Яна Оникийчук - психолог, сексолог
1.79K subscribers
238 photos
35 videos
1 file
82 links
18+
⭐️ Психолог, сексолог, семейный консультант
⭐️ Работаю в КПТ, АСТ, CFT, гештальт-подходе
⭐️ Консультирую по проблемам в сексе, отношениях, психосоматике, РПП.
⭐️ Помогаю подружить голову и тело
onikiychuk.com
Запись: @YanaOnikiychuk
Download Telegram
Ответ на анонимный вопрос ⬆️

Хочется Вас поддержать в этом месте 🙏 Правда непросто, когда оргазм долго не приходит.

В принципе, с точки зрения женской физиологии считается абсолютно нормальным, что в течение года после начала половой жизни оргазм бывает редко или не бывает совсем. Для формирования оргастического рефлекса у женщины нужно время. Мужчинам в этом плане проще - у них оргазм обычно включается с началом половой жизни без особых проблем.

Но с точки зрения психологии это очень сложно - ждать, когда же он наконец появится. Тревожиться, что со мной что-то не так. Обвинять себя, что недостаточно стараюсь. Стыдиться, что я какая-то не такая 😢

Поделюсь своим опытом - ко мне полноценное переживание оргазма пришло не сразу. Зато когда уже пришло, то было вау! 👍🏻 💕 🎉

По поводу того, что Вы прибавили в весе в последний месяц - тут мне сложно прокомментировать. Я не знаю, насколько Вы прибавили. Какой у Вас индекс массы тела. И что у Вас было с питанием и эмоциями в последние месяцы. На всякий случай можно сдать анализы (подробный список анализов при снижении либидо есть тут) и записаться на прием к эндокринологу. А если хочется поработать с темой еды глубже - к психологу по РПП.

Задать свой вопрос анонимно: @onikiychuk_medicalsexology_bot

Разборы публикую один раз в неделю по понедельникам.

Записаться на консультацию: @YanaOnikiychuk или через сайт onikiychuk.com

#анонимныевопросы #сексуальность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣 Уже сегодня, в 19:00 мск встречаемся на прямом эфире с коучем Павлом Ежовым на тему:

Как найти время на секс

Да и не только на секс - как вообще грамотно распоряжаться этим ценным ресурсом 👌🏻

В комментариях под этим постом пишите свои вопросы, которые вы хотели бы разобрать на эфире! ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
‼️ Мы начинаем через 15 минут

Заваривайте чай, берите печеньки и свою вторую половинку и в 19:00 мск подключайтесь к нашему эфиру 👋

Под этим постом можно писать свои комментарии и вопросы во время эфира ⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Запись прямого эфира с Павлом Ежовым, коучем и экспертом по управлению временем ⏱️

Спасибо всем, кто подключился и поддержал нас во время прямого эфира своими вопросами и комментариями 👏👏

Кроме заявленных тем мы ещё обсудили:
Что важно учитывать при планировании расписания на день
Как не выгореть молодым специалистам, которые начинают (или продолжают) работать на себя
Как организовать семейный отдых так, чтобы не устать
Как поставить то, что тебе нравится (в том числе секс) на первое место и планировать день вокруг этого
Что делать, если вы уже все спланировали, время нашли, а секса вдруг не хочется 🫠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если хочется углубиться в тему управления временем, Павел советует вот эти книги ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А если интересна тема либидо в долгосрочных отношениях, то вот подборка книг от меня ⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как же здорово получать такие отзывы про свою работу 👍🏻🙏

Консультации для психолога - это очень сложный процесс, куда отдаешь много сил и энергии. После некоторых сессий я чувствую себя правда как выжатый лимон 🍋

А после таких отзывов появляются новые силы 🎉

#отзыв
Ною в сторис…
А у вас какие планы на выходные?))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда у тебя перерыв на обед в учебе, а ты вместо обеда едешь проветрить мозги 🤣🐶
Ответ на анонимный вопрос

Из вашего вопроса я не совсем поняла, кто пишет - тот, кто изменил или планирует изменить? Или тот кому изменили?

