Forwarded from Анна Ященко | про энергию и счастье
Пришло мне как-то в голову в голову еще одно прочтение фразы "Будь водой, друг мой" от Брюса Ли.
Будь водой. Огибай спокойно волю, желания, интересы и точки зрения других людей. Обходи спокойно обстоятельства жизни, на которые не можешь влиять.
Не пытайся на них обрушиться и их разбить, доказать, что твоя точка зрения правее и правильнее, а твое "Хочу" - важнее. Не задерживайся на годы, истощая и выматывая себя и других, пытаясь показать, что ты заслуживаешь чего-то иного (потому что тебе так хотелось бы).
Просто огибай, обходи, с уважением и приятием. И теки дальше по своим делам - реализуя свои желания и интересы своей единственной и драгоценной жизни.
Будь полезным, приятным и живительным для других потоком. И все у тебя будет гладко и хорошо в жизни. Не трать лишних усилий на ерунду и борьбу.
Будь водой. Огибай спокойно волю, желания, интересы и точки зрения других людей. Обходи спокойно обстоятельства жизни, на которые не можешь влиять.
Не пытайся на них обрушиться и их разбить, доказать, что твоя точка зрения правее и правильнее, а твое "Хочу" - важнее. Не задерживайся на годы, истощая и выматывая себя и других, пытаясь показать, что ты заслуживаешь чего-то иного (потому что тебе так хотелось бы).
Просто огибай, обходи, с уважением и приятием. И теки дальше по своим делам - реализуя свои желания и интересы своей единственной и драгоценной жизни.
Будь полезным, приятным и живительным для других потоком. И все у тебя будет гладко и хорошо в жизни. Не трать лишних усилий на ерунду и борьбу.
❤3
Очень понравился Анин пост
Telegram
Анна Ященко | про энергию и счастье
Пришло мне как-то в голову в голову еще одно прочтение фразы "Будь водой, друг мой" от Брюса Ли.
Будь водой. Огибай спокойно волю, желания, интересы и точки зрения других людей. Обходи спокойно обстоятельства жизни, на которые не можешь влиять.
Не пытайся…
Будь водой. Огибай спокойно волю, желания, интересы и точки зрения других людей. Обходи спокойно обстоятельства жизни, на которые не можешь влиять.
Не пытайся…
❤1🔥1
I paid too much for my whistle
От свистка к мечте.
Вы когда-нибудь покупали вещь, которая обещала сделать вас счастливее, но в итоге просто занимала место? Новый крем, который «точно изменит кожу», курс по «успешному успеху», платье на случай, если вас вдруг пригласят на красную дорожку…
В моменте кажется, что это выгодная инвестиция. А потом — легкое недоумение: зачем?
Мне нравится история Бенджамина Франклина, про то, как в детстве он купил свисток.
Переплатил в несколько раз, но был очень счастлив! Пока его не осмеяли другие дети. Эта история помогла ему понять, что часто люди «переплачивают» не только деньгами, но и временем, энергией, вниманием.
С тех пор фраза «I paid too much for my whistle» стала символом ненужных жертв ради мимолетных удовольствий.
Так вот, а сколько у вас таких свистков?
Осознанность вместо автопилота
В мире, где маркетологи знают наши слабости лучше нас самих, легко жить на автомате.
Нам внушают, что мы должны купить ещё один гаджет, курс по тайм-менеджменту, чтобы быть продуктивнее. Или новое платье, чтобы чувствовать себя увереннее.
Но деньги — это не просто цифры в банке. Это отражение наших решений. А значит, нужно выбирать осознанно.
Вот 10 принципов, которые помогут не разбрасываться ресурсами:
1. Решения через призму ценностей.
Что для вас действительно важно? Здоровье, развитие, семья, путешествия? Деньги и время стоит тратить на то, что этому соответствует.
2. Оценка последствий.
Спонтанные покупки — это не только сумма в чеке. Это ещё и время, энергия, место в шкафу. А стоит ли оно того?
3. Сила слова «нет».
Отказывать — это нормально. Скидки, акции, тренды — не повод забывать о своих целях.
4. Импульс & потребность.
Хочется что-то купить? Подождите день-два. 90% желаний испаряются сами.
5. Баланс цены и ценности.
Некоторые вещи стоят своих денег. Но чаще мы платим за эмоции, а не за реальную пользу.
6. Ошибка — не приговор.
Каждый из нас переплачивал за «свисток». Главное — сделать выводы и двигаться дальше.
7. Фокус на главном.
Вместо случайных трат лучше инвестировать в мечты. Напоминать себе каждый день (можно чаще): «Ради чего я это делаю?»
8. Контроль эмоций.
Покупки по настроению — это дорого. Лучше поискать другие способы поднять себе дух.
9. Переводим деньги во время.
Сколько часов работы стоит эта вещь? Если потратить их на что-то другое — жизнь станет лучше?
10. Дисциплина вместо жестких ограничений.
Финансовая осознанность — это не про запреты, а про осмысленный выбор.
Вывод?
Осознанность даёт контроль над собой. Контроль над собой даёт свободу. А свобода — это возможность вкладываться в то, что действительно имеет значение.
Так что в следующий раз, когда захочется очередной «свисток», спросите себя: оно того стоит?
#ПочемуЯнеЗналаОбэтомРаньше
#мнестОитперечитыватьэто
От свистка к мечте.
Вы когда-нибудь покупали вещь, которая обещала сделать вас счастливее, но в итоге просто занимала место? Новый крем, который «точно изменит кожу», курс по «успешному успеху», платье на случай, если вас вдруг пригласят на красную дорожку…
В моменте кажется, что это выгодная инвестиция. А потом — легкое недоумение: зачем?
Мне нравится история Бенджамина Франклина, про то, как в детстве он купил свисток.
Переплатил в несколько раз, но был очень счастлив! Пока его не осмеяли другие дети. Эта история помогла ему понять, что часто люди «переплачивают» не только деньгами, но и временем, энергией, вниманием.
С тех пор фраза «I paid too much for my whistle» стала символом ненужных жертв ради мимолетных удовольствий.
Так вот, а сколько у вас таких свистков?
Осознанность вместо автопилота
В мире, где маркетологи знают наши слабости лучше нас самих, легко жить на автомате.
Нам внушают, что мы должны купить ещё один гаджет, курс по тайм-менеджменту, чтобы быть продуктивнее. Или новое платье, чтобы чувствовать себя увереннее.
Но деньги — это не просто цифры в банке. Это отражение наших решений. А значит, нужно выбирать осознанно.
Вот 10 принципов, которые помогут не разбрасываться ресурсами:
1. Решения через призму ценностей.
Что для вас действительно важно? Здоровье, развитие, семья, путешествия? Деньги и время стоит тратить на то, что этому соответствует.
2. Оценка последствий.
Спонтанные покупки — это не только сумма в чеке. Это ещё и время, энергия, место в шкафу. А стоит ли оно того?
3. Сила слова «нет».
Отказывать — это нормально. Скидки, акции, тренды — не повод забывать о своих целях.
4. Импульс & потребность.
Хочется что-то купить? Подождите день-два. 90% желаний испаряются сами.
5. Баланс цены и ценности.
Некоторые вещи стоят своих денег. Но чаще мы платим за эмоции, а не за реальную пользу.
6. Ошибка — не приговор.
Каждый из нас переплачивал за «свисток». Главное — сделать выводы и двигаться дальше.
7. Фокус на главном.
Вместо случайных трат лучше инвестировать в мечты. Напоминать себе каждый день (можно чаще): «Ради чего я это делаю?»
8. Контроль эмоций.
Покупки по настроению — это дорого. Лучше поискать другие способы поднять себе дух.
9. Переводим деньги во время.
Сколько часов работы стоит эта вещь? Если потратить их на что-то другое — жизнь станет лучше?
10. Дисциплина вместо жестких ограничений.
Финансовая осознанность — это не про запреты, а про осмысленный выбор.
Вывод?
Осознанность даёт контроль над собой. Контроль над собой даёт свободу. А свобода — это возможность вкладываться в то, что действительно имеет значение.
Так что в следующий раз, когда захочется очередной «свисток», спросите себя: оно того стоит?
#ПочемуЯнеЗналаОбэтомРаньше
#мнестОитперечитыватьэто
❤3🔥2
Скромность и наигранная значимость.
Бывает:
два человека, оба любят своё дело, оба профессионалы. Но вот один вызывает симпатию, а другой — какое-то внутреннее отторжение. Вроде бы оба знают, о чём говорят, но что-то не так.
Чаще всего это разница между естественной уверенностью и навязанной демонстрацией значимости. Один просто делает своё дело, не стараясь никому ничего доказать. А другой — будто бы доказывает, что он прав, что его мнение единственное верное.
И от этого становится тяжело рядом с ним.
Я замечала, что такие люди часто не видят себя со стороны. Они могут давать оценки другим, навешивать ярлыки, но при этом совсем не замечать, как ведут себя сами.
