Список книг📚 про саморазвитие 📜

Порой нужно отпускать людей из своей жизни, а иногда особенно важно попрощаться ✋😉
Практика «Письмо прощание» поможет отпустить человека. Нужно написать от руки, обдумать и принять в голове решение, что с этим человеком вам не по пути, и больше он в вашей жизни не нужен🤍

Практика «письмо моему телу»❤️💌

Задание📑📖
🤍Сегодня весь день акцентируй свое внимание на позитивных моментах. Сначала это вызывает трудности и может казаться, что нет ничего хорошего, но если постараться, то очень во многом можно найти нечто прекрасное. Даже если, будет возникать неприятная ситуация, постарайся найти в ней хотя бы 3-5 позитивных моментов.
🤍Вспомни 1-2 последние ситуации, когда ты обиделась на кого-то. Что это были за ситуации? Почему ты обиделась? Объясняла ли ты человеку, что это может обидеть тебя? Что ты чувствовала? Как ты прожила эту обиду? Какой опыт ты извлекла из этой ситуации? Что ты можешь сделать в следующий раз, чтобы твои чувства не задели?
🤍Вспомни все эмоции, которые ты испытывала за день и поблагодари себя за то, что полностью их проживаешь и не сдерживаешь.

Перестаньте сжиматься, чтобы поместиться в тех местах, которые вы давно переросли🌠