Рецепт от повышенного давления
Возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 столовые ложки плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды.
Смесь доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Выпивать отвар нужно равными частями за 2 дня. Курс лечения — 4 месяца.
Секреты здоровья
Возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 столовые ложки плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи. Залейте всё это 1 литром холодной воды.
Смесь доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Выпивать отвар нужно равными частями за 2 дня. Курс лечения — 4 месяца.
Секреты здоровья
Совет на миллион
Каждое утро натощак съедайте ложку льняного семени, тщательно разжёвывая и запивая стаканом воды. Что это даст? Сейчас расскажу.
Это средство замечательно очищает организм и кишечник. Благодаря этому средству кожа станет более ровной и свежей.
Секреты здоровья
Каждое утро натощак съедайте ложку льняного семени, тщательно разжёвывая и запивая стаканом воды. Что это даст? Сейчас расскажу.
Это средство замечательно очищает организм и кишечник. Благодаря этому средству кожа станет более ровной и свежей.
Секреты здоровья
Чай против сонливости в дневное время
Этот чай улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуды, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также напиток эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля.
Чай активизирует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и недомогания.
На 0,5 литра воды вам понадобится свежий корень имбиря, 2 стручка кардамона, щепотка корицы, чайная ложка зелёного чая, 3 ч. л. цветочного мёда, сушёная гвоздика и половина лимона.
Доведите воду до кипения и добавьте туда все ингредиенты (кроме мёда). Варите смесь 3-4 минуты на среднем огне, а затем дайте немного остыть. Мёд добавьте только в тёплый чай.
Секреты здоровья
Этот чай улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуды, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также напиток эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля.
Чай активизирует обмен веществ и укрепляет иммунитет. Имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и недомогания.
На 0,5 литра воды вам понадобится свежий корень имбиря, 2 стручка кардамона, щепотка корицы, чайная ложка зелёного чая, 3 ч. л. цветочного мёда, сушёная гвоздика и половина лимона.
Доведите воду до кипения и добавьте туда все ингредиенты (кроме мёда). Варите смесь 3-4 минуты на среднем огне, а затем дайте немного остыть. Мёд добавьте только в тёплый чай.
Секреты здоровья
Самые полезные продукты для сердца
Перец чили делает сосуды более эластичными. Употребление 5 грамм перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов. 55 грамм петрушки в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии.
Скумбрия содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. В сутки следует потреблять 50 грамм этой рыбы.
Секреты здоровья
Перец чили делает сосуды более эластичными. Употребление 5 грамм перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов. 55 грамм петрушки в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии.
Скумбрия содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. В сутки следует потреблять 50 грамм этой рыбы.
Секреты здоровья
Кизил — целитель: 7 секретов для здоровья и красоты
Кизил — это не только вкусная ягода, но и мощное целебное средство. Его сладкие плоды богаты витамином С, что делает их идеальными для укрепления иммунитета. Регулярное употребление кизила может помочь вам оставаться здоровым и энергичным.
▶️Укрепление иммунитета: съедайте по 1/2 стакана ягод в день для защиты от простуд.
▶️Ускорение обмена веществ: пектины в кизиле помогают похудеть.
▶️Налаживание пищеварения: перед едой съедайте 10–12 ягод для улучшения работы желудка и кишечника.
▶️Сахарный диабет: сок кизила снижает уровень сахара в крови.
▶️Лечение проблемной кожи: регулярное употребление кизила делает кожу чище и здоровее.
▶️Геморрой: ягоды с косточками обладают противовоспалительным эффектом.
▶️Простуда и ангина: кизиловый сок и варенье — натуральные жаропонижающие и противовоспалительные средства.
Секреты здоровья
Кизил — это не только вкусная ягода, но и мощное целебное средство. Его сладкие плоды богаты витамином С, что делает их идеальными для укрепления иммунитета. Регулярное употребление кизила может помочь вам оставаться здоровым и энергичным.
▶️Укрепление иммунитета: съедайте по 1/2 стакана ягод в день для защиты от простуд.
