Благовоние ночная королева
Это благовоние помогает очистить и освежить энергетическую оболочку, устраняет застойные процессы в ауре.
Ночная королева усиливает коммуникабельность, способствует накоплению жизненного опыта. Аромат у благовония бодрящий, холодный, свежий и тонкий.
Секреты здоровья
Это благовоние помогает очистить и освежить энергетическую оболочку, устраняет застойные процессы в ауре.
Ночная королева усиливает коммуникабельность, способствует накоплению жизненного опыта. Аромат у благовония бодрящий, холодный, свежий и тонкий.
Секреты здоровья
Боль в пояснице=неполадки с финансами 💸
Часто ведь бывает такое, что после тяжелого трудового дня в поясницу будто кол вбивают. Возможно, кто-то из ваших близких либо вы сами сталкивались с этим.
На Тибете знают, что именно этот отдел нашего тела связан с финансовыми сторонами нашей жизни.
Секреты здоровья
Часто ведь бывает такое, что после тяжелого трудового дня в поясницу будто кол вбивают. Возможно, кто-то из ваших близких либо вы сами сталкивались с этим.
На Тибете знают, что именно этот отдел нашего тела связан с финансовыми сторонами нашей жизни.
Секреты здоровья
Широко улыбайтесь
Монахи всегда советуют улыбаться, закончив ежедневный самоанализ, даже если у вас был ужасный день, и вам этого не хочется.
Когда вы почувствуете, как хорошо улыбка сказывается на вашем самочувствии и состоянии ума, то станете улыбаться чаще.
И если вы всё ещё сомневаетесь, помните, что это ещё и очень доступное средство стать красивее. Улыбайтесь, и к вам потянутся хорошие люди.
Секреты здоровья
Монахи всегда советуют улыбаться, закончив ежедневный самоанализ, даже если у вас был ужасный день, и вам этого не хочется.
Когда вы почувствуете, как хорошо улыбка сказывается на вашем самочувствии и состоянии ума, то станете улыбаться чаще.
И если вы всё ещё сомневаетесь, помните, что это ещё и очень доступное средство стать красивее. Улыбайтесь, и к вам потянутся хорошие люди.
Секреты здоровья
Сила мантр
Пение тибетских мантр помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и гармонизировать внутреннее состояние.
Звуковые вибрации мантр оказывают успокаивающее действие на нервную систему, способствуют улучшению дыхания и укрепляют иммунитет.
Секреты здоровья
Пение тибетских мантр помогает снизить стресс, улучшить концентрацию и гармонизировать внутреннее состояние.
Звуковые вибрации мантр оказывают успокаивающее действие на нервную систему, способствуют улучшению дыхания и укрепляют иммунитет.
Секреты здоровья
Продукты, которые замедляют старение
Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.
Чернослив — самый мощный антиоксидант. Съедайте 3-4 плода в день, и ваш организм будет обеспечен защитой от старения.
Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки.
Белокочанная капуста поможет вам выглядеть моложе.
Зелёный чай давно славится своей способностью улучшать обмен веществ.
Свёкла улучшает состав крови.
В сладком перце витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но этот овощ заслуживает место в вашем рационе.
Секреты здоровья
Пища, богатая антиоксидантами, действительно омолаживает все системы организма.
Чернослив — самый мощный антиоксидант. Съедайте 3-4 плода в день, и ваш организм будет обеспечен защитой от старения.
Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки.
Белокочанная капуста поможет вам выглядеть моложе.
Зелёный чай давно славится своей способностью улучшать обмен веществ.
Свёкла улучшает состав крови.
В сладком перце витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но этот овощ заслуживает место в вашем рационе.
Секреты здоровья
В чём польза бани?
Баня — это отличный тренажёр для сердца и сосудов. Поэтому она полезна при умеренных формах гипертонии. При расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается.
Баня лечит дыхательные пути. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются. Это активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.
Баня успокаивает нервы. Она усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая успокаивающий эффект.
Секреты здоровья
Баня — это отличный тренажёр для сердца и сосудов. Поэтому она полезна при умеренных формах гипертонии. При расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается.
