Грибы — отличный стимулятор нервной системы
В них живёт эрготамин. Это антиоксидант, который стимулирует работу иммунной системы, улучшает состав крови и препятствует развитию болезней сосудов и сердца.
Кроме этого, в грибах находится много витамина B и D, клетчатки, белка. А ещё они богаты магнием, фосфором, калием, железом и цинком.
Секреты здоровья
В них живёт эрготамин. Это антиоксидант, который стимулирует работу иммунной системы, улучшает состав крови и препятствует развитию болезней сосудов и сердца.
Кроме этого, в грибах находится много витамина B и D, клетчатки, белка. А ещё они богаты магнием, фосфором, калием, железом и цинком.
Секреты здоровья
Отключите гаджеты за 30 минут до засыпания
Это совет, который многие игнорируют, а зря. Свет, который исходит от смартфона, имитирует солнце. Он даёт сигнал мозгу приостановить выработку мелатонина.
Это важный гормон, который регулирует смену циклов сна и бодрствования. Сбои этого цикла приводят не только к плохому сну.
Они также чреваты проблемами со зрением и развитием депрессии. Так что лучше отложите свои гаджеты подальше.
Секреты здоровья
Это совет, который многие игнорируют, а зря. Свет, который исходит от смартфона, имитирует солнце. Он даёт сигнал мозгу приостановить выработку мелатонина.
Это важный гормон, который регулирует смену циклов сна и бодрствования. Сбои этого цикла приводят не только к плохому сну.
Они также чреваты проблемами со зрением и развитием депрессии. Так что лучше отложите свои гаджеты подальше.
Секреты здоровья
Всё к лучшему
Почти всё, что происходит в вашей жизни, происходит к лучшему. Иногда кажется, что всё зашло в тупик. Что-то не получилось, не сбылось. Наступают отчаяние и пустота.
Оказывается, это был не тупик, а другой поворот, новая дверь на вашем пути. Это не конец жизни, а начало чего-то нового.
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни. Помните, что всё было к лучшему.
Секреты здоровья
Почти всё, что происходит в вашей жизни, происходит к лучшему. Иногда кажется, что всё зашло в тупик. Что-то не получилось, не сбылось. Наступают отчаяние и пустота.
Оказывается, это был не тупик, а другой поворот, новая дверь на вашем пути. Это не конец жизни, а начало чего-то нового.
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни. Помните, что всё было к лучшему.
Секреты здоровья
Немного о бананах
Бананы — это, прежде всего, источник калия. Калий необходим печени, сердцу, костям, мозгу, зубам и мышцам.
Бананы помогают организму вырабатывать серотонин, который расслабляет и повышает настроение.
Секреты здоровья
Бананы — это, прежде всего, источник калия. Калий необходим печени, сердцу, костям, мозгу, зубам и мышцам.
Бананы помогают организму вырабатывать серотонин, который расслабляет и повышает настроение.
Секреты здоровья
Если вы хотите успеха, а готовитесь к поражению, то вы получите как раз то, к чему готовитесь.
Секреты здоровья
Секреты здоровья
Йога айенгар
Эта йога говорит о кропотливой работе над отстройкой асан с использованием вспомогательных предметов. Это кирпичи для йоги, валики и стулья.
Этот вид йоги подходит тем, кто хочет сосредоточиться на статике, правильности и чёткости поз, а также имеет противопоказания к другим стилям йоги.
Практикуя этот вид йоги, вы получаете повышенную мышечную силу, улучшение осанки, тонус и энергию.
Секреты здоровья
Эта йога говорит о кропотливой работе над отстройкой асан с использованием вспомогательных предметов. Это кирпичи для йоги, валики и стулья.
Этот вид йоги подходит тем, кто хочет сосредоточиться на статике, правильности и чёткости поз, а также имеет противопоказания к другим стилям йоги.
Практикуя этот вид йоги, вы получаете повышенную мышечную силу, улучшение осанки, тонус и энергию.
Секреты здоровья
Тибетская помощь при ушной боли
Если вы думаете, что у монахов не болят уши, то вы глубоко заблуждаетесь. Болят еще как. Только вот они умеют правильно и эффективно решать эту проблему БЕЗ ущерба здоровью.
Не то что мы с вами - чуть что - сразу за каплями...
Все, что вам нужно - это обычный носок и немного соли.
Высыпьте соль в носок и завяжите в тугой узел, чтобы соль не высыпалась. Подогрейте этот мешочек в микроволновке.
Теперь приложите "волшебный мешочек" к больному уху.
