#люди #образование
Готов разбираться, маленькие куски
Эти ребята обычно довольно успешно учатся!
Конечно, есть и негативные сценарии:
Люди, которые привыкли учиться, иногда считают свои стратегии научения оптимальными.
Человек разбирается примерно с любыми предметами примерно одним и тем же образом — путем поглощения одного кусочка за другим, пока не создастся удовлетворительное понимание.
Само желание создать понимание через поглощение маленьких кусков в удобном виде опасно в основном тем, что это слишком часто работает, и поэтому случаи, когда это не работает, выглядят как недостойные внимания — а тем временем они дико важны.
Это не всегда оптимально, особенно, когда вы пытаетесь охватить большую картинку и приобрести интуицию; или когда вы хотите задействовать другие, имплицитные механизмы научения.
Иногда вам нужно нырять сразу; иногда вам нужно учиться подражанием, не создавая понимание; иногда вам нужно сделать десять раз, чтобы начать понимать хоть что-то, и притом именно сделать, а не подумать.
Готов разбираться, маленькие куски
Эти ребята обычно довольно успешно учатся!
Конечно, есть и негативные сценарии:
Люди, которые привыкли учиться, иногда считают свои стратегии научения оптимальными.
Человек разбирается примерно с любыми предметами примерно одним и тем же образом — путем поглощения одного кусочка за другим, пока не создастся удовлетворительное понимание.
Само желание создать понимание через поглощение маленьких кусков в удобном виде опасно в основном тем, что это слишком часто работает, и поэтому случаи, когда это не работает, выглядят как недостойные внимания — а тем временем они дико важны.
Это не всегда оптимально, особенно, когда вы пытаетесь охватить большую картинку и приобрести интуицию; или когда вы хотите задействовать другие, имплицитные механизмы научения.
Иногда вам нужно нырять сразу; иногда вам нужно учиться подражанием, не создавая понимание; иногда вам нужно сделать десять раз, чтобы начать понимать хоть что-то, и притом именно сделать, а не подумать.
#люди #образование
Ребята, которые готовы разбираться, и которые естественным образом поглощают большие куски моделей. У меня есть, что сказать!
1. У вас скорее всего дикие требования к собственному уровню понимания. Вы очень привыкли, что большая часть штук легко проскакивает внутрь, а остальное можно взять упорством.
Вы не знаете, что делать, когда ни то ни другое не работает, и вы находитесь еще дальше от идеи действовать не понимая.
А эта идея, тем временем, ключевая для освоения по-настоящему сложных областей жизни.
2. Скорее всего, вы систематически переоцениваете, насколько окружающие понимают то, что вы выдаете наружу.
Нужно попрбовать take what is offered и смотреть на реальность без предубеждения.
47 человек, которые отнесли себя к этой категории — расскажите про ваш опыт? Что из того, что я говорю, похоже?
Ребята, которые готовы разбираться, и которые естественным образом поглощают большие куски моделей. У меня есть, что сказать!
1. У вас скорее всего дикие требования к собственному уровню понимания. Вы очень привыкли, что большая часть штук легко проскакивает внутрь, а остальное можно взять упорством.
Вы не знаете, что делать, когда ни то ни другое не работает, и вы находитесь еще дальше от идеи действовать не понимая.
А эта идея, тем временем, ключевая для освоения по-настоящему сложных областей жизни.
2. Скорее всего, вы систематически переоцениваете, насколько окружающие понимают то, что вы выдаете наружу.
Нужно попрбовать take what is offered и смотреть на реальность без предубеждения.
47 человек, которые отнесли себя к этой категории — расскажите про ваш опыт? Что из того, что я говорю, похоже?
#IFS #Селф #люди
К другим новостям.
Очень хорошая концепция Spiritual Bypass.
Короткая версия: есть духовность здорового человека, а есть духовность курильщика.
Духовность курильщика бывает, если вы:
— не хотите решать проблемы в обычной жизни;
— хотите бесконечно перетирать вашу духовность и прочие переживания;
— хотите отключить какие-то непредпочитаемые чувства.
Ничего из этого мы не порицаем, но про каждое предупреждаем по возможности избегать такой духовности.
IFS-ное состояние Селф может быть использовано не по назначению таким же манером — какая-то часть, которая маскируется под какие-то качества Селф, диссоциирует вас к чертям, и все, у вас меньше доступа к частям.
Как отличить? Очень просто, если вы становитесь более функциональны, то все идет хорошо. Если менее функциональны — то проблема.
При этом следует помнить, что состояние Селф, просветление и прочие радости — не самоцель, и не нужно использовать маркер «находится в состоянии Селф» как KPI. А то с ним произойдет то же самое, что со всеми другими KPI — он скурвится и вы начнете симулировать, например, одним из вышеперечисленных способов.
Спасибо за внимание.
К другим новостям.
Очень хорошая концепция Spiritual Bypass.
Короткая версия: есть духовность здорового человека, а есть духовность курильщика.
Духовность курильщика бывает, если вы:
— не хотите решать проблемы в обычной жизни;
— хотите бесконечно перетирать вашу духовность и прочие переживания;
— хотите отключить какие-то непредпочитаемые чувства.
Ничего из этого мы не порицаем, но про каждое предупреждаем по возможности избегать такой духовности.
IFS-ное состояние Селф может быть использовано не по назначению таким же манером — какая-то часть, которая маскируется под какие-то качества Селф, диссоциирует вас к чертям, и все, у вас меньше доступа к частям.
Как отличить? Очень просто, если вы становитесь более функциональны, то все идет хорошо. Если менее функциональны — то проблема.
При этом следует помнить, что состояние Селф, просветление и прочие радости — не самоцель, и не нужно использовать маркер «находится в состоянии Селф» как KPI. А то с ним произойдет то же самое, что со всеми другими KPI — он скурвится и вы начнете симулировать, например, одним из вышеперечисленных способов.
Спасибо за внимание.
#жызнь #люди #коммуникация #контакт
Думаю в последнее время про сильные образы. И вот вчера на ночь что-то прям в голос проорала с внезапной мысли, что я давно думаю о своих методах общения в основном в образах сердца исолнца огня.
Например, взять в ладони живое сердце. Это значит: достаточно окружить человека заботой, чтобы получить очень высокий уровня доверия. Тогда появлется возможность помочь в чем-то, что очень важно, но совершенно не видно снаружи.
Или достать собственное сердце из груди и предъявить его пламя. Это когда я перехожу в режим манифестов — в речи появляются очень эмоционально заряженные образы, ритм, и интонация. Я призываю к агентности и ответственности.
Ну и найти внутри солнце и наполниться его светом — прийти в состояние, которое дает мне возможность быть максимально терпеливой, и доброй. Мое равновесие не может поколебать ничто извне.
Интересно, вам близки эти образы? Вы понимаете их без расшифровки?
Думаю в последнее время про сильные образы. И вот вчера на ночь что-то прям в голос проорала с внезапной мысли, что я давно думаю о своих методах общения в основном в образах сердца и
Например, взять в ладони живое сердце. Это значит: достаточно окружить человека заботой, чтобы получить очень высокий уровня доверия. Тогда появлется возможность помочь в чем-то, что очень важно, но совершенно не видно снаружи.
Или достать собственное сердце из груди и предъявить его пламя. Это когда я перехожу в режим манифестов — в речи появляются очень эмоционально заряженные образы, ритм, и интонация. Я призываю к агентности и ответственности.
