今日博客來六六折好書
這本書不是在講如何看待這個世界，而是在談如何以理性的方式來看待自己。例如很多人都會說人脈很重要、成長很重要，但要怎麼做才是對的呢？透過行為科學的研究與理論，會看到一些跟直覺截然不同的答案。
關於如何成長、前進目標，要是已經看多了情感性的指導，不妨看看這本理性的說法。看完雖然不會讓你熱血澎湃激勵人心，但可以讓你明白原來很多行為是這樣子的~~
https://bit.ly/3ota8E5
這本書不是在講如何看待這個世界，而是在談如何以理性的方式來看待自己。例如很多人都會說人脈很重要、成長很重要，但要怎麼做才是對的呢？透過行為科學的研究與理論，會看到一些跟直覺截然不同的答案。
關於如何成長、前進目標，要是已經看多了情感性的指導，不妨看看這本理性的說法。看完雖然不會讓你熱血澎湃激勵人心，但可以讓你明白原來很多行為是這樣子的~~
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博客來
大局思維：倫敦政經學院行為科學教授，教你如何放大格局、掌握關鍵，達成最有利的職涯擴張目標
書名：大局思維：倫敦政經學院行為科學教授，教你如何放大格局、掌握關鍵，達成最有利的職涯擴張目標，原文名稱：Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want，語言：繁體中文，ISBN：9789573292272，頁數：384，出版社：遠流，作者：葛蕾絲‧洛登，譯者：洪慈敏，出版日期：2021/08/27，類別：商業理財
#美國女孩 #家人溝通 #互相理解
原本以為這只是個旅居國外回台不適應的故事，跟我這土生土長的人無關。但看完後就知道，這是台灣每個家庭都會發生的故事。世代差異、社會變遷與不同家庭角色的認知，都會交織
出相同的家庭和解議題。
為什麼相愛的家人卻在彼此傷害、愛恨相伴的家人要怎麼和解？是我在看這部片時一直想要獲得的解答。在錄節目的時候居然還因為回想起劇情，情緒波動而落淚~~QQ
在這集節目中，與導演阮鳳儀 以這個主題來延伸，聊聊他在電影中對各角色的設計與觀點，也分享在看影片後產生的領悟與提醒。
--
#哇賽心觀點 ep39 | 美國女孩👩🏻與愛恨相伴的家人和解feat.阮鳳儀導演
「如果這已經是他能夠做到的最好了呢？你要不要接受，還是該繼續無止境地要求。戲裡不只是媽媽，芳儀、甚至老師，在那情境的當下或許都已經做到他們能做的最好了。」
apple podcast收聽：
https://apple.co/3lNWSI6
其他方式收聽：
https://open.firstory.me/story/ckwwz00xb0i4l0871ydxy8ypi/platforms
原本以為這只是個旅居國外回台不適應的故事，跟我這土生土長的人無關。但看完後就知道，這是台灣每個家庭都會發生的故事。世代差異、社會變遷與不同家庭角色的認知，都會交織
出相同的家庭和解議題。
為什麼相愛的家人卻在彼此傷害、愛恨相伴的家人要怎麼和解？是我在看這部片時一直想要獲得的解答。在錄節目的時候居然還因為回想起劇情，情緒波動而落淚~~QQ
在這集節目中，與導演阮鳳儀 以這個主題來延伸，聊聊他在電影中對各角色的設計與觀點，也分享在看影片後產生的領悟與提醒。
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#哇賽心觀點 ep39 | 美國女孩👩🏻與愛恨相伴的家人和解feat.阮鳳儀導演
「如果這已經是他能夠做到的最好了呢？你要不要接受，還是該繼續無止境地要求。戲裡不只是媽媽，芳儀、甚至老師，在那情境的當下或許都已經做到他們能做的最好了。」
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很多人會覺得說話是再自然也不過的事，每個人都會。但很常看到許多衝突、誤會與不瞭解，也都是因為說話所引，要能夠「好好說話」是需要一些學習與提醒的。
跟佩霞老師聊的這一集，讓人感受到好好說話的重要性，裡頭的許多實例也讓我驚覺：對，很多情況下都會這樣講，也難怪會累積出衝突跟不悅來。
用合適的方式溝通，不僅在個人、家庭、職場，甚至對於國際間的互動都會有正向的影響。 看來練習好好說話，是可以一生受益的啊!
------
#哇賽心觀點 EP40｜好好說話，賴佩霞的非暴力溝通之道
「人希望被看到美好的內在，而說話是最常用來讓人理解內心的方式，所以要好好說話來建立正向人際關係。」
⭐️本集綱要：
。心理學的助益發生在每個面向
。語言是很有力量的
。豺狼式說話習慣會造成他人壓力與防衛
。好好說話來讓人放鬆、正向，願意合作
。非暴力溝通四大要點：
。觀察：中性、精準描述事件而非批判
。感受：重要的線索來明白內在需求
。需要：需求被滿足人就開心
。請求：盡量具體、正向、可行
。學習是為了自己成長而不是改變他人
主談人：蔡宇哲博士、賴佩霞博士
apple podcast收聽：
https://apple.co/3ykY6Qo
其他收聽方式：
https://open.firstory.me/....../ckx49zr4ral5....../platforms
跟佩霞老師聊的這一集，讓人感受到好好說話的重要性，裡頭的許多實例也讓我驚覺：對，很多情況下都會這樣講，也難怪會累積出衝突跟不悅來。
用合適的方式溝通，不僅在個人、家庭、職場，甚至對於國際間的互動都會有正向的影響。 看來練習好好說話，是可以一生受益的啊!