Секреты здоровья
Если вы думаете, что у монахов не болят уши, то вы глубоко заблуждаетесь. Болят еще как. Только вот они умеют правильно и эффективно решать эту проблему БЕЗ ущерба здоровью.
Не то что мы с вами - чуть что - сразу за каплями...
Все, что вам нужно - это обычный носок и немного соли.
Высыпьте соль в носок и завяжите в тугой узел, чтобы соль не высыпалась. Подогрейте этот мешочек в микроволновке.
Теперь приложите "волшебный мешочек" к больному уху.
Секреты здоровья
Магия звука
Займите устойчивое положение сидя или стоя. Расправьте плечи. Выдавите из себя любой звук, нажав на грудную клетку или на живот. Вы можете петь, тянуть гласные, гудеть, мычать, напевать мелодии. Звуки должны происходить изнутри.
Когда вы раскрываете голос, становится проще представлять себя миру. Вы можете послушать других и тонко передать свою мысль. Чем больше вы звучите, тем точнее вы передаёте то, что на самом деле проживаете внутри.
Секреты здоровья
Займите устойчивое положение сидя или стоя. Расправьте плечи. Выдавите из себя любой звук, нажав на грудную клетку или на живот. Вы можете петь, тянуть гласные, гудеть, мычать, напевать мелодии. Звуки должны происходить изнутри.
Когда вы раскрываете голос, становится проще представлять себя миру. Вы можете послушать других и тонко передать свою мысль. Чем больше вы звучите, тем точнее вы передаёте то, что на самом деле проживаете внутри.
Секреты здоровья
Перед сном кладите на тумбу лимон
Вcё, что вaм нужно cделaть, это рaзделить лимон нa 4 рaвные чacти, поcыпaть его cолью cверху и оcтaвить нa cтолике или тумбочке у кровaти. Результaт не зacтaвит cебя долго ждaть.
Вы почувствуете, что вaшa напряжённость исчезнет, улучшатся умственные способности, произойдёт прилив энергии и оптимизма.
С лимоном вы забудете о высоком давлении, а воздух очиcтитcя от микробов.
Секреты здоровья
Вcё, что вaм нужно cделaть, это рaзделить лимон нa 4 рaвные чacти, поcыпaть его cолью cверху и оcтaвить нa cтолике или тумбочке у кровaти. Результaт не зacтaвит cебя долго ждaть.
Вы почувствуете, что вaшa напряжённость исчезнет, улучшатся умственные способности, произойдёт прилив энергии и оптимизма.
С лимоном вы забудете о высоком давлении, а воздух очиcтитcя от микробов.
Секреты здоровья
Что за украшение такое? 👆🏻
Многие молодые тибетки носят на шее специальное ожерелье из монет, каждая монета символизирует амурный подарок от её любовника.
Если монет в ожерелье мало — это означает, что девушка не очень популярна среди мужчин, и шансы выйти замуж у неё очень незначительные.
Роман с иностранцем ценится превыше всего, и обозначается в ожерелье коралловым шариком.
Секреты здоровья
Многие молодые тибетки носят на шее специальное ожерелье из монет, каждая монета символизирует амурный подарок от её любовника.
Если монет в ожерелье мало — это означает, что девушка не очень популярна среди мужчин, и шансы выйти замуж у неё очень незначительные.
Роман с иностранцем ценится превыше всего, и обозначается в ожерелье коралловым шариком.
Секреты здоровья
Вкусный и полезный банановый коктейль
Как говорят тибетцы, этот напиток уменьшает риск возникновения болезни Паркинсона. Также он может предотвратить некоторые заболевания мозга, опухоли и болезнь Альцгеймера.
Возьмите 2 банана, нарезанных кружочками, 2 палочки корицы и 1 литр воды. Воду с палочками корицы нужно вскипятить. Дайте воде остыть до тёплого состояния.
В тёплую воду добавьте бананы, снова доведите массу до кипения. Остудите полученный напиток. Принимайте банановый коктейль за 1 час до сна.
Секреты здоровья
Как говорят тибетцы, этот напиток уменьшает риск возникновения болезни Паркинсона. Также он может предотвратить некоторые заболевания мозга, опухоли и болезнь Альцгеймера.
Возьмите 2 банана, нарезанных кружочками, 2 палочки корицы и 1 литр воды. Воду с палочками корицы нужно вскипятить. Дайте воде остыть до тёплого состояния.
В тёплую воду добавьте бананы, снова доведите массу до кипения. Остудите полученный напиток. Принимайте банановый коктейль за 1 час до сна.