Баня лечит дыхательные пути. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются. Это активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.
Баня успокаивает нервы. Она усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая успокаивающий эффект.
Секреты здоровья
Рецепт смеси для лечения суставов
Вам понадобится 3 ст.л. изюма, 40 г. семян тыквы, 2 ст.л. желатина, 4 ст.л. кунжута, 200 г мёда, 8 ст.л. льняного семени.
Добавьте все ингредиенты в блендер. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси. Переложите массу в контейнер и уберите в холодильник.
Принимать нужно по 1 столовой ложке перед завтраком и перед обедом.
Секреты здоровья
Вам понадобится 3 ст.л. изюма, 40 г. семян тыквы, 2 ст.л. желатина, 4 ст.л. кунжута, 200 г мёда, 8 ст.л. льняного семени.
Добавьте все ингредиенты в блендер. Хорошо перемешайте до получения однородной смеси. Переложите массу в контейнер и уберите в холодильник.
Принимать нужно по 1 столовой ложке перед завтраком и перед обедом.
Секреты здоровья
Ошибки медитации
Перед тем, как мы с вами перейдем непосредственно к технике медитации, для меня важно, чтобы вы знали важные ошибки в выполнении 👇🏽
⭕️ Лень. Признаюсь честно, это препятствие возникало у меня в начальный период практики Шаматха. Оно удерживало меня от занятий практикой концентрации.
⭕️ Забывчивость. Здесь я имею ввиду забывание объекта медитации во время самого процесса.
⭕️ Ментальное отупение и отвлечение. Эти два момента являются самыми главными ошибками при однонаправленной концентрации.
⭕️ Неприменение противоядий (что это такое, расскажу в следующем посте), когда в них есть необходимость.
Секреты здоровья
Перед тем, как мы с вами перейдем непосредственно к технике медитации, для меня важно, чтобы вы знали важные ошибки в выполнении 👇🏽
⭕️ Лень. Признаюсь честно, это препятствие возникало у меня в начальный период практики Шаматха. Оно удерживало меня от занятий практикой концентрации.
⭕️ Забывчивость. Здесь я имею ввиду забывание объекта медитации во время самого процесса.
⭕️ Ментальное отупение и отвлечение. Эти два момента являются самыми главными ошибками при однонаправленной концентрации.
⭕️ Неприменение противоядий (что это такое, расскажу в следующем посте), когда в них есть необходимость.
Секреты здоровья
Подборка полезных продуктов
Черника содержит витамин К, витамин С и витамины группы В, медь, калий, железо, марганец и кучу других полезных веществ.
В любой капусте содержится много кальция, помогающего костям, фосфор, хлор, бром, клетчатка, нормализующая пищеварение, а также витамины А, Е, С.
Благодаря высокому содержанию железа яблоки могут стать альтернативой говяжьей печени, устрицам, рыбе, мидиям и даже яйцам.
Лук может помочь в борьбе с анемией и в профилактике артрита, артроза и других заболеваний костной системы.
Секреты здоровья
Черника содержит витамин К, витамин С и витамины группы В, медь, калий, железо, марганец и кучу других полезных веществ.
В любой капусте содержится много кальция, помогающего костям, фосфор, хлор, бром, клетчатка, нормализующая пищеварение, а также витамины А, Е, С.
Благодаря высокому содержанию железа яблоки могут стать альтернативой говяжьей печени, устрицам, рыбе, мидиям и даже яйцам.
Лук может помочь в борьбе с анемией и в профилактике артрита, артроза и других заболеваний костной системы.
Секреты здоровья
Избавляемся от отёков просто и вкусно
Этот напиток содержит необходимые организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Это средство поможет устранить задержку жидкости в организме и избавит от отёков.
Возьмите 1 небольшой пучок петрушки, 1 среднюю морковь, 1 апельсин, четверть лимона и столовую ложку льняного семени. Также понадобится приблизительно 100-150 мл воды.