Ирония в том, что чем больше человек стремится доказать свою значимость, тем меньше окружающим хочется ему доверять. Настоящий авторитет не требует громких заявлений — он проявляется в поступках и естественном спокойствии, в какой-то расслабленности.
И ещё один момент: внутренние границы. Мне кажется, к самым уверенным и уравновешенным людям нас тянет не только потому, что они не пытаются быть кем-то, а еще и потому что рядом с ними чувствуешь себя спокойно, комфортно.
Они не стараются угодить, не позволяют собой манипулировать, не бегут доказывать свою правоту.
Я сама совсем еще недавно была такой. На последней работе стремилась доказать свою значимость.
Хотела, чтобы увидели и признали мои старания, но получалось наоборот.
Я выгорела.
Благодаря этой ситуации поняла, что чем больше пытаешься на себя обратить внимание, тем меньше хочется с тобой взаимодействовать.
Сейчас я замечаю, как меняется мое восприятие. И мне это безумно нравится.
Настоящая ценность человека проявляется, когда он просто делает то, что любит, без необходимости кому-то что-то доказывать.
И к таким людям тянет.
На эту тему у мною обожаемой Ани есть интересная статья про утяжелители.
Бывает:
два человека, оба любят своё дело, оба профессионалы. Но вот один вызывает симпатию, а другой — какое-то внутреннее отторжение. Вроде бы оба знают, о чём говорят, но что-то не так.
Чаще всего это разница между естественной уверенностью и навязанной демонстрацией значимости. Один просто делает своё дело, не стараясь никому ничего доказать. А другой — будто бы доказывает, что он прав, что его мнение единственное верное.
И от этого становится тяжело рядом с ним.
Я замечала, что такие люди часто не видят себя со стороны. Они могут давать оценки другим, навешивать ярлыки, но при этом совсем не замечать, как ведут себя сами.
Ирония в том, что чем больше человек стремится доказать свою значимость, тем меньше окружающим хочется ему доверять. Настоящий авторитет не требует громких заявлений — он проявляется в поступках и естественном спокойствии, в какой-то расслабленности.
И ещё один момент: внутренние границы. Мне кажется, к самым уверенным и уравновешенным людям нас тянет не только потому, что они не пытаются быть кем-то, а еще и потому что рядом с ними чувствуешь себя спокойно, комфортно.
Они не стараются угодить, не позволяют собой манипулировать, не бегут доказывать свою правоту.
Я сама совсем еще недавно была такой. На последней работе стремилась доказать свою значимость.
Хотела, чтобы увидели и признали мои старания, но получалось наоборот.
Я выгорела.
Благодаря этой ситуации поняла, что чем больше пытаешься на себя обратить внимание, тем меньше хочется с тобой взаимодействовать.
Сейчас я замечаю, как меняется мое восприятие. И мне это безумно нравится.
Настоящая ценность человека проявляется, когда он просто делает то, что любит, без необходимости кому-то что-то доказывать.
И к таким людям тянет.
На эту тему у мною обожаемой Ани есть интересная статья про утяжелители.
Приближаясь
Любят за энергетику. Какой человек бесконечно притягателен. 4 Утяжелителя энергетики личности
Я бы разделила притягательность и обаяние человека на: 1) быстро кончающиеся 2) длящиеся вечно. Как стать легким, харизматичным и обаятельным человеком, которые всегда нравится?
❤5🔥1
Омотэнаси, сервис во Франции и мои ценности.
Я всё больше учусь принятию. Вот произошло что-то не так, как мне хотелось. Было неприятно? Да.
Можно ли это изменить? Нет. Ну что ж.
Когда отпускаешь контроль и просто смотришь на ситуацию без претензий, вдруг начинаешь видеть её под другим углом. И становится интересно, а как ещё может быть.
Допустим, ты заходишь в кафе. Заказываешь кофе. Вот он, момент истины.
Сервис.
Он может быть разным. Формальным, механическим, ровным, как идеально заправленная кровать в отеле. А может быть живым, тёплым — таким, когда тебя встречают, как давнего друга, пусть даже ты здесь впервые.
И вот ты сидишь, смотришь на чашку перед собой и думаешь: вроде всё нормально, но чего-то не хватает.
Я долго не могла сформулировать, чего именно мне не хватает. Пока не узнала про омотэнаси.
Омотэнаси — искусство видеть другого.
Во Франции сервис — это часто чёткое выполнение задач.
— Что будете заказывать?
— Что будете пить?
— Всё ли вам понравилось? (Это скорее на автомате, чем искренний интерес)
— Будете ли десерт?
— Как будете платить?
Всё механически, автоматически. Да, есть заведения, где на долгие разговоры просто нет времени. Но ведь иногда дело даже не в разговоре.
Дело в ощущении.
Разница в деталях.
Омотэнаси — это не про «принесено» и «убрано». Это когда о тебе заботятся не потому, что так надо, а потому что по-другому невозможно. Это не просто улыбка, а внимание. Не просто работа, а присутствие.
Это разница между “Как будете платить?” и “Я хочу, чтобы вам здесь было хорошо.”
И я поняла: вот что мне нужно!
Но можно ли этого требовать?
Каждый делает так, как умеет. У кого-то механический сервис, потому что работа не радует. У кого-то просто другие ценности.
Я заметила, что молодые официанты чаще улыбаются.
Почему? Может, у них меньше усталости. Нет кредита, тревог, разбитых надежд, ночей, когда бессонница скребётся под кожей.
Я не знаю.
Но знаю, что мне нравится, когда есть тепло.
Когда в сервисе есть что-то больше, чем просто работа.
И именно так мне хочется делать.
Сейчас я углубляюсь в массажное ремесло.
Да, у меня пока только массажный стол, масло, простыни и мои руки.
Но у меня есть видение.
Хочется делать не просто хорошо, а с теплом и заботой.
Посмотрим, что из этого выйдет.
Тепла и заботы вам, мои дорогие подписчики 🤍
Я всё больше учусь принятию. Вот произошло что-то не так, как мне хотелось. Было неприятно? Да.
Можно ли это изменить? Нет. Ну что ж.
Когда отпускаешь контроль и просто смотришь на ситуацию без претензий, вдруг начинаешь видеть её под другим углом. И становится интересно, а как ещё может быть.
Допустим, ты заходишь в кафе. Заказываешь кофе. Вот он, момент истины.
Сервис.
Он может быть разным. Формальным, механическим, ровным, как идеально заправленная кровать в отеле. А может быть живым, тёплым — таким, когда тебя встречают, как давнего друга, пусть даже ты здесь впервые.
И вот ты сидишь, смотришь на чашку перед собой и думаешь: вроде всё нормально, но чего-то не хватает.
Я долго не могла сформулировать, чего именно мне не хватает. Пока не узнала про омотэнаси.
Омотэнаси — искусство видеть другого.
Во Франции сервис — это часто чёткое выполнение задач.
— Что будете заказывать?
— Что будете пить?
— Всё ли вам понравилось? (Это скорее на автомате, чем искренний интерес)
— Будете ли десерт?
— Как будете платить?
Всё механически, автоматически. Да, есть заведения, где на долгие разговоры просто нет времени. Но ведь иногда дело даже не в разговоре.
Дело в ощущении.
Разница в деталях.
Омотэнаси — это не про «принесено» и «убрано». Это когда о тебе заботятся не потому, что так надо, а потому что по-другому невозможно. Это не просто улыбка, а внимание. Не просто работа, а присутствие.
Это разница между “Как будете платить?” и “Я хочу, чтобы вам здесь было хорошо.”
И я поняла: вот что мне нужно!
Но можно ли этого требовать?
Каждый делает так, как умеет. У кого-то механический сервис, потому что работа не радует. У кого-то просто другие ценности.
Я заметила, что молодые официанты чаще улыбаются.
Почему? Может, у них меньше усталости. Нет кредита, тревог, разбитых надежд, ночей, когда бессонница скребётся под кожей.
Я не знаю.
Но знаю, что мне нравится, когда есть тепло.
Когда в сервисе есть что-то больше, чем просто работа.
И именно так мне хочется делать.
Сейчас я углубляюсь в массажное ремесло.
Да, у меня пока только массажный стол, масло, простыни и мои руки.
Но у меня есть видение.
Хочется делать не просто хорошо, а с теплом и заботой.
Посмотрим, что из этого выйдет.
Тепла и заботы вам, мои дорогие подписчики 🤍
🔥4❤3
Напоминание
Иногда мне кажется, что мы помним обо всём, кроме главного.
Мы помним старые обиды, помним слова случайной критики, которая застряла в голове. Помним, что не стоит есть после 18.00 (что, конечно, неправда), но не помним, что нужно пить воду, например.
Забываем, что тело – это единственное место, в котором нам предстоит жить всю жизнь.
Забываем, что забота о нём – это не каприз, а уважение. Уважение к себе, к своему будущему, к возможностям, которые мы хотим сохранить.
Воды, пожалуйста, пейте побольше воды!
