без шуток половину времени залипала на одни только подъемы у девочек

начирикайте чего-нибудь в анонимку а то канал превратился в галерею так хоть поболтать можно при желании 👐🏻

@minmeoww_bot

у нас в школе был танцевальный кружок, и как только я пошла в первый класс и узнала об этом, сразу же уговорила маму сводить меня на пробное занятие. до этого вообще занималась в музыкальной школе, и в итоге бросила её из-за танцев ))

первый год-два мы изучали базу классики (до сих пор моя отдельная любовь), а потом нас погружали в современную хореографию. так почти все школьные годы, до 8 класса я протанцевала джаз модерн и контемп.
далее была очень грустная часть моей жизни)) из-за огэ родители заставили уйти с танцев, поэтому почти пять лет я ничем не занималась кроме учебы.
и сразу как поступила в универ не нашла ничего лучше, как пойти танцевать кпоп (19 год), а в следующем уже открыла для себя хилс.

из-за ковида, а потом из-за работы снова случился перерыв аж до 22 года.
снова пришла в кпоп, протанцевала его года два?? но меня все никак не покидало чувство, что это вообще не мое, и я не видела никакого роста для себя как танцора.

в 24 году пришла к Насте Нефтевой на стрип (но до этого тоже были небольшие попытки изучения базы стиля)
также успела попробовать и экзот пару раз, и на хилсы снова, но из-за плотного графика командных и не только тренировок, совмещенных с работой, немного сложно все уложить.

сейчас танцую онли фрейм ап стрип. снова в команде. снова развиваемся и выходим на чемпы. но очень надеюсь, что обязательно еще будет время для хилсиков и чего-то кроссовочного 🙏🏻

я школу закончила 7 лет назад, уже забыла какого это 😭
конечно, прикольно было, но даже если и раньше скучала, сейчас это притупилось. для меня место всегда делают люди. и с некоторыми бывшими одноклассниками мы продолжаем быть в близких дружеских отношениях

поэтому вместо этого я иногда скучаю по вайбу работы в кфс ахах

благодарю за комплимент!
но как я не надо делать 🤗

тут больше не в питании дело, а в тренировках на самом деле. потому что как только я перестаю посещать зал, снова вес набирается и будто бы лишние формы ((

так, я себя почти ни в чем не ограничиваю. а питание сейчас хаотичное, из-за стресса в последнее время очень тяжело привести его обратно в норму.
однако, творог, салаты и гречка с рисом мое всё. еще золотое правило - больше зелёных продуктов !!

спасибо большое 🥺🥺
это мне Настя @desole_e красоту делает

UDMRTKA В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ💔

Танцоры Нижнего, у вас есть отличная возможность учиться у педагога с абсолютно уникальной лексикой!

Уже этой осенью пройдут первые масштабные классы по Frame Up этого танцевального сезона. Вас ждёт 3 часа мощного прокача и незабываемой атмосферы🫶🏻


📆Дата, время:
– 1 ноября, 18:00 - 21:00

📍Место проведения:
– Нижний Новгород, советский район; точный адрес будет выложен в чате участников

✍🏼Тайминг мероприятия:
– 17:30 сбор участников, время на разминку, подготовку к классам
– 18:00 - 19:20 первый класс + съёмка селектов
–19:20 - 19:30 перерыв
– 19:30 - 21:00 второй класс + съёмка селектов
– 21:00 - 21:15 время, отведенное для фото

💸Стоимость:

— первые 10 мест: 4900₽ (с репостом афиши); 5200₽ (без репоста)
— следующие 20 мест: 5400₽ (с репостом афиши); 5700₽ (без репоста)
— оставшиеся 20 мест: 5900₽ (с репостом афиши); 6200₽ (без репоста)
— стоимость одного класса: 3100₽ (с репостом афиши); 3400₽ (без репоста)


Запись в личные сообщения @frameup_nn

друзья я хочу на свадьбу давайте женитесь там все выходите замуж

днем ловила солнышко вечером кайфовала на фильме клинка и даже не заплакала!