Отожмите сок из апельсина и лимона. Поместите этот сок в блендер. Нарежьте очищенную морковь и добавьте её в блендер к соку апельсина и лимона. Добавьте сюда же нарезанную петрушку, льняное семя и воду.
Взбейте все ингредиенты до однородности, процедите смесь и сразу выпейте её. Выпивайте 1 стакан этого средства в день, чтобы увидеть первые результаты.
Секреты здоровья
Этот напиток содержит необходимые организму питательные вещества и благотворно влияет на общее состояние здоровья. Это средство поможет устранить задержку жидкости в организме и избавит от отёков.
Возьмите 1 небольшой пучок петрушки, 1 среднюю морковь, 1 апельсин, четверть лимона и столовую ложку льняного семени. Также понадобится приблизительно 100-150 мл воды.
Отожмите сок из апельсина и лимона. Поместите этот сок в блендер. Нарежьте очищенную морковь и добавьте её в блендер к соку апельсина и лимона. Добавьте сюда же нарезанную петрушку, льняное семя и воду.
Взбейте все ингредиенты до однородности, процедите смесь и сразу выпейте её. Выпивайте 1 стакан этого средства в день, чтобы увидеть первые результаты.
Секреты здоровья
Морская соль
В этом натуральном средстве содержится вся таблица Менделеева! При простуде тибетские монахи делают прогревание ног морской солью.
Все заболевания носоглотки можно и нужно лечить ингаляцией с морской солью (2 ст. л. на литр воды).
Чтобы сохранить антибактериальное действие соли я не рекомендую есть после процедур в течение получаса.
Секреты здоровья
В этом натуральном средстве содержится вся таблица Менделеева! При простуде тибетские монахи делают прогревание ног морской солью.
Все заболевания носоглотки можно и нужно лечить ингаляцией с морской солью (2 ст. л. на литр воды).
Чтобы сохранить антибактериальное действие соли я не рекомендую есть после процедур в течение получаса.
Секреты здоровья
Секрет молодой кожи и сильной Ци
Красные финики — это природное средство, которое не только помогает сохранить молодость и сияние кожи, но также усиливает жизненную энергию Ци.
Их янский (согревающий) характер делает их идеальными для этих целей.
Лучший способ использовать их — приготовить отвар:
❇️Взять несколько красных фиников.
❇️Добавить коричневый сахар по вкусу.
❇️Заварить как чай.
Секреты здоровья
Красные финики — это природное средство, которое не только помогает сохранить молодость и сияние кожи, но также усиливает жизненную энергию Ци.
Их янский (согревающий) характер делает их идеальными для этих целей.
Лучший способ использовать их — приготовить отвар:
❇️Взять несколько красных фиников.
❇️Добавить коричневый сахар по вкусу.
❇️Заварить как чай.
Секреты здоровья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱 Поза Лука
✅Лягте на живот, согните колени и захватите руками лодыжки.
✅На вдохе поднимите грудь и ноги вверх, тянитесь руками назад. Удерживайте позу 20-30 секунд.
Регулярное повторение укрепляет спину, растягивает переднюю часть тела, улучшает осанку.
Секреты здоровья
✅Лягте на живот, согните колени и захватите руками лодыжки.
✅На вдохе поднимите грудь и ноги вверх, тянитесь руками назад. Удерживайте позу 20-30 секунд.
Регулярное повторение укрепляет спину, растягивает переднюю часть тела, улучшает осанку.
Секреты здоровья
Чеснок избавит вас от боли в горле
Лучший способ использовать чеснок при заболеваниях горла — жевать сырой зубчик или рассасывать его в течение 15 минут.
Чтобы облегчить процесс употребления чеснока, можно измельчить его и добавить в оливковое масло или мёд и использовать в виде соуса.
Секреты здоровья
Лучший способ использовать чеснок при заболеваниях горла — жевать сырой зубчик или рассасывать его в течение 15 минут.
Чтобы облегчить процесс употребления чеснока, можно измельчить его и добавить в оливковое масло или мёд и использовать в виде соуса.
Секреты здоровья
Учите эти слова, чтобы избавиться от всех болезней
Эта действенная мантра исцеления от всех болезней очень популярна среди монахов.