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#哇賽心觀點 EP40｜好好說話，賴佩霞的非暴力溝通之道
「人希望被看到美好的內在，而說話是最常用來讓人理解內心的方式，所以要好好說話來建立正向人際關係。」
⭐️本集綱要：
。心理學的助益發生在每個面向
。語言是很有力量的
。豺狼式說話習慣會造成他人壓力與防衛
。好好說話來讓人放鬆、正向，願意合作
。非暴力溝通四大要點：
。觀察：中性、精準描述事件而非批判
。感受：重要的線索來明白內在需求
。需要：需求被滿足人就開心
。請求：盡量具體、正向、可行
。學習是為了自己成長而不是改變他人
主談人：蔡宇哲博士、賴佩霞博士
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這幾天很多人都睡不多，忙著追名人八卦的進度，這讓我好奇起來，為什麼大家都這麼愛聽/看/說八卦呢？
Time雜誌在2019年有一篇文章就在談這件事，擷取段落來跟大家聊聊(寫文一定要條列式)
1.首先得要對八卦來下個清楚的定義，有心理學家用很廣泛的定義方式認為，八卦就是「談論不在場的人」。如果我們不討論強度大小的話，確實整體而言符合大部分人所認知的八卦意含。
2.研究發現：接收到名人的八卦時，大腦的尾狀核會異常活躍，這個區域是跟獎賞有關。所以呢大家晚上不睡等發文，就像是在等獎勵啊。
3.八卦有助於人們瞭解團體的規範，進而以較正確的方式參與團體運作。
4.分享並談論八卦，可以增強與他人(非當事人)的親密感。
5.講八卦可能可以自己平靜下來？！這個研究是發現參與者聽到他人有不公正行為或對待時(例如聽到生了三個小孩的女性卻被前夫說活在恐懼中)，會有心率上升的現象。而只要主動的講這個八卦，就可以讓心率降下來。
談這些並不是要鼓勵大家八卦，而是可以順便自我覺察一下為什麼如此熱衷。
Time雜誌在2019年有一篇文章就在談這件事，擷取段落來跟大家聊聊(寫文一定要條列式)
1.首先得要對八卦來下個清楚的定義，有心理學家用很廣泛的定義方式認為，八卦就是「談論不在場的人」。如果我們不討論強度大小的話，確實整體而言符合大部分人所認知的八卦意含。
2.研究發現：接收到名人的八卦時，大腦的尾狀核會異常活躍，這個區域是跟獎賞有關。所以呢大家晚上不睡等發文，就像是在等獎勵啊。
3.八卦有助於人們瞭解團體的規範，進而以較正確的方式參與團體運作。
4.分享並談論八卦，可以增強與他人(非當事人)的親密感。
5.講八卦可能可以自己平靜下來？！這個研究是發現參與者聽到他人有不公正行為或對待時(例如聽到生了三個小孩的女性卻被前夫說活在恐懼中)，會有心率上升的現象。而只要主動的講這個八卦，就可以讓心率降下來。
談這些並不是要鼓勵大家八卦，而是可以順便自我覺察一下為什麼如此熱衷。
你為什麼會讀散文呢？
除了喜愛作者外，我喜歡閱讀散文，是因為可以讀到作者在生活中細膩的自我覺察。在相近的生活經驗中，映射出我自己的醒悟。
跟「有春的日子」作者 #劉冠吟 聊關於生活中的失去，職涯、求子、親友離去…等，經歷低谷後感受到意義。
很喜歡一直聊到的觀點，試著讓自己「#心有餘裕」來平衡生活中所要面臨的一切。
--------
#哇賽心觀點 ep41 ｜ 走過失落，迎向有春的日子feat.劉冠吟
「人生中有很多事情，是用失去或傷痛的面貌出現，事過境遷後才會發現它的意義。」
劉冠吟 ∣
‧曾任鴻海集團史上最年輕發言人
‧《小日子》雜誌前社長
‧32歲帶領全臺最大文創雜誌《小日子》，2年內轉虧為盈
‧首創自有品牌選物店，5年內展店遍布海內外
‧《聯合報》專欄作家、獲選雜誌公會最受歡迎講師
本集綱要：
。讓自己心留有餘裕的空間
。不斷努力前進會緊繃過頭
。面對失敗，讓它成為成長的養分
。 #成長型思維，不斷走出 #舒適圈
。溫柔看待自己的失能
。生命中的失落，都將成為成長的養分
apple podcast收聽請點此：
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其他方式收聽請點：
https://open.firstory.me/story/ckxhhrr1c1zan0976pwxy8ol3/platforms
除了喜愛作者外，我喜歡閱讀散文，是因為可以讀到作者在生活中細膩的自我覺察。在相近的生活經驗中，映射出我自己的醒悟。
跟「有春的日子」作者 #劉冠吟 聊關於生活中的失去，職涯、求子、親友離去…等，經歷低谷後感受到意義。
很喜歡一直聊到的觀點，試著讓自己「#心有餘裕」來平衡生活中所要面臨的一切。