▶️Ускорение обмена веществ: пектины в кизиле помогают похудеть.
▶️Налаживание пищеварения: перед едой съедайте 10–12 ягод для улучшения работы желудка и кишечника.
▶️Сахарный диабет: сок кизила снижает уровень сахара в крови.
▶️Лечение проблемной кожи: регулярное употребление кизила делает кожу чище и здоровее.
▶️Геморрой: ягоды с косточками обладают противовоспалительным эффектом.
▶️Простуда и ангина: кизиловый сок и варенье — натуральные жаропонижающие и противовоспалительные средства.
Секреты здоровья
Мудра Коровы
Монахи Тибета советуют попробовать эту мудру, если вас преследуют ревматические боли, радикулитные боли и заболевания суставов.
Мизинец левой руки прикасается к безымянному пальцу правой руки. Мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки.
Одновременно соедините средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы должны быть расставлены.
Выполняйте эту мудру 2 раза в день по 7 минут.
Секреты здоровья
Монахи Тибета советуют попробовать эту мудру, если вас преследуют ревматические боли, радикулитные боли и заболевания суставов.
Мизинец левой руки прикасается к безымянному пальцу правой руки. Мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки.
Одновременно соедините средний палец правой руки с указательным пальцем левой руки, а средний палец левой руки с указательным пальцем правой руки. Большие пальцы должны быть расставлены.
Выполняйте эту мудру 2 раза в день по 7 минут.
Секреты здоровья
Возможно ли немедленно избавиться от беспокойства и тревоги?
Несомненно! Для этого существует точка "Врата Духа". Тибетским монахам известно, что она уменьшает беспокойство и тревогу. Он также может помочь при депрессии и бессоннице.
Чтобы найти Врата Духа, поверните руку ладонью вверх. Найдите основную складку и сухожилие, входящие в основание мизинца.
Секреты здоровья
Несомненно! Для этого существует точка "Врата Духа". Тибетским монахам известно, что она уменьшает беспокойство и тревогу. Он также может помочь при депрессии и бессоннице.
Чтобы найти Врата Духа, поверните руку ладонью вверх. Найдите основную складку и сухожилие, входящие в основание мизинца.
Секреты здоровья
Не спите на высоких подушках
Высокая подушка приводит к сдавливанию позвоночной артерии. Кроме того, если вы спите на высокой подушке, мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, что приводит к боли в шее и голове.
Особенно вы почувствуете это с утра. Но при нарушении оттока крови спать на высокой подушке даже нужно.
Секреты здоровья
Высокая подушка приводит к сдавливанию позвоночной артерии. Кроме того, если вы спите на высокой подушке, мышцы шеи находятся в постоянном напряжении, что приводит к боли в шее и голове.
Особенно вы почувствуете это с утра. Но при нарушении оттока крови спать на высокой подушке даже нужно.
Секреты здоровья
Как снять усталость и гул в ногах за один вечер
Если к вечеру ноги гудят и устают, попробуйте простую ванночку с мятой и солью.
❇️Залейте 3 ст. л. мяты 2 литрами кипятка, добавьте 3 ст. л. соли для ванн. Опустите ноги в полученный настой и держите до полного остывания воды.
Эта процедура улучшит кровообращение, снимет усталость и подарит легкость.
Секреты здоровья
Если к вечеру ноги гудят и устают, попробуйте простую ванночку с мятой и солью.
❇️Залейте 3 ст. л. мяты 2 литрами кипятка, добавьте 3 ст. л. соли для ванн. Опустите ноги в полученный настой и держите до полного остывания воды.
Эта процедура улучшит кровообращение, снимет усталость и подарит легкость.
Секреты здоровья
Мантра для восстановления сил
После тяжёлых испытаний можно петь восстанавливающие слова: "Прана Апана Сушумна Хари Хари Хар Хари Хар Хари Хар Хари". Исцеляющая сила этого текста способствует очищению сознания, чтобы вы могли максимально расслабиться.
Также мантра направлена на ваше духовное совершенствование, его рост. Повторите мантру 21 раз.
