Бусина Дзи «Дерево Бодхи»
Эта бусина укрепляет добродетели, устраняет невезение, дарит владельцу щедрое и снисходительное отношение к жизни.
Эта Дзи помогает избежать опасностей, преуспеть в сострадании, постижении мудрости и обучения.
Лучше всего бусина Дзи «Дерево Бодхи» подходит для тех, кто родился в год Лошади, Овцы или Обезьяны по китайскому календарю.
Секреты здоровья
Эта бусина укрепляет добродетели, устраняет невезение, дарит владельцу щедрое и снисходительное отношение к жизни.
Эта Дзи помогает избежать опасностей, преуспеть в сострадании, постижении мудрости и обучения.
Лучше всего бусина Дзи «Дерево Бодхи» подходит для тех, кто родился в год Лошади, Овцы или Обезьяны по китайскому календарю.
Секреты здоровья
Поза перекладины
Опуститесь на колени, вытяните левую ногу в сторону, а носок вытяните от себя. Разместите левую руку на бедре, правую руку вытяните вверх. Корпусом слегка наклонитесь влево.
Зафиксируйтесь в этом положении на 10 вдохов и выдохов. Затем плавно вернитесь в исходное положение и выполните всё то же самое в другую сторону.
Секреты здоровья
Опуститесь на колени, вытяните левую ногу в сторону, а носок вытяните от себя. Разместите левую руку на бедре, правую руку вытяните вверх. Корпусом слегка наклонитесь влево.
Зафиксируйтесь в этом положении на 10 вдохов и выдохов. Затем плавно вернитесь в исходное положение и выполните всё то же самое в другую сторону.
Секреты здоровья
Как пробудить женскую энергию?
Если вы женщина, то этот пост специально для вас. Вы должны всегда благоухать как цветок. Это даст силы и вам самой, и доставит удовольствие окружающим. Пробуйте разные духи и ароматические масла.
Ищите свой аромат, ведь на разных женщинах одни и те же духи пахнут по-разному. И помните, что ваш аромат говорит о вас больше, чем слова.
Мужчины запоминают запахи любимых женщин. Детям врезается в память аромат маминой одежды. Люди, встречаясь с вами, реагируют на запах и принимают решение о том, как общаться дальше.
Секреты здоровья
Если вы женщина, то этот пост специально для вас. Вы должны всегда благоухать как цветок. Это даст силы и вам самой, и доставит удовольствие окружающим. Пробуйте разные духи и ароматические масла.
Ищите свой аромат, ведь на разных женщинах одни и те же духи пахнут по-разному. И помните, что ваш аромат говорит о вас больше, чем слова.
Мужчины запоминают запахи любимых женщин. Детям врезается в память аромат маминой одежды. Люди, встречаясь с вами, реагируют на запах и принимают решение о том, как общаться дальше.
Секреты здоровья
Попробуйте на 2 недели отказаться от сахара
Вы станете более энергичными. При избыточном потреблении сахара организм вырабатывает меньше эндорфина и серотонина, что усиливает чувство усталости.
Отказ от сахара снизит риск воспаления сосудов, повысит концентрацию внимания и улучшит память. Кожа очистится от воспалений, улучшится цвет лица.
Секреты здоровья
Вы станете более энергичными. При избыточном потреблении сахара организм вырабатывает меньше эндорфина и серотонина, что усиливает чувство усталости.
Отказ от сахара снизит риск воспаления сосудов, повысит концентрацию внимания и улучшит память. Кожа очистится от воспалений, улучшится цвет лица.
Секреты здоровья
Подъём таза от болей в пояснице
Лягте на спину, руки положите вдоль тела, ноги согните в коленях, стопы стоят на полу. Сделайте вдох.
На выдохе поднимите таз как можно выше. С очередным вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Секреты здоровья
Лягте на спину, руки положите вдоль тела, ноги согните в коленях, стопы стоят на полу. Сделайте вдох.
На выдохе поднимите таз как можно выше. С очередным вдохом вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.
Секреты здоровья
А что в Тибете едят на завтрак?
⠀
Завтрак - самый важный приём пищи. Во время него я могу побыть с родными, встретить с ними новый день. Монахи научили меня, что это не просто приём пищи, а настоящий ритуал.