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#哇賽心觀點 ep41 ｜ 走過失落，迎向有春的日子feat.劉冠吟
「人生中有很多事情，是用失去或傷痛的面貌出現，事過境遷後才會發現它的意義。」
劉冠吟 ∣
‧曾任鴻海集團史上最年輕發言人
‧《小日子》雜誌前社長
‧32歲帶領全臺最大文創雜誌《小日子》，2年內轉虧為盈
‧首創自有品牌選物店，5年內展店遍布海內外
‧《聯合報》專欄作家、獲選雜誌公會最受歡迎講師
本集綱要：
。讓自己心留有餘裕的空間
。不斷努力前進會緊繃過頭
。面對失敗，讓它成為成長的養分
。 #成長型思維，不斷走出 #舒適圈
。溫柔看待自己的失能
。生命中的失落，都將成為成長的養分
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常常在媒體上看到有專家說哪個名人有某種人格傾向或精神症狀，姑且不論根本沒見過面，憑媒體所見的片面資訊來診斷，甚至公開，這是合適的嗎？
前陣子的名人離婚事件，其中一方公開婚姻諮商中心理師的文件(不確定是否在台灣進行)，裡頭記載著對伴侶一些紀錄，文字有一些負向的標籤，例如性成癮。這樣公開是合適嗎？
在婚姻或伴侶諮商中，三方的權力義務關係該怎麼界定？就算心理師認為個案有可能傷害其他人，那他可以怎麼做呢？
在這一集中由法律的角度出發，來聊聊在心理諮商過程中的一些重要細節。
在名人社會事件裡不是只看戲，而是從中理性思考制度面的問題，從中獲得一點更好的可能。每次只要進步一點點就好，大家就會逐漸成長、變得越來越好。
👂本集重點：
。心理師可以對個案下疾病診斷嗎？原因是什麼？
。可以將婚姻諮商過程做單方面的公開檢視嗎？
。心理師保密義務的界限在哪裡？
apple podcast收聽：
https://apple.co/3JmDcWc
其他收聽方式：
https://bit.ly/3Hc9jG6
前陣子的名人離婚事件，其中一方公開婚姻諮商中心理師的文件(不確定是否在台灣進行)，裡頭記載著對伴侶一些紀錄，文字有一些負向的標籤，例如性成癮。這樣公開是合適嗎？
在婚姻或伴侶諮商中，三方的權力義務關係該怎麼界定？就算心理師認為個案有可能傷害其他人，那他可以怎麼做呢？
在這一集中由法律的角度出發，來聊聊在心理諮商過程中的一些重要細節。
在名人社會事件裡不是只看戲，而是從中理性思考制度面的問題，從中獲得一點更好的可能。每次只要進步一點點就好，大家就會逐漸成長、變得越來越好。
👂本集重點：
。心理師可以對個案下疾病診斷嗎？原因是什麼？
。可以將婚姻諮商過程做單方面的公開檢視嗎？
。心理師保密義務的界限在哪裡？
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🧧新年新氣象，大家已經完成年前大掃除了嗎?
其實乾淨整齊的美好生活，人人都可以擁有。
這一集就是聊怎麼在汲汲營營的生活中，透過整理心法，為自己打造怦然心動的空間。讓你一個轉念，生活更有意義。
------
🌼本集金句：
「過多用不到的東西，也只是擺放整齊的垃圾」
「整理不只是方法，更重要的是心態，將物品的量減少到自己可以管理的量，就能開始讓生活空間更清爽、輕鬆」
🌸本集綱要：
。了解生活需求和動線
。減物：垃圾再怎麼收納，它還是垃圾
。長輩 #囤積 的是時光、認同和對你的愛
。同類物品集合，才會發現「也太多惹~」
。 #老前整理，留下的是遺產還是遺物?
。雜亂是因為不想認老?
。 #完美主義 者反而也會整理不來
。重感情的人也很 #難斷捨離
。長輩囤積，可能是 #失智 的前兆
。整理的順序：衣服、書籍、文件、雜誌、紀念品
。整理的原則，先把同類都集中，而不是分區域
主談人： #心理師Nana、 #林維君臨床心理師
本集節目由 #台灣臨床心理學會 與 #衛生福利部 合作製作
apple podcast收聽：
https://apple.co/3qsulcQ
其他平台收聽請由此:
https://bit.ly/3qCkJMC
其實乾淨整齊的美好生活，人人都可以擁有。
這一集就是聊怎麼在汲汲營營的生活中，透過整理心法，為自己打造怦然心動的空間。讓你一個轉念，生活更有意義。
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🌼本集金句：
「過多用不到的東西，也只是擺放整齊的垃圾」
「整理不只是方法，更重要的是心態，將物品的量減少到自己可以管理的量，就能開始讓生活空間更清爽、輕鬆」
🌸本集綱要：
。了解生活需求和動線
。減物：垃圾再怎麼收納，它還是垃圾
。長輩 #囤積 的是時光、認同和對你的愛
。同類物品集合，才會發現「也太多惹~」
。 #老前整理，留下的是遺產還是遺物?
。雜亂是因為不想認老?
