بهترین زمان مصرف ویتامین D

🔹اگر می‌خواهید مکمل ویتامین D خود را صبح‌ها مصرف کنید، آن را در کنار صبحانه یا بعد از اتمام وعده غذایی بخورید. این روش خوبی برای افرادی است که همیشه به برنامه صبحگاهی پایبند هستند و در غیر این صورت ممکن است بعداً مصرف مکمل‌های خود را فراموش کنند.

🔹مصرف ویتامین D در شب نیز گزینه دیگری است. فقط به یاد داشته باشید که آن را با شام، میان‌وعده عصر یا مدت کوتاهی پس از صرف غذا مصرف کنید. این روش برای افرادی که عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.

✅ @onlinekhabar73

🔴رشیدی نماینده مجلس: افزایش قیمت بنزین می‌تواند آشفتگی اقتصادی بیشتری به کشور تحمیل کند

🔺محمد رشیدی با بیان اینکه با اشاره به خلاءهای لایحه بودجه سال ۱۴۰۴ در حوزه انرژی نسبت به بی‌توجهی دولت به مسئله بهینه‌سازی انتقاد کرد و گفت: اینکه دولت بودجه واردات بنزین را کاهش داده شاید اتفاق قابل‌ملاحظه‌ای باشد و اینطور گمان شود که ارز کمتری از کشور خارج خواهد شد اما کاهش منابع واردات بدون در نظر گرفتن منابع بیشتر برای بهینه‌سازی انرژی، بی‌تردید به معنای هزینه از جیب مردم و اجرای سیاست‌های قیمتی است، در حالی که مجلس در شرایط کنونی با افزایش قیمت به شدت مخالف است چراکه این مهم مستلزم اصلاح بسیاری از شرایط دیگر است چراکه افزایش قیمت بنزین می‌تواند آشفتگی اقتصادی بیشتری به کشور تحمیل کند.

✅ @onlinekhabar73

🔺 کرمانشاه دوباره روبه خاموشی می رود! سوخت نداریم


معاون توزیع برق استان با بیان اینکه این خاموشی‌ها دو ساعته و احتمالا بین ساعات ۹ صبح تا ۱۷ عصر خواهد بود، افزود: توزیع خاموشی‌ها برای نقاط و محلات مختلف به صورت عادلانه و برنامه‌ریزی شده خواهد بود. 

معاون بهره‌برداری و دیسپاچینگ شرکت توزیع نیروی برق استان کرمانشاه دلیل این خاموشی‌ها را محدودیت سوخت نیروگاه‌ها و به تبع آن محدودیت تولید برق اعلام کرد و یادآور شد: این خاموشی‌ها احتمالا فعلا ادامه داشته باشد.


✅ @onlinekhabar73

🔺بلوبانک هک نشده است

روابط عمومی بانک سامان:

🔹موضوع هک کارت‌های بانک سامان و بلوبانک سامان به طور کامل تکذیب می‌شود.

🔹امنیت سرویس‌ها و خدمات بانک سامان به طور کامل برقرار است.


✅ @onlinekhabar73

عراق بار گوجه‌فرنگی ایران را پس فرستاد!

این در حالیست که گوجه فرنگی در بعضی استان‌ها به کیلوی ۶۰ هزار تومان رسیده است

#مرز_پرویزخان

✅ @onlinekhabar73

🔺سومین روز سبز بورس

🔹شاخص کل بورس با رشد ۳۶ هزار واحدی در پایان معاملات امروز به ۲ میلیون و ۱۲۶ هزار واحد رسید.

🔹شاخص کل هم (وزن): ۸ واحد مثبت

🔹ارزش معاملات: ۷۴۷۱۰ میلیارد تومان

✅ @onlinekhabar73

💢قیمت طلا و سکه و ارزهای آزاد، امروز ۲۲ آبان ۱۴۰۳

قیمت طلا و سکه با وجود ریزش اونس جهانی طلا، همراه با رشد قیمت دلار و افزایش تقاضا،‌ با افزایش در تمامی قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. با این‌حال سکه بهار آزادی برخلاف دیگر قطعات، با نوسانات کاهشی و افزایشی همراه شده است.

قیمت دلار با نوسان محدود ۵۰ تا ۱۰۰ تومانی بازگشایی شد. این نخستین روز از هفته جاری است که بازار ارز کاهشی نیست.

بررسی بازار ارز حکایت از تعادل در عرضه و تقاضا دارد و معامله‌گران روند فعلی بازار را با نوسانات محدود پس از سه روز کاهش قیمت، طبیعی می‌دانند.

