🔥 Восполняем нехватку витаминов
🟣Смешайте в равных пропорциях сухую мяту, мелиссу, иван-чай и цветки каштана.
🟣Затем 5 ст.л. смеси залейте 1 л кипятка и несколько минут подержите на слабом огне.
🟣Оставьте на 2 часа для настаивания, затем процедите и добавьте к отвару 2 л любого ягодного или фруктового компота без сахара.
В течение дня достаточно выпивать по 0,5 л витаминного компота для поддержания иммунитета.
Секреты здоровья
🟣Смешайте в равных пропорциях сухую мяту, мелиссу, иван-чай и цветки каштана.
🟣Затем 5 ст.л. смеси залейте 1 л кипятка и несколько минут подержите на слабом огне.
🟣Оставьте на 2 часа для настаивания, затем процедите и добавьте к отвару 2 л любого ягодного или фруктового компота без сахара.
В течение дня достаточно выпивать по 0,5 л витаминного компота для поддержания иммунитета.
Секреты здоровья
Массажная точка на зaдней стороне шеи
Этa пaрa точек отлично поможет тем, кто стрaдaет от бессонницы, стрессa, истощения и головной боли.
Тaкже мaссaж в этой облaсти полезен для снижения устaлости в шее и в глaзaх. Ηaжимaйте нa эти точки в течение нескольких минут ежедневно.
Секреты здоровья
Этa пaрa точек отлично поможет тем, кто стрaдaет от бессонницы, стрессa, истощения и головной боли.
Тaкже мaссaж в этой облaсти полезен для снижения устaлости в шее и в глaзaх. Ηaжимaйте нa эти точки в течение нескольких минут ежедневно.
Секреты здоровья
Всё о пользе чернослива
Чернослив защищает зубную эмаль от повреждений и кариеса, укрепляет её. Обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.
Чернослив помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме, омолаживает и оздоравливает внутренние органы, освежает кожу лица.
Также данный сухофрукт помогает справляться с авитаминозом и анемией, способен противостоять онкологическим заболеваниям.
Секреты здоровья
Чернослив защищает зубную эмаль от повреждений и кариеса, укрепляет её. Обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.
Чернослив помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме, омолаживает и оздоравливает внутренние органы, освежает кожу лица.
Также данный сухофрукт помогает справляться с авитаминозом и анемией, способен противостоять онкологическим заболеваниям.
Секреты здоровья
Налёт на зубах можно убрать дома
Вам понадобится 40 г скорлупы грецких орехов, 1 стакан воды. Отварите скорлупу в воде в течение 20 минут. Процедите смесь после того, как она остынет. Положите зубную щётку в ореховый отвар на 10 минут.
Далее нужно тщательно почистить этой щёткой зубы. Эту процедуру можно повторять до тех пор, пока налёт не исчезнет.
Секреты здоровья
Вам понадобится 40 г скорлупы грецких орехов, 1 стакан воды. Отварите скорлупу в воде в течение 20 минут. Процедите смесь после того, как она остынет. Положите зубную щётку в ореховый отвар на 10 минут.
Далее нужно тщательно почистить этой щёткой зубы. Эту процедуру можно повторять до тех пор, пока налёт не исчезнет.
Секреты здоровья
Простые действия для крепкого сна
Расслабляйтесь перед тем, как уснуть. Не нагружайте желудок перед сном и не переедайте на ночь.
Можно использовать для сна особые аксессуары. Например, расслабляющие подушки с ароматными маслами, повязки на глаза и беруши.
Принимайте тёплый душ перед сном. Очень полезно спать под тяжёлым тёплым одеялом. Засыпайте не позже 00:00.
Секреты здоровья
Расслабляйтесь перед тем, как уснуть. Не нагружайте желудок перед сном и не переедайте на ночь.
Можно использовать для сна особые аксессуары. Например, расслабляющие подушки с ароматными маслами, повязки на глаза и беруши.
Принимайте тёплый душ перед сном. Очень полезно спать под тяжёлым тёплым одеялом. Засыпайте не позже 00:00.