。 #完美主義 者反而也會整理不來
。重感情的人也很 #難斷捨離
。長輩囤積，可能是 #失智 的前兆
。整理的順序：衣服、書籍、文件、雜誌、紀念品
。整理的原則，先把同類都集中，而不是分區域
主談人： #心理師Nana、 #林維君臨床心理師
本集節目由 #台灣臨床心理學會 與 #衛生福利部 合作製作
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你願意為自己的心理健康付出多少錢呢？
先前聽說 超直白心理學2.0 的顏志龍老師提到一個研究：台灣民眾認為心理諮商值多少錢？有哪些因素會影響這個價值呢？
因為實在太好奇了，於是就找他與趙舒禾老師一起來錄一集。
不過聊到最後發現，心理學的推廣還是重要的關鍵。
民眾越瞭解心理學，就越能夠覺察到自己的情況，進而自救或是尋求專業的協助；社會上對於心理健康越重視、對精神疾病能夠去污名化，都有助於讓人願意尋求專業的協助而不是去找廟公。
舒禾老師提到一個比喻挺有意思的：大家都知道中醫調養身體急不得，痼疾會需要一段時間讓身體做調整，也因此不會強求中醫必須要立即見效。心理治療/諮商也是類似的，不少身心症況都是日積月累所造成，甚至根源自童年。既然如此當然需要一段時間來調整，不會是一兩次晤談諮商就可以解決的。
想要了解更多，歡迎收聽這一集
📢本集金句：
「心理諮商或治療就類似中醫的概念，需要系統性地調整體質，會需要一段時間才會有顯著改善，無法一蹴可及。」
本集綱要：
。民眾覺得跟心理諮商值多少？
。有哪些因素會影響你願意掏錢去做諮商
。有錢人不見得會覺得心理諮商比較有價
。為什麼不能降低門檻來量產心理師？
。心理諮商是專業的話，為什麼有些人會沒效果
。讓大眾更瞭解心理學，也促成對心理健康的重視
apple podcast收聽：
https://apple.co/3mSzlX4
其他平台收聽：
https://bit.ly/3sP5R02
先前聽說 超直白心理學2.0 的顏志龍老師提到一個研究：台灣民眾認為心理諮商值多少錢？有哪些因素會影響這個價值呢？
因為實在太好奇了，於是就找他與趙舒禾老師一起來錄一集。
不過聊到最後發現，心理學的推廣還是重要的關鍵。
民眾越瞭解心理學，就越能夠覺察到自己的情況，進而自救或是尋求專業的協助；社會上對於心理健康越重視、對精神疾病能夠去污名化，都有助於讓人願意尋求專業的協助而不是去找廟公。
舒禾老師提到一個比喻挺有意思的：大家都知道中醫調養身體急不得，痼疾會需要一段時間讓身體做調整，也因此不會強求中醫必須要立即見效。心理治療/諮商也是類似的，不少身心症況都是日積月累所造成，甚至根源自童年。既然如此當然需要一段時間來調整，不會是一兩次晤談諮商就可以解決的。
想要了解更多，歡迎收聽這一集
📢本集金句：
「心理諮商或治療就類似中醫的概念，需要系統性地調整體質，會需要一段時間才會有顯著改善，無法一蹴可及。」
本集綱要：
。民眾覺得跟心理諮商值多少？
。有哪些因素會影響你願意掏錢去做諮商
。有錢人不見得會覺得心理諮商比較有價
。為什麼不能降低門檻來量產心理師？
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博客來今日六六折好書推薦
這套書雖然我沒看過(對容格不熟)，不過可以從經典故事聊心理學是件很有趣的事，而且看到有我的挑惕好友專文推薦，內容品質肯定不差。推薦給想要瞭解容格心理學的朋友參考囉
～從故事啟航的內在探索之旅～
★以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個故事的象徵。
★釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。
https://bit.ly/3pUn9ap
這套書雖然我沒看過(對容格不熟)，不過可以從經典故事聊心理學是件很有趣的事，而且看到有我的挑惕好友專文推薦，內容品質肯定不差。推薦給想要瞭解容格心理學的朋友參考囉
～從故事啟航的內在探索之旅～
★以奠基於榮格的深度心理學解析「愛麗絲夢遊仙境」、「小王子」、「黑貓」、「綠野仙蹤」等11個故事的象徵。
★釐清「童年、青少年、中年、以及老年」4大人生階段的心靈任務。
https://bit.ly/3pUn9ap
博客來
故事裡的心理學（上＋下，全套共兩冊）
書名：故事裡的心理學（上＋下，全套共兩冊），語言：繁體中文，ISBN：9789865572259，頁數：429，出版社：楓樹林出版社，作者：鐘穎，出版日期：2021/09/27，類別：心理勵志
#法客心法影劇組 #華麗回歸 #地獄公使
「XXX，你在2022年O月K號下午3點鐘，將要前往地獄。」
時間到了，無論被宣告者在任何地點，都會準時出現三個地獄公使來讓他灰飛煙滅。
真理教教主宣稱這是因為被宣告者有罪，因此才會被帶往地獄。認為被宣告者必須要公開坦承自己的罪行並公開在大眾面前"演示"，如此才能讓大眾畏懼犯罪，進而創造一個沒有罪惡的社會。
但真有這麼理想嗎？這麼做之後會發生什麼後果？被宣告者真的都有罪嗎？什麼行為叫做罪呢？
--
哇賽宇宙擴張！由黃致豪律師主講的「法客心法影劇組」，第三季開始將會在哇賽心理學podcast播出喔!
這個單元會由戲劇切入，聊跟司法、心理以及司法心理學相關的話題，歡迎大家一起參與討論。
⚠️本集絕對暴雷!介意者請看完劇再收聽⚠️
🔞此劇屬18禁，請注意收看年齡限制🔞
這一集兩位大叔從韓劇【地獄公使】聊人性啟示，神蹟為什麼反而讓世界變成人間煉獄?