✅ @onlinekhabar73

🔺واردات خودرو ارزان‌تر می‌شود/ کاهش تعرفه واردات خودرو به ۸۰ درصد و تعیین سقف واردات به ۳ میلیارد یورو کرد

تاجگردون رئیس کمیسیون تلفیق بودجه ۱۴۰۴:

🔹مصوب کردیم حقوق ورودی کالاهای اساسی اعم از دارو، تجهیزات و ملزومات پزشکی همان یک درصد باشد.
🔹همچنین کمیسیون تلفیق در مصوبه دیگری سقف واردات خودرو را ۳ میلیارد دلار پیش بینی کرد و تعرفه آن را از ۱۰۰ درصد به ۸۰ تقلیل داد.
🔹تصویب نهایی این مصوبات منوط به تصمیم صحن علنی مجلس شورای اسلامی است.

✅ @onlinekhabar73

🔺 مقدماتی جام جهانی ۲٠۲۶ ࡆ پایان بازی

ایران ۳ - کره شمالی ۲


✅ @onlinekhabar73

پیام تبریک امام جمعه و فرماندار اسلام آباد غرب بمناسبت هفته کتاب و کتابخوانی
از صدر اسلام تاکنون کتاب راهنمای انسان سازی و اندیشه های نوبرای رسیدن به تعالی بوده و این یار مهربان جهان را با تغییرات لحظه به لحظه متحول ساخته است.
اهمیت کتاب و مطالعه آنچنان است که می شود نتایج آن را هر لحظه در زندگی روزمره مشاهده کرد و باید همه در ایام عمر از خواندن کتاب غافل نباشند .
کتاب کارآمد ترین و مطمن ترین ابزار فرهنگ و علم است و امروز با امکانات فراهم شده توسط نظام مقدس جمهوری اسلامی فضا و کتاب مناسب در سطح کشور فراهم شده و باید بتوانیم آحاد جامعه بویژه فرزندان آینده ساز کشور را به سمت این گهر گرانبها سوق دهیم.
اینجانبان هفته کتاب و کتابخوانی را خدمت همشهریان عزیز بویژه کتابداران،ناشرین و فعالین این حوزه تبریک عرض نموده وتقاضامندیم همواره مطالعه کتاب را بعنوان یک اولویت در زندگی به عزیزانمان یاد آوری نمایید.
از خداوندکریم لحظات آرام و سرشار از سلامت را برای شهروندان عزیز مسالت مینماییم.
حجه الاسلام احمد زارعی
امام جمعه اسلام آباد غرب
حمیدرضا کرمی
فرماندار شهرستان اسلام آباد غرب

✅‌ @onlinekhabar73

🔺ورود موج بارشی جدید از هفته آینده به کشور

🔹از هفته آینده شاهد ورود موج بارشی جدید به کشور خواهیم بود که بسیاری از نقاط استان های نیمه غربی و شمالی کشور منجر به وقوع بارش خواهد شد.
🔹بارش های این موج به شکل رگباری بوده و شاهد وقوع بارش ها به همراه رعدوبرق در بسیاری از نقاط این نواحی خواهیم بود.

✅ @onlinekhabar73

🔺 قطعی برق و ایجاد گره‌های ترافیکی در کرمانشاه

رئیس پلیس راهور استان کرمانشاه:

با توجه به وجود 60 تقاطع دارای چراغ راهنمایی و رانندگی در شهر کرمانشاه که تعداد کمی دارای برق اضطراری و ذخیره هستند، با قطعی برق روزهای اخیر و بهم ریختگی تقاطع ها حجم ترافیک در ساعت قطعی برق افزایش و باعث ایجاد گره‌های ترافیکی ، تصادفات و نارضایتی شهروندان می‌شود.

✅ @onlinekhabar73

🔺آخرین ابرماه ۲۰۲۴ بامداد شنبه پدیدار می‌شود

ابرماه نوامبر مشهور به «ماه سگ آبی»(Beaver Moon) به عنوان آخرین ابرماه سال ۲۰۲۴، بامداد فردا در آسمان در کنار خوشه ستاره‌ای پر زرق و برق «پروین» که با نام «هفت خواهر» نیز شناخته می‌شود، ظاهر می‌شود.

✅ @onlinekhabar73

🔺سامانه بارشی از روز دوشنبه وارد کشور می‌شود

با ورود سامانه بارشی به کشور از روز دوشنبه در برخی نقاط ایلام، لرستان، کرمانشاه، کردستان، مرکزی، همدان و شمال استان‌های خوزستان و چهار محال و بختیاری بارندگی و وزش باد رخ خواهد داد.


✅ @onlinekhabar73