Вот и закончился второй день тренинга 🥺

Это было что-то! 😱

У меня столько эмоций... Самых разных.
Но хочется структурировать их и еще поварить в своей голове.

Скажу, что прошло все оочень круто! 🤗

Сегодня я столкнулась с глубоким чувством благодарности, принятия, любви.

А еще сопротивления, боли, одиночества.

И все это за один день.

В школе происходят чудеса и рождается уникальный опыт, действительно.

Каждое мероприятие - подарок 🙏

Ценно то, что в данном пространстве можно все отработать на практике.
Небольшими шагами и безопасно.

И плавно вносить изменения в свою жизнь ☺️

Благодарю себя за то, что прошла сопротивление и взяла данный опыт в свою копилку 🤗

Дальше - больше.

Очень устала.
Но безумно рада всему произошедшему! ❤️

#школа
#эмоции

Доброе утро! ✨

Благодарите себя чаще 🤗❤️

#аффирмация

Немного отошла от выходных, хочу поделиться с вами своим новым опытом ✨

Во время одного из диалогов, я услышала в словах другого человека агрессию, обвинение 😈
Он говорил так, как будто жаловался 😢

Что почувствовала я в тот момент?!
Раздражение, злость 😡

Но тот человек не понимал, что это звучит именно так.

И я решила ему об этом сообщить. Не с той позиции, чтобы обвинить его, а именно донести, как я это слышу со стороны.

Конечно, я рисковала.
Очень тонкая грань, нарушив которую, я могла спровоцировать конфликт.
Но каково было мое удивление, когда я увидела, как интонация человека сменилась. Он воспринял мои слова 🤗

А на следующий день, он поблагодарил меня за то, что я это все озвучила 🥺

Было страшно, но риск был оправдан.

Делаю выводы:

1. Не всегда нужно говорить людям только хорошее.
2. Если говорить негатив не с точки зрения обвинения, а через свои чувства, это может быть полезным другому человеку. Иногда даже больше, чем позитив.
3. Рискнула и получила двойную пользу. Не стала накапливать негатив в себе и при этом помогла прийти к осознаниям другому.
4. Важно понимать цель, с которой говоришь.

Часто ли вы озвучиваете негатив другому человеку?
С какой целью делаете это?

#опыт
#негатив
#благодарность

Доброе утро ✨

Не забывай... ❤️

#аффирмация

Я вот все чаще задумываюсь, осознанность, это про что?!

Всегда думать до действия и разговора, что говорить, понимать зачем я это делаю.

Или же говорить как есть, а потом анализировать, в связи с чем я так сказала или поступила.

Наверное, это как разные стадии осознанности.

Думаю, на первых порах нужно анализировать после, а уже через какое-то время еще и думать до.
Но вот вопрос, если постоянно думать что, зачем и почему я делаю и говорю, не потеряю ли я себя...

Есть ощущение, что иногда мне это мешает делать так, как я поступила бы обычно.

Может это такая перестройка, и так должно быть...

Но иногда мелькает мысль, что я бы сейчас сказала вот это, но знаю про что это, скажу другое.

Или в общении с более осознанным человеком иногда задумываюсь, что он сейчас докрутит.
И становится немного опасно.

Раньше, когда я вообще была не в курсе этого всего, было "зашибись".
Я могла нести чушь, а потом прикрываться чем угодно, уверенная, что человек не может узнать, что там на самом деле я имела в виду.

На самом деле, я и сама тогда не понимала.

Теперь пришло время брать ответственность за свои слова.

#осознанность
#ответственность

Под конец года мне захотелось замедлиться 🧘‍♀️

Не доделывать дела, не бегать по магазинам, а прожить это время в спокойной состоянии, в обдумывании и принятии полученного опыта.

Подвести итоги, понять на что хочу взять фокус в следующем году.

Умиротворение. Замедление.
Участвую в марафоне по духовности, чтобы еще более осознанно прожить эти дни.

Мой организм помогает мне. На выходных у меня поднялась температура, и я поняла, что это знак замедлиться еще больше.

Дома. Никуда не бегу.
Такие периоды тоже важны 😌

Желаю, чтобы всем хватило времени и сил успеть то, что хочется успеть 🙏

#замедление

Сегодня эфир был посвящён гармонии ✨

Связи между внутренний миром и внешним.

А я наконец-то, кажется, начала понимать связь между психологией и духовностью.

Для меня стало открытием то, что духовность это тоже про ответственность за свою жизнь.

Сначала, нужно изучить себя. Узнать не только свои позитивные качества, но и негативные проявления для того, чтобы принять их, взять за них ответственность и научиться ими управлять.

И только потом уже изучать законы Вселенной и тд.

То есть, можно сказать, что психология является основой духовности.

Раньше я пыталась найти между ними отличия, а сегодня увидела, что они тесно взаимосвязаны.

Что думаете?