法客心法影劇組 S3ep1｜從《地獄公使》聊聊罪與罰
😎本集重點：
「為什麼會有蕩婦與渣男羞辱？透過公審他人的罪，能夠獲得道德上的淨化」
「文化上的罪也會造成取消文化，凡是犯過錯的人一概不可信。」
「取消文化會造成言論緊縮與激化極端。」
主談：黃致豪、蔡宇哲
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其他平台收聽：
https://bit.ly/34DmAJU
「XXX，你在2022年O月K號下午3點鐘，將要前往地獄。」
時間到了，無論被宣告者在任何地點，都會準時出現三個地獄公使來讓他灰飛煙滅。
真理教教主宣稱這是因為被宣告者有罪，因此才會被帶往地獄。認為被宣告者必須要公開坦承自己的罪行並公開在大眾面前"演示"，如此才能讓大眾畏懼犯罪，進而創造一個沒有罪惡的社會。
但真有這麼理想嗎？這麼做之後會發生什麼後果？被宣告者真的都有罪嗎？什麼行為叫做罪呢？
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哇賽宇宙擴張！由黃致豪律師主講的「法客心法影劇組」，第三季開始將會在哇賽心理學podcast播出喔!
這個單元會由戲劇切入，聊跟司法、心理以及司法心理學相關的話題，歡迎大家一起參與討論。
⚠️本集絕對暴雷!介意者請看完劇再收聽⚠️
🔞此劇屬18禁，請注意收看年齡限制🔞
這一集兩位大叔從韓劇【地獄公使】聊人性啟示，神蹟為什麼反而讓世界變成人間煉獄?
法客心法影劇組 S3ep1｜從《地獄公使》聊聊罪與罰
😎本集重點：
「為什麼會有蕩婦與渣男羞辱？透過公審他人的罪，能夠獲得道德上的淨化」
「文化上的罪也會造成取消文化，凡是犯過錯的人一概不可信。」
「取消文化會造成言論緊縮與激化極端。」
主談：黃致豪、蔡宇哲
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其他平台收聽：
https://bit.ly/34DmAJU
「憂鬱症」就像「心的感冒」，不知不覺地侵襲而來，剝奪了我們的歡笑與活力。雖然無法完全控制要不要感冒，但透過學習更多因應與照顧技巧，可以幫助我們練習慢慢找回心的免疫力，走過憂鬱症的期間。
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這一集和蘇益賢臨床心理師 聊了許多大眾對於憂鬱症的迷思，深入淺出的傳遞正確的基本認識，也希望能透過認識在尋找適合的自己照顧方式時，會更踏實和安心。
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#哇賽心觀點 ep43｜ 溫柔擁抱憂鬱，破解大腦省電模式
.
👂本集重點：
「憂鬱不是敵人，只是一個偶而出現的負向情緒，所以我們要找到一個和平共處的方法。」
「憂鬱狀態就像是進入安全模式，大腦會用最省電的方式運作，因此思考容易過度簡化。」
「憂鬱的人就很像頭上有一朵烏雲，別人都是晴天但只有我淋雨。」
「陪伴憂鬱的人並不是一定要給什麼建議，或許只需要陪著淋一下雨，不用急著要他改變狀態。」
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其他平台收聽：
https://bit.ly/3qw7Dlh
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這一集和蘇益賢臨床心理師 聊了許多大眾對於憂鬱症的迷思，深入淺出的傳遞正確的基本認識，也希望能透過認識在尋找適合的自己照顧方式時，會更踏實和安心。
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#哇賽心觀點 ep43｜ 溫柔擁抱憂鬱，破解大腦省電模式
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👂本集重點：
「憂鬱不是敵人，只是一個偶而出現的負向情緒，所以我們要找到一個和平共處的方法。」
「憂鬱狀態就像是進入安全模式，大腦會用最省電的方式運作，因此思考容易過度簡化。」
「憂鬱的人就很像頭上有一朵烏雲，別人都是晴天但只有我淋雨。」
「陪伴憂鬱的人並不是一定要給什麼建議，或許只需要陪著淋一下雨，不用急著要他改變狀態。」
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以前在想：如果可以認識一個跟自己有相似經歷，但卻有距離的朋友，那應該是個完美的傾訴對象。
因為相似，會自然想親近，覺得他很能夠同理自己，說出內心黑暗或困苦的部分他都能懂;
因為陌生有距離，生活圈不重疊，不用擔心講了什麼會影響自己的生活，可以盡情訴說。
看了《蜘蛛人》無家日後就知道，哇~~遇到多元宇宙的另一個自己，就是這種感覺吧，極為相似又很有距離的朋友。
📢如果遇到多元宇宙的另一個你，會是什麼感覺呢？
如果他是個完美的傾訴對象，那也可以是很棒的心理治療/諮商者嗎？
那可不一定。
信任可傾訴只是個前提，並不確保一定可以有成效， 心理治療並不只是聊聊天感覺療癒開心而已。
--
《蜘蛛人》三代同堂適合做心理治療？｜哇賽一起聊ep12
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因為相似，會自然想親近，覺得他很能夠同理自己，說出內心黑暗或困苦的部分他都能懂;
因為陌生有距離，生活圈不重疊，不用擔心講了什麼會影響自己的生活，可以盡情訴說。
看了《蜘蛛人》無家日後就知道，哇~~遇到多元宇宙的另一個自己，就是這種感覺吧，極為相似又很有距離的朋友。
📢如果遇到多元宇宙的另一個你，會是什麼感覺呢？
如果他是個完美的傾訴對象，那也可以是很棒的心理治療/諮商者嗎？
那可不一定。
信任可傾訴只是個前提，並不確保一定可以有成效， 心理治療並不只是聊聊天感覺療癒開心而已。
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《蜘蛛人》三代同堂適合做心理治療？｜哇賽一起聊ep12
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今日博客來六六折好書
