Я выжила 😁

Эти 3 дня дались мне тяжело физически.
Болела спина, плечи, ноги.
Чувствовала, как энергия шла на спад.

Первый день прошел на энтузиазме, второй уже с усталостью, но на позитиве, а третий день я просто выживала 🙈

На самом деле, за время работы я оказалась несколько раз в ситуациях, где могла понаблюдать за собой, оценить свое поведение.

Мой внутренний курс был на открытость.
К людям и обстоятельствам.
Считаю, что у меня получилось следовать ему 😌

Были моменты, когда приходилось жёстко обозначать свои границы и оттормаживать людей.
Для меня и такой опыт стал ценным 😊

Работала над своей ответственностью, смелостью, проявленностью.

Вроде была на выборах, но психологических проработок тоже получилось достаточно много 😄

Так что, в целом, я довольна результатом этих 3 дней 🤩

Сегодня у меня выходной.
Записалась на массаж, чтобы восстановить силы.
А еще сегодня день сессии 😍

Считаю, это прекрасное начало недели ❤️

Благодарю всех за поддержку в эти дни, мне было очень приятно ее получить 🙏

Желаю вам прекрасной легкой недели! 🕊️

#работа

В последнее время стала чаще пробовать разные прикольные штуки 🤩

Что меня радует, так это то, что я больше не жду, когда кто-то пойдёт со мной.

Если есть отклик, просто оплачиваю и иду.

Недавно ездила на медитацию в гамаках под звуки гонга и поющих чаш 🥹

Делюсь впечатлениями 🔮

На самом деле, мне было стремно ехать туда одной, но я вообще не пожалела!

Сама медитация длилась целый час + полчаса подготовки.

Целый час находилась в висящем гамаке с закрытыми глазами, укрывшись пледом, кайфовала от живого звучения инструментов 🤤

Для меня это было мощное наполнение энергией и очищение.

От каждого удара гонга чувствовала вибрацию, которая проходила через все тело 🫠

А звуки других инструментов напоминали звуки природы 🏞️⛰️

Во время медитации погрузилась в бессознательное, смотрела разные сценки, визуализировала сценарии, даже провела небольшой эксперимент.
Представила объятия с близкими мне людьми в начале медитации и в конце. Разница была очень ощутима.

Весь час у меня шла внутренняя работа.

Вышла оттуда наполненная энергией, отдохнувшая и радостная.

Обязательно пойду еще 💔

Пробовали что-то подобное?
Какие у вас впечатления?

#медитация

Ну а завтра я решила поехать на открытый класс по интуитивным танцам 💃

Решила открыть новое для себя направление психологии - телесно-ориентированную терапию 🥹

Обожаю танцевать и когда увидела, что есть занятия, на которых психология и танцы тесно связаны, очень захотела попробовать.
Интересно, что там будет 🤩

Как говорится в информации к мероприятию, занятия для тех, кто хочет наладить контакт с собственным телом, выразить телом свои эмоции, чувства... 😍

Если вдруг у кого-то тоже появился отклик, пишите, скину информацию ☺️

Будет проходить в центре Москвы с 12.00 до 15.00.
Стоимость 1500.

#танцы
#психология

Встала утром и поняла, что по своему состоянию не готова сейчас ехать в центр Москвы и танцевать

Хотя класс состоится, а я так хотела попробовать, но решила, что не поеду.

Сегодня развлечений не хочется.

Думаю, обязательно будет другая возможность.

Надеюсь, что с вами и вашими близкими все впорядке 🙏❤️

#состояние

Вчера у меня был понедельник без сессии 🫠

Обычно мне тяжело даются переносы, но не в этот раз.

Расскажу, что происходит.

В те выходные, что я пропустила курс, меня жутко ломало. Понимала головой, что это не совсем норм.
Мне стоило огромных усилий перебороть себя и не поехать на курс.