Секреты здоровья
Ополаскиватель для густоты волос
Отвар с лавровым листом усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают расти быстрее.
Небольшую горсть лавровых листьев кипятите в литре воды в течение 20 минут. Полученным отваром следует ополаскивать волосы после каждого мытья головы.
Секреты здоровья
Отвар с лавровым листом усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают расти быстрее.
Небольшую горсть лавровых листьев кипятите в литре воды в течение 20 минут. Полученным отваром следует ополаскивать волосы после каждого мытья головы.
Секреты здоровья
Доброе утро, друзья!☀️
Хочется пожелать вам хорошего настроения и продуктивной недели, берегите себя и своё здоровье. Вспомним о лучших постах предыдущей недели.
⭕️Заставьте свой мозг работать на полную
⭕️Секрет молодости кожи
⭕️Спасение для кишечника
⭕️Самый бесполезный продукт!
Секреты здоровья
Хочется пожелать вам хорошего настроения и продуктивной недели, берегите себя и своё здоровье. Вспомним о лучших постах предыдущей недели.
⭕️Заставьте свой мозг работать на полную
⭕️Секрет молодости кожи
⭕️Спасение для кишечника
⭕️Самый бесполезный продукт!
Секреты здоровья
Польза ежевики
Своим цветом ежевика обязана полифенолам. Они сохраняют здоровье кровеносных сосудов, клетки получают защиту. Антиоксидантные свойства растительных соединений позволяют снизить риск некоторых хронических состояний.
Ежевика славится своими противовоспалительными, антибактериальными, общеукрепляющими и ранозаживляющими свойствами.
Благодаря седативному эффекту, который обнаруживается при употреблении ягод, ежевику часто рекомендуют употреблять при нарушениях нервной системы.
Секреты здоровья
Своим цветом ежевика обязана полифенолам. Они сохраняют здоровье кровеносных сосудов, клетки получают защиту. Антиоксидантные свойства растительных соединений позволяют снизить риск некоторых хронических состояний.
Ежевика славится своими противовоспалительными, антибактериальными, общеукрепляющими и ранозаживляющими свойствами.
Благодаря седативному эффекту, который обнаруживается при употреблении ягод, ежевику часто рекомендуют употреблять при нарушениях нервной системы.
Секреты здоровья
Не игнорируйте фрукты
Ни один рацион не должен обходиться без фруктов. Их такое огромное множество. Старайтесь есть фрукты каждый день.
Полезные и вкусные яблоки, богатые витамином С киви, богатые магнием бананы — все эти продукты сделают вас не только здоровее, но и красивее!
Секреты здоровья
Ни один рацион не должен обходиться без фруктов. Их такое огромное множество. Старайтесь есть фрукты каждый день.
Полезные и вкусные яблоки, богатые витамином С киви, богатые магнием бананы — все эти продукты сделают вас не только здоровее, но и красивее!
Секреты здоровья
Бессонница в межсезонье? Попробуйте эти простые средства
🔵Хрен против бессонницы: Натирайте хрен на тёрке, заворачивайте в марлю и прикладывайте компрессы к икрам. Это может удивительно улучшить качество сна.
🔵Настой иван-чая: Залейте 2 столовые ложки травы двумя стаканами кипятка и оставьте в термосе на 6 часов. Пейте настой в течение дня — это поможет успокоить нервную систему.
🔵Мёд перед сном: Съедайте столовую ложку мёда перед сном — это отличное натуральное снотворное! Эти простые средства могут стать вашим спасением в борьбе с бессонницей.
Секреты здоровья
🔵Хрен против бессонницы: Натирайте хрен на тёрке, заворачивайте в марлю и прикладывайте компрессы к икрам. Это может удивительно улучшить качество сна.
🔵Настой иван-чая: Залейте 2 столовые ложки травы двумя стаканами кипятка и оставьте в термосе на 6 часов. Пейте настой в течение дня — это поможет успокоить нервную систему.
🔵Мёд перед сном: Съедайте столовую ложку мёда перед сном — это отличное натуральное снотворное! Эти простые средства могут стать вашим спасением в борьбе с бессонницей.
Секреты здоровья
Благовоние лаванды
Масло лаванды использовали с древних времен для лечения инфекций, обеззараживания и спасения от эпидемий. Аромат лаванды остаётся актуальным по сей день.
Прохладный свежий аромат лаванды дополняет многие благовония и парфюмерию. Такое благовоние способствует энергетическому очищению, самопознанию и глубокому погружению в медитацию.
