Чеснок избавит вас от боли в горле
Лучший способ использовать чеснок при заболеваниях горла — жевать сырой зубчик или рассасывать его в течение 15 минут.
Чтобы облегчить процесс употребления чеснока, можно измельчить его и добавить в оливковое масло или мёд и использовать в виде соуса.
Секреты здоровья
Лучший способ использовать чеснок при заболеваниях горла — жевать сырой зубчик или рассасывать его в течение 15 минут.
Чтобы облегчить процесс употребления чеснока, можно измельчить его и добавить в оливковое масло или мёд и использовать в виде соуса.
Секреты здоровья
Учите эти слова, чтобы избавиться от всех болезней
Эта действенная мантра исцеления от всех болезней очень популярна среди монахов.
Наизусть её знает буквально каждый на Тибете. Она повышает иммунитет, способствует преодолению эпидемических вспышек, избавляет от острых и хронических заболеваний.
Произносите текст наизусть: "Ом тарэ туттарэ турэ сваха".
Для лечения заболевания мантру поют на убывающую луну, для предотвращения новых – на растущую.
Секреты здоровья
Эта действенная мантра исцеления от всех болезней очень популярна среди монахов.
Наизусть её знает буквально каждый на Тибете. Она повышает иммунитет, способствует преодолению эпидемических вспышек, избавляет от острых и хронических заболеваний.
Произносите текст наизусть: "Ом тарэ туттарэ турэ сваха".
Для лечения заболевания мантру поют на убывающую луну, для предотвращения новых – на растущую.
Секреты здоровья
Гигиена полости рта способствует здоровью и долголетию
Гигиена ротовой полости влияет на всю систему кровообращения.
Банальная кровоточащая десна может привести к заражению крови или стать катализатором развития другого заболевания.
Секреты здоровья
Гигиена ротовой полости влияет на всю систему кровообращения.
Банальная кровоточащая десна может привести к заражению крови или стать катализатором развития другого заболевания.
Секреты здоровья
Рисунки для мозга
Это простое упражнение развивает мозг, заставляет его работать лучше и улучшает когнитивные функции. Возьмите большой лист бумаги в одну руку, а карандаш возьмите в другую руку.
Начните рисовать одну и ту же картинку обеими руками. Начинать лучше с геометрических фигур, постепенно усложняя задачу.
Секреты здоровья
Это простое упражнение развивает мозг, заставляет его работать лучше и улучшает когнитивные функции. Возьмите большой лист бумаги в одну руку, а карандаш возьмите в другую руку.
Начните рисовать одну и ту же картинку обеими руками. Начинать лучше с геометрических фигур, постепенно усложняя задачу.
Секреты здоровья
Пихтовое масло
Этот препарат обладает многими полезными свойствами. Пихтовое масло может снять воспаление, служит природным антисептиком, избавляет от боли.
При возникновении боли в суставах и в костях, можно нанести это масло на проблемное место. Боль исчезнет, и отёки пройдут.
Пихтовое масло успокоит нервную систему, приведёт вас к гармонии. Если вы испытываете стресс, у вас постоянные неврозы, то подышите этим ароматическим маслом. Оно помогает улучшить сон.
Секреты здоровья
Этот препарат обладает многими полезными свойствами. Пихтовое масло может снять воспаление, служит природным антисептиком, избавляет от боли.
При возникновении боли в суставах и в костях, можно нанести это масло на проблемное место. Боль исчезнет, и отёки пройдут.
Пихтовое масло успокоит нервную систему, приведёт вас к гармонии. Если вы испытываете стресс, у вас постоянные неврозы, то подышите этим ароматическим маслом. Оно помогает улучшить сон.
Секреты здоровья
🎆 Практика освобождения
«Музыка — это голос вселенной», — говорят монахи.
Поставьте любимую мелодию и полностью погрузитесь в неё.
Почувствуйте, как музыка проникает в ваше тело и мысли. Это поможет освободить эмоции, улучшить настроение и снять стресс.
Секреты здоровья
«Музыка — это голос вселенной», — говорят монахи.
Поставьте любимую мелодию и полностью погрузитесь в неё.
Почувствуйте, как музыка проникает в ваше тело и мысли. Это поможет освободить эмоции, улучшить настроение и снять стресс.
Секреты здоровья
Польза лавандового чая
Две чашки этого вкусного чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна.
Сила напитка состоит в его способности снижать уровень гормона стресса. Это позволяет расслабиться и уменьшить напряжение. Аромат лаванды также способствует выработке гормона сна.
Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна.
Секреты здоровья
Две чашки этого вкусного чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна.
Сила напитка состоит в его способности снижать уровень гормона стресса. Это позволяет расслабиться и уменьшить напряжение. Аромат лаванды также способствует выработке гормона сна.
Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна.
Секреты здоровья
Здоровье зубов превыше всего
Современная зубная паста сделана из дешевого сырья и отдушек. Монахи убеждены, что слишком частое использование данного средства разъедает природную эмаль. Используйте только зубную пасту, прописанную стоматологом.
У тибетских монахов есть многовековой опыт физических практик, которые мне удалось узнать. И вот главные из них:
▪️Контрастный душ для зубов в целях улучшения кровообращения. Так же это поможет предотвратить пародонтоз.
▪️Массаж десен (подробнее о нем расскажу со временем) способствует улучшению кровообращения в области зубов, а значит их питанию необходимыми веществами.
Секреты здоровья
Современная зубная паста сделана из дешевого сырья и отдушек. Монахи убеждены, что слишком частое использование данного средства разъедает природную эмаль. Используйте только зубную пасту, прописанную стоматологом.
У тибетских монахов есть многовековой опыт физических практик, которые мне удалось узнать. И вот главные из них:
▪️Контрастный душ для зубов в целях улучшения кровообращения. Так же это поможет предотвратить пародонтоз.
▪️Массаж десен (подробнее о нем расскажу со временем) способствует улучшению кровообращения в области зубов, а значит их питанию необходимыми веществами.
Секреты здоровья
Эфирное масло герани
Герань — это уютный, тёплый, смолистый и слегка горьковатый цветочный аромат.
Масло герани действует как обезболивающее, противовоспалительное и противоотёчное средство, стимулирует регенерацию клеток.
Также данный продукт тонизирует и подтягивает кожу, сокращает морщины, заживляет раны и ожоги, помогает при укусах насекомых.
Секреты здоровья
Герань — это уютный, тёплый, смолистый и слегка горьковатый цветочный аромат.
Масло герани действует как обезболивающее, противовоспалительное и противоотёчное средство, стимулирует регенерацию клеток.
Также данный продукт тонизирует и подтягивает кожу, сокращает морщины, заживляет раны и ожоги, помогает при укусах насекомых.
Секреты здоровья
Компресс от боли в коленях
Смешайте по 1 ч. л. соли, соды и мёда, добавьте 7 капель йода. Приложите к распаренным коленям эту смесь.
Смесь нужно укутать тёплым шерстяным шарфом и держать минут 15-20. Потом смойте всё тёплой водой и оберните колено чем-нибудь тёплым на ночь.
Секреты здоровья
Смешайте по 1 ч. л. соли, соды и мёда, добавьте 7 капель йода. Приложите к распаренным коленям эту смесь.
Смесь нужно укутать тёплым шерстяным шарфом и держать минут 15-20. Потом смойте всё тёплой водой и оберните колено чем-нибудь тёплым на ночь.
Секреты здоровья
Стоматит? Нет проблем! Простое лечение для всех
Стоматит — это неприятное заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте. Оно проявляется в виде болезненных язвочек на языке, щеках и деснах. Причины могут быть разными: от травмы слизистой до иммунных реакций.
Если вы заметили белую язвочку во рту, не ждите, пока она станет сильно болезненной. Используйте этот простой рецепт:
Ингредиенты:
🔵1 ч. л. соли
🔵300 мл кипячёной воды
🔵1/4 лимона
Растопите соль в 200 мл тёплой воды.
В течение дня полощите рот этим раствором.
Вечером выдавите сок из лимона в оставшиеся 100 мл воды и выпейте без сахара.
Утром вы можете быть удивлены отсутствием признаков болезни! Чтобы закрепить результат, ещё раз прополоскайте рот солевым раствором.
Секреты здоровья
Стоматит — это неприятное заболевание, которое может возникнуть в любом возрасте. Оно проявляется в виде болезненных язвочек на языке, щеках и деснах. Причины могут быть разными: от травмы слизистой до иммунных реакций.
Если вы заметили белую язвочку во рту, не ждите, пока она станет сильно болезненной. Используйте этот простой рецепт:
Ингредиенты:
🔵1 ч. л. соли
🔵300 мл кипячёной воды
🔵1/4 лимона
Растопите соль в 200 мл тёплой воды.