Для кожи, для энергии, для того, чтобы мозг работал, а не плыл. Для того, чтобы меньше болела голова и чтобы усталость не казалась такой безнадёжной.
Мы говорим о любви к себе, но любим ли мы себя по-настоящему, если игнорируем самые базовые потребности?
Если запоминаем ненужные вещи, а о себе забываем?
Так что этот пост — напоминание.
Сделай глоток воды. Сделай глоток уважения к себе. И спроси себя: «А я вообще забочусь о себе так, как заслуживаю?»
Заботы и добра вам, мои дорогие подписчики 🤍
Иногда мне кажется, что мы помним обо всём, кроме главного.
Мы помним старые обиды, помним слова случайной критики, которая застряла в голове. Помним, что не стоит есть после 18.00 (что, конечно, неправда), но не помним, что нужно пить воду, например.
Забываем, что тело – это единственное место, в котором нам предстоит жить всю жизнь.
Забываем, что забота о нём – это не каприз, а уважение. Уважение к себе, к своему будущему, к возможностям, которые мы хотим сохранить.
Воды, пожалуйста, пейте побольше воды!
Для кожи, для энергии, для того, чтобы мозг работал, а не плыл. Для того, чтобы меньше болела голова и чтобы усталость не казалась такой безнадёжной.
Мы говорим о любви к себе, но любим ли мы себя по-настоящему, если игнорируем самые базовые потребности?
Если запоминаем ненужные вещи, а о себе забываем?
Так что этот пост — напоминание.
Сделай глоток воды. Сделай глоток уважения к себе. И спроси себя: «А я вообще забочусь о себе так, как заслуживаю?»
Заботы и добра вам, мои дорогие подписчики 🤍
❤5👍1🔥1
Волшебный вопрос.
Всю жизнь мне казалось, что если у тебя есть список целей, значит, ты движешься в правильном направлении. С этим ощущением я заполняла свои красивые блокноты:
• Выучить английский (без него не стать успешной)
• Заработать миллион (желательно €)
• Пробежать марафон (в Нью-Йорке конечно же)
• Пройти курсы нутрициологии и делать пп десерты
• Научиться делать ободки (потому что когда-то мне почему-то захотелось)
И еще 100500 целей.
Каждая цель казалась неоспоримой, как если бы это был рецепт для счастливой жизни.
А потом я стала мамой. И всё, что казалось важным, рассыпалось, как карточный домик.
И это было прекрасно.
Правда, только спустя время я смогла осознать, что именно эти вещи не были моими целями.
Сначала был хаос. Каждый день как новая битва. Я пыталась сделать миллион дел, но чувствовала, что топчусь на месте. Была и няня, и свободное время, но всё равно ничего не успевала.
Когда знакомая спросила: «Чем ты занимаешься весь день?», я поняла, что не могу ответить. Я просто что-то делала, но суть была ускользающей. Я как бы перекладывала вещи с места на место, но сама не понимала, зачем.
И вот тут до меня дошло: я была поглощена делами, не имеющими ко мне никакого отношения.
Только теперь я начинаю осознавать, что важно именно мне.
Теперь, прежде чем составить список дел на день, я задаю себе один вопрос: «Что важно для меня?» Вспоминаю, что важно и потом уже пишу список дел.
Да, списки остались, но теперь я фильтрую. Я вычищаю лишнее, пропуская через этот волшебный вопрос.
Раньше мне казалось, что важно всё, но увы и ах.
В жизни много всего, что на первый взгляд кажется важным. Но на самом деле это как части пазла, которые не подходят. Мы тратим время, пытаясь найти для них место, забывая, что важнее — выбрать фрагменты, которые действительно составляют ту картину, которую мы хотим собрать.
И еще.
Важно не только прийти к цели. Важно наслаждаться каждым шагом. Если осознанно выбирать, каждый момент будет наполнен смыслом, жизнь станет ярче и интереснее.
Интересной и счастливой жизни вам, мои дорогие подписчики 🤍
Всю жизнь мне казалось, что если у тебя есть список целей, значит, ты движешься в правильном направлении. С этим ощущением я заполняла свои красивые блокноты:
• Выучить английский (без него не стать успешной)
• Заработать миллион (желательно €)
• Пробежать марафон (в Нью-Йорке конечно же)
• Пройти курсы нутрициологии и делать пп десерты
• Научиться делать ободки (потому что когда-то мне почему-то захотелось)
И еще 100500 целей.
Каждая цель казалась неоспоримой, как если бы это был рецепт для счастливой жизни.
А потом я стала мамой. И всё, что казалось важным, рассыпалось, как карточный домик.
И это было прекрасно.
Правда, только спустя время я смогла осознать, что именно эти вещи не были моими целями.
Сначала был хаос. Каждый день как новая битва. Я пыталась сделать миллион дел, но чувствовала, что топчусь на месте. Была и няня, и свободное время, но всё равно ничего не успевала.
Когда знакомая спросила: «Чем ты занимаешься весь день?», я поняла, что не могу ответить. Я просто что-то делала, но суть была ускользающей. Я как бы перекладывала вещи с места на место, но сама не понимала, зачем.
И вот тут до меня дошло: я была поглощена делами, не имеющими ко мне никакого отношения.
Только теперь я начинаю осознавать, что важно именно мне.
Теперь, прежде чем составить список дел на день, я задаю себе один вопрос: «Что важно для меня?» Вспоминаю, что важно и потом уже пишу список дел.
Да, списки остались, но теперь я фильтрую. Я вычищаю лишнее, пропуская через этот волшебный вопрос.
Раньше мне казалось, что важно всё, но увы и ах.
В жизни много всего, что на первый взгляд кажется важным. Но на самом деле это как части пазла, которые не подходят. Мы тратим время, пытаясь найти для них место, забывая, что важнее — выбрать фрагменты, которые действительно составляют ту картину, которую мы хотим собрать.
И еще.
Важно не только прийти к цели. Важно наслаждаться каждым шагом. Если осознанно выбирать, каждый момент будет наполнен смыслом, жизнь станет ярче и интереснее.
Интересной и счастливой жизни вам, мои дорогие подписчики 🤍
🔥4❤2
Зависть как компас: куда она ведёт?
Я не так часто сталкиваюсь с завистью. Но когда это случается, это как встреча с бывшим, которого вроде бы уже забыла, но вдруг он появляется в новом костюме, с сияющей улыбкой и идеальной спутницей.
И ты уже лежишь на диване, листаешь его фото и чувствуешь себя самой никчёмной женщиной в мире.
Моя зависть всегда начинается с восхищения.
Я вижу кого-то талантливого, красивого, успешного, энергичного. Любуюсь, вдохновляюсь, думаю: Как же круто! А потом появляется тихий, липкий голос: А ты? Ты где во всём этом?
Недавно я говорила с подругой о зависти. Рассказала ей про девушку, которая мне очень нравится. Стильная, свободная, живёт, как хочет, путешествует, делает крутые проекты. Вдохновляет. И в то же время заставляет меня чувствовать себя… недостаточной.
— Я отписалась от неё, потому что завидую, — рассказала я подруге.
— Значит, ты её ненавидишь? — спросила она.
Я задумалась. Нет, совсем нет.
Зависть для меня — это не про ненависть. Это про восхищение. Восхищение, которое почему-то делает меня маленькой и ничтожной. (Или всё-таки я сама себя такой делаю?)
Я смотрю на другого человека, на его успех, красоту, образ жизни — и вдруг вижу себя в невыгодном свете.
Раньше я могла застревать в этом ощущении. Зависть тянула меня вниз.
Но я поняла: если кто-то вызывает у меня такое чувство, значит, в глубине души я тоже этого хочу. Вопрос в том, что мне не хватает смелости, дисциплины или намерения.
И тогда зависть перестаёт быть врагом. Она становится компасом.
Вместо того чтобы корить себя за недостаточность, я спрашиваю:
Что именно меня зацепило?
Что мне это говорит обо мне?
Чего я хочу на самом деле?
Какие шаги могу сделать, чтобы прийти туда, куда хочу?
Зависть может быть топливом. Берёшь этот сгусток энергии и направляешь его в действие.
Она может быть разрушительной и созидательной. Всё зависит от того, какую сторону выбрать.
Я не так часто сталкиваюсь с завистью. Но когда это случается, это как встреча с бывшим, которого вроде бы уже забыла, но вдруг он появляется в новом костюме, с сияющей улыбкой и идеальной спутницей.
И ты уже лежишь на диване, листаешь его фото и чувствуешь себя самой никчёмной женщиной в мире.
Моя зависть всегда начинается с восхищения.
Я вижу кого-то талантливого, красивого, успешного, энергичного. Любуюсь, вдохновляюсь, думаю: Как же круто! А потом появляется тихий, липкий голос: А ты? Ты где во всём этом?
Недавно я говорила с подругой о зависти. Рассказала ей про девушку, которая мне очень нравится. Стильная, свободная, живёт, как хочет, путешествует, делает крутые проекты. Вдохновляет. И в то же время заставляет меня чувствовать себя… недостаточной.