Секреты здоровья
Масло лаванды использовали с древних времен для лечения инфекций, обеззараживания и спасения от эпидемий. Аромат лаванды остаётся актуальным по сей день.
Прохладный свежий аромат лаванды дополняет многие благовония и парфюмерию. Такое благовоние способствует энергетическому очищению, самопознанию и глубокому погружению в медитацию.
Секреты здоровья
Улучшаем память и заряжаемся энергией
Сядьте на стул и скрестите ноги, спина прямая, руки на колени ладонями вниз, плечи расслаблены, голова опущена.
Сделайте быстрый вдох носом, одновременно запрокидывая голову назад и затем с силой выдохните сквозь зубы и резко опустите голову вниз так, чтобы подбородок коснулся груди.
Повторите упражнение 7 раз подряд, без перерывов между дыхательными циклами.
Секреты здоровья
Сядьте на стул и скрестите ноги, спина прямая, руки на колени ладонями вниз, плечи расслаблены, голова опущена.
Сделайте быстрый вдох носом, одновременно запрокидывая голову назад и затем с силой выдохните сквозь зубы и резко опустите голову вниз так, чтобы подбородок коснулся груди.
Повторите упражнение 7 раз подряд, без перерывов между дыхательными циклами.
Секреты здоровья
7 удивительных способов использования мяты
🔸Снятие спазмов в животе: Мята расслабляет мышцы пищеварительного тракта. Если у вас возникли спазмы, выпейте горячий чай с мятой или теплую воду с лимоном.
🔸Предотвращение инфекционных заболеваний: Благодаря своим антибактериальным свойствам, мята помогает организму бороться с инфекциями и грибками.
🔸Борьба с мышами: Посадите мяту на даче — она отпугнёт грызунов и защитит ваш участок.
🔸Успокаивающий скраб для ног: Смешайте мелко нарезанные листья мяты с морской солью и оливковым маслом для освежающего скраба, который успокоит уставшие ноги.
🔸Облегчение головной боли: Теплый чай с мятой поможет снять спазмы сосудов и облегчить головную боль.
🔸Против заложенности носа: Заварите мяту горячей водой и сделайте ингаляцию — это натуральный способ облегчить дыхание.
🔸Снятие стресса: Мята является отличным натуральным успокоительным, которое помогает уменьшить уровень стресса и тревожности.
Секреты здоровья
🔸Снятие спазмов в животе: Мята расслабляет мышцы пищеварительного тракта. Если у вас возникли спазмы, выпейте горячий чай с мятой или теплую воду с лимоном.
🔸Предотвращение инфекционных заболеваний: Благодаря своим антибактериальным свойствам, мята помогает организму бороться с инфекциями и грибками.
🔸Борьба с мышами: Посадите мяту на даче — она отпугнёт грызунов и защитит ваш участок.
🔸Успокаивающий скраб для ног: Смешайте мелко нарезанные листья мяты с морской солью и оливковым маслом для освежающего скраба, который успокоит уставшие ноги.
🔸Облегчение головной боли: Теплый чай с мятой поможет снять спазмы сосудов и облегчить головную боль.
🔸Против заложенности носа: Заварите мяту горячей водой и сделайте ингаляцию — это натуральный способ облегчить дыхание.
🔸Снятие стресса: Мята является отличным натуральным успокоительным, которое помогает уменьшить уровень стресса и тревожности.
Секреты здоровья
Особая схема чтения мантр для иммунитета
Существует огромное множество схем для медитации. Но для того, чтобы излечить хронические болезни и нормализовать функции организма, тибетцы советуют придерживаться нескольких правил.
Встаньте утром с рассветом. Выпейте стакан травяного чая без сахара. Желательно, мяту, мелиссу, шиповник, лист брусники или крапиву. Мантры читаются в среднем 34 раза.
Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы должны стоять на коленях с прямой спиной. Смотрите на восток.
Этот подход поможет вам получить исцеление быстрее.
Секреты здоровья
Существует огромное множество схем для медитации. Но для того, чтобы излечить хронические болезни и нормализовать функции организма, тибетцы советуют придерживаться нескольких правил.
Встаньте утром с рассветом. Выпейте стакан травяного чая без сахара. Желательно, мяту, мелиссу, шиповник, лист брусники или крапиву. Мантры читаются в среднем 34 раза.
Обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. Вы должны стоять на коленях с прямой спиной. Смотрите на восток.
Этот подход поможет вам получить исцеление быстрее.
Секреты здоровья