Наизусть её знает буквально каждый на Тибете. Она повышает иммунитет, способствует преодолению эпидемических вспышек, избавляет от острых и хронических заболеваний.
Произносите текст наизусть: "Ом тарэ туттарэ турэ сваха".
Для лечения заболевания мантру поют на убывающую луну, для предотвращения новых – на растущую.
Секреты здоровья
Эта действенная мантра исцеления от всех болезней очень популярна среди монахов.
Наизусть её знает буквально каждый на Тибете. Она повышает иммунитет, способствует преодолению эпидемических вспышек, избавляет от острых и хронических заболеваний.
Произносите текст наизусть: "Ом тарэ туттарэ турэ сваха".
Для лечения заболевания мантру поют на убывающую луну, для предотвращения новых – на растущую.
Секреты здоровья
Гигиена полости рта способствует здоровью и долголетию
Гигиена ротовой полости влияет на всю систему кровообращения.
Банальная кровоточащая десна может привести к заражению крови или стать катализатором развития другого заболевания.
Секреты здоровья
Гигиена ротовой полости влияет на всю систему кровообращения.
Банальная кровоточащая десна может привести к заражению крови или стать катализатором развития другого заболевания.
Секреты здоровья
Рисунки для мозга
Это простое упражнение развивает мозг, заставляет его работать лучше и улучшает когнитивные функции. Возьмите большой лист бумаги в одну руку, а карандаш возьмите в другую руку.
Начните рисовать одну и ту же картинку обеими руками. Начинать лучше с геометрических фигур, постепенно усложняя задачу.
Секреты здоровья
Это простое упражнение развивает мозг, заставляет его работать лучше и улучшает когнитивные функции. Возьмите большой лист бумаги в одну руку, а карандаш возьмите в другую руку.
Начните рисовать одну и ту же картинку обеими руками. Начинать лучше с геометрических фигур, постепенно усложняя задачу.
Секреты здоровья
Пихтовое масло
Этот препарат обладает многими полезными свойствами. Пихтовое масло может снять воспаление, служит природным антисептиком, избавляет от боли.
При возникновении боли в суставах и в костях, можно нанести это масло на проблемное место. Боль исчезнет, и отёки пройдут.
Пихтовое масло успокоит нервную систему, приведёт вас к гармонии. Если вы испытываете стресс, у вас постоянные неврозы, то подышите этим ароматическим маслом. Оно помогает улучшить сон.
Секреты здоровья
Этот препарат обладает многими полезными свойствами. Пихтовое масло может снять воспаление, служит природным антисептиком, избавляет от боли.
При возникновении боли в суставах и в костях, можно нанести это масло на проблемное место. Боль исчезнет, и отёки пройдут.
Пихтовое масло успокоит нервную систему, приведёт вас к гармонии. Если вы испытываете стресс, у вас постоянные неврозы, то подышите этим ароматическим маслом. Оно помогает улучшить сон.
Секреты здоровья
🎆 Практика освобождения
«Музыка — это голос вселенной», — говорят монахи.
Поставьте любимую мелодию и полностью погрузитесь в неё.
Почувствуйте, как музыка проникает в ваше тело и мысли. Это поможет освободить эмоции, улучшить настроение и снять стресс.
Секреты здоровья
«Музыка — это голос вселенной», — говорят монахи.
Поставьте любимую мелодию и полностью погрузитесь в неё.
Почувствуйте, как музыка проникает в ваше тело и мысли. Это поможет освободить эмоции, улучшить настроение и снять стресс.
Секреты здоровья
Польза лавандового чая
Две чашки этого вкусного чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна.
Сила напитка состоит в его способности снижать уровень гормона стресса. Это позволяет расслабиться и уменьшить напряжение. Аромат лаванды также способствует выработке гормона сна.
Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна.
Секреты здоровья
Две чашки этого вкусного чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна.
Сила напитка состоит в его способности снижать уровень гормона стресса. Это позволяет расслабиться и уменьшить напряжение. Аромат лаванды также способствует выработке гормона сна.
Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна.
Секреты здоровья