Яна Оникийчук - психолог, сексолог
1.66K subscribers
262 photos
40 videos
1 file
87 links
18+
⭐️ Психолог, сексолог, семейный консультант
⭐️ Работаю в КПТ, АСТ, CFT, гештальт-подходе
⭐️ Консультирую по проблемам в сексе, отношениях, психосоматике, РПП.
⭐️ Помогаю подружить голову и тело
onikiychuk.com
Запись: @YanaOnikiychuk
Download Telegram
Первая вылазка в интернет - мысли замедлились уже после первых суток в глуши, зато обострились чувства и появилось ощущение процесса. Когда нет назначенных встреч, обязательных дел и попыток все успеть 🏃🏼‍♀️

Сегодня полдня просидели под крышей - дождь ☔️ Поиграли в карты и в настолки. Готовила макароны с сосисками на электрической плитке под навесом на летней кухне и варила кофе в турке ☕️ Слушала дождь и птиц и ловила себя на мысли, что здесь время течет оооочень медленно.

Вечером выбрались в ближайший городок и нашли очень неплохую пиццерию. И даже с игровой 👌🏻 Так что мальчишки в игрушках, а я пишу пост 🙃 Устала правда с ними, и здорово, что сейчас есть время для себя ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про отношения

- Так, мам, я хочу поговорить с тобой про отношения.
Мальчик Коля, 7 лет
- Окей, давай, - напрягаюсь, конечно, но что делать - возраст сложных вопросов начался уже пару лет назад 🤷🏽‍♀️
- Короче, ты мне сказала, что после обеда можно съесть шоколадку, которая у нас на столе лежит. Обед я доел. Теперь давай шоколадку!
- Ага, это и есть про отношения?
- Да, а как же?

Я улыбаюсь и отдаю шоколадку.

Будьте как Коля - последовательным и за соблюдение договоренностей 👍🏻
А я кстати на семейных консультациях часто слышу, что вроде партнёры договорились о том, что их обоих устраивает. Но один из партнёров продолжает делать по-старому. И в итоге недовольства в отношениях становится все больше 😢
Ответ на анонимный вопрос ⬆️

Да, связано. Вы верно провели нить от сложных отношений с физическим насилием в возрасте 16 лет до того, что с Вами происходит сейчас:
- нет оргазма в партнерском сексе (но есть при мастурбации),
- реакция на мужчину («дергаюсь как зашуганная»)

Только я не совсем уверена, связано ли желание сильной стимуляции в сексе («хочется жести») с опытом травматичных отношений. Похоже, эта та тема, которую можно поисследовать.

Подробно о переживании травмы и о том, как это влияет в том числе на сексуальность, я писала в ответе на предыдущий анонимный вопрос. Там же есть практические советы и список литературы. А ещё в комментариях - контакты центра бесплатной психологической помощи жертвам насилия.

В работе с клиентами, которые приходят с запросом на сексуальность и отношения, мы часто касаемся темы насилия. Причем не всегда это сексуальное или физическое насилие в обычном понимании, связанное с прямым контактом.

Ведь «дотронуться» до другого можно и взглядом. И словами. Иногда бывает так, что «нездоровый» интерес в глазах и пара слов, сказанных про тело или про желание, ранят очень глубоко. Заставляют почувствовать себя «объектом», а не личностью. Вызывают омерзение и стыд, желание убежать и в то же самое время - ступор и оцепенение. И в этой точке человек может находиться ещё много времени после того, когда сама ситуация уже прошла. Но психика продолжает снова возвращаться к этому месту в попытке прожить этот опыт.

Скажу банальную вещь - чтобы прожить этот опыт и пойти дальше, нужна помощь. Такая помощь, который не хватило в тот момент. Жить с травмой требует очень много сил, мужества и контроля. Прийти с травмой на терапию - это очень смелый и сильный шаг. После которого есть шанс выйти из той самой точки и начать замечать жизнь вокруг 🌱

Задать анонимный вопрос: @onikiychuk_medicalsexology_bot

Записаться на консультацию: @YanaOnikiychuk
Да бл*ть, как же меня это зае***ло!

Вот такой вопль услышала из-за закрытой двери дочери-подростка на ночь глядя 🙁

Аккуратно так спрашиваю: доча, а ты чего?

- Да ты представляешь, есть у меня одна подруга. Так вот, она со своим парнем то расстанется, то снова сходится. И вот один день она мне плачет и надо её успокаивать. А на следующий день у неё все прекрасно и замечательно! Достала уже!! 😠

Так вот, не будьте, как эта подруга - пожалейте себя и своих близких, слезайте с эмоциональных качелей 🙏
Просто оставлю тут - розы после дождя в саду ❤️
Замечать красоту в мелочах - и потом так же видеть человека перед собой. В целостности. С мельчайшими, такими любимыми деталями
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
39
Мой день
Много тепла сегодня - от родных, от ставших близкими людей по гештальт-группе. И от погоды ☀️
Непривычный для меня опыт - принимать положительную обратную связь от других людей. Рефлекторно хочется обесценить - это не про меня, я же не могу быть такой хорошей 😖
Учусь брать. Дышу. Открываюсь. Сейчас для меня это безопасно. И оказывается столько ресурса в этих словах и в людях, которые их говорят 🙏
Спасибо, что вы рядом
Ответ на анонимный вопрос ⬆️

Очень хочется сказать - с Вами все в порядке! Оставьте в покое себя и свой оргазм 🙏

Переживание оргазма у всех разное - нет каких-то обязательных компонентов, которые вы должны испытать. Нет обязательного сокращения мышц, выделения жидкости или ощущения «улетела из тела».