Ну и найти внутри солнце и наполниться его светом — прийти в состояние, которое дает мне возможность быть максимально терпеливой, и доброй. Мое равновесие не может поколебать ничто извне.
Интересно, вам близки эти образы? Вы понимаете их без расшифровки?
#люди #агентность
… неверно думать, что безумные широкие жесты, которые делают ради любимых людей, работают как честный сигнал способности — мол, если готов продать квартиру и принести миллион алых роз, значит тебе это легко и наверно ты много всякого можешь по жизни.
Они ведь трогают больше всего именно когда они мимо ожиданий и сигналят ту способность, которой очевидно нет.
Думаю, что это надо понимать как честный сигнал безумия — такого, которое заставляет не считаться с потерями и делать любой ценой: а это много у более-менее человека. Похоже на правду?
А теперь перенесите с культурно знакомых ситуаций на то, что/кого любите вы. Как сделать в ту сторону аналогичный жест?
… неверно думать, что безумные широкие жесты, которые делают ради любимых людей, работают как честный сигнал способности — мол, если готов продать квартиру и принести миллион алых роз, значит тебе это легко и наверно ты много всякого можешь по жизни.
Они ведь трогают больше всего именно когда они мимо ожиданий и сигналят ту способность, которой очевидно нет.
Думаю, что это надо понимать как честный сигнал безумия — такого, которое заставляет не считаться с потерями и делать любой ценой: а это много у более-менее человека. Похоже на правду?
А теперь перенесите с культурно знакомых ситуаций на то, что/кого любите вы. Как сделать в ту сторону аналогичный жест?
#люди #любовь #коммуникация
Любовь — не то же самое, что самопожертвование. Самопожертвование, особенно бытовое — это неуверенность в своей ценности.
Но от самопожертвования (относительно) просто перейти к любви — научиться наполняться изнути, прежде чем делиться, и дальше то же самое.
Любовь — не то же самое, что хотеть чего-то от человека. Даже если хорошего, и особенно если персона может вам это дать.
На мой вкус, перейти от «ты выглядишь достаточно способной давать мне Х и Y» к «ты такая хорошая, что у меня появляется изобилие X и Y, давай я тебе их дам» — вот, что сложно.
И эта сложность — ровно в тех местах, где у нас собственные дефициты.
Я научилась не оценивать и не осуждать, и стало легко любить людей, которые ничего не могут мне дать. Я думала, что будет сложно: не осуждать, принимать, такое вот все: потому что люди иногда делают такие вещи, что автоматически срабатывают защитные части, которые стремятся дистанцироваться.
Оказалось, что куда сложнее принимать от людей что-то, что действительно нужно, и при этом не переходить в режим удовлетворения своих потребностей об них.
А теперь расскажите мне, что это тривиально и вы всегда это знали — я подозреваю, что я всю жизнь интересовалась вообще совсем другими вещами, и потому сейчас замечаю какие-то штуки, которые люди обычно понимают в 15.
Любовь — не то же самое, что самопожертвование. Самопожертвование, особенно бытовое — это неуверенность в своей ценности.
Но от самопожертвования (относительно) просто перейти к любви — научиться наполняться изнути, прежде чем делиться, и дальше то же самое.
Любовь — не то же самое, что хотеть чего-то от человека. Даже если хорошего, и особенно если персона может вам это дать.
На мой вкус, перейти от «ты выглядишь достаточно способной давать мне Х и Y» к «ты такая хорошая, что у меня появляется изобилие X и Y, давай я тебе их дам» — вот, что сложно.
И эта сложность — ровно в тех местах, где у нас собственные дефициты.
Я научилась не оценивать и не осуждать, и стало легко любить людей, которые ничего не могут мне дать. Я думала, что будет сложно: не осуждать, принимать, такое вот все: потому что люди иногда делают такие вещи, что автоматически срабатывают защитные части, которые стремятся дистанцироваться.
Оказалось, что куда сложнее принимать от людей что-то, что действительно нужно, и при этом не переходить в режим удовлетворения своих потребностей об них.
А теперь расскажите мне, что это тривиально и вы всегда это знали — я подозреваю, что я всю жизнь интересовалась вообще совсем другими вещами, и потому сейчас замечаю какие-то штуки, которые люди обычно понимают в 15.
#коммуникация #лидерство #принятиерешений #доверие
Чем более задача сложная, тем больше ее выполнение перестает быть похоже на алгоритм. Это потому, что алгоритмы нужной длины становится неудобно держать в мясных мозгах.
В этот момент пора подключать ресурсы быстрого мышления. Интуицию, фоновую обработку — в общем, чуйку.
Для таких как я с этими процессами есть проблема: мы можем только догадываться, как именно они там работают внутри. Наши стандартные требования к ясности (ну, если вы как я) оказываются очень сильно нарушены, и это приносит дискофорт.
Это большая проблема и много упущенной выгоды: вообще-то мы неплохо оптимизированы под пользование чуйкой, но в итоге стесняемся это использовать.
В прошлом году я сильно продвинулась в решении этой проблемы в своем случае. В итоге получила большой буст в том, как я обращаюсь со сложными областями — добавила туда доверие к себе и аутентичность.
Я вижу, что больше всего выиграли коммуникации и принятие решений — по сути, навыки лидерства.
Вот эта «проверка собой» а не каким-то конкретным правилом — очень сильно облегчила мне жизнь и дополнила мои любимые последовательные фреймфорки.
С тех пор я считаю, что будущее за вот такими гибридами. А тем временем Леша Иванов и Света Шедина делают группу по аутентичному лидерству — следующий старт 16-го апреля: https://talkauthentic.io/leadership
Если вы хотите сократить путь, то обязательно гляньте.
Во-первых, это принципиально самый правильный формат: именно группа (не курс в записи и не индивидуальный коучинг) и именно небольшая.
Во-вторых, посмотрите на программу, там буквально все ключевые слова из этого стыка двух миров.
Ну и в-третьих, у меня есть для вас промокод на 10% — PION10
Чем более задача сложная, тем больше ее выполнение перестает быть похоже на алгоритм. Это потому, что алгоритмы нужной длины становится неудобно держать в мясных мозгах.
В этот момент пора подключать ресурсы быстрого мышления. Интуицию, фоновую обработку — в общем, чуйку.
Для таких как я с этими процессами есть проблема: мы можем только догадываться, как именно они там работают внутри. Наши стандартные требования к ясности (ну, если вы как я) оказываются очень сильно нарушены, и это приносит дискофорт.
Это большая проблема и много упущенной выгоды: вообще-то мы неплохо оптимизированы под пользование чуйкой, но в итоге стесняемся это использовать.
В прошлом году я сильно продвинулась в решении этой проблемы в своем случае. В итоге получила большой буст в том, как я обращаюсь со сложными областями — добавила туда доверие к себе и аутентичность.
Я вижу, что больше всего выиграли коммуникации и принятие решений — по сути, навыки лидерства.
Вот эта «проверка собой» а не каким-то конкретным правилом — очень сильно облегчила мне жизнь и дополнила мои любимые последовательные фреймфорки.
С тех пор я считаю, что будущее за вот такими гибридами. А тем временем Леша Иванов и Света Шедина делают группу по аутентичному лидерству — следующий старт 16-го апреля: https://talkauthentic.io/leadership
Если вы хотите сократить путь, то обязательно гляньте.