В принципе, на измену способен почти любой человек. Это не какой-то особый навык, который формируется в раннем возрасте. Это скорее способ справляться с трудностями. Если в отношениях и в партнере что-то не устраивает, выбор падает не на обсудить это в диалоге. И принять совместное решение, что же все-таки делать с отношениями. А на то чтобы компенсировать ощущаемый дефицит с привлечением третьего человека.

Правда, случаи бывают разные, и иногда один из партнёров очень старается достучаться до второго и поговорить о своём дискомфорте. Только партнёр его/её слышать не готов и разговаривать не хочет. И рано или поздно в таком сценарии появляется третий.

Ну и есть разные теории про то, что человек от природу существо полигамное. И что моногамия не самый выгодный способ существования с точки зрения биологии. Но у меня спорное к ним отношение, поэтому углубляться не буду.

Вы пишите, что в детстве были свидетелем того, что изменял отец. Возможно, такой способ решения проблем в отношениях для Вас был примером в семье родителей. И Вы не совсем осознанно используете этот же способ уже в своих отношениях.

В любом случае, можно спросить себя: что я получаю в параллельных отношениях с другим партнёром, чего нет в моих первых отношениях? И что я хочу с этим делать?

Задать анонимный вопрос: @onikiychuk_medicalsexology_bot

Разбор раз в неделю по понедельникам.

Записаться на личную или парную консультацию: @YanaOnikiychuk
Иногда лучше, чтобы образ оставался идеальным…

Бывало у вас такое, что картинка манит и будоражит, а потом узнаешь содержание - и ну вот 🥲
Хороший психотерапевт должен быть тупым, ленивым и жадным

Это слова основателя гештальт-подхода Фрица Перлза. Я когда их в первый раз услышала, была возмущена: как же так! Да ведь это неправильно!

Но по мере погружения в практику все больше понимаю мудрость этих слов.

Итак,

Я достаточно тупая во время сессии с клиентом - задаю много вопросов, прошу прояснить те или иные моменты, иногда активно не понимаю. Так мы с клиентом доходим до самой сути 🪴

Я ленивая - не делаю всю работу за клиента, не даю рекомендаций и советов. Вместо этого бережно сопровождаю клиента до его/её собственных выводов и решений.

Я жадная - у меня нет бесплатных консультаций. И в переписке я не поддерживаю формат «я только быстро спросить - посоветуйте, вам же не сложно». Потому что это мое время, мои навыки и мои силы - которых я очень много вкладываю в свою работу и в постоянное повышение квалификации.

А ещё - ничто так хорошо не мотивирует на ответственность и процесс изменений у клиента, как оплаченная сессия. А то, что ты услышал бесплатно, пусть очень умное и ценное, чаще всего смывается в унитаз 🚽
Еду на учебу вот с таким реквизитом 🖕
Как думаете, чему буду учиться?))
Рассказываю про учебу - это не про тренировку интимных мышц, как писали в комментариях 🤣

Я на год подписалась на специализацию по Терапии соматического развития в гештальте 🙌
Будет много про тело, контакт и ощущения. И в этом для меня много пересечений с сексологией - тут ведь тоже про тело, контакт и ощущения двух (или более) людей ❤️

Ловлю себя на мысли, да и в практике консультирования вижу что очень часто в этот контакт человек входит с мыслью как это должно быть. Как должен себя вести партнёр/партнёрша. Или что человек должен почувствовать во время секса.

И ведь часто эти ожидания не становятся реальными. И в этом месте возникает много разочарования.

Или наоборот: ожидание, что будет больно. И в итоге спазм, и контакта не случается 😢
Или ожидание, что ничего не получится. И закономерно: тревога принимается, физиология падает, и контакта тоже не случается.

Что хочется сказать: заходите в секс без ожиданий. Посмотрите, что происходит в вашем контакте здесь и сейчас. Это правда намного интереснее, чем любые ожидания 👌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM