Открытый вопрос | Канал коуча Жанны Даниловой
2.41K subscribers
376 photos
22 videos
1 file
83 links
🧠 Канал о коучинговом мышлении в жизни и бизнесе Жанны Даниловой (@coach_danilova). Подробнее здесь - https://zhannadanilova.ru
Download Telegram
🍁📚📝🎓 Всех моих коллег и клиентов из образовательного сегмента - с праздником!
🍁📚📝🎓

У этого мира до тех пор будет шанс измениться к лучшему, пока в нём будет место педагогам, любящим детей, стремящимся их узнать и научить их быть настоящими людьми.

Зы. Как и подобает педагогу-хореографу, отмечала праздник с детьми за кулисами на концерте.
10👍4
Здесь должен быть полезный пост в рубрике #ресурсный_понедельник, но у меня погружение в разработку своего нового сайта.

Мой прекрасный дизайнер закончила фирменный стиль, а разработчики уже ждут структуру и наполнение сайта.

А ещё я заканчиваю подготовку своего первого инфопродукта про ограничивающие убеждения (там такая презентация, что уже только из-за неё я бы сама у себе купила бы свой вебинар) 😍

В практике всё активно - веду корпоративные группы, индивидуальное сопровождение - тоже стабильно 👌


Ещё год назад я руководила чужим бизнесом и всё это отодвигала на второй план... А теперь я сама себе и про себя бизнес. Со своим видением, в своём темпе, в точке необходимости и достаточности.

Всем желаю чувствовать себя и идти за своими желаниями. Оно того стоит! 💯
👍8👏43
Забрала пятерочника-отличника из школы. Петерсон, углубленный уровень - на раз 👌

Передаем привет человеку, который готовил Тима к школе с 2 лет. Ирина , у нас тут уже олимпиадные задачи щелкаются 😉
🔥8😍3
Как думаете, какая самая распространенная причина из-за которой люди отказываются или не достигают своей цели? 🤔

Всё просто. Это не реалистичные сроки достижения этой цели. Чаще всего люди хотят всё желательно завтра, но бывает, что и растягивают срок достижения цели на неприлично долгое время.

Мне много уже кто задавал вопрос, почему я давала такой большой срок (1,5-2 года) по выходу из управленческого найма чужим бизнесом. Ведь можно было одним днём - ушла и трава не расти. Что там такого в этой цели было, что нельзя сделать прям завтра? 🤷‍♀

Причем, удивительно, но этот вопрос чаще всего звучал именно от людей, которые сами уже много лет думают уйти из найма в свободное плавание.

Рассказать, почему так происходит и как правильно рассчитать адекватный срок достижения цели?

Как всегда - с вас реакции и комментарии 😘
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍10🔥64
Пишу про адекватные сроки достижения цели и ну никак не получается обойти стороной причины не реалистичных сроков. Посему разбила пост на две части. Сегодня про причины, завтра про инструменты постановки адекватных сроков.
Поехали! 🚀

Итак, почему люди ставят себе не реалистичные сроки?

🟦 Когнитивное оптимистическое искажение. Многие склонны переоценивать свои возможности и недооценивать сложности задач, считая, что они смогут справиться быстрее, чем это реально. То чувство, когда "сейчас я быстро это сделаю", а позвонили из сада и надо забирать ребенка с температурой.

🟦Социальные установки на быстрый успех. Современное общество поощряет быстрые результаты и успех, что может заставлять людей устанавливать для себя нереальные сроки, чтобы соответствовать этим ожиданиям. Ну знаете все эти истории из нельзяграма "Вчера я не могла купить себе батон, а сегодня я еду в кабриолете, заработав на запусках 1,5 млн евро за ночь!"

🟦 Дедлайн-мотивация. Стремление к быстрому достижению цели может быть мотивирующим фактором. Люди иногда устанавливают амбициозные сроки в надежде на то, что это поможет им лучше сосредоточиться и действовать более активно. Когда горит, что аж три дня не сплю!

🟦 Недостаток информации. Отсутствие ясного представления о требуемых усилиях, ресурсе, знаниях, умениях и навыках, необходимой информации может привести к нереалистичной оценке сроков. Когда идëшь первый раз в пешеходный маршрут, а он повышенной сложности, а у тебя кроссовки для бега за 900 рублей, ни дня подготовки и мусорный пакет вместо дождевика.

🟦 Перфекционизм. Люди с перфекционистскими наклонностями могут считать, что должны достигать своих целей быстрее и с лучшими результатами, чем это разумно. Кстати, это может стать и оборотной стороной - перфекционисты могут оттягивать сроки, так как у них существует страх сделать что-то не идеально.

🟦 Неумение планировать. Недостаток навыков в планировании помогает избежать реалистичной оценки, что приводит к завышенным ожиданиям. Я бы отнесла эту причину к одному из бичей русского менеджмента. Планирование - вообще не конёк русских людей.