Секреты здоровья
Секретное свойство льна
Употребление льняного семени может помочь женщинам уменьшить боль в груди, связанную с менструальным циклом.
Ежедневно в течение трёх месяцев включайте в рацион по 2 чайные ложки молотого льняного семени. Это поможет снизить боль в груди.
Секреты здоровья
Употребление льняного семени может помочь женщинам уменьшить боль в груди, связанную с менструальным циклом.
Ежедневно в течение трёх месяцев включайте в рацион по 2 чайные ложки молотого льняного семени. Это поможет снизить боль в груди.
Секреты здоровья
Грибы — отличный стимулятор нервной системы
В них живёт эрготамин. Это антиоксидант, который стимулирует работу иммунной системы, улучшает состав крови и препятствует развитию болезней сосудов и сердца.
Кроме этого, в грибах находится много витамина B и D, клетчатки, белка. А ещё они богаты магнием, фосфором, калием, железом и цинком.
Секреты здоровья
В них живёт эрготамин. Это антиоксидант, который стимулирует работу иммунной системы, улучшает состав крови и препятствует развитию болезней сосудов и сердца.
Кроме этого, в грибах находится много витамина B и D, клетчатки, белка. А ещё они богаты магнием, фосфором, калием, железом и цинком.
Секреты здоровья
Отключите гаджеты за 30 минут до засыпания
Это совет, который многие игнорируют, а зря. Свет, который исходит от смартфона, имитирует солнце. Он даёт сигнал мозгу приостановить выработку мелатонина.
Это важный гормон, который регулирует смену циклов сна и бодрствования. Сбои этого цикла приводят не только к плохому сну.
Они также чреваты проблемами со зрением и развитием депрессии. Так что лучше отложите свои гаджеты подальше.
Секреты здоровья
Это совет, который многие игнорируют, а зря. Свет, который исходит от смартфона, имитирует солнце. Он даёт сигнал мозгу приостановить выработку мелатонина.
Это важный гормон, который регулирует смену циклов сна и бодрствования. Сбои этого цикла приводят не только к плохому сну.
Они также чреваты проблемами со зрением и развитием депрессии. Так что лучше отложите свои гаджеты подальше.
Секреты здоровья
Всё к лучшему
Почти всё, что происходит в вашей жизни, происходит к лучшему. Иногда кажется, что всё зашло в тупик. Что-то не получилось, не сбылось. Наступают отчаяние и пустота.
Оказывается, это был не тупик, а другой поворот, новая дверь на вашем пути. Это не конец жизни, а начало чего-то нового.
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни. Помните, что всё было к лучшему.
Секреты здоровья
Почти всё, что происходит в вашей жизни, происходит к лучшему. Иногда кажется, что всё зашло в тупик. Что-то не получилось, не сбылось. Наступают отчаяние и пустота.
Оказывается, это был не тупик, а другой поворот, новая дверь на вашем пути. Это не конец жизни, а начало чего-то нового.
Самые тяжкие разочарования превращаются в новые счастливые дни. Помните, что всё было к лучшему.
Секреты здоровья
Немного о бананах
Бананы — это, прежде всего, источник калия. Калий необходим печени, сердцу, костям, мозгу, зубам и мышцам.
Бананы помогают организму вырабатывать серотонин, который расслабляет и повышает настроение.
Секреты здоровья
Бананы — это, прежде всего, источник калия. Калий необходим печени, сердцу, костям, мозгу, зубам и мышцам.
Бананы помогают организму вырабатывать серотонин, который расслабляет и повышает настроение.
Секреты здоровья
Если вы хотите успеха, а готовитесь к поражению, то вы получите как раз то, к чему готовитесь.
Секреты здоровья
Секреты здоровья
Йога айенгар
Эта йога говорит о кропотливой работе над отстройкой асан с использованием вспомогательных предметов. Это кирпичи для йоги, валики и стулья.
Этот вид йоги подходит тем, кто хочет сосредоточиться на статике, правильности и чёткости поз, а также имеет противопоказания к другим стилям йоги.