這本我有買但還沒看完(是說好多書都沒看完啊)
摘錄一些名家的推薦給大家參考
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要做出合理判斷，人最大的敵人是自己。一本診斷情緒偏見、部落思維並且給出實用解決方案的書，我希望自己十年前就讀過。——朱家安│作家、哲學雞蛋糕腦闆
《零盲點思維》是本精巧好讀的書。它不用理論堆砌「思考如何正確」，而是用適切的比喻融合理論精神，陪伴讀者認識自己的「想法」從何而來？情緒或外在因素怎麼讓人「自欺欺人」？當我們察覺這些影響，我們會更有機會理解並面對現實，並長出行動與改變的力量。──陳沛穎（臺中獨立書店 引書店店長）
「你究竟是想找出答案，還是只想捍衛你的立場和你所相信的？」本書提醒我們要有偵察兵的思維，保持對知識與智慧追求的謙卑（intellectual humility），這都是新時代人才很重要的能力，因為學習力與工具、資訊都相差不大時，心態就是競爭力的關鍵。——黃昭瑛（KKday 營銷長）
https://bit.ly/3rHBYhu
這本我有買但還沒看完(是說好多書都沒看完啊)
摘錄一些名家的推薦給大家參考
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要做出合理判斷，人最大的敵人是自己。一本診斷情緒偏見、部落思維並且給出實用解決方案的書，我希望自己十年前就讀過。——朱家安│作家、哲學雞蛋糕腦闆
《零盲點思維》是本精巧好讀的書。它不用理論堆砌「思考如何正確」，而是用適切的比喻融合理論精神，陪伴讀者認識自己的「想法」從何而來？情緒或外在因素怎麼讓人「自欺欺人」？當我們察覺這些影響，我們會更有機會理解並面對現實，並長出行動與改變的力量。──陳沛穎（臺中獨立書店 引書店店長）
「你究竟是想找出答案，還是只想捍衛你的立場和你所相信的？」本書提醒我們要有偵察兵的思維，保持對知識與智慧追求的謙卑（intellectual humility），這都是新時代人才很重要的能力，因為學習力與工具、資訊都相差不大時，心態就是競爭力的關鍵。——黃昭瑛（KKday 營銷長）
https://bit.ly/3rHBYhu
博客來
零盲點思維：8 個洞察習慣，幫你自動跨越偏見，提升判斷能力
書名：零盲點思維：8 個洞察習慣，幫你自動跨越偏見，提升判斷能力，原文名稱：The Scout Mindset: Why Some People See Things Clearly and Others Don’t，語言：繁體中文，ISBN：9789863987192，頁數：304，出版社：天下雜誌，作者：茱莉亞．蓋勒芙，譯者：許玉意，出版日期：2021/10/27，類別：商業理財
今日博客來六六折的書：《人慈》
聽到很多人推但我還沒看。大家可以參考看看，提供一些人的推薦語參考
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善惡的評價並非絕對，文化與環境對人類的行為也影響深遠。在均富的社會中，合作與溝通的動機就會明顯增加。心理學家們研究同理心與病態人格，常可以看到某些心理功能的缺乏，跟我們以為的惡行關係密切——相反來說，當心理功能完好，依附發展也都順遂，人與人之間的連結就會變得更自然。願我們藉著這本書，能看見自己與他人的良善，並且尋求理解與共好。
——洪仲清／臨床心理師
這本書會改變你對人性的看法，這種改變會讓你和你接觸的人們一起成為更好的人。這說法聽起來相當「魔幻勵志」，但書裡提供了值得參考的科學依據：在現代文明社會人類時常作惡，這不代表我們本性如此，只是我們的心理機制和行為傾向並不是為了在現代文明社會當個好人而演化的。知道了這些事情，我們更能掌握自己，了解別人，改變彼此，好好過日子。
——朱家安／哲學作家
https://bit.ly/3sEKKfk
聽到很多人推但我還沒看。大家可以參考看看，提供一些人的推薦語參考
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善惡的評價並非絕對，文化與環境對人類的行為也影響深遠。在均富的社會中，合作與溝通的動機就會明顯增加。心理學家們研究同理心與病態人格，常可以看到某些心理功能的缺乏，跟我們以為的惡行關係密切——相反來說，當心理功能完好，依附發展也都順遂，人與人之間的連結就會變得更自然。願我們藉著這本書，能看見自己與他人的良善，並且尋求理解與共好。
——洪仲清／臨床心理師
這本書會改變你對人性的看法，這種改變會讓你和你接觸的人們一起成為更好的人。這說法聽起來相當「魔幻勵志」，但書裡提供了值得參考的科學依據：在現代文明社會人類時常作惡，這不代表我們本性如此，只是我們的心理機制和行為傾向並不是為了在現代文明社會當個好人而演化的。知道了這些事情，我們更能掌握自己，了解別人，改變彼此，好好過日子。
——朱家安／哲學作家
https://bit.ly/3sEKKfk
博客來
人慈：橫跨二十萬年的人性旅程，用更好的視角看待自己
書名：人慈：橫跨二十萬年的人性旅程，用更好的視角看待自己，原文名稱：Humankind: A Hopeful History，語言：繁體中文，ISBN：9789571392110，頁數：576，出版社：時報出版，作者：羅格．布雷格曼，譯者：唐澄暐，出版日期：2021/08/31，類別：人文社科
大家應該都知道運動有益身體健康，也可以理解對心理健康有幫助。
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不過呢，通常的想像都是"長期運動"才會有效，偏偏養成運動習慣卻又不是那麼容易的事。
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不過呢，腦科學研究其實發現，運動只要一次！就可以讓大腦更靈活哦，包含注意力與記憶，甚至高階的認知功能像是創造力與決策，都可以有明顯的提昇！
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運動一次，就像是吃了無敵星星，大腦可以POWER UP一段時間啊
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來進一步聽張育愷教授聊聊，怎麼樣的運動可以健腦又健心！
