По новосибирскому времени 16:55, а это значит, что всем офисным зайчикам уже пора сделать разминку! 😐

Предлагаем небольшой комплекс «анти-офис», чтобы разогнать кровь по телу. Читаем и сразу делаем - к концу поста почувствуете легкость!

1️⃣Пробуждение шеи

🔵Медленные наклоны: Опустите ухо к плечу, задержитесь на 20-30 секунд с каждой стороны.

🔵Аккуратные повороты: Поворачивайте голову вправо и влево, как будто смотрите назад. Фиксируйте в крайнем положении на 15-20 секунд.

2️⃣Раскрытие спины и груди

🔵«Кошка-Корова» сидя: Сядьте прямо, на вдохе прогнитесь в грудном отделе, расправляя плечи и грудь вперед. На выдохе округлите спину, подбородок к груди. Повторите 8-10 раз.

🔵Скручивание сидя: Сидя на стуле прямо, медленно поверните корпус в сторону. Задержитесь на 25-30 секунд в каждую сторону. Дышите.

3️⃣Возвращение чувствительности ногам

🔵Растяжка задней поверхности бедра: Сядьте на край стула, одну ногу вытяните вперед пяткой на пол, носок на себя. Мягко слегка наклонитесь к вытянутой ноге, держа спину прямо. 30 секунд на каждую ногу.

🔵Вращение стопами и голеностопами: Поднимите не высоко ноги и сделайте по 10 вращений стопой в каждую сторону. Это улучшает кровообращение и снимает отечность.

🔵Самомассаж икр: Сидя, разомните икроножные мышцы легкими движениями.

Кстати, это комплекс можно делать во время обеда или отложить до дома: главное размять перегруженные мышцы. В здоровом теле - здоровый дух!

Вот и верный ответ 💭

Безусловно, бананы и иван-чай имеют в своем составе комплекс витаминов. Но такую комбинацию, которую содержит сироп «Стоп простуда», смогли собрать только наши технологи!

🔘ВИТАМИН А
поддерживает иммунную систему; способствует укреплению защитных функций организма; ускоряет процесс восстановления.
🔘ВИТАМИН В2
играет важную роль в поддержании здоровья кожи, слизистых оболочек и зрения; необходим для нормального роста и развития организма; придает зард энергии
🔘ВИТАМИН В3
поддерживает нормальную функцию нервов и полезен для снижения симптомов нервных расстройств, таких как депрессия и тревога
🔘ВИТАМИН В6
играет важную роль в регуляции настроения, сна и стресса; помогает организму бороться с инфекциями и способствует активации иммунных клеток
🔘ВИТАМИН В9
способствует нормальному функционированию иммунной системы, поддерживая её способность бороться с инфекциями
🔘ВИТАМИН В12
участвует в превращении углеводов в глюкозу, которая используется организмом в качестве энергии, поднимая общий уровень энергии , помогая укрепить организм
🔘ВИТАМИН С
стимулирует функцию лейкоцитов, которые защищают организм от инфекций; способствует снижению продолжительности и тяжести простудных заболеваний
🔘ЦИНК
усиливает защитные функции организма, поддерживая здоровье слизистых оболочек в дыхательных путях, желудочно-кишечном тракте и мочеполовой системе

Кстати, витамины вкусные.
Формат сиропа подразумевает, что его приятно пить. А еще классно добавлять его в кашу, к сырникам, в йогурт или смешать с водой\морсом.

БЕЗ САХАРА! Сладкий вкус придает топинамбур - натуральный подсластитель, который имеет карамельный вкус и помогает работе жкт

Принимать сироп можно круглый год всей семьей. Ведь так хорошо, когда все здоровы!

Как важна поддержка ❤️

Магний + Холин: лучшие подруги для ясного ума и спокойных нервов. Держите их на горячем наборе! Почему?

Магний — многим уже знаком. Он помогает, если:
• Чувствуете тревогу или раздражительность
• Плохо засыпаете и чувствуете себя разбитыми
• Сводит мышцы, проявляются нервные тики

А вот холин — штучка загадочная для многих!
Он помогает:
• Управлять аппетитом и чувствовать лёгкость после еды
• Запустить метаболизм и мягкое снижение веса
• Взбодрить мозг, улучшить память и концентрацию

Проще говоря: магний успокаивает, холин включает. Идеальная пара для ресурсного состояния 🤩

На повестке дня L-карнитин.
Про пользу добавки для спортсменов и худеющих писали здесь (загляните)

А сегодня поговорим о целлюлите 🙃
85-90% женщин сталкиваются с этим понятием в течение жизни*

Это не дефект или заболевание, это вариант нормы! Такая особенность структуры подкожно-жировой клетчатки.
И да, он совсем не всегда зависит от весовой категории или питания: целлюлит появляется у девушек разного веса с разнообразными пищевыми привычками (мифы о том, что стоит похудеть или исключить молочное и кожа станет гладкой, к сожалению, не работают).

А ещё целлюлит встречается и у мужчин, но гораздо реже - из-за особенностей гормонального фона и более плотного строения кожи.

Целлюлит - это физиологическая особенность, но! если он вам объективно мешает, нужно подключать комплексный подход: здоровый образ жизни, полноценное разнообразное питание, физическая активность и поддержка организма БАДами.
Как и в любых других вопросах, связанных со здоровьем.

В данном случае рекомендуем L-карнитин.
Почему?
Он помогает транспортировать жирные кислоты в клетки, где они сжигаются для энергии, а не откладываются «про запас» в проблемных зонах.
L-карнитин может замедлять процессы уплотнения коллагеновых волокон, которые сдавливают жировые клетки.
Он улучшает микроциркуляцию крови и лимфы, помогая бороться с застойными явлениями, которые визуально усиливают бугорки.

L-карнитин не сделает кожу идеальной сам по себе. Но в связке спорт + питание + массаж + вода + БАДы он становится отличным помощником!
Кроме того, карнитин улучшает общий тонус и заряжает энергией 🔥

*согласно международным исследованиям