушало его внутреннюю гармонию - ну... без комментариев.

Поэтому, хотим мы этого или не хотим, но только жизнь, полная неизвестности, способна отражать истинное положение дела.

Случайно попалось на глаза в одной из групп по боевым искусствам.

✌️🌞

"Нужно уметь расслабляться в бою. Расслабление разума расчистит свободное поле для появления нужных идей и расчетов. Расслабление приводит к глубокому спокойствию, которое также увеличивает твои физические возможности. Ты перестанешь мельтешить, дергаться, движения станут уверенными и быстрыми.

Конечно, нелегко расслабиться в самом эпицентре жесткого обмена ударами. Но все приходит с практикой. Тебе нужно поймать ощущение спокойствия во время поединка - со временем, ты поймешь, как это делается. В будущем ты уже не будешь выходить из этого состояния, и научишься использовать его в любой жизненной ситуации.

Спокойствие - это фундамент самоконтроля. А самоконтроль необходим, поскольку если не ты управляешь собой - то тобой управляют другие. "

автор неизвестен