Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3
Сегодня 17.03.2026
19:30-21:00
Первое занятие из третьего микро цикла в рамках 10 месячного онлайн проекта
4 недели будем заниматься ДУГОЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Создаем каркас: укрепление мышц спины и кора
Пробное занятие БЕСПЛАТНО, кто уже занимается со мной разовое 500₽, по абонементу 400₽ за занятие. Оплата на любой банк по номеру телефона +79374935948 (присылаете мне квитанцию, я вам чек и ссылку)
1 раз в неделю выкладываю запись тренировки. Так что совершенно бесплатно можно так же следовать большому курсу по освоению йоги. Тренировку лучше всего повторить дважды
💬 @ElviraMarkelova
📞+79374935948
Я в MAX
Я в ВК
19:30-21:00
Первое занятие из третьего микро цикла в рамках 10 месячного онлайн проекта
4 недели будем заниматься ДУГОЙ ПОЗВОНОЧНИКА. Создаем каркас: укрепление мышц спины и кора
Пробное занятие БЕСПЛАТНО, кто уже занимается со мной разовое 500₽, по абонементу 400₽ за занятие. Оплата на любой банк по номеру телефона +79374935948 (присылаете мне квитанцию, я вам чек и ссылку)
1 раз в неделю выкладываю запись тренировки. Так что совершенно бесплатно можно так же следовать большому курсу по освоению йоги. Тренировку лучше всего повторить дважды
📞+79374935948
Я в MAX
Я в ВК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
1.3 Дуга позвоночника
Запись занятия из третьего микроцикла из 10 месячного курса
Можно совершенно бесплатно заниматься по записям и за 10 месяцев добиться сильного прогресса в йоге. Желательно повторять тренировку 2 раза в неделю
#бесплатнаяйога@onlineyogs
💬 @ElviraMarkelova
📞+79374935948
МАХимально на связи
Запись занятия из третьего микроцикла из 10 месячного курса
Можно совершенно бесплатно заниматься по записям и за 10 месяцев добиться сильного прогресса в йоге. Желательно повторять тренировку 2 раза в неделю
#бесплатнаяйога@onlineyogs
📞+79374935948
МАХимально на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
1.4 Дуга позвоночника
Запись занятия из четвертого микроцикла 10 месячного курса
Можно совершенно бесплатно заниматься по записям и за 10 месяцев добиться сильного прогресса в йоге. Желательно повторять тренировку 2 раза в неделю
#бесплатнаяйога@onlineyogs
💬 @ElviraMarkelova
📞+79374935948
МАХимально на связи
Запись занятия из четвертого микроцикла 10 месячного курса
Можно совершенно бесплатно заниматься по записям и за 10 месяцев добиться сильного прогресса в йоге. Желательно повторять тренировку 2 раза в неделю
#бесплатнаяйога@onlineyogs
📞+79374935948
МАХимально на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍2
С сегодняшнего дня и ближайшие 4 недели тема занятий - Ассиметричное выравнивание - восстановление мышечного баланса, выравнивание осанки, улучшение координации движений
Как обычно буду выкладывать запись тренировки из каждого микроцикла бесплатно, и
ЖДУ ВСЕХ желающих онлайн
Вт 19:30-21:00
Чт 19:30-21:00
💬 @ElviraMarkelova
📞+79374935948
МАХимально на связи
Как обычно буду выкладывать запись тренировки из каждого микроцикла бесплатно, и
ЖДУ ВСЕХ желающих онлайн
Вт 19:30-21:00
Чт 19:30-21:00
📞+79374935948
МАХимально на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2
Дорогие йогины🧘♂️ и йогини🧘🏻♀️!
Сегодня первый день долгожданного лета и я решила сделать необычную неделю практик
Будем разбирать БАЗОВУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
Это значит, что более медленно и подробно разберем основные асаны и переходы
Прекрасный шанс попробовать йогу в стиле Культура Движения
Цена - донейшн, то есть платите или не платите сколько посчитаете нужным
Жду ВСЕХ на коврике
Вт и Чт в 19:30-21:00
VK
💬 @ElviraMarkelova
📞+79374935948
МАХимально на связи
Сегодня первый день долгожданного лета и я решила сделать необычную неделю практик
Будем разбирать БАЗОВУЮ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ
Это значит, что более медленно и подробно разберем основные асаны и переходы
Прекрасный шанс попробовать йогу в стиле Культура Движения
Цена - донейшн, то есть платите или не платите сколько посчитаете нужным
Жду ВСЕХ на коврике
Вт и Чт в 19:30-21:00
VK
📞+79374935948
МАХимально на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
И так, друзья, как обещала, на этой неделе открытые уроки. Я буду делать много разборов и давать обратную связь, рекомендую присоединиться
Тема: БАЗОВАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ Загидуллина Эльвира КД-6
Время: 2 июн. 2026 07:30 PM Москва
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/87047101183?pwd=pyJ7WsuR3RGqgboBaSEbjYqvP3NPVR.1
Оплата - донейшн
До встречи на коврике
Тема: БАЗОВАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ Загидуллина Эльвира КД-6
Время: 2 июн. 2026 07:30 PM Москва
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/87047101183?pwd=pyJ7WsuR3RGqgboBaSEbjYqvP3NPVR.1
Оплата - донейшн
До встречи на коврике
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
🔥4
С сегодняшнего дня и ближайшие 4 недели третья большая тема занятий - Работа с ТБС - увеличение силы и гибкости в области тазобедренных суставов.