В течение дня полощите рот этим раствором.
Вечером выдавите сок из лимона в оставшиеся 100 мл воды и выпейте без сахара.
Утром вы можете быть удивлены отсутствием признаков болезни! Чтобы закрепить результат, ещё раз прополоскайте рот солевым раствором.
Секреты здоровья
Боковые махи
Лягте на бок. Нижнюю руку оставьте на полу, а верхней сделайте упор в пол перед собой. Напрягите мышцы корпуса и переместите нижнюю ногу немного вперёд.
Затем поднимите верхнюю ногу вверх, сохраняя параллельное положение бёдер. Сделайте паузу в верхней точке и опустите ногу в исходное положение.
Повторите упражнение 20 раз для каждой из сторон.
Секреты здоровья
Лягте на бок. Нижнюю руку оставьте на полу, а верхней сделайте упор в пол перед собой. Напрягите мышцы корпуса и переместите нижнюю ногу немного вперёд.
Затем поднимите верхнюю ногу вверх, сохраняя параллельное положение бёдер. Сделайте паузу в верхней точке и опустите ногу в исходное положение.
Повторите упражнение 20 раз для каждой из сторон.
Секреты здоровья
Почему многие недооценивают кукурузу?
Крайне глупо так делать, на самом деле. На Тибете кукурузу считают не только вкусным, но ещё и очень полезным продуктом.
Секреты здоровья
Крайне глупо так делать, на самом деле. На Тибете кукурузу считают не только вкусным, но ещё и очень полезным продуктом.
Секреты здоровья
💆🏻♂️ Что нужно знать о спортивном массаже
Данная методика применяется для подготовки тела к высоким нагрузкам, а также для более быстрого восстановления после интенсивных тренировок.
Какая польза:
➕ Снижение уровня утомляемости и значительное увеличение выносливости.
➕Ускоренное восстановление тканей после физических нагрузок.
➕Повышение эластичности мышц. Это защищает мускулы от микротравм во время тренировки, предотвращает появление болевого синдрома.
➕Устранение застоя молочной кислоты, которая провоцирует появление боли в мышцах после высоких нагрузок.
❗️Спортивный массаж не является лечебным. Он предназначен для поддержания максимальной готовности мускулатуры и связочного аппарата к высоким нагрузкам.
Секреты здоровья
Данная методика применяется для подготовки тела к высоким нагрузкам, а также для более быстрого восстановления после интенсивных тренировок.
Какая польза:
➕ Снижение уровня утомляемости и значительное увеличение выносливости.
➕Ускоренное восстановление тканей после физических нагрузок.
➕Повышение эластичности мышц. Это защищает мускулы от микротравм во время тренировки, предотвращает появление болевого синдрома.
➕Устранение застоя молочной кислоты, которая провоцирует появление боли в мышцах после высоких нагрузок.
❗️Спортивный массаж не является лечебным. Он предназначен для поддержания максимальной готовности мускулатуры и связочного аппарата к высоким нагрузкам.
Секреты здоровья
Доброе утро, дорогие друзья!☀️
Поздравляю вас с началом новой летней недели. Надеюсь, что ваш отпуск проходит на «ура».
Ну а я продолжаю рубрику, в которой собираю лучшие посты за прошедшую неделю.
⭕️Банановый чай — лучшее снотворное
⭕️Начните жизнь с чистого листа
⭕️Почему нельзя экономить на себе?
⭕️Что будет, если нажать на эту точку?
⭕️Дышите и массажируйте внутренние органы
Секреты здоровья
Поздравляю вас с началом новой летней недели. Надеюсь, что ваш отпуск проходит на «ура».
Ну а я продолжаю рубрику, в которой собираю лучшие посты за прошедшую неделю.
⭕️Банановый чай — лучшее снотворное
⭕️Начните жизнь с чистого листа
⭕️Почему нельзя экономить на себе?
⭕️Что будет, если нажать на эту точку?
⭕️Дышите и массажируйте внутренние органы
Секреты здоровья
Правда о сливочном масле
Наверняка вы слышали рассказы о том, что от сливочного масла откладывается жир и холестерин. Но это не так.
Сливочное масло имеет в своём составе каротин и витамин D. Недостаток жиров в питании опасен, так как они необходимы для выработки гормонов. Также жиры сливочного масла — отличный источник энергии.
Секреты здоровья
Наверняка вы слышали рассказы о том, что от сливочного масла откладывается жир и холестерин. Но это не так.