⠀
У меня для завтрака два правила: первое - он должен быть долгим, второе - плотным, насыщенным и вкусным.
⠀
🙏 Кстати, многие монахи считают, что просветления достигает каждый. Просто в короткий промежуток времени.
А состояние наивысшей мудрости приходит во время оргазма. Все же слышали о понятии "гастрономический оргазм", да?
⠀
С точки зрения восточной медицины, удовольствие - есть путь к просветлению.
Секреты здоровья
⠀
Завтрак - самый важный приём пищи. Во время него я могу побыть с родными, встретить с ними новый день. Монахи научили меня, что это не просто приём пищи, а настоящий ритуал.
⠀
У меня для завтрака два правила: первое - он должен быть долгим, второе - плотным, насыщенным и вкусным.
⠀
🙏 Кстати, многие монахи считают, что просветления достигает каждый. Просто в короткий промежуток времени.
А состояние наивысшей мудрости приходит во время оргазма. Все же слышали о понятии "гастрономический оргазм", да?
⠀
С точки зрения восточной медицины, удовольствие - есть путь к просветлению.
Секреты здоровья
Мантра "Ом Мани Падме Хум"
Это одна из самых известных тибетских мантр. Она переводится как «О, жемчужина, сияющая в лотосе».
😱 Пение этой мантры помогает развивать внутреннее спокойствие, сострадание и мудрость. Она очищает ум от негативных мыслей и эмоций.
Вибрации мантры оказывают расслабляющее действие на тело, помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Секреты здоровья
Это одна из самых известных тибетских мантр. Она переводится как «О, жемчужина, сияющая в лотосе».
😱 Пение этой мантры помогает развивать внутреннее спокойствие, сострадание и мудрость. Она очищает ум от негативных мыслей и эмоций.
Вибрации мантры оказывают расслабляющее действие на тело, помогают снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.
Секреты здоровья
Мантра успокоения ума
"ТУМИ БАДЖЕ РЕ МАНА ТУМИ ДЖАПА РЕ МАНА ОМ ШРИ РАМ ДЖАЯ РАМ ДЖАПА РЕ МАНА"
Считается, что человек — это совокупность вибраций различных диапазонов. Мантры в данном случае играют роль камертона, который настраивает вибрации человека на определённую частоту.
Ещё существует теория, что вибрирует не сам человек, а его ум, в диапазоне, который можно условно обозначить от чакры муладхара до сахасрары.
Пение мантр способствует уменьшению амплитуды колебаний ума, вследствие чего вы как бы настраиваете ум на определённый диапазон.
Вне зависимости от того, какое объяснение вам нравится больше, нужно отметить, что мантры — чрезвычайно эффективный инструмент.
Секреты здоровья
"ТУМИ БАДЖЕ РЕ МАНА ТУМИ ДЖАПА РЕ МАНА ОМ ШРИ РАМ ДЖАЯ РАМ ДЖАПА РЕ МАНА"
Считается, что человек — это совокупность вибраций различных диапазонов. Мантры в данном случае играют роль камертона, который настраивает вибрации человека на определённую частоту.
Ещё существует теория, что вибрирует не сам человек, а его ум, в диапазоне, который можно условно обозначить от чакры муладхара до сахасрары.
Пение мантр способствует уменьшению амплитуды колебаний ума, вследствие чего вы как бы настраиваете ум на определённый диапазон.
Вне зависимости от того, какое объяснение вам нравится больше, нужно отметить, что мантры — чрезвычайно эффективный инструмент.
Секреты здоровья
Самые полезные сухофрукты
Чернослив улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Он полезен для всех, кто страдает от повышенного давления и имеет проблемы с сосудами и сердцем, способствует улучшению зрения.
Изюм является эффективным антидепрессантом. Также его используют при заболеваниях щитовидной железы.
Курага содержит калий, за счёт чего благоприятно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы.
Финики богаты глюкозой, за счёт чего они повышают работоспособность. Также финики содержат много витаминов, которые укрепляют иммунную систему.
Инжир нормализует деятельность щитовидной железы, используется для лечения бронхита.