— Я отписалась от неё, потому что завидую, — рассказала я подруге.
— Значит, ты её ненавидишь? — спросила она.
Я задумалась. Нет, совсем нет.
Зависть для меня — это не про ненависть. Это про восхищение. Восхищение, которое почему-то делает меня маленькой и ничтожной. (Или всё-таки я сама себя такой делаю?)
Я смотрю на другого человека, на его успех, красоту, образ жизни — и вдруг вижу себя в невыгодном свете.
Раньше я могла застревать в этом ощущении. Зависть тянула меня вниз.
Но я поняла: если кто-то вызывает у меня такое чувство, значит, в глубине души я тоже этого хочу. Вопрос в том, что мне не хватает смелости, дисциплины или намерения.
И тогда зависть перестаёт быть врагом. Она становится компасом.
Вместо того чтобы корить себя за недостаточность, я спрашиваю:
Что именно меня зацепило?
Что мне это говорит обо мне?
Чего я хочу на самом деле?
Какие шаги могу сделать, чтобы прийти туда, куда хочу?
Зависть может быть топливом. Берёшь этот сгусток энергии и направляешь его в действие.
Она может быть разрушительной и созидательной. Всё зависит от того, какую сторону выбрать.
❤3🔥1
Люди, с которыми дышится легче
Есть люди, с которыми разговор — это просто обмен словами. Вежливые фразы, безопасные темы, скользящие взгляды. Всё в порядке, просто не резонирует. И есть другие — те, с кем беседа превращается в пространство. Просторное, наполненное воздухом и светом, где можно разбрасывать мысли, подбрасывать идеи, разглядывать их с нового ракурса.
Иногда кажется, что ключ к этому — интеллект.
Да, это, конечно, влияет. Чем человек начитаннее, тем шире его взгляд, тем объёмнее восприятие, тем больше точек соприкосновения можно найти.
Здесь, наверное, дело даже не просто в интеллекте, а в ёмкости. В том, сколько всего человек может в себя вместить — идей, знаний, эмоций, смыслов, мудрости.
Но и этого недостаточно. Можно быть бесконечно умным и при этом не встретиться в разговоре.
Важно что-то ещё — совпадение волн, направлений, ценностей. Если они чуть-чуть не совпадают, разговор не льётся. И не потому, что человек плох.
Он может быть идеальным собеседником для кого-то другого.
Но ты это не чувствуешь. А когда чувствуешь — это совсем другое.
Бывает, встречаешь человека, виртуально или лично, будь то человек, с которым знакомы много лет или недавно встретились, и вдруг внутри что-то узнаёт родное. Как будто душа ликует: «Вот оно!». Разговор льётся сам, мысли в нём движутся легко и свободно.
Темы могут быть разными — гастрономия, путешествия, деньги, прически, стиль, фотография, маркетинг, психология, эзотерика, воспитание детей, архетипы, отношения, работа, вино, рецепты, путешествия, лишний вес, мечты, планы, смешные и не очень эпизоды из жизни и тд.
И, конечно, в этих разговорах нет места для ядовитых слов и пустых пересудов.
Паузы не пугают. Нет необходимости заполнять их словами. Для меня это настоящий комфорт — когда тишина не неловкая, а просто часть общения.
(Возможно, это ещё и о личных границах, и уверенности, но, это уже другая история).
Главное не то, о чём говоришь, а то, как это ощущается.
После таких встреч внутри становится широкооооооо. Пространство заполняет внутренняя улыбка — сначала тебя, потом весь мир вокруг. И остаётся ощущение вдохновения. Лёгкости. И желания жить чуть глубже и интереснее.
Есть люди, с которыми разговор — это просто обмен словами. Вежливые фразы, безопасные темы, скользящие взгляды. Всё в порядке, просто не резонирует. И есть другие — те, с кем беседа превращается в пространство. Просторное, наполненное воздухом и светом, где можно разбрасывать мысли, подбрасывать идеи, разглядывать их с нового ракурса.
Иногда кажется, что ключ к этому — интеллект.
Да, это, конечно, влияет. Чем человек начитаннее, тем шире его взгляд, тем объёмнее восприятие, тем больше точек соприкосновения можно найти.
Здесь, наверное, дело даже не просто в интеллекте, а в ёмкости. В том, сколько всего человек может в себя вместить — идей, знаний, эмоций, смыслов, мудрости.
Но и этого недостаточно. Можно быть бесконечно умным и при этом не встретиться в разговоре.
Важно что-то ещё — совпадение волн, направлений, ценностей. Если они чуть-чуть не совпадают, разговор не льётся. И не потому, что человек плох.
Он может быть идеальным собеседником для кого-то другого.
Но ты это не чувствуешь. А когда чувствуешь — это совсем другое.
Бывает, встречаешь человека, виртуально или лично, будь то человек, с которым знакомы много лет или недавно встретились, и вдруг внутри что-то узнаёт родное. Как будто душа ликует: «Вот оно!». Разговор льётся сам, мысли в нём движутся легко и свободно.
Темы могут быть разными — гастрономия, путешествия, деньги, прически, стиль, фотография, маркетинг, психология, эзотерика, воспитание детей, архетипы, отношения, работа, вино, рецепты, путешествия, лишний вес, мечты, планы, смешные и не очень эпизоды из жизни и тд.
И, конечно, в этих разговорах нет места для ядовитых слов и пустых пересудов.
Паузы не пугают. Нет необходимости заполнять их словами. Для меня это настоящий комфорт — когда тишина не неловкая, а просто часть общения.
(Возможно, это ещё и о личных границах, и уверенности, но, это уже другая история).
Главное не то, о чём говоришь, а то, как это ощущается.
После таких встреч внутри становится широкооооооо. Пространство заполняет внутренняя улыбка — сначала тебя, потом весь мир вокруг. И остаётся ощущение вдохновения. Лёгкости. И желания жить чуть глубже и интереснее.
❤5🔥2👍1
Так я думала раньше.
В последнее время я часто задавала себе вопросы: Почему ничего не получается? Почему мой доход не растет? Почему я хватаюсь за все подряд, но не хватает твердости?
Множество этих почему-почему.
Ответ пришел неожиданно и легко от одного важного для меня человека, который по-отцовски мудро поддерживает и вдохновляет.
Уверена, я буду вспоминать его всю свою жизнь.
Мы беседовали на тему, чего же я хочу на самом деле и что я для этого делаю (и не делаю).
Я стала перечислять все свои «почему» у меня не получается, а он мне спокойно и бережно сказал: «Наталья, зачем вы снова проговариваете все эти установки? Просто скажите себе: «так я думала раньше.»»
И вот эта фраза, казалось бы, такая простая, почти банальная. Но для меня это был момент осознания и сдвига.
Я всегда (ну последние лет 15 точно) думала, что мне трудно принимать решения.
Я ходила по кругу, сомневалась, боялась, что выберу не то или сделаю не так.
Отказывалась от новых шагов, потому что не знала, что меня ждет.
Это стало привычкой.
Но этот разговор стал для меня переворотом. Вдруг стало ясно: больше не нужно ждать идеального момента. Не нужно искать оправдания. Если мне страшно или я сомневаюсь, я теперь просто говорю себе: «Так я думала раньше.»
Эта фраза даёт импульс, разрешение на действия, на изменения. С каждым разом становится всё легче. Легче принимать решения, двигаться вперёд, несмотря на внутренний шум и страхи.
Я помню, когда-то мне казалось невозможным заговорить по-французски, получить гражданство, работать в сфере вина, познакомиться лично с интересными и «недоступными» людьми и тд.
Но, конечно, всегда есть новые горизонты, которые кажутся недостижимыми. Но, как говорится, так я думала раньше.
Я думала, что не смогу открыть свой массажный салон. Но, как бы это ни звучало, так я думала раньше, теперь я думаю по-другому.
На этой неделе у меня визит помещения. И возможно оно мне не подойдет, но еще 4 месяца назад я об этом даже и не задумывалась.
И да, это тоже важно.
Раньше мне казалось, что в меня никто не верит. Но так я думала раньше. Сейчас я точно знаю, у меня есть тот, кто верит в меня. Это тоже дает мне силы.
Так что, если в вашей жизни есть что-то, что когда-то казалось невозможным, повторяйте себе эту фразу как мантру: «Так я думала раньше.»
И посмотрите, как начнёт меняться всё. Мы не знаем, что нас ждёт, но когда мы решаем действовать, наши ограничения растворяются.
Добра вам, мои замечательные подписчики. 🤍
В последнее время я часто задавала себе вопросы: Почему ничего не получается? Почему мой доход не растет? Почему я хватаюсь за все подряд, но не хватает твердости?
Множество этих почему-почему.
Ответ пришел неожиданно и легко от одного важного для меня человека, который по-отцовски мудро поддерживает и вдохновляет.
Уверена, я буду вспоминать его всю свою жизнь.