Во-первых, это принципиально самый правильный формат: именно группа (не курс в записи и не индивидуальный коучинг) и именно небольшая.
Во-вторых, посмотрите на программу, там буквально все ключевые слова из этого стыка двух миров.
Ну и в-третьих, у меня есть для вас промокод на 10% — PION10
talkauthentic.io
Аутентичное лидерство
Группа развития навыков аутентичного лидерства
#деньпобеды #общество
Две вещи хочу сказать вам 9-го мая 2024 года.
1. Сегодня хороший день, чтобы вспомнить, что война это днище. Тут, наверно, даже комментировать больше нечего. Мы как человечество до сих пор не научились разруливать свои интересы без попыток прекратить существование ближнего своего — это стыд и трагедия, проигрывают все.
Каждый раз, когда вы думаете «не хотела бы я быть сейчас (в Украине, России, Израиле, Палестине, Судане, Йемене, Венесуэле) там стреляют, потому что большие дяди не договорились» — это значит, что день Победы праздновать рано.
2. Еще сегодня хороший день, чтобы вспомнить, что недопустимо считать каких-то (любых) людей второсортными. Никакой признак не является достаточным, чтобы объявить кого-то достойными рабства или уничтожения. Даже если краткосрочно ваша группа от этого выигрывает, то долгосрочно проигрывают все. Мы хороши настолько, насколько внутренне готовы оказаться в позиции любого члена общества, представителя любой группы.
Каждый раз, когда вы думаете «ох, ничего себе, не хотела бы я быть на месте (таджика, гея, жителя Омска, инвалида)» — это значит, что день Победы праздновать рано.
Но можно работать и надеяться, что когда-нибудь мы его отпразднуем!
Две вещи хочу сказать вам 9-го мая 2024 года.
1. Сегодня хороший день, чтобы вспомнить, что война это днище. Тут, наверно, даже комментировать больше нечего. Мы как человечество до сих пор не научились разруливать свои интересы без попыток прекратить существование ближнего своего — это стыд и трагедия, проигрывают все.
Каждый раз, когда вы думаете «не хотела бы я быть сейчас (в Украине, России, Израиле, Палестине, Судане, Йемене, Венесуэле) там стреляют, потому что большие дяди не договорились» — это значит, что день Победы праздновать рано.
2. Еще сегодня хороший день, чтобы вспомнить, что недопустимо считать каких-то (любых) людей второсортными. Никакой признак не является достаточным, чтобы объявить кого-то достойными рабства или уничтожения. Даже если краткосрочно ваша группа от этого выигрывает, то долгосрочно проигрывают все. Мы хороши настолько, насколько внутренне готовы оказаться в позиции любого члена общества, представителя любой группы.
Каждый раз, когда вы думаете «ох, ничего себе, не хотела бы я быть на месте (таджика, гея, жителя Омска, инвалида)» — это значит, что день Победы праздновать рано.
Но можно работать и надеяться, что когда-нибудь мы его отпразднуем!
#ifs #жызнь #части
Считаю, отрицание и гнев недооценены.
Всегда придерживалась мнения, что нужно принимать реальность как можно скорее. И в бизнесе и в жизни, чтобы ускорить процесс решения проблем и не страдать зря, смысла-то нет. Лошади эти дохлые опять же…
А в последнее время заметила, что иногда я это не от общей просветленности делаю, а от бессилия и невозможности разместить свои тяжелые переживания. И тогда вот эти отрицание и гнев просто диссоциируются, но никуда не деваются.
И если их все же заметить и выразить (ну, если окружающая обстановка способна это перенести) то дальше появляется много энергии для решения проблем. Я так предполагаю, что именно той энергии, которая часто тратится на то, чтобы держать себя в руках. Кто бы мог подумать…
А вы как? Держите себя в руках?
Считаю, отрицание и гнев недооценены.
Всегда придерживалась мнения, что нужно принимать реальность как можно скорее. И в бизнесе и в жизни, чтобы ускорить процесс решения проблем и не страдать зря, смысла-то нет. Лошади эти дохлые опять же…
А в последнее время заметила, что иногда я это не от общей просветленности делаю, а от бессилия и невозможности разместить свои тяжелые переживания. И тогда вот эти отрицание и гнев просто диссоциируются, но никуда не деваются.
И если их все же заметить и выразить (ну, если окружающая обстановка способна это перенести) то дальше появляется много энергии для решения проблем. Я так предполагаю, что именно той энергии, которая часто тратится на то, чтобы держать себя в руках. Кто бы мог подумать…
А вы как? Держите себя в руках?
#люди #общество #жызнь
А давайте про объяснения и предсказания.
Всю жизнь испытываю сложности с тем, чтобы понять причины поведения людей и смоделировать, из каких соображений они ведут себя тем или иным образом. Поэтому я постоянно этим занимаюсь. А поскольку дури много, то в большинстве случаев я могу довольно точно предсказывать, что и как будет происходить. В итоге людям часто кажется, что я их понимаю.
На самом деле я просто набрала базу паттернов и моделей (буквально отовсюду) и люто бешено их сравниваю с поведением человека, начиная с самых первых наблюдений. Потому что у меня нет надежды, что понимание само собой случится.
Еще обычно я начинаю обсуждать с вами свои наблюдения, и скорее всего с помощью языка, который заточен в основном под ясность.
Вам кажется, что это от хорошего понимания, но на самом деле, конечно, это от плохого понимания. Извините.
Прикол в том, что обычно это работает, и работает даже лучше среднего. Но какой ценой!
Основное, за что я переплачиваю, это мое убеждение (которое я что-то не могу поменять), что набор убеждений в голове у каждого человека должен быть непротиворечивый. И все ищу, ищу, ищу, какая же хитровыдуманная функция должнатакую дичь предъявленные мне кусочки поведения приближать получше.
Когда не нахожу, то паникую.
Но еще хуже бывает, когда нахожу, потому что я на самом деле не столько нахожу, сколько придумываю. Я начинаю все более сложно объяснять поведение людей, которое на самом деле объясняется сильно проще.
Буквально: я не успокаиваюсь, пока не добьюсь ясности в объяснении того, как человек (или группа) функционирует, что как и почему человек сделает. А на самом деле там есть какая-то средняя линия (которая, кстати, не сильно отличается от прошлого поведения) + выбросы, которые, вообще говоря, можно игнорировать без ущерба для общей предсказательной способности.
А еще, говорят, у людей есть какие-то предохранители, которые заставляют их отторгать неправдоподобную сложность. Я, что характерно, понятия не имею, какая сложность правдоподобная, и честно жру всю, которую могу найти (или сочинить).
Я бы, конечно, хотела сменить умолчальный вариант моделирования: идти от простого к сложному, а не сразу начинать со сложного. Но я не думаю, что я могу.
Пока просто запомнила эвристику: когда мне кажется, что как-то слишком сложно, это не признак, что я туповата, и надо поднапрячься. Это признак, что на самом деле все гораздо проще, просто в объекте присутствет щепотка рандома, который не нужно пытаться понять явно.
А давайте про объяснения и предсказания.
Всю жизнь испытываю сложности с тем, чтобы понять причины поведения людей и смоделировать, из каких соображений они ведут себя тем или иным образом. Поэтому я постоянно этим занимаюсь. А поскольку дури много, то в большинстве случаев я могу довольно точно предсказывать, что и как будет происходить. В итоге людям часто кажется, что я их понимаю.