Очередной раз убедилась в том, что я в зависимости, да еще в какой 🫣

Самым страшным для меня оказалась упущенная возможность получить поддержку 🫂

Не могла признать, что я могу САМА отказаться от того, что нравится в пользу чего-то другого, даже если есть рациональное объяснение.

Однако, этот опыт уже дал эффект.

Спустя неделю, я спокойно отказываюсь от мероприятия, которое мне хотелось посетить в пользу своего состояния. То есть, рацио побеждает.

Далее складывается ситуация, что нужно перенести сессию, я оцениваю обстановку и понимаю, что переносить неудобно.

Ии... Впервые сама предлагаю пропустить неделю.

Почему это так для меня важно?!

Потому что впервые я действительно спокойно оценила ситуацию и приняла такое решение. Без обид, из взрослой позиции.

Вчера размышляя над этим всем, поняла, что действительно часто оказываюсь в инфантильной позиции.

Отсюда и перепады настроения, обиды, необходимость поддержки, желание выбирать только то, что нравится, зависимость от кого-то и тд.

Взрослая позиция это про ответственность.
Решения, принятые из взрослой позиции, воспринимаются мной спокойно. Когда четко осознаю, что это мой выбор, я так решила, не перекладываю ответственность на другого. Это и про умеренность. Взрослый понимает, когда нужно замедлиться, когда перебор.

Это не значит, что нужно отказаться от внутреннего ребенка, нужно с ним договориться 😌

Анализировать, из какой позиции я принимаю решение и чаще отдавать предпочтение взрослому.

Замечаете, когда ваш внутренний ребенок берет штурвал управления на себя?

#зависимость
#инфантильность
#мысли_вслух

Вчера мое состояние было крайне нестабильно 🫨

С самого утра все шло не так.
Усугублялось все низким давлением.

Чувствовала себя хреново. Приняла решение отпроситься в обед с работы.

Хотела поделать некоторые дела, но планы срывались.
Все шло не так 🙈

А я не могла понять, что происходит.

Ну и вечером, я все таки не выдержала и провалилась в состояние жертвы. Накрыло.

Жаловалась, плакала.

Я знаю, что это состояние непродуктивно, ужасно, забирает энергию и у жертвы, и у окружающих.

Жертва не просит помощи, она манипулирует и ждёт поддержки.

Понимая все это, я попросила поддержку. Скажу, что сделать это, стоило мне больших усилий.
Именно попросила.
Это оказалось очень важно для меня 🙏

В итоге приняла то, что такие дни тоже могут быть.
Не стоит спрашивать "За что мне это", стоит задать себе вопрос "Для чего? Что показал мне этот день, какие уроки для себя я могу вынести?"

Прямая просьба о помощи помогла мне осознать, что со мной происходит и выйти из этого состояния 😇

Сегодня чувствую себя намного лучше.

Наполнилась теплом, любовью и принятием ❤️

Желаю каждому быть в гармонии с собой 🧘✨

#состояние
#поддержка

Ну что за потрясающие стаканы в cofix 😍

... обязательно скажу 😏

Всем прекрасных выходных! ✨

#выходные
#мотивация

В понедельник была в Москве на очной сессии с психологом ✨

Люблю я очные встречи.
Они проходят по-другому ❤️

Обсуждали мое состояние внутреннего раздрая.

Меня, конечно, больше всего сейчас напрягает ситуация с работой.

Увольняюсь, но все в таком подвешенном состоянии. Могут уволить через 2 месяца, а могут уволить только через год.

Мне, конечно, очень хочется определенности.

И пока я не понимаю, что мне делать дальше, куда двигаться или лучше не двигаться вообще.

Было забавно ответить на вопрос, а что я бы сделала сейчас, если бы стало известно, что в июне точно уволюсь.

Ответив на него, я поняла, что у меня есть скрытый ресурс для развития.

Задумалась.
Действительно, а какая разница, когда я уволюсь, действовать то я могу начать уже сейчас.