Мы беседовали на тему, чего же я хочу на самом деле и что я для этого делаю (и не делаю).
Я стала перечислять все свои «почему» у меня не получается, а он мне спокойно и бережно сказал: «Наталья, зачем вы снова проговариваете все эти установки? Просто скажите себе: «так я думала раньше.»»
И вот эта фраза, казалось бы, такая простая, почти банальная. Но для меня это был момент осознания и сдвига.
Я всегда (ну последние лет 15 точно) думала, что мне трудно принимать решения.
Я ходила по кругу, сомневалась, боялась, что выберу не то или сделаю не так.
Отказывалась от новых шагов, потому что не знала, что меня ждет.
Это стало привычкой.
Но этот разговор стал для меня переворотом. Вдруг стало ясно: больше не нужно ждать идеального момента. Не нужно искать оправдания. Если мне страшно или я сомневаюсь, я теперь просто говорю себе: «Так я думала раньше.»
Эта фраза даёт импульс, разрешение на действия, на изменения. С каждым разом становится всё легче. Легче принимать решения, двигаться вперёд, несмотря на внутренний шум и страхи.
Я помню, когда-то мне казалось невозможным заговорить по-французски, получить гражданство, работать в сфере вина, познакомиться лично с интересными и «недоступными» людьми и тд.
Но, конечно, всегда есть новые горизонты, которые кажутся недостижимыми. Но, как говорится, так я думала раньше.
Я думала, что не смогу открыть свой массажный салон. Но, как бы это ни звучало, так я думала раньше, теперь я думаю по-другому.
На этой неделе у меня визит помещения. И возможно оно мне не подойдет, но еще 4 месяца назад я об этом даже и не задумывалась.
И да, это тоже важно.
Раньше мне казалось, что в меня никто не верит. Но так я думала раньше. Сейчас я точно знаю, у меня есть тот, кто верит в меня. Это тоже дает мне силы.
Так что, если в вашей жизни есть что-то, что когда-то казалось невозможным, повторяйте себе эту фразу как мантру: «Так я думала раньше.»
И посмотрите, как начнёт меняться всё. Мы не знаем, что нас ждёт, но когда мы решаем действовать, наши ограничения растворяются.
Добра вам, мои замечательные подписчики. 🤍
👍4❤3🔥2
Детям деньги не нужны. Им нужны эмоции, игра и свобода. А взрослым — решения и ответственность.
Или как заработать на мечту.
Говорят, деньги приходят к тем, кто много работает. Но если бы это было так, самые богатые люди на свете были бы шахтёрами и медсёстрами. На самом деле, деньги приходят к тем, кто берет ответственность. Чем больше ответственности — тем больше денег. Это не про везение, не про удачу, не про благосклонность вселенной. Это про действие.
Есть люди, которые годами объясняют себе, почему у них чего-то нет. «Мне не платят достаточно», «Я пока не готова», «Еще не время». Не время уйти с работы. Не время писать книгу. Не время заняться своим делом. И так можно бесконечно.
Но если оглянуться назад, окажется, что все самые смелые, важные шаги в жизни мы делали не тогда, когда были к ним готовы, а когда другого выхода просто не оставалось. Когда срочно нужны деньги. Когда нужно кормить ребенка. Когда обстоятельства загнали в угол, и стало ясно: либо ты двигаешься, либо остаешься там, где стоишь.
И еще, заметила, что больше платят тем, кто увереннее. Люди чувствуют уверенность. Работодатели, клиенты, коллеги — все. Это не про бахвальство, не про переоценку себя, а про спокойное внутреннее знание, что ты справишься. И ведь правда, если в комнате два специалиста, один из которых сомневается в каждом слове, а второй говорит спокойно и уверенно, кому доверят проект?
Обожаю фильм «Беги, Форест, беги».
Это история про действие. Форрест не ждал, не сомневался, не искал знаков судьбы, не прокручивал в голове все возможные сценарии. Он просто делал.
Жаль, что я не сразу поняла этот фильм.
Так что если кажется, что ничего не получается, остается один вопрос: А было ли принято решение по-настоящему? Без «может быть» и «когда-нибудь»?
Если нет, то, может, пора?
Или как заработать на мечту.
Говорят, деньги приходят к тем, кто много работает. Но если бы это было так, самые богатые люди на свете были бы шахтёрами и медсёстрами. На самом деле, деньги приходят к тем, кто берет ответственность. Чем больше ответственности — тем больше денег. Это не про везение, не про удачу, не про благосклонность вселенной. Это про действие.
Есть люди, которые годами объясняют себе, почему у них чего-то нет. «Мне не платят достаточно», «Я пока не готова», «Еще не время». Не время уйти с работы. Не время писать книгу. Не время заняться своим делом. И так можно бесконечно.
Но если оглянуться назад, окажется, что все самые смелые, важные шаги в жизни мы делали не тогда, когда были к ним готовы, а когда другого выхода просто не оставалось. Когда срочно нужны деньги. Когда нужно кормить ребенка. Когда обстоятельства загнали в угол, и стало ясно: либо ты двигаешься, либо остаешься там, где стоишь.
И еще, заметила, что больше платят тем, кто увереннее. Люди чувствуют уверенность. Работодатели, клиенты, коллеги — все. Это не про бахвальство, не про переоценку себя, а про спокойное внутреннее знание, что ты справишься. И ведь правда, если в комнате два специалиста, один из которых сомневается в каждом слове, а второй говорит спокойно и уверенно, кому доверят проект?
Обожаю фильм «Беги, Форест, беги».
Это история про действие. Форрест не ждал, не сомневался, не искал знаков судьбы, не прокручивал в голове все возможные сценарии. Он просто делал.
Жаль, что я не сразу поняла этот фильм.
Так что если кажется, что ничего не получается, остается один вопрос: А было ли принято решение по-настоящему? Без «может быть» и «когда-нибудь»?
Если нет, то, может, пора?
❤5🔥1
Признание — не цель, а побочный эффект
Признание — это не та награда, за которую стоит бороться. Это как аплодисменты в конце спектакля. Мы все хотим их услышать, и, конечно, приятно, когда они раздаются.
Когда ты ставишь признание на пьедестал, оно больше не радует — ты начинаешь бояться провала больше, чем наслаждаться процессом игры. Ты начинаешь искать одобрение зрителей, и оно становится твоей единственной целью. Но в этот момент ты теряешь суть — сам процесс. И это очень тонкая грань, на которой всё может разрушиться.
Когда ты фокусируешься не на том, чтобы угодить, а на том, чтобы быть честным и сделать всё, что можешь, — тогда твой спектакль становится настоящим искусством. И зрители (включая и тебя самого) начинают аплодировать. Но эти аплодисменты не становятся главным стимулом. Они просто следствие твоей работы. Это как удовольствие от хорошей книги, которая заставляет задуматься, а не просто от красивой обложки.
И вот в чём фокус: признание — это не цель, это результат. Признание приходит, когда ты сам себе говоришь «молодец», когда ты гордишься тем, что сделал, независимо от того, кто тебя заметит. Потому что сцена, на которой ты выступаешь, — это твоя жизнь. И в этой жизни важно не то, что скажут о тебе после спектакля, а как ты себя почувствуешь, играя свою роль.
Так что, возможно, именно когда мы перестаём жаждать признания, оно и приходит. Не как результат гонки за признанием, а как естественная реакция на искренность и целеустремлённость в процессе. И вот в этом процессе и находится настоящий успех.
И ещё: не стоит ждать признания от других, если ты не можешь признать себя сам. Признание начинается с себя.
🤍
Признание — это не та награда, за которую стоит бороться. Это как аплодисменты в конце спектакля. Мы все хотим их услышать, и, конечно, приятно, когда они раздаются.
Когда ты ставишь признание на пьедестал, оно больше не радует — ты начинаешь бояться провала больше, чем наслаждаться процессом игры. Ты начинаешь искать одобрение зрителей, и оно становится твоей единственной целью. Но в этот момент ты теряешь суть — сам процесс. И это очень тонкая грань, на которой всё может разрушиться.
Когда ты фокусируешься не на том, чтобы угодить, а на том, чтобы быть честным и сделать всё, что можешь, — тогда твой спектакль становится настоящим искусством. И зрители (включая и тебя самого) начинают аплодировать. Но эти аплодисменты не становятся главным стимулом. Они просто следствие твоей работы. Это как удовольствие от хорошей книги, которая заставляет задуматься, а не просто от красивой обложки.
И вот в чём фокус: признание — это не цель, это результат. Признание приходит, когда ты сам себе говоришь «молодец», когда ты гордишься тем, что сделал, независимо от того, кто тебя заметит. Потому что сцена, на которой ты выступаешь, — это твоя жизнь. И в этой жизни важно не то, что скажут о тебе после спектакля, а как ты себя почувствуешь, играя свою роль.
Так что, возможно, именно когда мы перестаём жаждать признания, оно и приходит. Не как результат гонки за признанием, а как естественная реакция на искренность и целеустремлённость в процессе. И вот в этом процессе и находится настоящий успех.