На самом деле я просто набрала базу паттернов и моделей (буквально отовсюду) и люто бешено их сравниваю с поведением человека, начиная с самых первых наблюдений. Потому что у меня нет надежды, что понимание само собой случится.
Еще обычно я начинаю обсуждать с вами свои наблюдения, и скорее всего с помощью языка, который заточен в основном под ясность.
Вам кажется, что это от хорошего понимания, но на самом деле, конечно, это от плохого понимания. Извините.
Прикол в том, что обычно это работает, и работает даже лучше среднего. Но какой ценой!
Основное, за что я переплачиваю, это мое убеждение (которое я что-то не могу поменять), что набор убеждений в голове у каждого человека должен быть непротиворечивый. И все ищу, ищу, ищу, какая же хитровыдуманная функция должна
Когда не нахожу, то паникую.
Но еще хуже бывает, когда нахожу, потому что я на самом деле не столько нахожу, сколько придумываю. Я начинаю все более сложно объяснять поведение людей, которое на самом деле объясняется сильно проще.
Буквально: я не успокаиваюсь, пока не добьюсь ясности в объяснении того, как человек (или группа) функционирует, что как и почему человек сделает. А на самом деле там есть какая-то средняя линия (которая, кстати, не сильно отличается от прошлого поведения) + выбросы, которые, вообще говоря, можно игнорировать без ущерба для общей предсказательной способности.
А еще, говорят, у людей есть какие-то предохранители, которые заставляют их отторгать неправдоподобную сложность. Я, что характерно, понятия не имею, какая сложность правдоподобная, и честно жру всю, которую могу найти (или сочинить).
Я бы, конечно, хотела сменить умолчальный вариант моделирования: идти от простого к сложному, а не сразу начинать со сложного. Но я не думаю, что я могу.
Пока просто запомнила эвристику: когда мне кажется, что как-то слишком сложно, это не признак, что я туповата, и надо поднапрячься. Это признак, что на самом деле все гораздо проще, просто в объекте присутствет щепотка рандома, который не нужно пытаться понять явно.
#ИИ #образование
Мне очень нравится общаться с GPT4o, когда я делаю ресерч.
Можно думать про незнакомые области двумя принципиальными способами. Я называю их семантическим и синтаксическим (потому что для меня чуть ли не любая задача про обучение хорошо сводится к изучению языка; что отдельно спорный поинт, можете докопаться).
Семантический способ — набрать кучу фактов, постараться сложить в единый корпус, разметить несоответствия, привести к знакомым паттернам.
Синтаксический способ — определить, какие структурные элементы есть, как они сочетаются, потом набирать факты. В этом способе формулируются деревья вопросов и подразумеваются типы ответов на эти вопросы.
Я естественным образом всю жизнь пользуюсь синтаксическим способом — и в изучении языков, и в изучении людей, и в изучении новых предметов. Это не всегда максимально эффективно, думаю, тоже понятно почему.
Только в последние годы я начала насколько-то понимать семантический способ, до этого он казался мне лютой дичью и кашей.
А при чем тут GPT? Как вы наверно уже догадались она хорошо поддерживает синтаксический способ — я могу формулировать деревья вопросов, уточнять их, и делать это быстро, потому что она сразу дает мне ответ стандартного типа.
Расскажите, как вы изучаете новые области?
Ну и расскажите, кто экспериментировал с ИИ для этого?
Мне очень нравится общаться с GPT4o, когда я делаю ресерч.
Можно думать про незнакомые области двумя принципиальными способами. Я называю их семантическим и синтаксическим (потому что для меня чуть ли не любая задача про обучение хорошо сводится к изучению языка; что отдельно спорный поинт, можете докопаться).
Семантический способ — набрать кучу фактов, постараться сложить в единый корпус, разметить несоответствия, привести к знакомым паттернам.
Синтаксический способ — определить, какие структурные элементы есть, как они сочетаются, потом набирать факты. В этом способе формулируются деревья вопросов и подразумеваются типы ответов на эти вопросы.
Я естественным образом всю жизнь пользуюсь синтаксическим способом — и в изучении языков, и в изучении людей, и в изучении новых предметов. Это не всегда максимально эффективно, думаю, тоже понятно почему.
Только в последние годы я начала насколько-то понимать семантический способ, до этого он казался мне лютой дичью и кашей.
А при чем тут GPT? Как вы наверно уже догадались она хорошо поддерживает синтаксический способ — я могу формулировать деревья вопросов, уточнять их, и делать это быстро, потому что она сразу дает мне ответ стандартного типа.
Расскажите, как вы изучаете новые области?
Ну и расскажите, кто экспериментировал с ИИ для этого?
#части #селф #люди
Это пост про один определенный типаж крутых людей.
Селф заразительно, знаете? Очень понятный эффект, когда находишься рядом с человеком в селф — «всегда приятно чуть подольше быть с тем, кто убил свою мать», вот это все.
Но мне очень интересно, каким механизмом мы попадаем в селф, например, когда встречаемся с прекрасным: музыкой, рассуждением, поступком. Такое ощущение, что имплицитный промпт в селф вполне себе хранится в таких артефактах.
Помню очень узнаваемый прилив (ясности, силы, спокойствия), который случился у меня, когда я сидела в самолете и читала в книжке у Шварца, как он работал с заключенными в тюрьмах. Из текста в телефоне на меня смотрела надежда. Люди вокруг вдруг стали немного более сияющими. А все потому, что какой-то незнакомый человек, который написал эти слова… смог.
Смог найти настолько много доброты в себе (или стать проводником вселенской доброты, потому что ни в ком не может быть столько доброты), чтобы видеть в убийцах и насильниках — просто очень поврежденных, испуганных, растерянных людей, которым нужна помощь.
Смог оказаться в такой точке внутренней целостности и устойчивости, что не испугался и не растерялся сам.
Смог не осуждать и не стыдить, не присоединяться и не выбирать сторону, а разгружать и снимать внутреннее давление.
Примерно каждое мое соприкосновение с исследователями вроде Дика Шварца или Габора Матэ приносит мне похожее состояние. Из раза в раз, что-то внутри расслабляется, успокаивается, радуется при виде этой радикальной, отважной доброты. Мне кажется, они поняли жизнь.
Если вы до сих пор не читали и не смотрели видосов хотя бы с этими двумя, обязательно попробуйте, честное слово, не пожалеете.
Делитесь впечатлениями, кстати.
Это пост про один определенный типаж крутых людей.
Селф заразительно, знаете? Очень понятный эффект, когда находишься рядом с человеком в селф — «всегда приятно чуть подольше быть с тем, кто убил свою мать», вот это все.
Но мне очень интересно, каким механизмом мы попадаем в селф, например, когда встречаемся с прекрасным: музыкой, рассуждением, поступком. Такое ощущение, что имплицитный промпт в селф вполне себе хранится в таких артефактах.
Помню очень узнаваемый прилив (ясности, силы, спокойствия), который случился у меня, когда я сидела в самолете и читала в книжке у Шварца, как он работал с заключенными в тюрьмах. Из текста в телефоне на меня смотрела надежда. Люди вокруг вдруг стали немного более сияющими. А все потому, что какой-то незнакомый человек, который написал эти слова… смог.
Смог найти настолько много доброты в себе (или стать проводником вселенской доброты, потому что ни в ком не может быть столько доброты), чтобы видеть в убийцах и насильниках — просто очень поврежденных, испуганных, растерянных людей, которым нужна помощь.