Вам хорошо во время секса? Вы чувствуете нарастающее возбуждение? Ощущаете, как оно достигает пика и потом идёт на спад? Вот этот пик и есть оргазм. А как его переживаете Вы лично - это Ваша индивидуальность и Ваша особенность. У кого-то при этом что-то сокращается, кто-то сквиртует (выделяется небольшое количество прозрачной жидкости). А кому-то хочется истерически ржать 🤣 (простите, но и такое бывает 🤷🏽‍♀️)

Я бы сейчас оставила читать, как это бывает у других. И начала бы изучать, как это случается у Вас. Есть у меня гипотеза, что в моменте Вы переживаете много чувств и ощущений, но не замечаете их.

Для вдохновения оставлю кадры из фильма «Амели» - про то, как по-разному переживают оргазм разные люди. Я обожаю этот момент в фильме 🤩

Задать анонимный вопрос: @onikiychuk_medicalsexology_bot

Ваших вопросов подкопилось, поэтому на неделе опубликую ещё один разбор ✍️
Случайный кадр - в процессе переезда в новый кабинет 😍
Мы с мужем поменялись рабочими местами, и теперь у меня свое большое пространство для онлайн-консультаций дома 👍🏻
Осваиваюсь и кайфую 🥰

А вы из дома работаете? Или ездите на «место работы»?
Дышим, товарищи! Впереди выходные 👌🏻
Ааа, помогите - у меня тут задачка со звездочкой 😅

Иду в субботу на девичник к подруге. Дресс-код глем-панк.

Честно, мне пришлось гуглить 🤔 И я в шоке - это очень далеко от того, что я обычно ношу. Ну совсем!

Было с вами такое? Когда нужно было подбирать одежду, которая вообще как будто из другой вселенной?

А есть кто-то, кому этот стиль заходит? Накидайте рекомендаций 🙏

В общем, я в ступоре, нужны ваша помощь и поддержка ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня работаю офлайн в кабинете - очень люблю такие консультации ❤️ Хотя большая часть сессий у меня сейчас проходит онлайн - не совпадаем по городам 🥲

Кому актуально - Калининград, центр города. Уютный кабинет для личных и семейных консультаций 👍🏻 Причем не только про сексологию, но ещё и про:

расстройства пищевого поведения (булимия, компульсивное переедание, анорексия),
нарушения настроения (депрессия, тревога, панические атаки),
кризис среднего возраста, поиск смыслов
гиперконтроль
психосоматические запросы
проблемы в отношениях (в том числе созависимые отношения и сепарация с родителями)
последствия пережитого насилия, в том числе сексуального
посттравматическое стрессовое расстройство

📝 Для записи писать в личные сообщения @YanaOnikiychuk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ответ на анонимный вопрос ⬆️

Честно, не сразу смогла написать ответ на ваш вопрос. Пришлось основательно подумать и заглянуть внутрь себя. Возможно, потому, что эта тема мне очень близка, и страх экспериментировать (в том числе в сексе) когда-то был и моей темой 😢

Итак, рациональных обоснований для того, чтобы «привыкнуть» к новому способу получения оргазма и «позабыть» проверенный старый способ - нет. Но ведь мы тут собрались про психологию, а не про рациональность, правда? 🙃

Когда читала ваш рассказ, поймала себя на ощущении грусти и безысходности. Как будто есть только один правильный способ заниматься сексом, который обязательно должен привести к оргазму 🤷🏽‍♀️

А что, если оргазма не будет? И вообще, секс нужен только для того, чтобы получать оргазм?

Ведь есть столько всего интересного в сексуальном взаимодействии людей по дороге к этому самому оргазму! И столько всего интересного после него 😁

И тут как раз про разнообразие, про гибкость, про смелость экспериментировать. Даже если не будет получаться. Ну не получится в этой позе или на этой кровати - попробуем на другой. В конце концов, если у меня сгорел первый блин, я не выключаю плиту и не выливаю тесто - продолжаю жарить. Обычно больше блинов всё-таки получаются хорошими 🥞

А если один партнёр охвачен идеей, что нужно делать только так, а по-другому не получится, то от интереса, удовольствия и кайфа как будто отщипывают огромный кусок 🥲 И как при этом чувствует себя второй партнёр?

Я думаю, что надо пробовать. В конце концов, кто вам запрещает периодически возвращаться к позе «она сверху», если супруге она так нравится? При этом исследуя другие возможности и то удовольствие, которое они дают 👌🏻

Задать анонимный вопрос: @onikiychuk_medicalsexology_bot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда ты бигль, и в рабочий день тебе никуда не надо 👌🏻
Наш местный король дивана 👑

А как вы себя ощущаете в конце недели? Я вот устала, хочу отдыхать 🫠