И ещё: не стоит ждать признания от других, если ты не можешь признать себя сам. Признание начинается с себя.
🤍
👍1💯1
Когда одежда молчит, а ты уже кричишь
Стиль — это не просто одежда.
Это форма. Это язык. Это голос, который говорит за тебя, ещё до того, как ты что-либо скажешь.
Он может быть мягким или вызывающим, тихим или сияющим, и часто честно говорит о тебе.
Именно поэтому так остро чувствуется, когда между женщиной и её стилем вдруг возникает пауза.
В шкафу — вещи, которые когда-то что-то значили.
А теперь будто молчат.
Не потому, что стали плохими. А потому, что стали не про неё.
Толстовки, майки с чужими надписями, джинсы — они выполняют функцию.
Но не отражают.
В них удобно — но не оживает взгляд.
И каждое утро она будто надевает не одежду, а привычку.
А ещё…
В шкафу — целые десятки вещей, с которыми невозможно расстаться.
Хотя не носила их уже много лет.
Но как выбросить платье, в котором тогда — в том лете, в той поездке, на том ужине —
она чувствовала себя невероятной?
Когда взгляды оборачивались, комплименты звучали, и в зеркале отражалась женщина, которой она восхищалась.
И вот теперь эта одежда — как артефакт воспоминаний.
Не столько про стиль, сколько про чувство, за которое она держится.
Как будто, оставив платье, она потеряет и ту часть себя.
А внутри — давно зреет другое.
Тихое, почти неуловимое:
“Я меняюсь. И мне важно, чтобы то, во что я себя одеваю, шло со мной, а не отставало.”
Она помнит, как в детстве залезала в мамины шкафы.
Как крутилась в платьях, которые были ещё велики.
Как думала: «Вот вырасту — и буду такой. Красивой. Уверенной. Настоящей».
Теперь у неё есть дочка.
И шкаф тоже есть.
Но пока в нём не так много вещей, которые хочется примерить и почувствовать себя уверенно и красиво.
Но это не повод упрекать себя.
Это просто жизнь в своём ритме.
Где-то между пюре, няней, работой и усталостью.
Но когда наступает момент — тот самый, невидимый, но сильный, — женщина чувствует:
Пора возвращаться.
Не назад. А в себя.
В себя — новую. Более тонкую. Более сильную. Более внимательную.
Не надо ждать “после того, как похудею”.
Не надо откладывать “на новый повод”.
Иногда стиль возвращается не платьем. А решением.
Одним «нет» старой майке. Одним «да» вещи, в которой вдруг хочется выпрямить спину.
Иногда всё начинается с одного жеста.
Выбрать аромат.
Купить недорогую, но красивую блузку и надеть её не на встречу, а в обычное утро.
Потому что просто захотелось себя почувствовать.
Когда женщина возвращает себе стиль, она не просто находит платье.
Она находит способ быть с собой в согласии.
Снова звучать.
Чтобы одежда не молчала,
а шептала миру:
“Вот она я. И я — снова здесь.”
Весна, хочется перемен.
Начала со стрижки.
Стиль — это не просто одежда.
Это форма. Это язык. Это голос, который говорит за тебя, ещё до того, как ты что-либо скажешь.
Он может быть мягким или вызывающим, тихим или сияющим, и часто честно говорит о тебе.
Именно поэтому так остро чувствуется, когда между женщиной и её стилем вдруг возникает пауза.
В шкафу — вещи, которые когда-то что-то значили.
А теперь будто молчат.
Не потому, что стали плохими. А потому, что стали не про неё.
Толстовки, майки с чужими надписями, джинсы — они выполняют функцию.
Но не отражают.
В них удобно — но не оживает взгляд.
И каждое утро она будто надевает не одежду, а привычку.
А ещё…
В шкафу — целые десятки вещей, с которыми невозможно расстаться.
Хотя не носила их уже много лет.
Но как выбросить платье, в котором тогда — в том лете, в той поездке, на том ужине —
она чувствовала себя невероятной?
Когда взгляды оборачивались, комплименты звучали, и в зеркале отражалась женщина, которой она восхищалась.
И вот теперь эта одежда — как артефакт воспоминаний.
Не столько про стиль, сколько про чувство, за которое она держится.
Как будто, оставив платье, она потеряет и ту часть себя.
А внутри — давно зреет другое.
Тихое, почти неуловимое:
“Я меняюсь. И мне важно, чтобы то, во что я себя одеваю, шло со мной, а не отставало.”
Она помнит, как в детстве залезала в мамины шкафы.
Как крутилась в платьях, которые были ещё велики.
Как думала: «Вот вырасту — и буду такой. Красивой. Уверенной. Настоящей».
Теперь у неё есть дочка.
И шкаф тоже есть.
Но пока в нём не так много вещей, которые хочется примерить и почувствовать себя уверенно и красиво.
Но это не повод упрекать себя.
Это просто жизнь в своём ритме.
Где-то между пюре, няней, работой и усталостью.
Но когда наступает момент — тот самый, невидимый, но сильный, — женщина чувствует:
Пора возвращаться.
Не назад. А в себя.
В себя — новую. Более тонкую. Более сильную. Более внимательную.
Не надо ждать “после того, как похудею”.
Не надо откладывать “на новый повод”.
Иногда стиль возвращается не платьем. А решением.
Одним «нет» старой майке. Одним «да» вещи, в которой вдруг хочется выпрямить спину.
Иногда всё начинается с одного жеста.
Выбрать аромат.
Купить недорогую, но красивую блузку и надеть её не на встречу, а в обычное утро.
Потому что просто захотелось себя почувствовать.
Когда женщина возвращает себе стиль, она не просто находит платье.
Она находит способ быть с собой в согласии.
Снова звучать.
Чтобы одежда не молчала,
а шептала миру:
“Вот она я. И я — снова здесь.”
Весна, хочется перемен.
Начала со стрижки.
❤3🔥2❤🔥1👍1
Если бы я тогда остановилась…
Иногда не хочется.
Нет сил, нет вдохновения. Кто-то что-то сказал. Кто-то не поддержал.
Иногда легче спрятаться — и ничего не делать.
Но именно тогда, когда тяжело, и начинается настоящее движение.
Пусть шаг маленький. Пусть сердце колотится. Пусть ты не уверена.
Но ты идёшь. И это уже всё меняет.
Я пришла к массажу спонтанно.
Я просто решила попробовать — и могла бы бросить.
Но почему-то не бросила.
Я всегда хотела работать с женщинами, делать их жизнь красивее, мягче, осознаннее.
И массаж вдруг оказался тем языком, через который это стало возможным.
Сейчас у меня есть кабинет. (Да, пока на два месяца)
Но я встречаю невероятных женщин.
Я вижу, как опускаются плечи. Как появляется лёгкая улыбка.
И я встаю без будильника, потому что мне безумно нравится то, чем я сейчас занимаюсь.
Хочется быть в этом. Жить в этом.
И я думаю:
если бы я тогда послушала чей-то скепсис, отговорки, испугалась, остановилась —
я бы ничего этого не увидела. Не почувствовала.
Бывает ощущение, что в тебя никто не верит.
Но всегда есть хотя бы один человек, который верит.
Это может быть твоя мама. Твой ребёнок. Совершенно неожиданный человек. Друг. Ты сама?
И этого уже достаточно, чтобы сделать шаг.
Потому что, в конце концов,
хуже всего — потом жалеть,
что могла бы, но не попробовала.
И я очень многому учусь у мною искренне обожаемого Армена.
Делайте вашу жизнь интересной. Делайте.
Иногда не хочется.
Нет сил, нет вдохновения. Кто-то что-то сказал. Кто-то не поддержал.
Иногда легче спрятаться — и ничего не делать.
Но именно тогда, когда тяжело, и начинается настоящее движение.
Пусть шаг маленький. Пусть сердце колотится. Пусть ты не уверена.
Но ты идёшь. И это уже всё меняет.
Я пришла к массажу спонтанно.
Я просто решила попробовать — и могла бы бросить.
Но почему-то не бросила.
Я всегда хотела работать с женщинами, делать их жизнь красивее, мягче, осознаннее.
И массаж вдруг оказался тем языком, через который это стало возможным.
Сейчас у меня есть кабинет. (Да, пока на два месяца)
Но я встречаю невероятных женщин.
Я вижу, как опускаются плечи. Как появляется лёгкая улыбка.
И я встаю без будильника, потому что мне безумно нравится то, чем я сейчас занимаюсь.
Хочется быть в этом. Жить в этом.
И я думаю:
если бы я тогда послушала чей-то скепсис, отговорки, испугалась, остановилась —
я бы ничего этого не увидела. Не почувствовала.
Бывает ощущение, что в тебя никто не верит.
Но всегда есть хотя бы один человек, который верит.
Это может быть твоя мама. Твой ребёнок. Совершенно неожиданный человек. Друг. Ты сама?