Смог оказаться в такой точке внутренней целостности и устойчивости, что не испугался и не растерялся сам.
Смог не осуждать и не стыдить, не присоединяться и не выбирать сторону, а разгружать и снимать внутреннее давление.
Примерно каждое мое соприкосновение с исследователями вроде Дика Шварца или Габора Матэ приносит мне похожее состояние. Из раза в раз, что-то внутри расслабляется, успокаивается, радуется при виде этой радикальной, отважной доброты. Мне кажется, они поняли жизнь.
Если вы до сих пор не читали и не смотрели видосов хотя бы с этими двумя, обязательно попробуйте, честное слово, не пожалеете.
Делитесь впечатлениями, кстати.
#люди #части #Селф
Давайте про ощущение изобилия и ощущение дефицита.
Вот знаете, как бывает, когда какой-то близкий человек не справляется? Видишь, что человеку не хорошо по его собственным внутренним причинам, помочь не можешь, но человек все равно близкий. Думаю, все мы это пробовали много раз.
Расскажу, как я сейчас про это думаю. Есть два плохих варианта и один хороший.
1. Злиться, что человек не затаскивает. Обычно это реакция на:
- Мы неразрывно связаны,
- Ты не справляешься,
- Это требует от меня усилий, которые я не могу совершить.
Вот знаете, когда кто-то привлекает к себе внимание и нас это бесит. Почему-то мы не хотим дать ему это внимание — мы считаем, что он сейчас заберет какой-то ресурс и у нас останется мало, что будет дефицит.
Это говорит часть, у которой есть опыт своего собственного незатаскивания и она понимает, что вот такое, но еще и в два раза больше она точно не сможет.
Эта часть обычно хочет напугать или пристыдить другого человека, чтобы он лучше справлялся, потому что у нее есть такой опыт «собирания себя», а другого нет.
2. Стараться спасти человека, коннектиться с его незатаскивающими частями. Поддерживать их.
Весь контакт переходит на пляски вокруг спасения, человек видит месседж «меня любят, когда мне плохо», а когда ему не плохо, то мы не знаем, как построить контакт, и человек в этом видит соседний месседж «меня не любят, когда у меня все нормально».
Ну и собственно ему становится плохо примерно постоянно, дальше у вас заканчиваются силы, и плохо становится уже вам. В общем, тоже ничего хорошего.
3. Хороший вариант (про который приходится вспоминать первые сто раз сознательно, и все равно иногда не успеваешь): действовать из Селф, следить за тем, чтобы вам было хорошо, спокойно, ясно.
Успокаивать свои части, которые остро реагируют. И только потом коннектиться с Селф близкого человека, чтобы помочь ему дать внимания своим пострадавшим частям.
- Не особо тусить с его частями, не втягиваться в его истории — не поддерживать части, которые создают проблемы и страдают. При этом оставаться в контакте, поддерживать человека, чтобы он сам мог поддержать свои части.
- Сохранять баланс, не сливаться; продолжать любить.
Это не то же самое, что «оставить человека самого разбираться» или «четко расставить границы». Можно одновременно оказывать поддержку и не вызывать зависимость. Можно одновременно оставаться в контакте и не спасать, не поддерживать слабость.
Я знаю, многие считают, что когда не можешь помочь, то нужно дистанцироваться, потому что иначе будет один из первых двух вариантов. На мой вкус дистанцироваться действительно лучше, чем плохие варианты, потому что по крайней мере так мы не делаем ситуацию хуже.
Но дистанцироваться — это защитная часть, которая говорит «мы бессильны, отойдем в сторонку и сохраним ресурсы», и эта защитная часть тоже исходит из ощущения дефицита.
А в третьем варианте нет никакой защиты, потому что мы знаем, что нас нельзя повредить (признак Селф), а маркер того, что все идет как надо — это что человеку тоже не страшно за ваш контакт.
❤️ — понятно, хорошо
👍 — вы все там молодцы
🤔 — непонятно, поясни
Давайте про ощущение изобилия и ощущение дефицита.
Вот знаете, как бывает, когда какой-то близкий человек не справляется? Видишь, что человеку не хорошо по его собственным внутренним причинам, помочь не можешь, но человек все равно близкий. Думаю, все мы это пробовали много раз.
Расскажу, как я сейчас про это думаю. Есть два плохих варианта и один хороший.
1. Злиться, что человек не затаскивает. Обычно это реакция на:
- Мы неразрывно связаны,
- Ты не справляешься,
- Это требует от меня усилий, которые я не могу совершить.
Вот знаете, когда кто-то привлекает к себе внимание и нас это бесит. Почему-то мы не хотим дать ему это внимание — мы считаем, что он сейчас заберет какой-то ресурс и у нас останется мало, что будет дефицит.
Это говорит часть, у которой есть опыт своего собственного незатаскивания и она понимает, что вот такое, но еще и в два раза больше она точно не сможет.
Эта часть обычно хочет напугать или пристыдить другого человека, чтобы он лучше справлялся, потому что у нее есть такой опыт «собирания себя», а другого нет.
2. Стараться спасти человека, коннектиться с его незатаскивающими частями. Поддерживать их.
Весь контакт переходит на пляски вокруг спасения, человек видит месседж «меня любят, когда мне плохо», а когда ему не плохо, то мы не знаем, как построить контакт, и человек в этом видит соседний месседж «меня не любят, когда у меня все нормально».
Ну и собственно ему становится плохо примерно постоянно, дальше у вас заканчиваются силы, и плохо становится уже вам. В общем, тоже ничего хорошего.
3. Хороший вариант (про который приходится вспоминать первые сто раз сознательно, и все равно иногда не успеваешь): действовать из Селф, следить за тем, чтобы вам было хорошо, спокойно, ясно.
Успокаивать свои части, которые остро реагируют. И только потом коннектиться с Селф близкого человека, чтобы помочь ему дать внимания своим пострадавшим частям.
- Не особо тусить с его частями, не втягиваться в его истории — не поддерживать части, которые создают проблемы и страдают. При этом оставаться в контакте, поддерживать человека, чтобы он сам мог поддержать свои части.
- Сохранять баланс, не сливаться; продолжать любить.
Это не то же самое, что «оставить человека самого разбираться» или «четко расставить границы». Можно одновременно оказывать поддержку и не вызывать зависимость. Можно одновременно оставаться в контакте и не спасать, не поддерживать слабость.
Я знаю, многие считают, что когда не можешь помочь, то нужно дистанцироваться, потому что иначе будет один из первых двух вариантов. На мой вкус дистанцироваться действительно лучше, чем плохие варианты, потому что по крайней мере так мы не делаем ситуацию хуже.
Но дистанцироваться — это защитная часть, которая говорит «мы бессильны, отойдем в сторонку и сохраним ресурсы», и эта защитная часть тоже исходит из ощущения дефицита.
А в третьем варианте нет никакой защиты, потому что мы знаем, что нас нельзя повредить (признак Селф), а маркер того, что все идет как надо — это что человеку тоже не страшно за ваш контакт.
❤️ — понятно, хорошо
👍 — вы все там молодцы
🤔 — непонятно, поясни
#люди #общество
Лютый кринж всегда вызывали люди, которые используют свою слабость как оружие (стыда, культуры отмены). Где-то курсе на третьем я узнала, что это называется ресентимент, и вообще не я придумала.
Если вдруг вы не встречались с этим понятием, поясняю.