#духовность
#психология

Дорогие, поздравляю вас с наступающим новым годом! ✨

Именно сегодня вы можете представить, каким человеком вы бы хотели стать в следующем году.
Что бы вы хотели оставить в уходящем году.
Загадывайте желания, визуализируйте, пусть все сбудется! 🙏

Ну а я желаю вам всегда оставаться в гармонии с собой!
Помните, что вы - главный человек в своей жизни ❤️✨

Обнимаю! 🤗

И желаю прекрасного нового года! 🌲🔮✨

#новый_год

Доброе утро🌲✨

Уже третье в новом году 🤗

Я пока в состоянии восстановления.
Хочется пару дней потупить дома, тем более в такой холод 🥶

Но в мыслях уже много планов и желаний 😌

Сегодня буду размышлять над целями на 2024.
Никогда не думала о них в начале года.

Надеюсь, что это поможет мне выделить дальнейшее направление своего развития.

Пока в голове каша.
Много чего хочу.
Нужна структура 🤔

Как проходят ваши праздники?

#цели

С Рождеством, дорогие! ✨
Пусть в вашей жизни будет как можно больше светлых событий ❤️

Остались последние денечки отдыха.
Я пересматриваю Гарри Поттера и расслабляюсь.

Но уже заряжена влиться в поток дел 😈
Больше всего не терпится вернуться к сессиям 🤗❤️

Вообще, 2024 начинается бодро!
У меня в январе должна быть стажировка по пройденному обучению 🙃

А через 3 недели в школе психологии будет проходить очередной базовый курс 😌

Ну что, погнали! 🔥
Это будет очень интересный год 😉

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Доброе рабочее ✨

Всем хорошего дня!
Сегодня уже вторник, держимся🤞

#аффирмация

Доброе утро ✨

У каждого из нас своя дорога. Верьте в себя! 🙏

Желаю всем прекрасной недели! 🤗

#аффирмация

Доброе утро ✨

Врываюсь к вам, как Тори на кухню
😂🐦❤️✨

Вчера вечером занырнула в собственную голову в поисках ответов, как Тори занырнул в мою кружку в поисках молока 😄

Нужно время, чтобы разобраться 🙈

#сессия

Ну что, вот и пятница!
🥳🥳🥳🥳🥳

Сегодня в школе "Гелиотроп" стартует очередной базовый курс ❤️

Впереди 2,5 насыщенных дня глубокой работы 😌

Волнуюсь, но очень жду!
Вдохновлена 😍

Уже мчу в Москву 😏

Приключения начинаются!
Буду делиться по-возможности.

Желаю всем прекрасных выходных!

#школа
#психология

2,5 дня на одном дыхании
🙏❤️😍✨

Они прошли так быстро, но так насыщенно!

С чем я только не работала на этом курсе 🙈

Вчера, например, я была супер расслабленной в какой-то момент, а сегодня, наоборот, нужно было быстро включиться и проявить максимум ответственности.

Чувствовала свою вовлеченность в процесс. Свой вклад в создание курса.

Ассистирование это, конечно, мощнейший инструмент.

Чувствую, как взрослею.
Как меняется мое чувствование себя.
Как открываюсь.
Как проявляю смелость и решительность.
Иду в неизвестность. Развиваю в себе интерес к новому.

Кайфую, отдавая любовь и заботу другим людям 🤗

И принимая, определённо тоже.

Учусь принимать свои ошибки. Просить людей о помощи, принимать, благодарить.

Кажется, этот список можно продолжать долго.

Счастлива, что у меня есть такая возможность 🥰

Всем любви! ❤️

#школа
#чувства

Капелька атмосферы ❤️✨

#школа

Немного расскажу, что такое метафорические ассоциативные карты 🃏

Когда я услышала про них впервые, подумала, что это какие-то магические карты, что-то связанное с таро и тд.
НЕТ!

Это карты, которые используются в психологии.

На них могут быть изображены пейзажи, портреты, абстракции...

У карт нет правильного/неправильного толкования.

Каждый человек видит свое.

Основная идея в том, что во время консультации клиент описывает то, что видит на карте, отвечает на вопросы психолога, придумывает историю, отпуская фокус с того, что все это на самом деле про него самого 😁

Метафорические карты позволяют в легкой и быстрой форме выйти на глубину рассуждений, обойти психологические защиты и прикоснуться к бессознательному.

Как по мне, это очень эффективный метод.

Со мной он точно работает 😄

Надеюсь, понятно рассказала в общих чертах 🙏

#метафорические_карты
#психология

Доброе утро!
✨✨✨

Хочу поделиться с вами цитатой, которую недавно прислали в чат нашей школы 🤗❤️

***
Уникальность — это наш путеводитель по жизни, если только мы не откажемся от нее, пытаясь быть «нормальными».
Билл Ридлер
***

Мне очень откликается ❤️

Что думаете?

#цитата
#уникальность