Практикуя этот вид йоги, вы получаете повышенную мышечную силу, улучшение осанки, тонус и энергию.
Секреты здоровья
Эта йога говорит о кропотливой работе над отстройкой асан с использованием вспомогательных предметов. Это кирпичи для йоги, валики и стулья.
Этот вид йоги подходит тем, кто хочет сосредоточиться на статике, правильности и чёткости поз, а также имеет противопоказания к другим стилям йоги.
Практикуя этот вид йоги, вы получаете повышенную мышечную силу, улучшение осанки, тонус и энергию.
Секреты здоровья
Тибетская помощь при ушной боли
Если вы думаете, что у монахов не болят уши, то вы глубоко заблуждаетесь. Болят еще как. Только вот они умеют правильно и эффективно решать эту проблему БЕЗ ущерба здоровью.
Не то что мы с вами - чуть что - сразу за каплями...
Все, что вам нужно - это обычный носок и немного соли.
Высыпьте соль в носок и завяжите в тугой узел, чтобы соль не высыпалась. Подогрейте этот мешочек в микроволновке.
Теперь приложите "волшебный мешочек" к больному уху.
Секреты здоровья
Если вы думаете, что у монахов не болят уши, то вы глубоко заблуждаетесь. Болят еще как. Только вот они умеют правильно и эффективно решать эту проблему БЕЗ ущерба здоровью.
Не то что мы с вами - чуть что - сразу за каплями...
Все, что вам нужно - это обычный носок и немного соли.
Высыпьте соль в носок и завяжите в тугой узел, чтобы соль не высыпалась. Подогрейте этот мешочек в микроволновке.
Теперь приложите "волшебный мешочек" к больному уху.
Секреты здоровья
Магия звука
Займите устойчивое положение сидя или стоя. Расправьте плечи. Выдавите из себя любой звук, нажав на грудную клетку или на живот. Вы можете петь, тянуть гласные, гудеть, мычать, напевать мелодии. Звуки должны происходить изнутри.
Когда вы раскрываете голос, становится проще представлять себя миру. Вы можете послушать других и тонко передать свою мысль. Чем больше вы звучите, тем точнее вы передаёте то, что на самом деле проживаете внутри.
Секреты здоровья
Займите устойчивое положение сидя или стоя. Расправьте плечи. Выдавите из себя любой звук, нажав на грудную клетку или на живот. Вы можете петь, тянуть гласные, гудеть, мычать, напевать мелодии. Звуки должны происходить изнутри.
Когда вы раскрываете голос, становится проще представлять себя миру. Вы можете послушать других и тонко передать свою мысль. Чем больше вы звучите, тем точнее вы передаёте то, что на самом деле проживаете внутри.
Секреты здоровья
Перед сном кладите на тумбу лимон
Вcё, что вaм нужно cделaть, это рaзделить лимон нa 4 рaвные чacти, поcыпaть его cолью cверху и оcтaвить нa cтолике или тумбочке у кровaти. Результaт не зacтaвит cебя долго ждaть.
Вы почувствуете, что вaшa напряжённость исчезнет, улучшатся умственные способности, произойдёт прилив энергии и оптимизма.
С лимоном вы забудете о высоком давлении, а воздух очиcтитcя от микробов.
Секреты здоровья
Вcё, что вaм нужно cделaть, это рaзделить лимон нa 4 рaвные чacти, поcыпaть его cолью cверху и оcтaвить нa cтолике или тумбочке у кровaти. Результaт не зacтaвит cебя долго ждaть.
Вы почувствуете, что вaшa напряжённость исчезнет, улучшатся умственные способности, произойдёт прилив энергии и оптимизма.
С лимоном вы забудете о высоком давлении, а воздух очиcтитcя от микробов.
Секреты здоровья
Что за украшение такое? 👆🏻
Многие молодые тибетки носят на шее специальное ожерелье из монет, каждая монета символизирует амурный подарок от её любовника.