🟦Страх неудачи. Путем установки не реальных сроков люди могут пытаться избежать столкновения с неудачами или критикой. Этакая вторичная выгода - поставлю себе не реальный срок, чтобы и вовсе не делать. А может за это время и цель перестанет быть актуальной.

🟦 Сравнение с другими. Сравнение себя с успехами других может привести к искажению реальности и созданию не реалистичных стандартов, которые затем транслируются в личные цели. Это любимая тема всех начинающих. Смотреть на блог человека, который ведёт его регулярно уже 10 лет - и ждать того же результата через месяц.

Признавайтесь, кто у себя что нашёл? 😉

Я вот во время написания диссертации страдала 3 и 5 пунктом. Помню свои 48 часов без сна, чтобы написать третью главу с нуля, ибо мой рецензент улетает в Америку и до предзащиты не успеет, кроме как в трансатлантический перелёт, почитать мой диссер. Ещё сутки потом заснуть чисто по привычке не могла уснуть. А могла бы сделать за месяц, но перфекционизм меня просто укладывал на лопатки.

#о_коучинге
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🔥5👍2
У Тима появился новый специалист - игровой терапевт. Если кто-то думает, что воспитывать одаренных детей - легко, то не думайте так. Делать это гармонично и экологично - дико сложно.

Природа - мудрая штука. Где-то прибавлено много, а где-то, для баланса, убавлено. Вот, к примеру, у опережающих развитие с сильной интеллектуальной компонентой детей часто сильный просад в социальных навыках и эмоциональной сфере. И родителям это надо увидеть, понять, принять и помочь ребенку вырасти в этих зонах роста.

Спасибо Богу, что моя сфера деятельности позволяет мне коммуницировать с лучшими специалистами в сфере детского образования и психологии и что это идёт во благо моему ребёнку. Если бы я не видела как работает @burevaya , то никогда бы не узнала о не директивной игровой терапии и её возможностях и во время не дала игровому терапевту быть в жизни моего ребенка. Плюс личная психотерапия дала мне ресурс большей родительской осознанности.

Быть родителем - это огромная ответственность и сложнейшая вещь. Ты можешь учиться этому всю жизнь, но всё равно так и не узнаешь до конца получилось ли у тебя стать хорошим родителем для своего ребенка. Но пытаться нужно, можно и обязательно. Только ради слов своего ребенка: "Мама, спасибо тебе! Мне стало гораздо легче!" ❤️🙏🌿

#заметки
🥰65
Открытый вопрос | Канал коуча Жанны Даниловой
Пишу про адекватные сроки достижения цели и ну никак не получается обойти стороной причины не реалистичных сроков. Посему разбила пост на две части. Сегодня про причины, завтра про инструменты постановки адекватных сроков. Поехали! 🚀 Итак, почему люди ставят…
Я вам задолжала инструмент адекватной постановки сроков. Всё будет 👌

Заканчиваю сегодня писать метод программы для Центра, провожу стратегическую сессию для руководителей детского центра на курсе у Нади Деевой и Екатерины Серовой и пост будет 👌

А пока расскажите в комментариях, как ваши дела, дорогие? У кого уже выпал снег, а кто ещё только к нему готовится?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73
Так, ну что, стратегическая коуч-сессия для руководителей образовательного сегмента проведена ☑️

Сейчас обещанный полезнятины пост будет 😉
🔥3🥰3
Как поставить адекватные сроки достижения цели?

Метод обратного планирования — это мощный инструмент, который позволит вам достигать поставленные цели с максимальной эффективностью. Эта техника особенно полезна, когда необходимо осуществить сложные задачи в определенный срок.

Суть метода:

Обратное планирование начинается с конечной цели и работает в обратном направлении. Вместо того чтобы двигаться от начала к концу, вы определяете, что нужно сделать для достижения цели, начиная с конечного результата и рассматривая промежуточные этапы и расставляя временные дедлайны.

Пошаговая инструкция по использованию этого метода:

1️⃣Определите конечную цель.

Здесь ничего нового, берём старый добрый SMART

2️⃣ Планируйте с конца.

Подумайте о последних действиях, необходимых для достижения цели. Какие шаги нужно предпринять непосредственно перед завершением проекта?

3️⃣Составьте список промежуточных этапов.

Разбейте путь к конечной цели на более мелкие шаги. Например, если ваша цель — запустить курс, промежуточные этапы могут включать написание учебного плана, запись видео, создание веб-сайта и т.д. Только в обратном порядке.

4️⃣Определите временные рамки.

Для каждого этапа определите сроки выполнения. Убедитесь, что они реалистичные и учитывают возможные задержки и препятствия.

5️⃣Создайте общий план.

Составьте итоговый график, который будет включать все этапы и их сроки. Это поможет визуализировать весь процесс и не упустить важные детали.

6️⃣Действуйте!

Начните выполнять план, фокусируясь на каждом этапе. Периодически проверяйте прогресс и вносите коррективы, если это необходимо.

Метод обратного планирования — это отличный способ достижения ваших целей, будь то личные проекты или профессиональные задачи. Он помогает структурировать процесс и делает его более управляемым и предсказуемым.

Как вам, дорогие, этот метод? Практикуете или в новинку? 🌿

#о_коучинге #упражнения_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥3
Классика моей амбивертности. Три дня быть мегаактивной в социуме, вести очные и онлайн-группы, контактировать с новыми людьми - и хоп, появилось чёткое желание побыть в одиночестве, пописать нарративные практики и сходить на массаж.

Не откажу себе завтра в этом, ибо внутренний баланс экстраверсии и интроверсии должен быть восстановлен 🙌

#заметки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍6
Купила для одного своего коучи (клиента) такую штуку 😊

Расскажу вам для чего, если уточка наберет 15 огоньков 🔥🔥🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤‍🔥4
Открытый вопрос | Канал коуча Жанны Даниловой
Купила для одного своего коучи (клиента) такую штуку 😊 Расскажу вам для чего, если уточка наберет 15 огоньков 🔥🔥🔥
Утка ждëт огоньков, а вас ждёт действительно полезная штука!

Конечно, если вы хотите расшириться и получить классный инструмент в свою копилку 😉
Открытый вопрос | Канал коуча Жанны Даниловой
Купила для одного своего коучи (клиента) такую штуку 😊 Расскажу вам для чего, если уточка наберет 15 огоньков 🔥🔥🔥
Уточка благодарит вас, дорогие, за лайки и реакции и готова поделиться своим секретом 🦆

Я сейчас плотно работаю в качестве коуча с руководителями компаний из ИТ-сферы и стараюсь погрузиться в специфику ИТ достаточно глубоко. На самом деле, меня это сильно расширяет, потому что я нахожу для своих клиентов из других сфер новые интересные инструменты.

К примеру, в ИТ есть классный инструмент для написания кодов и называется он метод утенка.

Суть метода заключается в том, чтобы человек объяснил задачу резиновому утенку, как если бы он объяснял её другому человеку. Задачу нужно объяснить настолько просто, чтобы даже утенок понял❗️

Метод позволяет взглянуть на задачу более шире и досконально разобраться в каких-то багах (ошибках восприятия), которые нам могут быть не ясны с первого раза.

Этот метод я сейчас предлагаю использовать своим клиентам:
❤️ при написании скриптов продаж, инструкций, чек-листов;
❤️при подготовке к сложным переговорам;
❤️ при решении конфликтных ситуациях с клиентами и персоналом;
❤️ при работе с возражениями в продажах;
❤️ при описании бизнес-процессов и в многих других сферах.

Метод действительно может помочь взглянуть на ситуацию по-новому и найти неожиданные решения там, где увидеть что-то новое уже не представляется возможным.

Как вам? Знали про такой метод?

#о_коучинге #упражнения_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍4
В копилочку сегодняшнего дня забираю себе с одной из коуч-сессий понятие деструктивная открытость, которое я сформулировала в обратной связи своему клиенту. Погуглила, не нашла подобного.

Это когда стиль коммуникаций в команде ориентирован на открытое высказывание своего мнения любым членом этой команды для повышения результативности общего дела, но при этом сама форма коммуникации деструктивно влияет на способности и возможности коммуникации самих членов команды и ограничивает их развитие.

Зы. Люблю эти моменты в партнерстве, когда уже ближе к 6-7 сессии возникает поле взаимного обогащения. Когда клиент глубоко погружен в рефлексию, доверяет тебе результаты этой рефлексии, а ты возвращаешь ему его же мысли ëмко, кратко и в точку. И он берёт эту обратную связь как общий инсайт себе в развитие.

Всё-таки долгосрочный коучинг - это абсолютная для меня любовь ❤️

#заметки #о_коучинге
🔥64
Когда меня спрашивают как девочка из глубокой сибирской провинции с отсутствием ресурсов и поддержки стала учёным, купила квартиру в Москве и стала руководителем столичного бизнеса, то я всегда отвечаю, что у меня всегда были прекрасные Учителя и Наставники, которые в меня верили и вкладывались до последнего.

Горжусь своим наставником, дипломным руководителем, первым научным руководителем и близким другом Ксенией Солоусовой, победителем проекта "Лидеры России" с назначением на должность! 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12👏5
Победительница 5 сезона конкурса «Лидеры России» Ксения Солоусова возглавила направление Департамента развития трудовых ресурсов в Корпорации развития Дальнего Востока и Арктики. В ее обязанности входит решение задач кадрового обеспечения предприятий региона.

Сейчас Ксения разрабатывает проект, который до 2026 года позволит создать достаточное количество конкурентоспособных, востребованных программ профессионального обучения и дополнительного профессионального образования для взрослых, объединив предприятия, образовательные учреждения, центры занятости региона.

Поздравляем и желаем новых интересных проектов и профессиональных побед!💚
🔥8