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哇賽心觀點ep45｜單次運動就讓你大腦更靈活！
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📢本集重點：
「單次運動無論是做的當下，或者是結束後的一段時間，都對大腦認知功能表現有明顯的助益。」
「單次運動因為可以促進大腦血流量，因此在一段時間內都可以讓腦子變靈活。」
「健腦的運動建議是中到中高強度、持續20-30分鐘。」
「長期運動增加的是大腦組織的量，因此效益是更大的。」
「武術運動常同時包含心肺適能、肌力、肌耐力、敏捷、協調、柔軟度、爆發力...等項目，是種全方位的運動形式。」
「武術還包含文化、冥想靜心的面向。對練是一種動態式的靜心練習」
主談：蔡宇哲、張育愷講座教授
apple podcast或電腦收聽：
https://apple.co/352sjZG
其他平台收聽：
https://bit.ly/3rRux7h
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不過呢，通常的想像都是"長期運動"才會有效，偏偏養成運動習慣卻又不是那麼容易的事。
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不過呢，腦科學研究其實發現，運動只要一次！就可以讓大腦更靈活哦，包含注意力與記憶，甚至高階的認知功能像是創造力與決策，都可以有明顯的提昇！
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運動一次，就像是吃了無敵星星，大腦可以POWER UP一段時間啊
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來進一步聽張育愷教授聊聊，怎麼樣的運動可以健腦又健心！
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哇賽心觀點ep45｜單次運動就讓你大腦更靈活！
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📢本集重點：
「單次運動無論是做的當下，或者是結束後的一段時間，都對大腦認知功能表現有明顯的助益。」
「單次運動因為可以促進大腦血流量，因此在一段時間內都可以讓腦子變靈活。」
「健腦的運動建議是中到中高強度、持續20-30分鐘。」
「長期運動增加的是大腦組織的量，因此效益是更大的。」
「武術運動常同時包含心肺適能、肌力、肌耐力、敏捷、協調、柔軟度、爆發力...等項目，是種全方位的運動形式。」
「武術還包含文化、冥想靜心的面向。對練是一種動態式的靜心練習」
主談：蔡宇哲、張育愷講座教授
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大家喜愛的戴老師又來了!!
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這集節目也是來聊聊發生在日本的真人真事。
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犯罪人在犯案前將自己預計何時行凶、地點、人數及方法，甚至連行兇後會去哪裡自首與之後的審判都規劃好，親筆寫好後送給國會與首相。
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儘管如此，悲劇還是發生了。
.
究竟犯罪人背後的心理動機和歷程是什麼?
日本社會如何看待和處理這樣的事件？
台灣又能有哪些借鏡和思考呢?
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犯罪不思議 ep10｜預告殺人還要政府給錢讓他整形移民，在想什麼？
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主談：蔡宇哲、戴伸峰
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提醒 ⚠️內容還是有提及一些犯罪思想與手法，我們謹慎歸類於Explicit等級🚫收聽時身邊有未成年孩童，請斟酌喔!!
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📸本圖所使用的照片由鏡好聽拍攝提供
apple podcast或電腦收聽：
https://apple.co/3gW6Vs5
其他平台收聽：
https://bit.ly/3LJdIDv
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這集節目也是來聊聊發生在日本的真人真事。
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犯罪人在犯案前將自己預計何時行凶、地點、人數及方法，甚至連行兇後會去哪裡自首與之後的審判都規劃好，親筆寫好後送給國會與首相。
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儘管如此，悲劇還是發生了。
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究竟犯罪人背後的心理動機和歷程是什麼?
日本社會如何看待和處理這樣的事件？
台灣又能有哪些借鏡和思考呢?
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犯罪不思議 ep10｜預告殺人還要政府給錢讓他整形移民，在想什麼？
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主談：蔡宇哲、戴伸峰
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提醒 ⚠️內容還是有提及一些犯罪思想與手法，我們謹慎歸類於Explicit等級🚫收聽時身邊有未成年孩童，請斟酌喔!!