Исследовали мои мысли и страхи, что мне действительно мешает принять решение.

И все стало намного понятнее 😌

#психология
#сессия

Психология интересна мне давно, по крайней мере, уже несколько лет, точно.

2 года назад я впервые сказала вслух о своем робком желании отучиться на психолога, но все было как-то непонятно.

Обратившись впервые к психологу, я только усилила свой интерес, ощутила эффект.

Мой нынешний психолог за год открыла для меня столько новых интересных граней и возможностей...

За это время я влюбилась!
В работу над собой, рефлексию, сессии, школу, саму психологию, психолога (как бы это сейчас не звучало, но я просто обожаю этого человека).

Недавно я притормозила себя, чтобы докопаться до истины.

Что для меня психология?!

Я действительно хотела бы работать в этой сфере или это самообман? Зависимость или мечта всей жизни?

...

В какой-то момент мне захотелось делиться своим опытом с другими людьми, я создала этот канал.

Захотелось попробовать себя в роли человека поддерживающего/помогающего другому, пошла в ассистирование на курс.

Сейчас я сталкиваюсь с тем, что люди просят меня выслушать или объяснить их ситуацию с точки зрения психологии, но у меня нет психологического образования.

...

Я хочу помогать другим!
Хочу приносить пользу в этот мир и заниматься тем, что мне действительно интересно!

Очень долго все взвешивала, не хотела, чтобы решение было принято на эмоциях.

И решилась!
Решилась исполнить свою мечту 🥹

В понедельник на сессии плакала от счастья.

Мне очень страшно, но я в таком вдохновении, любви и предвкушении. Не передать.

Не верю, что это происходит со мной 🥹💔

15 апреля начинаю свой путь в профессию "Психолог - консультант"
😍🥹💔

#психология

Я в зависимости 🧟

Под зависимостью я подразумеваю безумное увлечение какой-то сферой, процессом, идеей, человеком.

Как же часто раньше я слышала подобное:
"да у тебя крыша поехала на этой сфере", "ты столько тренируешься, а дома то бываешь?", "битва экстрасенсов, серьёзно?! В нее же никто не верит", "а ты не можешь пропустить занятие", "ты в секте?", сейчас: "а не слишком ли много времени ты тратишь на психологию?", "все выходные в Москве проводишь?" и тд.

Конечно, это мое дело.
Куда и сколько времени я трачу и чем увлекаюсь.
Но речь не об этом.

На самом деле, большинство моих увлеченностей какими-либо сферами не про умеренность.
Я люблю погружаться в то, что мне нравится с головой.

Но есть определенные минусы:

❌Я не вижу ничего, что происходит вокруг.
❌Проваливаю другие сферы.
❌Слишком сильная увлеченность чаще всего для меня заканчивается выгоранием.

Конечно, есть и выгода, иначе я бы не впадала в подобные состояния:

✅Долгое время так я заполняла внутреннюю пустоту.
✅Самоутверждение. Я же чувствую себя супер занятой, нужной.
✅Подкармливаю своего перфекциониста, который говорит либо полностью отдаешься процессу, либо вообще не входи туда.

Только сейчас я пришла к пониманию того, что действительно нужно что-то с этим делать.

Недавно раскрыла схему, по которой живу уже очень давно.

Схема тоже связана с одной моей зависимостью.
Это достаточно сложная для меня тема, если вам интересно, тыкните, пожалуйста, "👍"

#зависимость

Итак, по какой же схеме я хожу уже очень давно...

Зависимость от лидера 🫠

Уже много лет я живу по такому сценарию:

✨Встречаю специалиста в какой-либо сфере.
✨Начинаю следить за его поведением, профессионализмом, тем, как он общается со мной. Это очень важный момент.
✨Если все круто, назначаю его своим лидером. Неосознанно.
✨Посещаю все его процедуры/тренировки и тд, ищу с ним встречи. Такое состояние, похожее на влюбленность или фанатизм.
✨Делаю попытки перейти границы в общении.
✨Дальше 2 варианта: 1)Специалист четко держит свои границы, тогда у меня наступает разочарование;
2)Специалист подпускает к себе, мы становимся друзьями.