Секреты здоровья
После тяжёлых испытаний можно петь восстанавливающие слова: "Прана Апана Сушумна Хари Хари Хар Хари Хар Хари Хар Хари". Исцеляющая сила этого текста способствует очищению сознания, чтобы вы могли максимально расслабиться.
Также мантра направлена на ваше духовное совершенствование, его рост. Повторите мантру 21 раз.
Секреты здоровья
Польза медитации
Медитация укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с различными инфекциями и болезнями. Регулярная практика медитации улучшает способность к концентрации и укрепляет мозговые функции, что помогает в повседневных задачах и работе.
Медитация помогает углубить самопонимание, расширить сознание и развить чувство внутреннего покоя и равновесия.
Секреты здоровья
Медитация укрепляет иммунную систему и помогает организму бороться с различными инфекциями и болезнями. Регулярная практика медитации улучшает способность к концентрации и укрепляет мозговые функции, что помогает в повседневных задачах и работе.
Медитация помогает углубить самопонимание, расширить сознание и развить чувство внутреннего покоя и равновесия.
Секреты здоровья
Нгари — Западный Тибет
Нгари расположен на западной окраине Тибета. Несмотря на то, что префектура Нгари входит в состав У Цанга, тибетцы привыкли называть Нгари отдельным районом.
Этот горный регион населён кочевыми племенами. Он известен как «крыша крыши мира», поскольку средняя высота здесь составляет 4500 м. Здесь находятся знаменитая священная гора Кайлаш, озеро Манасаровар и долина Красного Гаруды.
Также в Нгари расположены руины древнего тибетского царства Гуге, где можно увидеть барельефы, скульптуры и надписи на камнях.
Секреты здоровья
Нгари расположен на западной окраине Тибета. Несмотря на то, что префектура Нгари входит в состав У Цанга, тибетцы привыкли называть Нгари отдельным районом.
Этот горный регион населён кочевыми племенами. Он известен как «крыша крыши мира», поскольку средняя высота здесь составляет 4500 м. Здесь находятся знаменитая священная гора Кайлаш, озеро Манасаровар и долина Красного Гаруды.
Также в Нгари расположены руины древнего тибетского царства Гуге, где можно увидеть барельефы, скульптуры и надписи на камнях.
Секреты здоровья
Аффирмации перед сном
✨«Моя голова освобождается от мыслей, тревог и забот, когда я ложусь спать».
✨«Я расслабляю своё тело и разум».
✨«Во время сна я наполняюсь энергией».
✨«Я отпускаю весь эмоциональный негатив, чтобы обрести свободу».
✨«Я погружаюсь в глубокий сон».
Секреты здоровья
✨«Моя голова освобождается от мыслей, тревог и забот, когда я ложусь спать».
✨«Я расслабляю своё тело и разум».
✨«Во время сна я наполняюсь энергией».
✨«Я отпускаю весь эмоциональный негатив, чтобы обрести свободу».
✨«Я погружаюсь в глубокий сон».
Секреты здоровья
Семья — самое важное в жизни человека
Тибетцы часто говорили мне, что там, где нет крепкой семьи, там и о долголетии речи идти не может. Важно, чтобы рядом был близкий человек, с которым можно поговорить и поделиться переживаниями.
Живое общение способствует выработке гормона окситоцина. Крепкие семейные отношения вызывают ощущение спокойствия и защищённости.
Секреты здоровья
Тибетцы часто говорили мне, что там, где нет крепкой семьи, там и о долголетии речи идти не может. Важно, чтобы рядом был близкий человек, с которым можно поговорить и поделиться переживаниями.
Живое общение способствует выработке гормона окситоцина. Крепкие семейные отношения вызывают ощущение спокойствия и защищённости.
Секреты здоровья
Как улучшить слух и память?
Существует прекрасное упражнение, которое монахи рекомендуют делать по утрам или когда чувствуете усталость.
Прикройте уши ладонями и 12 раз стучите тремя пальцами (указательный, средний и безымянный) каждой руки по затылку.