И этого уже достаточно, чтобы сделать шаг.
Потому что, в конце концов,
хуже всего — потом жалеть,
что могла бы, но не попробовала.
И я очень многому учусь у мною искренне обожаемого Армена.
Делайте вашу жизнь интересной. Делайте.
Telegram
Сделай сегодня
Привет, я Армен Петросян
https://taplink.cc/ap428
Интересуюсь историями перемен и возможностями управления вниманием
Верю, что делиться смыслами выгодно.
Бот для вопросов и контактов
https://t.me/stodnevka2_bot
(рекламу не размещаю)
https://taplink.cc/ap428
Интересуюсь историями перемен и возможностями управления вниманием
Верю, что делиться смыслами выгодно.
Бот для вопросов и контактов
https://t.me/stodnevka2_bot
(рекламу не размещаю)
❤6👍2🔥2
У каждой спасательницы своя роль.
Когда-то одна женщина — назовём её Лиза была уверена, что любовь можно заслужить.
Не словами. Не слезами. Не просьбами.
А действиями. Щедростью. Заботой. Спокойствием. И, иногда, новеньким диваном или машиной.
Лиза не была спасателем в классическом понимании. Она не носила форму. Она просто умела платить. Иногда буквально — за квартиру, за поездки, за «давай поедем отдохнём». А иногда — душой. Вниманием. Терпением. Бесконечным присутствием, даже когда самой хотелось исчезнуть.
Иногда она была кошельком. Иногда лошадью, тащившей чьи-то судьбы, мечты, дипломы. Иногда ковриком, умеющим всё понять, всё стерпеть, всё сгладить. Чтобы человеку рядом стало легче. Теплее. Безопаснее.
Чтобы он понял. Чтобы он раскрылся. Чтобы полюбил.
В блоге у Ани очень много интересного можно узнать, в первую очередь о себе.
И вот что я поняла совсем недавно, когда прочитала у Ани выжимку из Эволюции про роли спасателей.
Спасатель, если только это не его профессия — это не герой. Это тот, кто жертвует собой в надежде, что его когда-нибудь оценят.
И Лиза (поставить нужное имя) возможно узнает здесь себя или кого-то или кто-то узнает здесь ее.
Я узнала.
Бывает, что самое тяжёлое признать:
что не все, кого ты спасаешь, хотят быть спасёнными;
что не каждый долг, который ты оплатила, будет возвращён;
что если ты лежишь ковриком, по тебе обязательно пройдут.
Постепенно Лиза может начать снимать с себя роли. Кошелька, который больше не должен покупать любовь. Лошади, которая вправе остановиться. Коврика, который имеет форму и границы.
Когда-то одна женщина — назовём её Лиза была уверена, что любовь можно заслужить.
Не словами. Не слезами. Не просьбами.
А действиями. Щедростью. Заботой. Спокойствием. И, иногда, новеньким диваном или машиной.
Лиза не была спасателем в классическом понимании. Она не носила форму. Она просто умела платить. Иногда буквально — за квартиру, за поездки, за «давай поедем отдохнём». А иногда — душой. Вниманием. Терпением. Бесконечным присутствием, даже когда самой хотелось исчезнуть.
Иногда она была кошельком. Иногда лошадью, тащившей чьи-то судьбы, мечты, дипломы. Иногда ковриком, умеющим всё понять, всё стерпеть, всё сгладить. Чтобы человеку рядом стало легче. Теплее. Безопаснее.
Чтобы он понял. Чтобы он раскрылся. Чтобы полюбил.
В блоге у Ани очень много интересного можно узнать, в первую очередь о себе.
И вот что я поняла совсем недавно, когда прочитала у Ани выжимку из Эволюции про роли спасателей.
Спасатель, если только это не его профессия — это не герой. Это тот, кто жертвует собой в надежде, что его когда-нибудь оценят.
И Лиза (поставить нужное имя) возможно узнает здесь себя или кого-то или кто-то узнает здесь ее.
Я узнала.
Бывает, что самое тяжёлое признать:
что не все, кого ты спасаешь, хотят быть спасёнными;
что не каждый долг, который ты оплатила, будет возвращён;
что если ты лежишь ковриком, по тебе обязательно пройдут.
Постепенно Лиза может начать снимать с себя роли. Кошелька, который больше не должен покупать любовь. Лошади, которая вправе остановиться. Коврика, который имеет форму и границы.
Telegram
Анна Ященко | про энергию и счастье
Автор книги "Недодали". Скачать "Волшебные фразы-Стабилизаторы" в шапке канала.
Даю ЛУЧШЕЕ из того, что реально работает. Психология, планирование, личная эффективность.
Личка - @annayashchenko
Все-все курсы и бесплатности - https://energytime1.ru/
Даю ЛУЧШЕЕ из того, что реально работает. Психология, планирование, личная эффективность.
Личка - @annayashchenko
Все-все курсы и бесплатности - https://energytime1.ru/
❤2🔥2
Взросление и родительство. База, с которой мы начинаем.
Иногда кажется, что мы взрослые.
Мы работаем, рожаем детей, водим машину, оплачиваем счета. Но однажды появляется ребёнок и оказывается, что мы только начинаем взрослеть.
Я не задумывалась об этом глубоко, пока не стала мамой.
Материнство стало для меня не продолжением пути, а новой вехой.
Оно поставило передо мной зеркала:
кто я?
чего я хочу?
как живу?
Оно заставило задуматься, зачем я воспитываю, кого я воспитываю и на основе чего.
Воспитание начинается не с ребёнка. А с нас.
Очень легко проецировать.
Передавать детям свои амбиции, свои страхи, свои комплексы прикрывая это красивой формулировкой: «я хочу дать тебе всё самое лучшее».
Но ведь “самое лучшее” – это то, что мы знаем, то, что мы считаем правильным.
А кто сказал, что это действительно лучшее?
Для него?
И вот тут начинается взросление, настоящее.
Когда мы останавливаемся и спрашиваем себя:
→ какая у меня база?
→ на каких установках я строю свой мир?
→ хочу ли я это передавать дальше?
База – это то, на чём стоит всё.
Это не книжки по воспитанию, не методики, не правильные фразы.
Это то, как вы сами живёте.
Ваша честность. Спокойствие. Способность признавать ошибки.
Способность быть в процессе, а не только в результате.
Я всё ещё учусь.
Я не идеальна. Иногда устаю, инфантильно хочу «чтобы за меня», проваливаюсь в сравнение и спешку.
Но я делаю.
Я иду.
Я стараюсь хотя бы замечать.
Последний год для меня стал очень важным. Я встретила людей и проекты, которые помогли мне нащупать новую опору в себе… на себя.
Именно они научили меня простому:
Чтобы дать ребёнку хорошую опору, нужно сначала выстроить свою.
Не идеальную.
А живую, честную, трезвую.
И, пожалуй, самое важное:
Не забывайте, что у детей будут свои цели.
Они не обязаны совпадать с вашими.
Наша задача – не навязать, а показать.
Не лепить, а направлять.
И верить.
Верить в них, как когда-то кто-то поверил в нас💛
Иногда кажется, что мы взрослые.
Мы работаем, рожаем детей, водим машину, оплачиваем счета. Но однажды появляется ребёнок и оказывается, что мы только начинаем взрослеть.
Я не задумывалась об этом глубоко, пока не стала мамой.
Материнство стало для меня не продолжением пути, а новой вехой.
Оно поставило передо мной зеркала:
кто я?
чего я хочу?
как живу?
Оно заставило задуматься, зачем я воспитываю, кого я воспитываю и на основе чего.
Воспитание начинается не с ребёнка. А с нас.
Очень легко проецировать.
Передавать детям свои амбиции, свои страхи, свои комплексы прикрывая это красивой формулировкой: «я хочу дать тебе всё самое лучшее».
Но ведь “самое лучшее” – это то, что мы знаем, то, что мы считаем правильным.
А кто сказал, что это действительно лучшее?
Для него?
И вот тут начинается взросление, настоящее.
Когда мы останавливаемся и спрашиваем себя:
→ какая у меня база?
→ на каких установках я строю свой мир?
→ хочу ли я это передавать дальше?
База – это то, на чём стоит всё.
Это не книжки по воспитанию, не методики, не правильные фразы.
Это то, как вы сами живёте.
Ваша честность. Спокойствие. Способность признавать ошибки.
Способность быть в процессе, а не только в результате.
Я всё ещё учусь.
Я не идеальна. Иногда устаю, инфантильно хочу «чтобы за меня», проваливаюсь в сравнение и спешку.
Но я делаю.
Я иду.
Я стараюсь хотя бы замечать.
Последний год для меня стал очень важным. Я встретила людей и проекты, которые помогли мне нащупать новую опору в себе… на себя.
Именно они научили меня простому:
Чтобы дать ребёнку хорошую опору, нужно сначала выстроить свою.
Не идеальную.
А живую, честную, трезвую.
И, пожалуй, самое важное:
Не забывайте, что у детей будут свои цели.
Они не обязаны совпадать с вашими.
Наша задача – не навязать, а показать.
Не лепить, а направлять.
И верить.
Верить в них, как когда-то кто-то поверил в нас💛
❤4🔥2
Злость как дорогая парфюмерия: Как я научилась управлять гневом вместо того, чтобы его подавлять
Мы платим слишком высокую цену за наше стремление к "идеальности". Мы научились виртуозно контролировать внешние проявления, но совершенно разучились слушать гнев.
Злость – это не просто эмоция; это сирена, которая срабатывает, когда мир переступает наши границы или когда наши амбиции не находят выхода.
Но мы заглушаем ее, потому что боимся прослыть недовольными, требовательными, "сложными".
Мы запираем эту мощную энергию, и она начинает разъедать нас изнутри. Но правда в том, что все, что мы так старательно заметаем под этот глянцевый коврик, никуда не исчезает. Оно просто превращается в бомбу замедленного действия. И когда эта бомба взрывается в виде истерики, пассивной агрессии или внезапного демона, мы чувствуем себя ужасными, злыми, эгоцентричными.
Важно: Подавлять эмоции и управлять ими – это не одно и то же.
Подавление – это инфантильное, разрушительное отрицание чувства: «Этой злости не существует, я должна быть милой!»
Управление – это зрелое, стратегическое использование чувства: «Я чувствую эту ярость, и я использую ее, чтобы понять, что мне нужно изменить».
И возможно, подавление эмоций отнимает у нас право быть автором собственной жизни.
Катастрофа на гвоздях и инсайт о границах
Я сама долго верила, что чувствовать гнев – значит быть ужасной и противной. Мой демон выскочил не где-нибудь, а на том самом сеансе стояния на гвоздях, в атмосфере псевдо-духовности. Там была одна девушка, та, что стонала громче всех, требуя внимания к своей боли. Моя первая реакция была – ярость.
Когда я слезла с гвоздей, меня накрыла волна не боли в стопах, а вины. Я была уверена: «Ты ужасная! Ты злишься на человека, которому больно! Ты эгоцентрична!» Но именно в этот момент максимального самобичевания, я поняла главное: я трачу в 10 раз больше энергии на осуждение своей злости, чем на саму злость.
Я осознала: моя ярость была направлена не на ту девушку. Она была направлена на ее право быть важной. Она позволяла себе требовать внимания, в то время как моя внутренняя установка была: «Терпи, молчи, будь сильной».
💡 И тут-то стало ясно: злость – это самый быстрый индикатор моих нарушенных границ, моих тайных желаний и нереализованных амбиций.
Мы платим слишком высокую цену за наше стремление к "идеальности". Мы научились виртуозно контролировать внешние проявления, но совершенно разучились слушать гнев.
Злость – это не просто эмоция; это сирена, которая срабатывает, когда мир переступает наши границы или когда наши амбиции не находят выхода.
Но мы заглушаем ее, потому что боимся прослыть недовольными, требовательными, "сложными".
Мы запираем эту мощную энергию, и она начинает разъедать нас изнутри. Но правда в том, что все, что мы так старательно заметаем под этот глянцевый коврик, никуда не исчезает. Оно просто превращается в бомбу замедленного действия. И когда эта бомба взрывается в виде истерики, пассивной агрессии или внезапного демона, мы чувствуем себя ужасными, злыми, эгоцентричными.
Важно: Подавлять эмоции и управлять ими – это не одно и то же.
Подавление – это инфантильное, разрушительное отрицание чувства: «Этой злости не существует, я должна быть милой!»
Управление – это зрелое, стратегическое использование чувства: «Я чувствую эту ярость, и я использую ее, чтобы понять, что мне нужно изменить».
И возможно, подавление эмоций отнимает у нас право быть автором собственной жизни.
Катастрофа на гвоздях и инсайт о границах
Я сама долго верила, что чувствовать гнев – значит быть ужасной и противной. Мой демон выскочил не где-нибудь, а на том самом сеансе стояния на гвоздях, в атмосфере псевдо-духовности. Там была одна девушка, та, что стонала громче всех, требуя внимания к своей боли. Моя первая реакция была – ярость.
Когда я слезла с гвоздей, меня накрыла волна не боли в стопах, а вины. Я была уверена: «Ты ужасная! Ты злишься на человека, которому больно! Ты эгоцентрична!» Но именно в этот момент максимального самобичевания, я поняла главное: я трачу в 10 раз больше энергии на осуждение своей злости, чем на саму злость.
Я осознала: моя ярость была направлена не на ту девушку. Она была направлена на ее право быть важной. Она позволяла себе требовать внимания, в то время как моя внутренняя установка была: «Терпи, молчи, будь сильной».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Как сделать Злость своим Дорогим Другом
Моя задача была не «избавиться» от злости, а сделать ее советником по стратегии.
🆕 Сепарировать чувство и действие: Я дала себе право чувствовать, но не дала права разрушать. Я прописывала свои чувства в заметках: "Я злюсь на O., потому что она позволяет себе быть важной, а я нет." Чудо! Стоило назвать чувство, как оно тут же теряло свой демонический заряд, становясь фактом- информацией, а не приговором моей личности
🆕 Задать себе вопрос: Когда возникала злость, что «идет не так, как я хочу» (тот самый инфантилизм)
я перестала ныть и начала спрашивать: «Какое мое желание сейчас нарушено, и что я могу сделать, чтобы его реализовать?» Моя ярость на сорванные планы трансформировалась в продуманный план Б. Злость стала стратегией.
1️⃣ 0️⃣ Шагов
Как Приручить Свою Ярость и Направить ее на Успех
Вот мои личные правила, как трансформировать некрасивый гнев в дорогое зло – чистое топливо для действия.
1️⃣ Даю Ей Место (Но не Власть). Разрешаю себе 5 минут неконтролируемой ярости (кричу в подушку, проговориваю чувства в голосовое сообщение). Не действую в этот момент.
2️⃣ Спрашиваю: «Какую информацию ты принесла?» Не спрашиваю «почему я такая злая?», спрашиваю: «Какая моя граница нарушена? Какое мое желание не реализовано?»
3️⃣ Идентифицирую Зависть. Злость на успех других – это маршрут к моему собственному, нереализованному потенциалу. Использую его как навигатор.
4️⃣ Сфокусируюсь на Действии, а не на Человеке. Направляю энергию не на критику, а на создание.
5️⃣ Создаю «Буфер Злости». Если знаю, что меня ждет стресс, планирую 20-30-40 минут физической активности сразу после. Сброс напряжения обязателен.
6️⃣ Установливаю Жесткие Границы. Злость – это сигнал, что мою границу проломили. Использую эту энергию, чтобы сказать четкое «НЕТ».
7️⃣ Начнаю «Зарабатывать» благодаря своей злости. Недовольна ситуацией? Создаю что-то, что эту ситуацию исправит.
Злость (и не только) – великий двигатель предпринимательства.
8️⃣ Перестаю стыдиться. Осознаю: злость – это здоровая реакция зрелой личности на несправедливость.
Стыд – вот что токсично.
9️⃣ Использую «Контрольный Вопрос». Когда что-то идет не так, спрашиваю: «Это проблема или задача?» Проблема вызывает гнев, задача требует решения.
Или моя любимая Анина фраза: «а что если проблема- не проблема»
1️⃣ 0️⃣ Признаю, что Я Неудобна. И не обязана быть удобной. Я должна быть эффективной и честной с собой.
Эпилог
Теперь, когда демон выходит из шкафа, я не спешу его прятать. Я спрашиваю у него: «О, привет. Какую важную информацию ты мне принес сегодня?»
Получается злость – это роскошный ресурс. Если дать ей волю без осуждения, она укажет, что именно нужно изменить, чтобы стать автором своей жизни, а не просто милой героиней чужого сценария. И это невероятно интересно и ново для меня.
И да, я не знала об этом раньше
Моя задача была не «избавиться» от злости, а сделать ее советником по стратегии.
я перестала ныть и начала спрашивать: «Какое мое желание сейчас нарушено, и что я могу сделать, чтобы его реализовать?» Моя ярость на сорванные планы трансформировалась в продуманный план Б. Злость стала стратегией.
Как Приручить Свою Ярость и Направить ее на Успех
Вот мои личные правила, как трансформировать некрасивый гнев в дорогое зло – чистое топливо для действия.
Злость (и не только) – великий двигатель предпринимательства.
Стыд – вот что токсично.
Или моя любимая Анина фраза: «а что если проблема- не проблема»
Эпилог
Теперь, когда демон выходит из шкафа, я не спешу его прятать. Я спрашиваю у него: «О, привет. Какую важную информацию ты мне принес сегодня?»
Получается злость – это роскошный ресурс. Если дать ей волю без осуждения, она укажет, что именно нужно изменить, чтобы стать автором своей жизни, а не просто милой героиней чужого сценария. И это невероятно интересно и ново для меня.
И да, я не знала об этом раньше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4