После этого цель достигнута/не достигнута. Обрывать отношения не обязательно, но в целом, в какой-то момент зависимость сходит на нет и через определенное время начинается поиск нового лидера.

Сценарий уже давно работает автоматически 😮‍💨

Сейчас нахожусь в процессе его переписывания, и это, блин, вообще нелегко.

Замечали у себя какие-нибудь повторяющиеся сценарии поведения?

#зависимость
#лидер

Тем временем я уже мчу в Москву на семинар "Тайное значение денег в нашей жизни" 💸💸💸

Последний раз была в школе "Гелиотроп" аж в феврале.
Соскучилась и предвкушаю встречу ❤️

Желаю всем прекрасных выходных!

...
Тему зависимости продолжу позже 😉

#школа
#выходные

У меня мурашки 😍

Не верю! 🥹

Внутри такой трепет...
Бабочки в животе 🦋

Вообще кайфую от всего, чем сейчас насыщаю свою жизнь.

Вчера вечером приехала с семинара, сегодня у меня сессия и начало обучения на психолога.

Желание поглощать информацию и делиться ей с теми, кому это необходимо.

Это не то сумасшедшее влечение, что было раньше. Здесь чувства более глубокие.

Иду в обучение из любви ❤️

#обучение
#состояние

Вчера у меня была первая онлайн встреча по обучению 🤩

Мне очень понравилась атмосфера ✨

Пока идут организационные недели.

Мне уже не терпится скорее начать 🫠

Институт выбрала по внутреннему отклику.
И так этому рада!

Просмотрела много вариантов, но откликнулся изначально этот.
Подача информации, формат учебы...
Прошла бесплатные курсы в нескольких институтах и окончательно убедилась, что хочу учиться именно у них.

Не сомневаюсь, что выбрала лучшее для себя 🥹

Поймала вчера на встрече волну своего "хочу, хочу, хочу".
Хочу учиться, проявляться, практиковать.

Ну что же, начало бодрое, посмотрим, что будет дальше 🥰

#обучение
#психология

Продолжу про зависимость от лидера 🤓

Долгое время я вообще не понимала, что происходит...

Отрицала в принципе, что есть какая-то зависимость, однако, понимала, что происходит что-то странное.

Супер откровенное признание:
своим очередным лидером я выбрала своего психолога 💔

Неосознанно, в тот момент у меня еще даже не было понимания, что у меня есть какая-то спланированная на уровне подсознания схема поведения.

В этот раз все пошло не по моему "плану".
Впервые ситуация такова, что лидер знает все, что происходит со мной, какие чувства я испытываю.

Сейчас мы вместе изучаем эту схему изнутри. И в этом огромный плюс того, что произошло. Да, для меня это достаточно болезненный процесс, но супер возможность для осознания и изменения этой схемы 🙏

Осознание того, что я в зависимости, позволило мне прийти к принятию многих моментов.

Сейчас нахожу и признаюсь себе в истинных причинах тех или иных своих поступков.
Бывает, что приходится усилием не поступать в соответствии со своим автоматическим сценарием, а выбрать другое действие.
Это больно, могу впадать в сопротивление.

Но чтобы переделать схему, которой я жила много лет, требуется усилие и время.

Осознанность и принятие в помощь 🧘

#зависимость
#лидер

Вытащила карточку случайным образом

Забавно то, что сегодня еду на вторую ступень женского семинара в любимую школу, а запрос у меня на яркость!

На то, чтобы разбудить себя. Предъявить миру 🤩

Опять поймала связь со Вселенной, карточка прям в тему.

Интересно, что будет в эти 2 дня.

Я в предвкушении 😊

Хороших выходных! 🤗

#семинар
#школа