Далее плотно закройте yши и мгнoвенно убeрите ладони с них. Пpодeлайте эту манипуляцию 12 pаз.
Секреты здоровья
Существует прекрасное упражнение, которое монахи рекомендуют делать по утрам или когда чувствуете усталость.
Прикройте уши ладонями и 12 раз стучите тремя пальцами (указательный, средний и безымянный) каждой руки по затылку.
Далее плотно закройте yши и мгнoвенно убeрите ладони с них. Пpодeлайте эту манипуляцию 12 pаз.
Секреты здоровья
Мантра щедрости
Для практики нужна специальная металлическая тарелка, смесь из мелких разноцветных камушков и зёрен риса. Возьмите тарелку в левую руку вверх дном. Представьте на ней огромную гору, проходящую через центр земли.
Возьмите горсть камней и насыпайте по маленькой кучке с четырёх сторон вокруг воображаемой горы. При этом нужно представлять, что эти камушки — всё самое дорогое, что есть у вас из материальных вещей.
Затем представьте, что все эти сокровища вы от всего сердца дарите кому-нибудь. При этом правой рукой нужно смахнуть с тарелки все камушки вниз.
Фишка в том, что данную процедуру вам нужно повторить сто тысяч раз, точнее 111111 раз. Это число символизирует бесконечность. После этого количества повторений вы станете более щедрыми, добрыми и открытыми.
Секреты здоровья
Для практики нужна специальная металлическая тарелка, смесь из мелких разноцветных камушков и зёрен риса. Возьмите тарелку в левую руку вверх дном. Представьте на ней огромную гору, проходящую через центр земли.
Возьмите горсть камней и насыпайте по маленькой кучке с четырёх сторон вокруг воображаемой горы. При этом нужно представлять, что эти камушки — всё самое дорогое, что есть у вас из материальных вещей.
Затем представьте, что все эти сокровища вы от всего сердца дарите кому-нибудь. При этом правой рукой нужно смахнуть с тарелки все камушки вниз.
Фишка в том, что данную процедуру вам нужно повторить сто тысяч раз, точнее 111111 раз. Это число символизирует бесконечность. После этого количества повторений вы станете более щедрыми, добрыми и открытыми.
Секреты здоровья
В любой непонятной ситуации ложитесь спать
Часто проблема кажется нам гораздо значительней, чем она есть, если вы устали за день. Что нужно делать в таком случае? Просто отдохнуть и хорошо выспаться!
Для начала, отложите проблему в сторону. Примите ванну, послушайте хорошую музыку и ложитесь спать.
Тибетцы говорят, что очень велик шанс того, что утром вы проснётесь в отличном настроении.
Секреты здоровья
Часто проблема кажется нам гораздо значительней, чем она есть, если вы устали за день. Что нужно делать в таком случае? Просто отдохнуть и хорошо выспаться!
Для начала, отложите проблему в сторону. Примите ванну, послушайте хорошую музыку и ложитесь спать.
Тибетцы говорят, что очень велик шанс того, что утром вы проснётесь в отличном настроении.
Секреты здоровья
Лечебная смесь из ячменной муки и айвы
Если айву натереть на тёрке и смешать в одинаковой пропорции с ячменной мукой, то выйдет хорошее средство, которое монахи используют в качестве растирки на поражённые суставы.
Кашицу тибетцы выкладывают на поражённый участок, а затем держат в течение 3-4 часов, сверху намотав пищевую плёнку с целью усиления разогревающих свойств.
Параллельно следует соблюдать правила щадящего отношения к суставам, чтобы лечение было эффективнее.
Секреты здоровья
Если айву натереть на тёрке и смешать в одинаковой пропорции с ячменной мукой, то выйдет хорошее средство, которое монахи используют в качестве растирки на поражённые суставы.
Кашицу тибетцы выкладывают на поражённый участок, а затем держат в течение 3-4 часов, сверху намотав пищевую плёнку с целью усиления разогревающих свойств.
Параллельно следует соблюдать правила щадящего отношения к суставам, чтобы лечение было эффективнее.
Секреты здоровья