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📸本圖所使用的照片由鏡好聽拍攝提供
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博客來今日六六折好書
關於好好陪伴、建立關係這件事，有很簡潔的說明以及進行原則，特別推薦給有孩子的人。
摘錄幾位專家的推薦序
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看到這本書，內在感覺溫暖又有希望。……也許，他連結了他曾經接受過的，「他相信我辦得到」，把這份相信也傳遞給讀者，交由各位以各自的創意，實現這本書的精髓要義。──洪仲清（臨床心理師）
這是一本幫助父母打破藩籬，並且重新建造一條簡單、易懂的親子溝通捷徑之書。……所有的孩子，都在等待父母輕輕牽起自己的手，陪自己走一段成長的路。──李儀婷（薩提爾教養‧親子溝通專家）
我很感謝，展誥寫出了這本書，讓世上更多的大人，知道如何貼近孩子的內在，而願意採取溫柔的姿態和語言對待孩子。同時，也在閱讀中看見自己成長過程中，那些沒被理解的苦，而有機會重新溫暖地傾聽自己。──陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）
https://bit.ly/3p8zK95
關於好好陪伴、建立關係這件事，有很簡潔的說明以及進行原則，特別推薦給有孩子的人。
摘錄幾位專家的推薦序
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看到這本書，內在感覺溫暖又有希望。……也許，他連結了他曾經接受過的，「他相信我辦得到」，把這份相信也傳遞給讀者，交由各位以各自的創意，實現這本書的精髓要義。──洪仲清（臨床心理師）
這是一本幫助父母打破藩籬，並且重新建造一條簡單、易懂的親子溝通捷徑之書。……所有的孩子，都在等待父母輕輕牽起自己的手，陪自己走一段成長的路。──李儀婷（薩提爾教養‧親子溝通專家）
我很感謝，展誥寫出了這本書，讓世上更多的大人，知道如何貼近孩子的內在，而願意採取溫柔的姿態和語言對待孩子。同時，也在閱讀中看見自己成長過程中，那些沒被理解的苦，而有機會重新溫暖地傾聽自己。──陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）
https://bit.ly/3p8zK95
博客來
說不出口的，更需要被聽懂：11個暖心對話練習，走進孩子的心
書名：說不出口的，更需要被聽懂：11個暖心對話練習，走進孩子的心，語言：繁體中文，ISBN：9789573293378，頁數：272，出版社：遠流，作者：胡展誥，出版日期：2021/10/27，類別：親子教養
【哇賽系列講座】
各位哇賽心理學忠實支持的粉絲們，我們的線上系列講座來啦~
.
第一彈就由黃致豪律師來分享，他同時身為法律人、心理人和兩個孩子的爸爸，在教養之路上的經驗和想法。
.
這次的講座一樣會從知名影視作品切入，透過心理學研究、理論，還有兒少法令的觀點，來分享親子關係與教養的技法。
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非常推薦給每次聽完法客心法系列覺得不過癮的人😂 如果每次都有想要更多討論、想再深入一點感覺，那你絕對不能錯過啦~
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🔸主題：親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點
🔸主講人：黃致豪律師 
🔸時間：03月19日（六）早上10:30—11:50
🔸地點：ZOOM 線上會議(全世界都可以一起參加)
🔸費用：NT$250 (國內外線上刷卡皆可)
🔸適合對象：父母、教職人員、哇賽聽眾、對司法心理學感興趣
🎁哇賽Podcast聽眾享課程優惠，輸入【psypodcast0302】折50元！
◆ 名額有限．額滿為止 ◆
報名走這邊👉🏻 https://onyourpsy.com/product/220319-course/
各位哇賽心理學忠實支持的粉絲們，我們的線上系列講座來啦~
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第一彈就由黃致豪律師來分享，他同時身為法律人、心理人和兩個孩子的爸爸，在教養之路上的經驗和想法。
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這次的講座一樣會從知名影視作品切入，透過心理學研究、理論，還有兒少法令的觀點，來分享親子關係與教養的技法。
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非常推薦給每次聽完法客心法系列覺得不過癮的人😂 如果每次都有想要更多討論、想再深入一點感覺，那你絕對不能錯過啦~
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🔸主題：親子關係與教養觀念、心態及技巧｜司法心理學觀點
🔸主講人：黃致豪律師 
🔸時間：03月19日（六）早上10:30—11:50
🔸地點：ZOOM 線上會議(全世界都可以一起參加)
🔸費用：NT$250 (國內外線上刷卡皆可)
🔸適合對象：父母、教職人員、哇賽聽眾、對司法心理學感興趣
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◆ 名額有限．額滿為止 ◆
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自從創立哇賽心理學的平台以來，陸陸續續都會收到一些關於心理系和心理師相關的提問。
發現大家就算上網查了資料，還是不一定搞得清楚心理系畢業後有哪些出路?諮商和臨床的差異?
想說乾脆就來錄一集podcast，解開心理系的神秘面紗
歡迎分享給有更進一步想了解的人，或是爸媽想勸退孩子的也快給他聽
如果有正在水深火熱中的研究生，也歡迎來討拍阿~~~
------
哇賽療心室ep41｜心理師是怎麼鍊成的？臨床諮商哪個好？ (收聽放留言)
.
❤️本集金句：
「各行各業都應該有各式各樣的人；這就是我，我為什麼不走出自己的路，成為自己喜歡的樣子。」
.
「我那時候意識到，自己其實沒有那麼重要；而生命的歷程就是得經歷才會成長。」
.
「心理學就是研究人行為、認知和心靈的科學。」
.
📢本集綱要：
。心理學系與諮商輔導學系差在那？
。我適合讀心理系嗎?
。臨床心理跟諮商心理的不同(研究所)
。心理師職涯發展與待遇
。成為心理師的挫折與成長
.
主談：心理師Nana、楊曜瑗諮商心理師
APPLE PODCAST或電腦收聽
https://apple.co/3HOC2ki
其他平台收聽
https://bit.ly/3sL98gw
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想說乾脆就來錄一集podcast，解開心理系的神秘面紗
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哇賽療心室ep41｜心理師是怎麼鍊成的？臨床諮商哪個好？ (收聽放留言)
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❤️本集金句：
「各行各業都應該有各式各樣的人；這就是我，我為什麼不走出自己的路，成為自己喜歡的樣子。」
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「我那時候意識到，自己其實沒有那麼重要；而生命的歷程就是得經歷才會成長。」
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「心理學就是研究人行為、認知和心靈的科學。」
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。心理學系與諮商輔導學系差在那？
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大家好，由於人手不足與經營方式的選擇，哇賽心理學決定不再更新這個TG社群，而改以line官方帳號的方式提供大家心理學資訊囉！這些時間謝謝你的支持。
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