Как обычно буду выкладывать запись тренировки из каждого микроцикла бесплатно, и
Жду ВСЕХ на коврике
Вт и Чт в 19:30-21:00
VK
💬 @ElviraMarkelova
📞+79374935948
МАХимально на связи
Как обычно буду выкладывать запись тренировки из каждого микроцикла бесплатно, и
Жду ВСЕХ на коврике
Вт и Чт в 19:30-21:00
VK
📞+79374935948
МАХимально на связи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1
45 — это новые 25, только с мудростью и стабильностью.
Случилось!
Сегодня мой день рождения,
и я чувствую себя самой счастливой женщиной на планете.
Позади — сложнейшая учеба, которая закалила мой ум и дисциплину. Впереди — новые горизонты. Но главное, что я обрела в этом году, — это любовь. Настоящую, взрослую, спокойную и глубокую. Я наконец-то знаю, что значит отдавать и принимать сердцем.
Говорят, в 45 жизнь только начинается. Я подтверждаю! Она начинается с благодарности.
🙏 Спасибо моей семье — родителям, сестре и сыну — за то, что вы есть. За нашу неразрывную связь
🙏 Спасибо моим ученикам за ваши глаза, горящие интересом, и за то, что вы доверяете мне свои тела и души
🙏 Спасибо друзьям за то, что вы рядом и слышите меня
🙏 Спасибо моим учителям за знания и мудрость
Начинаем новый виток! С любовью и светом.
Случилось!
Сегодня мой день рождения,
и я чувствую себя самой счастливой женщиной на планете.
Позади — сложнейшая учеба, которая закалила мой ум и дисциплину. Впереди — новые горизонты. Но главное, что я обрела в этом году, — это любовь. Настоящую, взрослую, спокойную и глубокую. Я наконец-то знаю, что значит отдавать и принимать сердцем.
Говорят, в 45 жизнь только начинается. Я подтверждаю! Она начинается с благодарности.
🙏 Спасибо моей семье — родителям, сестре и сыну — за то, что вы есть. За нашу неразрывную связь
🙏 Спасибо моим ученикам за ваши глаза, горящие интересом, и за то, что вы доверяете мне свои тела и души
🙏 Спасибо друзьям за то, что вы рядом и слышите меня
🙏 Спасибо моим учителям за знания и мудрость
Начинаем новый виток! С любовью и светом.
❤9❤🔥4🎉2
Моя подруга Анна запускает классные офлайн занятия. Это мягкая йога для любого уровня. Очень рекомендую. И место великолепное
Forwarded from 🔹 Время йоги 🔹
🔹#расписание 🔹
С 1 июля 🗓️Нежная йога по средам в 12🧘🏻♀️
Дорогие, этим летом ⛱️
От всего сердца приглашаю подарить себе 1 час бережной хатха - йоги на свежем воздухе и…
…в невероятно красивом месте (похоже на Санторини 😂!)
💪🏻 Для всех уровней подготовки!
Можно с детьми от 12 лет🧑🧑🧒
👕Обязательно возьми с собой спортивную форму, воду и ‼️коврик.
☀️Занятие проходит при температуре воздуха не менее 18 градусов 🥶
📍Встречаемся на лужайке у деревьев слева от центрального входа в «Мореман», а если 🌧️ - на малой крытой веранде.
🏷️Стоимость участия: 790₽
📝
🤍Занятие проходит даже если записан 1 человек 📝
🗺️Ресторан Мореман, Долгопрудный, Набережная 22
И самое приятное! 💖
Всем участникам занятия скидка в ресторане «Мореман» 10% на все меню до 15:00
С 1 июля 🗓️Нежная йога по средам в 12🧘🏻♀️
Дорогие, этим летом ⛱️
От всего сердца приглашаю подарить себе 1 час бережной хатха - йоги на свежем воздухе и…
…в невероятно красивом месте (похоже на Санторини 😂!)
Практика для спокойствия и хорошего самочувствия🤍
💪🏻 Для всех уровней подготовки!
Можно с детьми от 12 лет🧑🧑🧒
👕Обязательно возьми с собой спортивную форму, воду и ‼️коврик.
☀️Занятие проходит при температуре воздуха не менее 18 градусов 🥶
📍Встречаемся на лужайке у деревьев слева от центрального входа в «Мореман», а если 🌧️ - на малой крытой веранде.
🏷️Стоимость участия: 790₽
📝
Задать вопросы и записаться: Анна Анкудинова +79104507750 (преподаватель)🤍Занятие проходит даже если записан 1 человек 📝
🗺️Ресторан Мореман, Долгопрудный, Набережная 22
И самое приятное! 💖
Всем участникам занятия скидка в ресторане «Мореман» 10% на все меню до 15:00
👍2❤1