Вот допустим, у нас есть группа людей, они работают, ну или просто тусят. Там есть Петя, Петя сильнее Васи (в каком-нибудь смысле), и Вася знает об этом.
Петя не делает ничего агрессивного по отношению к Васе, просто шевелится быстро или, например, оказывается успешнее в чем-то.
Вася начинает ходить и рассказывать всем, что он такой несчастный, запуганный, слабый, не может решить (какую-то) проблему с Петей, а Петя плохой и его угнетает (морально).
Все начинают думать, что Петя плохой, и смотрят на него косо. Дальше выгоняют его из приличного общества, потому что мы же цивилизованные люди. Проблема Васи решена.
Но есть загвоздка: группа не получает всех ништяков, которые мог бы дать Петя. Ничего не стало лучше, ничего не прибавилось, группа просто заплатила за то, чтобы не убавилось настроение Васи.
После этого Петя начинает злиться, и группа только убеждается, что Вася был прав и выписывает Пете люлей. Теперь уже Петя становится врагом.
Петя начинает использовать свои силы для обороны от группы, вместо того, чтобы делать что-то полезное для группы.
Возможно, происходят столкновения. После этого мосты уже сожжены, спасать нечего, ценность не создана, время потрачено.
А что же делать Васе, если он реально боится Петю, спросите вы.
Есть такой прием, называется U-turn. «Обрати внимание на себя и спроси себя, почему тебя это долбит», если по-простому. Вот, именно это и нужно делать Васе, пока он не обретет дзен.
Конечно, если Петя на него нападает, надо объединиться с другими и дать ему сдачи. После чего можно будет работать вместе. А еще можно все высвободившиеся от плетения интриг усилия бросить на то, чтобы стать сильнее (быстрее, успешнее). Но все это надо делать из состояния баланса, не из состояния ресентимента.
—
Покажу хороший пример, сделаю U-turn и спрошу себя, почему меня это долбит (всю жизнь). Не потому что я Петя (хотя бывает). Больше потому, что Васи раз в какое-то время стабильно пытаются меня заставить прогнать самых перспективных, талантливых, сильных, просто чтобы им было не так страшно жить, и я в итоге лишаюсь ништяков. А еще потому что мне не кажется, что извне можно заштопать дыру в Васином ощущении безопасности, и поэтому ресурсы будут и дальше просто так теряться.
Жду гневных комментов про обвинение жертвы, кстати.
Лютый кринж всегда вызывали люди, которые используют свою слабость как оружие (стыда, культуры отмены). Где-то курсе на третьем я узнала, что это называется ресентимент, и вообще не я придумала.
Если вдруг вы не встречались с этим понятием, поясняю.
Вот допустим, у нас есть группа людей, они работают, ну или просто тусят. Там есть Петя, Петя сильнее Васи (в каком-нибудь смысле), и Вася знает об этом.
Петя не делает ничего агрессивного по отношению к Васе, просто шевелится быстро или, например, оказывается успешнее в чем-то.
Вася начинает ходить и рассказывать всем, что он такой несчастный, запуганный, слабый, не может решить (какую-то) проблему с Петей, а Петя плохой и его угнетает (морально).
Все начинают думать, что Петя плохой, и смотрят на него косо. Дальше выгоняют его из приличного общества, потому что мы же цивилизованные люди. Проблема Васи решена.
Но есть загвоздка: группа не получает всех ништяков, которые мог бы дать Петя. Ничего не стало лучше, ничего не прибавилось, группа просто заплатила за то, чтобы не убавилось настроение Васи.
После этого Петя начинает злиться, и группа только убеждается, что Вася был прав и выписывает Пете люлей. Теперь уже Петя становится врагом.
Петя начинает использовать свои силы для обороны от группы, вместо того, чтобы делать что-то полезное для группы.
Возможно, происходят столкновения. После этого мосты уже сожжены, спасать нечего, ценность не создана, время потрачено.
А что же делать Васе, если он реально боится Петю, спросите вы.
Есть такой прием, называется U-turn. «Обрати внимание на себя и спроси себя, почему тебя это долбит», если по-простому. Вот, именно это и нужно делать Васе, пока он не обретет дзен.
Конечно, если Петя на него нападает, надо объединиться с другими и дать ему сдачи. После чего можно будет работать вместе. А еще можно все высвободившиеся от плетения интриг усилия бросить на то, чтобы стать сильнее (быстрее, успешнее). Но все это надо делать из состояния баланса, не из состояния ресентимента.
—
Покажу хороший пример, сделаю U-turn и спрошу себя, почему меня это долбит (всю жизнь). Не потому что я Петя (хотя бывает). Больше потому, что Васи раз в какое-то время стабильно пытаются меня заставить прогнать самых перспективных, талантливых, сильных, просто чтобы им было не так страшно жить, и я в итоге лишаюсь ништяков. А еще потому что мне не кажется, что извне можно заштопать дыру в Васином ощущении безопасности, и поэтому ресурсы будут и дальше просто так теряться.
Жду гневных комментов про обвинение жертвы, кстати.
#люди #эстетика
Люблю, когда люди хороши не только в чем-то одном. Конечно, упоротые профессионалы-маньяки имеют свое очарование. Но я радуюсь, когда вижу, как упоротый профессионал играет, рисует, танцует и так далее.
Во-первых, если человек хорош и в работе и еще в чем-то, то это честный сигнал того, что у него есть резерв сил и внимания, и не один раз, а постоянно.
Во-вторых, всякие культурные увлечения обогащают работу. Перенос паттернов нельзя остановить, можно только возглавить.
В-третьих, и это самое важное: когда у человека есть культурное увлечение, это значит, что он находит радость в том, чтобы что-то создавать. Даже если это что-то не имеет постоянной формы, как бывает, когда ваше творчество это танец или боевое искусство.
В общем, объявляю день культурных и эстетических хобби: расскажите, чем вы увлекаетесь в последние годы.
Люблю, когда люди хороши не только в чем-то одном. Конечно, упоротые профессионалы-маньяки имеют свое очарование. Но я радуюсь, когда вижу, как упоротый профессионал играет, рисует, танцует и так далее.
Во-первых, если человек хорош и в работе и еще в чем-то, то это честный сигнал того, что у него есть резерв сил и внимания, и не один раз, а постоянно.
Во-вторых, всякие культурные увлечения обогащают работу. Перенос паттернов нельзя остановить, можно только возглавить.
В-третьих, и это самое важное: когда у человека есть культурное увлечение, это значит, что он находит радость в том, чтобы что-то создавать. Даже если это что-то не имеет постоянной формы, как бывает, когда ваше творчество это танец или боевое искусство.
В общем, объявляю день культурных и эстетических хобби: расскажите, чем вы увлекаетесь в последние годы.
#люди #части #общество
Немножко надоела вот эта тема с «вот сейчас она настоящая» и «это фальшь».
Да всегда все люди настоящие!
Если кто-то ведет себя вежливо, я считаю настоящим ее желание быть включенной в группу.
Если кто-то не рассказывает о личном, я считаю настоящим ее желание защитить свое личное.
Даже сознательная ложь — форма обработки страха или стыда. А уж моя реакция на чужой страх или стыд — точно моя проблема.
Все эти внешние слои очень валидные. Да, они бывают разного качества, за некоторыми сразу видно, что там внутри, за некоторыми другими — нет. Но все оно настоящее!
Каждый человек слоеный, я вообще ни одного человека не знаю, который бы всегда вел себя одинаково. У разных частей разные стратегии и разное положение по отношению к внешнему миру.
