"Пожиратели времени" Что это?

"Полотно пилы" - Феномен можно сравнить с пилой. Ее зубцы походят на взлеты и падения ритма вашей работы.

Когда вы утром приходите на службу, вам требуется какое-то время на раскачку. И когда ваша активность достигает пика, раздается телефонный звонок, затем, якобы «на минутку» заходит коллега, вы идете обедать и т.д., и т.п.

Дайте понять, что вы отвлекаетесь! Не бойтесь отказывать!

Если нарисовать график, он будет напоминать полотно пилы. Ее зубцы походят на взлеты и падения ритма вашей работы. Пожирателей своего времени надо знать в лицо и бороться с ними, иначе вы рискуете тратиь время впустую.

Время - самое драгоценное, что у вас есть.

подпишись, чтобы стать лучше

Посмотри это видео ✨

подпишись, чтобы стать лучше

Как замотивировать себя, если Вы устали?

1 способ: «Оптимизируйте энергию»

1. Напишите список того, что вам нужно сделать.

2. Запланируйте каждую задачу во временном интервале.

3. Если остались какие-то временные интервалы, используйте их для отдыха.

2 способ: «Сменяйте задачи»

1. Начните запланированные задачи как обычно.

2. Если Вы чувствуете усталость, и действительно не можете работать над этим сегодня, переключитесь на более низкую энергетическую задачу, которая также ценна.

3. Первое, на что Вы должны обращать внимание, - это список других дел, которые необходимо сделать в этот день.

3 способ: «Сменяйте обстановку»

1. Начните свою работу на своем обычном месте.

2. Если Вы почувствуете усталость или недостаток энергии, переместитесь в другую комнату или место.

3. Еще лучше, Вы можете пойти по стопам Эйнштейна, и регулярно изменять место выполнения своих задач.

подпишись, чтобы стать лучше

вещи для улучшения эмоционального состояния:

🔹 занимайся спортом
🔹 ешь больше фруктов и овощей
🔹 читай художественную литературу
🔹 слушай любимую музыку

подпишись, чтобы стать лучше

элементарное саморазвитие ✨

🔹читай ежедневно.
🔹 окружай себя людьми, которые вдохновляют.
🔹 меньше общайся с токсиками.
🔹 начни учить иностранный язык.
🔹 занимайтесь спортом.
🔹 выдели время на единение с собой и мыслями – выслушай себя.

подпишись, чтобы стать лучше