Секреты здоровья
Чернослив улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Он полезен для всех, кто страдает от повышенного давления и имеет проблемы с сосудами и сердцем, способствует улучшению зрения.
Изюм является эффективным антидепрессантом. Также его используют при заболеваниях щитовидной железы.
Курага содержит калий, за счёт чего благоприятно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы.
Финики богаты глюкозой, за счёт чего они повышают работоспособность. Также финики содержат много витаминов, которые укрепляют иммунную систему.
Инжир нормализует деятельность щитовидной железы, используется для лечения бронхита.
Секреты здоровья
Упражнение, которое заставит мозг работать лучше
Тренировка мозга является неотъемлемым элементом повседневной рутины. Если вы хотите избежать возрастных изменений мозга, стоит тренировать его уже сейчас.
Одну кисть сожмите в кулак, другую выпрямите в ладонь. Начинайте медленно менять положение рук с кулака на ладонь. Когда почувствуете, что делаете это уверенно, начните ускоряться.
Секреты здоровья
Тренировка мозга является неотъемлемым элементом повседневной рутины. Если вы хотите избежать возрастных изменений мозга, стоит тренировать его уже сейчас.
Одну кисть сожмите в кулак, другую выпрямите в ладонь. Начинайте медленно менять положение рук с кулака на ладонь. Когда почувствуете, что делаете это уверенно, начните ускоряться.
Секреты здоровья
🧘Асана баланса
Парипурна Навасана - мощная поза для укрепления мышц живота, спины и ягодиц, а также развития баланса и концентрации.
Регулярная практика помогает улучшить пищеварение и осанку.
Держите асану 20 секунд, чтобы ощутить прилив энергии и бодрости.
Не выполняйте при травмах ОДА или диастазе.
Секреты здоровья
Парипурна Навасана - мощная поза для укрепления мышц живота, спины и ягодиц, а также развития баланса и концентрации.
Регулярная практика помогает улучшить пищеварение и осанку.
Держите асану 20 секунд, чтобы ощутить прилив энергии и бодрости.
Не выполняйте при травмах ОДА или диастазе.
Секреты здоровья
Эффективное упражнение от болей в пояснице
Исходное положение — стоя на коленях. Правую ногу согните под прямым углом, она должна стоять впереди. Левой ногой упритесь коленом в пол. В этой позиции найдите баланс и зафиксируйтесь.
Далее левой рукой потянитесь назад и возьмитесь за левую ступню. После этого левую ногу подтяните за пятку к тазу. Мышцы бедра должны быть хорошо натянуты.
В этом положении задержитесь на полминуты, потом аккуратно опустите левую ногу и сделайте упражнение для правой ноги.
Данное действие отлично расслабляет поясницу, избавляя от болей и напряжения.
Секреты здоровья
Исходное положение — стоя на коленях. Правую ногу согните под прямым углом, она должна стоять впереди. Левой ногой упритесь коленом в пол. В этой позиции найдите баланс и зафиксируйтесь.
Далее левой рукой потянитесь назад и возьмитесь за левую ступню. После этого левую ногу подтяните за пятку к тазу. Мышцы бедра должны быть хорошо натянуты.
В этом положении задержитесь на полминуты, потом аккуратно опустите левую ногу и сделайте упражнение для правой ноги.
Данное действие отлично расслабляет поясницу, избавляя от болей и напряжения.
Секреты здоровья
Поза голубя с обхватом ноги
Сядьте в позу голубя. Для этого расположите голень правой ноги перед собой, а левую оставьте позади в произвольном положении. Теперь согните левую ногу и обхватите её рукой.
Сохраняйте спину ровной, взгляд направьте вверх. Ощутите растяжку задней поверхности бедра правой ноги и растяжку квадрицепсов левой.
Повторите для другой ноги.
Упражнение позволяет проработать бицепсы и квадрицепсы бёдер одновременно, обеспечивая мягкую растяжку обеим группам мышц.
Секреты здоровья
Сядьте в позу голубя. Для этого расположите голень правой ноги перед собой, а левую оставьте позади в произвольном положении. Теперь согните левую ногу и обхватите её рукой.
Сохраняйте спину ровной, взгляд направьте вверх. Ощутите растяжку задней поверхности бедра правой ноги и растяжку квадрицепсов левой.
Повторите для другой ноги.
Упражнение позволяет проработать бицепсы и квадрицепсы бёдер одновременно, обеспечивая мягкую растяжку обеим группам мышц.
Секреты здоровья
Поза лягушки
Если вы хотите укрепить мышцы, простимулировать органы брюшной полости, улучшить кровоток и увеличить подвижность коленных суставов, обратите внимание на бхекасану.
Позитивный эффект и польза позы лягушки способны укрепить здоровье и поработать с энергией. Лягте на живот. Поднимите голову и верхнюю часть туловища, сделайте упор на предплечья.
Согните правое колено, захватите правой рукой лодыжку и направьте пятку к правой ягодице. Сделайте то же самое на другую сторону. Направьте локти вверх, надавливая руками на ступни.
Сведите вместе лопатки и толкните грудь вперёд. Не забывайте спокойно и глубоко дышать. Удерживайте позу от 30 до 60 секунд.
Секреты здоровья
Если вы хотите укрепить мышцы, простимулировать органы брюшной полости, улучшить кровоток и увеличить подвижность коленных суставов, обратите внимание на бхекасану.
Позитивный эффект и польза позы лягушки способны укрепить здоровье и поработать с энергией. Лягте на живот. Поднимите голову и верхнюю часть туловища, сделайте упор на предплечья.
Согните правое колено, захватите правой рукой лодыжку и направьте пятку к правой ягодице. Сделайте то же самое на другую сторону. Направьте локти вверх, надавливая руками на ступни.
Сведите вместе лопатки и толкните грудь вперёд. Не забывайте спокойно и глубоко дышать. Удерживайте позу от 30 до 60 секунд.
Секреты здоровья
Компресс из коровяка
В качестве спиртового компресса монахи часто применяют настойку коровяка на водке. Для приготовления лекарства смешайте в таре стакан сушёного растения и 500 мл водки.
Хранить бутыль важно в тёмном месте, плотно закупорив крышкой и ежедневно встряхивая. Спустя 3 недели средство готово.
Процедите настой. В нём можно смачивать марлю или другую ткань. Приложите компресс на больной сустав, утеплите шарфом и оставьте на ночь.
Секреты здоровья
В качестве спиртового компресса монахи часто применяют настойку коровяка на водке. Для приготовления лекарства смешайте в таре стакан сушёного растения и 500 мл водки.
Хранить бутыль важно в тёмном месте, плотно закупорив крышкой и ежедневно встряхивая. Спустя 3 недели средство готово.
Процедите настой. В нём можно смачивать марлю или другую ткань. Приложите компресс на больной сустав, утеплите шарфом и оставьте на ночь.
Секреты здоровья
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😱 Упавишта конасана
✅Разведите ноги примерно на 90° или шире, если удается держать спину прямой.
✅Расположите руки по обеим сторонам от таза. Прижимайте пятки к полу и подтягивайте колени.
✅Верхняя часть бедра, центр колена и пальцы ног должны быть на одной линии и смотреть вверх.
✅Задержитесь в этом положении.
✅Наклонитесь вперед и захватите большим, указательным и средним пальцами рук большие пальцы ног.
✅Не отрывайте заднюю поверхность ног от пола. Не нарушая этого положения, наклонитесь ниже, стремясь уложить живот и лоб на пол.
Секреты здоровья
✅Разведите ноги примерно на 90° или шире, если удается держать спину прямой.
✅Расположите руки по обеим сторонам от таза. Прижимайте пятки к полу и подтягивайте колени.
✅Верхняя часть бедра, центр колена и пальцы ног должны быть на одной линии и смотреть вверх.
✅Задержитесь в этом положении.
✅Наклонитесь вперед и захватите большим, указательным и средним пальцами рук большие пальцы ног.
✅Не отрывайте заднюю поверхность ног от пола. Не нарушая этого положения, наклонитесь ниже, стремясь уложить живот и лоб на пол.
Секреты здоровья
Коктейль, который поможет нормализовать давление
Смешайте половину стакана минеральной воды, столовую ложку мёда и сок половины лимона.