Можно только радоваться, если картина мира сохраняется между частями не слишком противоречивой, но и это как повезет.
Я с уважением отношусь к опыту, которые делает людей многослойными, диссоциированными, противоречивыми: обычно это непростой опыт.
Лично мне взрывает мозг, что у разных частей может быть очень разная картина мира, но я также знаю, что это моя проблема. Раньше я стремилась потыкать человека в противоречия между картинами мира частей, а сейчас считаю, что это было неправильно и не мое дело: вся эта интеграция это тяжелая работа, человек может свободно выбрать ее делать, а может и нет.
Да, мы больше замечаем и больше можем себя соотнести с людьми, которые вывернуты внутренностями наружу, имеют непротиворечивую картину мира и у которых связи между частями ясны и близки лично нам.
👍 — святая правда
🤔 — ммм сомнительно но окэй
Немножко надоела вот эта тема с «вот сейчас она настоящая» и «это фальшь».
Да всегда все люди настоящие!
Если кто-то ведет себя вежливо, я считаю настоящим ее желание быть включенной в группу.
Если кто-то не рассказывает о личном, я считаю настоящим ее желание защитить свое личное.
Даже сознательная ложь — форма обработки страха или стыда. А уж моя реакция на чужой страх или стыд — точно моя проблема.
Все эти внешние слои очень валидные. Да, они бывают разного качества, за некоторыми сразу видно, что там внутри, за некоторыми другими — нет. Но все оно настоящее!
Каждый человек слоеный, я вообще ни одного человека не знаю, который бы всегда вел себя одинаково. У разных частей разные стратегии и разное положение по отношению к внешнему миру.
Можно только радоваться, если картина мира сохраняется между частями не слишком противоречивой, но и это как повезет.
Я с уважением отношусь к опыту, которые делает людей многослойными, диссоциированными, противоречивыми: обычно это непростой опыт.
Лично мне взрывает мозг, что у разных частей может быть очень разная картина мира, но я также знаю, что это моя проблема. Раньше я стремилась потыкать человека в противоречия между картинами мира частей, а сейчас считаю, что это было неправильно и не мое дело: вся эта интеграция это тяжелая работа, человек может свободно выбрать ее делать, а может и нет.
Да, мы больше замечаем и больше можем себя соотнести с людьми, которые вывернуты внутренностями наружу, имеют непротиворечивую картину мира и у которых связи между частями ясны и близки лично нам.
👍 — святая правда
🤔 — ммм сомнительно но окэй
#части #ifs #эмоции
Решила сюда вынести из многих комментов и чатов.
У меня есть части, от которых я бы предпочел избавиться. Как избавиться от части?
Бывает, что наши части получают опыт, который не получается сразу обработать. Ощущается как зашкаливающая эмоция.
Обычно в ответ на это активизируются части, которые видят в этих зашкаливающих эмоциях угрозу. Ощущается как не хочу, чтобы это было/осуждаю это в себе.
Я бы сказала, что стандартная реакция — дистанцироваться и на время забыть. Это хорошо, у нас нет обязанности постоянно концентрироваться на всех трудных эмоциях. Оно часто восстанавливается само в фоне — это свойство психики, мы так переживаем кочки и ухабы нормальной жизни. Кроме того, постоянная концентрация на проблеме часто не дает увидеть вообще ничего другого, включая решение.
Дальше можно попробовать отказаться от такой опасной части. Ее можно застыдить/запугать, и приложить какие-то усилия (снарядить еще какие-то части) экранировать остальную систему ее от голоса.
Часть, которая хочет принять такое решение — такой внутренний дворецкий, который изо всех сил следит, чтобы все крутилось как надо, но ему постоянно не хватает рук. Он старается на максимум ради репутации семьи, хочет, чтобы хозяева выглядели прилично. Скорее всего, ему невыносимо иметь проблемы, которые он не может решить. Он считает, что его долг — оградить хозяев от лишних забот. По большей части он круто справляется и вызывает восхищение.
Этот дворецкий — тоже (напуганная) часть.
Если на время отойти от него в сторону (и еще сделать много разных шагов в сторону от других частей, конечно) то можно прийти к хозяину дома, к Селф.
Хозяин дома может позволить себе не прогонять горничную, которую пытается лапать гость; или не наказывать слугу, который случайно разлил вино. Хозяин может помочь им решить их проблемы, войти в их положение, посочувствовать им, увидеть в них людей.
Тогда он снова получит полностью функциональный персонал, и даже более лояльный, чем прежде.
Решила сюда вынести из многих комментов и чатов.
У меня есть части, от которых я бы предпочел избавиться. Как избавиться от части?
Бывает, что наши части получают опыт, который не получается сразу обработать. Ощущается как зашкаливающая эмоция.
Обычно в ответ на это активизируются части, которые видят в этих зашкаливающих эмоциях угрозу. Ощущается как не хочу, чтобы это было/осуждаю это в себе.
Я бы сказала, что стандартная реакция — дистанцироваться и на время забыть. Это хорошо, у нас нет обязанности постоянно концентрироваться на всех трудных эмоциях. Оно часто восстанавливается само в фоне — это свойство психики, мы так переживаем кочки и ухабы нормальной жизни. Кроме того, постоянная концентрация на проблеме часто не дает увидеть вообще ничего другого, включая решение.
Дальше можно попробовать отказаться от такой опасной части. Ее можно застыдить/запугать, и приложить какие-то усилия (снарядить еще какие-то части) экранировать остальную систему ее от голоса.
Часть, которая хочет принять такое решение — такой внутренний дворецкий, который изо всех сил следит, чтобы все крутилось как надо, но ему постоянно не хватает рук. Он старается на максимум ради репутации семьи, хочет, чтобы хозяева выглядели прилично. Скорее всего, ему невыносимо иметь проблемы, которые он не может решить. Он считает, что его долг — оградить хозяев от лишних забот. По большей части он круто справляется и вызывает восхищение.
Этот дворецкий — тоже (напуганная) часть.
Если на время отойти от него в сторону (и еще сделать много разных шагов в сторону от других частей, конечно) то можно прийти к хозяину дома, к Селф.
Хозяин дома может позволить себе не прогонять горничную, которую пытается лапать гость; или не наказывать слугу, который случайно разлил вино. Хозяин может помочь им решить их проблемы, войти в их положение, посочувствовать им, увидеть в них людей.
Тогда он снова получит полностью функциональный персонал, и даже более лояльный, чем прежде.
#жызнь
У меня ежегодный день рождения, так что я решила рассказать вам, что в жизни главное.
А главное в жизни, товарищи, понимать, что вы делаете и зачем.
Если не понимать, то теряется все: мотивация, люди, ресурсы, красота, здоровье, кровь, небо, Аллах.
А если понимать, то все это становится практически бесконечным!
Есть мелкий момент с тем, что когда понимаешь, что делаешь в жизни, по возможности следует также пользоваться здравым смыслом и иметь адекватность в восприятии окружающей действительности, но это уже детали.
Спасибо всем, кто помогает мне не терять из виду ориентиры: моим друзьям, семье и прочим вдохновляющим и поддерживающим товарищам. Я вас всех очень люблю и ценю, стремлюсь проводить время в вашем обществе и воплощать в жизнь наши общие мечты. Стараюсь, как могу и знаю что вы тоже!