Если монет в ожерелье мало — это означает, что девушка не очень популярна среди мужчин, и шансы выйти замуж у неё очень незначительные.
Роман с иностранцем ценится превыше всего, и обозначается в ожерелье коралловым шариком.
Секреты здоровья
Многие молодые тибетки носят на шее специальное ожерелье из монет, каждая монета символизирует амурный подарок от её любовника.
Если монет в ожерелье мало — это означает, что девушка не очень популярна среди мужчин, и шансы выйти замуж у неё очень незначительные.
Роман с иностранцем ценится превыше всего, и обозначается в ожерелье коралловым шариком.
Секреты здоровья
Вкусный и полезный банановый коктейль
Как говорят тибетцы, этот напиток уменьшает риск возникновения болезни Паркинсона. Также он может предотвратить некоторые заболевания мозга, опухоли и болезнь Альцгеймера.
Возьмите 2 банана, нарезанных кружочками, 2 палочки корицы и 1 литр воды. Воду с палочками корицы нужно вскипятить. Дайте воде остыть до тёплого состояния.
В тёплую воду добавьте бананы, снова доведите массу до кипения. Остудите полученный напиток. Принимайте банановый коктейль за 1 час до сна.
Секреты здоровья
Как говорят тибетцы, этот напиток уменьшает риск возникновения болезни Паркинсона. Также он может предотвратить некоторые заболевания мозга, опухоли и болезнь Альцгеймера.
Возьмите 2 банана, нарезанных кружочками, 2 палочки корицы и 1 литр воды. Воду с палочками корицы нужно вскипятить. Дайте воде остыть до тёплого состояния.
В тёплую воду добавьте бананы, снова доведите массу до кипения. Остудите полученный напиток. Принимайте банановый коктейль за 1 час до сна.
Секреты здоровья
Ополаскиватель для густоты волос
Отвар с лавровым листом усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают расти быстрее.
Небольшую горсть лавровых листьев кипятите в литре воды в течение 20 минут. Полученным отваром следует ополаскивать волосы после каждого мытья головы.
Секреты здоровья
Отвар с лавровым листом усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, в результате чего волосы начинают расти быстрее.
Небольшую горсть лавровых листьев кипятите в литре воды в течение 20 минут. Полученным отваром следует ополаскивать волосы после каждого мытья головы.
Секреты здоровья
Доброе утро, друзья!☀️
Хочется пожелать вам хорошего настроения и продуктивной недели, берегите себя и своё здоровье. Вспомним о лучших постах предыдущей недели.
⭕️Заставьте свой мозг работать на полную
⭕️Секрет молодости кожи
⭕️Спасение для кишечника
⭕️Самый бесполезный продукт!
Секреты здоровья
Хочется пожелать вам хорошего настроения и продуктивной недели, берегите себя и своё здоровье. Вспомним о лучших постах предыдущей недели.
⭕️Заставьте свой мозг работать на полную
⭕️Секрет молодости кожи
⭕️Спасение для кишечника
⭕️Самый бесполезный продукт!
Секреты здоровья
Польза ежевики
Своим цветом ежевика обязана полифенолам. Они сохраняют здоровье кровеносных сосудов, клетки получают защиту. Антиоксидантные свойства растительных соединений позволяют снизить риск некоторых хронических состояний.
Ежевика славится своими противовоспалительными, антибактериальными, общеукрепляющими и ранозаживляющими свойствами.
Благодаря седативному эффекту, который обнаруживается при употреблении ягод, ежевику часто рекомендуют употреблять при нарушениях нервной системы.
Секреты здоровья
Своим цветом ежевика обязана полифенолам. Они сохраняют здоровье кровеносных сосудов, клетки получают защиту. Антиоксидантные свойства растительных соединений позволяют снизить риск некоторых хронических состояний.
Ежевика славится своими противовоспалительными, антибактериальными, общеукрепляющими и ранозаживляющими свойствами.
Благодаря седативному эффекту, который обнаруживается при употреблении ягод, ежевику часто рекомендуют употреблять при нарушениях нервной системы.
Секреты здоровья