Сливочное масло имеет в своём составе каротин и витамин D. Недостаток жиров в питании опасен, так как они необходимы для выработки гормонов. Также жиры сливочного масла — отличный источник энергии.
Секреты здоровья
Растяжка с выпадом в сторону
Эта растяжка расслабляет мышцы икр и бёдер. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Медленно, перенося вес тела на правую ногу, сделайте выпад в правую сторону.
Сведите руки напротив груди или разведите их в стороны для равновесия. Задержитесь на 30 секунд. Повторите 3 раза в каждую сторону.
Не наклоняйтесь вперёд и следите за тем, чтобы колено не выступало за пальцы опорной ноги.
Секреты здоровья
Эта растяжка расслабляет мышцы икр и бёдер. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Медленно, перенося вес тела на правую ногу, сделайте выпад в правую сторону.
Сведите руки напротив груди или разведите их в стороны для равновесия. Задержитесь на 30 секунд. Повторите 3 раза в каждую сторону.
Не наклоняйтесь вперёд и следите за тем, чтобы колено не выступало за пальцы опорной ноги.
Секреты здоровья
Снотворный чай
Заснуть после тяжёлого дня поможет успокоительный чай. Смешайте в равных пропорциях цветки и листья лаванды, шалфея, мяты и душицы.
Заварите смесь кипятком из расчёта 1 ч. л. на стакан кипятка. Дайте напитку настояться в течение 10 минут и выпейте перед сном.
Секреты здоровья
Заснуть после тяжёлого дня поможет успокоительный чай. Смешайте в равных пропорциях цветки и листья лаванды, шалфея, мяты и душицы.
Заварите смесь кипятком из расчёта 1 ч. л. на стакан кипятка. Дайте напитку настояться в течение 10 минут и выпейте перед сном.
Секреты здоровья
🌺 Травяная диета для быстрого похудения
Эта диета рекомендована диетологами за способность восстановить обмен веществ, что позволяет сохранить достигнутый вес на протяжении нескольких лет.
Основой диеты является отвар из листьев берёзы, ежевики и мать-и-мачехи. Эти травы усиливают обмен веществ, способствуя естественному сжиганию жира.
Отвар следует пить три раза в день по стакану, желательно тёплым, за 40 минут до еды.
Во время диеты можно есть обычные блюда, но стоит ограничить мучные изделия и спиртные напитки. Попробуйте этот древний восточный секрет и откройте для себя новую фигуру!
Секреты здоровья
Эта диета рекомендована диетологами за способность восстановить обмен веществ, что позволяет сохранить достигнутый вес на протяжении нескольких лет.
Основой диеты является отвар из листьев берёзы, ежевики и мать-и-мачехи. Эти травы усиливают обмен веществ, способствуя естественному сжиганию жира.
Отвар следует пить три раза в день по стакану, желательно тёплым, за 40 минут до еды.
Во время диеты можно есть обычные блюда, но стоит ограничить мучные изделия и спиртные напитки. Попробуйте этот древний восточный секрет и откройте для себя новую фигуру!
Секреты здоровья
Соль и вода - зубы белые, как никогда🧊
Всё больше я слышу разных мнений стоматологов о том, что средства для чистки зубов только вредят им.
Монахи Тибета поделились со мной очень древним рецептом, который передавался из поколения в поколение. Уже на протяжение многих столетий монахи чистят зубы именно так.
В горных районах Тибета, где не было зубных врачей, местные жители даже не знали о кариесе. И это всё благодаря специальной зубной пасте, которая сохраняет зубы здоровыми до самой старости.
Нужно всего лишь смешать пол стакана кипячёной воды и 1 стакан соли. Теперь можно нанести раствор на зубную щетку, почистить зубы, а после тщательно промыть полость рта холодной водой.
Секреты здоровья
Всё больше я слышу разных мнений стоматологов о том, что средства для чистки зубов только вредят им.
Монахи Тибета поделились со мной очень древним рецептом, который передавался из поколения в поколение. Уже на протяжение многих столетий монахи чистят зубы именно так.
В горных районах Тибета, где не было зубных врачей, местные жители даже не знали о кариесе. И это всё благодаря специальной зубной пасте, которая сохраняет зубы здоровыми до самой старости.
Нужно всего лишь смешать пол стакана кипячёной воды и 1 стакан соли. Теперь можно нанести раствор на зубную щетку, почистить зубы, а после тщательно промыть полость рта холодной водой.
Секреты здоровья