Этот напиток необходимо выпить за один приём. Уже через 25-30 минут вам станет легче, а давление начнёт приходить в норму.
Секреты здоровья
Смешайте половину стакана минеральной воды, столовую ложку мёда и сок половины лимона.
Этот напиток необходимо выпить за один приём. Уже через 25-30 минут вам станет легче, а давление начнёт приходить в норму.
Секреты здоровья
Сарвангасана
Эта асана усиливает кровоток через позвоночную артерию в затылочную область, что стимулирует функционирование головного мозга, совершенствует работу всех органов и систем организма. Также асана служит отличной профилактикой варикозного расширения вен, оказывает благотворное влияние при нарушениях мозгового кровообращения.
Лягте на спину и вытяните ноги. Опустите руки по обеим сторонам от таза, развернув ладони к полу. Сделайте несколько глубоких вдохов. На выдохе согните ноги в коленях и подтяните колени к груди. Сделайте 2 вдоха. На выдохе оторвите таз от пола, упираясь ладонями в пол, ноги пока согнуты. Сделайте ещё 2 вдоха.
На выдохе выпрямите ноги, заведите прямые ноги перпендикулярно полу за голову, уперев носки в стену или на стул. Оставайтесь в позе в течение 3 минут. Дышите равномерно.
Секреты здоровья
Эта асана усиливает кровоток через позвоночную артерию в затылочную область, что стимулирует функционирование головного мозга, совершенствует работу всех органов и систем организма. Также асана служит отличной профилактикой варикозного расширения вен, оказывает благотворное влияние при нарушениях мозгового кровообращения.
Лягте на спину и вытяните ноги. Опустите руки по обеим сторонам от таза, развернув ладони к полу. Сделайте несколько глубоких вдохов. На выдохе согните ноги в коленях и подтяните колени к груди. Сделайте 2 вдоха. На выдохе оторвите таз от пола, упираясь ладонями в пол, ноги пока согнуты. Сделайте ещё 2 вдоха.
На выдохе выпрямите ноги, заведите прямые ноги перпендикулярно полу за голову, уперев носки в стену или на стул. Оставайтесь в позе в течение 3 минут. Дышите равномерно.
Секреты здоровья
Откройте секреты мудры «Морской Гребешок»
Мудра «Морской Гребешок» — это символ жизни, богатства и силы. Она представляет собой мощь и насыщение энергией, что в совокупности обозначает полноту и силу.
Эта мудра особенно полезна для людей, страдающих отсутствием аппетита, астении, худобы и нарушений пищеварения.
➡️Методика исполнения: Чтобы выполнить мудру, соприкоснитесь боковыми поверхностями больших пальцев обеих рук, а остальные пальцы скрестите так, чтобы они оказались внутри ладоней.
Регулярное выполнение мудры «Морской Гребешок» повысит аппетит, нормализует пищеварение и улучшит внешний вид.
Секреты здоровья
Мудра «Морской Гребешок» — это символ жизни, богатства и силы. Она представляет собой мощь и насыщение энергией, что в совокупности обозначает полноту и силу.
Эта мудра особенно полезна для людей, страдающих отсутствием аппетита, астении, худобы и нарушений пищеварения.
➡️Методика исполнения: Чтобы выполнить мудру, соприкоснитесь боковыми поверхностями больших пальцев обеих рук, а остальные пальцы скрестите так, чтобы они оказались внутри ладоней.
Регулярное выполнение мудры «Морской Гребешок» повысит аппетит, нормализует пищеварение и улучшит внешний вид.
Секреты здоровья
Причины есть авокадо каждый день
Употребление авокадо контролирует давление, способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина.
Авокадо богат питательными веществами, улучшает всасывание питательных веществ и усвоение антиоксидантов.
Этот фрукт защищает от диабета, укрепляет кости, улучшает пищеварение и повышает настроение.
Секреты здоровья
Употребление авокадо контролирует давление, способствует лечению сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего холестерина.
Авокадо богат питательными веществами, улучшает всасывание питательных веществ и усвоение антиоксидантов.
Этот фрукт защищает от диабета, укрепляет кости, улучшает пищеварение и повышает настроение.
Секреты здоровья