Лучшим подарком мне будет, если вы расскажете в комментах, что самое важное и зачем вы делаете. Меня крайне радует и мотивирует, когда я вижу буйную цветущую осмысленность!
Всех обняла!
У меня ежегодный день рождения, так что я решила рассказать вам, что в жизни главное.
А главное в жизни, товарищи, понимать, что вы делаете и зачем.
Если не понимать, то теряется все: мотивация, люди, ресурсы, красота, здоровье, кровь, небо, Аллах.
А если понимать, то все это становится практически бесконечным!
Есть мелкий момент с тем, что когда понимаешь, что делаешь в жизни, по возможности следует также пользоваться здравым смыслом и иметь адекватность в восприятии окружающей действительности, но это уже детали.
Спасибо всем, кто помогает мне не терять из виду ориентиры: моим друзьям, семье и прочим вдохновляющим и поддерживающим товарищам. Я вас всех очень люблю и ценю, стремлюсь проводить время в вашем обществе и воплощать в жизнь наши общие мечты. Стараюсь, как могу и знаю что вы тоже!
Лучшим подарком мне будет, если вы расскажете в комментах, что самое важное и зачем вы делаете. Меня крайне радует и мотивирует, когда я вижу буйную цветущую осмысленность!
Всех обняла!
#части #селф #люди #любовь
Сложнее всего любить людей, когда они слиты с такими их частями, которые не получается любить в себе.
Например, у меня часто не получается любить трусливых (людей и свои части, которые не любят рисковать). Или еще вот нуждающихся в заботе, страдающих (обычно какие-то чувствительные товарищи, которые могут в творчество и эстетику, но в какой-то момент зря полезли на передовую). Или равнодушных, пренебрежительных (тех, которые берегут и распределяют силы).
Мне проще, например, с жестокими и агрессивными: хотя бы видно сразу, что это такая яркая защитная штуковина, и более-менее понятно, что она защищает, и я тоже так умею, но умею и по-другому.
Из этих же соображений я никогда не верю ни на секунду, что люди на самом деле жестокие: у меня нет опыта полного слияния с каким-то внутренним садистом.
Но я на секундочку, бывает, сомневаюсь, а может действительно человек жалкий и трусливый; или равнодушный — очевидно, потому что у меня есть много опыта слияния с такими частями и мне этот опыт вредил.
Это хороший момент, чтобы заметить, какие у нас активны защитники, которые пытаются экранировать остальную систему от этих частей, которые мы осуждаем. Можно послушать, что они говорят и почему.
Например, осторожные части часто приводят меня к сожалениям и скуке. Нуждающиеся части выматывают окружающих и разрушают отношения с ними, а равнодушные части, которые приходят им на смену, разрушают важные для меня дела.
Товарищ Шварц говорит, что если от них отделиться и понять их, то можно будет с ними подружиться и получить их суперсилы в свое распоряжение. Могу подтвердить.
А если вам интересно, то можете повторить схему: найти людей, которых вас трудно любить и свои похожие части, а потом попробовать понять, в чем их настоящая работа (что бы они делали, если бы не были повреждены).
Любить станет легче, а это всегда хорошо.
Сложнее всего любить людей, когда они слиты с такими их частями, которые не получается любить в себе.
Например, у меня часто не получается любить трусливых (людей и свои части, которые не любят рисковать). Или еще вот нуждающихся в заботе, страдающих (обычно какие-то чувствительные товарищи, которые могут в творчество и эстетику, но в какой-то момент зря полезли на передовую). Или равнодушных, пренебрежительных (тех, которые берегут и распределяют силы).
Мне проще, например, с жестокими и агрессивными: хотя бы видно сразу, что это такая яркая защитная штуковина, и более-менее понятно, что она защищает, и я тоже так умею, но умею и по-другому.
Из этих же соображений я никогда не верю ни на секунду, что люди на самом деле жестокие: у меня нет опыта полного слияния с каким-то внутренним садистом.
Но я на секундочку, бывает, сомневаюсь, а может действительно человек жалкий и трусливый; или равнодушный — очевидно, потому что у меня есть много опыта слияния с такими частями и мне этот опыт вредил.
Это хороший момент, чтобы заметить, какие у нас активны защитники, которые пытаются экранировать остальную систему от этих частей, которые мы осуждаем. Можно послушать, что они говорят и почему.
Например, осторожные части часто приводят меня к сожалениям и скуке. Нуждающиеся части выматывают окружающих и разрушают отношения с ними, а равнодушные части, которые приходят им на смену, разрушают важные для меня дела.
Товарищ Шварц говорит, что если от них отделиться и понять их, то можно будет с ними подружиться и получить их суперсилы в свое распоряжение. Могу подтвердить.
А если вам интересно, то можете повторить схему: найти людей, которых вас трудно любить и свои похожие части, а потом попробовать понять, в чем их настоящая работа (что бы они делали, если бы не были повреждены).
Любить станет легче, а это всегда хорошо.
#жызнь #мнение
А вот что делают люди без мегаломаньячных амбиций, когда им одиноко, грустно или тяжело?
Мне когда хреново и некомфортно, я думаю, что по крайней мере мне есть ради чего все это терпеть. Когда мне очень хреново и некомфортно, я вспоминаю свои цели поболбше, пока они не сматчат дискомфорт в лучших традициях товарища Канемана, так сказать.
По масштабу моих целей наверно можно поймать некую идею, насколько плохо и некомфортно мне бывало.
Я не к тому, что моя жизнь — сплошное страдание, у меня все хорошо. Я вполне довольна тем балансом, который подбирается. Я к тому, что кроме идеи вытворять что-то захватывающее и прикольное у меня ноль целых ноль десятых идей, как вообще иметь хоть какую-то устойчивость к жизненным трудностям, которые вообще-то случаются постоянно и со всеми.
Говорят (но я конечно не верю), что некоторым людям в целом довольно комфортно и хорошо живется, и поэтому им не надо компенсировать никакими мегаломаньячными амбициями. К вам у меня вопросов нет, товарищи (потому что я хорошо осознаю, что вряд ли смогу понять ваши ответы, да)!
Вопрос к тем, кому бывает хреновенько. Какие у вас вообще бывают еще способы компенсации, кроме описанного выше?
А вот что делают люди без мегаломаньячных амбиций, когда им одиноко, грустно или тяжело?
Мне когда хреново и некомфортно, я думаю, что по крайней мере мне есть ради чего все это терпеть. Когда мне очень хреново и некомфортно, я вспоминаю свои цели поболбше, пока они не сматчат дискомфорт в лучших традициях товарища Канемана, так сказать.
По масштабу моих целей наверно можно поймать некую идею, насколько плохо и некомфортно мне бывало.
Я не к тому, что моя жизнь — сплошное страдание, у меня все хорошо. Я вполне довольна тем балансом, который подбирается. Я к тому, что кроме идеи вытворять что-то захватывающее и прикольное у меня ноль целых ноль десятых идей, как вообще иметь хоть какую-то устойчивость к жизненным трудностям, которые вообще-то случаются постоянно и со всеми.
Говорят (но я конечно не верю), что некоторым людям в целом довольно комфортно и хорошо живется, и поэтому им не надо компенсировать никакими мегаломаньячными амбициями. К вам у меня вопросов нет, товарищи (потому что я хорошо осознаю, что вряд ли смогу понять ваши ответы, да)!
Вопрос к тем, кому бывает хреновенько. Какие у вас вообще бывают еще способы компенсации, кроме описанного выше?