🟣Почему вечером лучше сыграть с ребёнком в настолку, чем почитать новости

Признайтесь, вам тоже иногда сложно начать играть в настолку с ребенком после сложного трудового дня? Особенно какую-нибудь усердно «развивающую», типа «Нейрогонок» (пока не втянулся, конечно😌).
И вот мы задумались: это вообще на пользу, или просто способ красиво сгореть в конце дня?

Оказалось — польза есть, и солидная.

Мы докопались до исследования в BMJ Open — и там чёрным по белому: у взрослых, которые регулярно играют в настолки, меньше шансов заработать деменцию. То есть мозг реально прокачивается.

Но!🥁
Если у человека — депрессия, весь этот эффект резко сдувается, как шарик после дня рождения. Потому что когнитивные функции тесно связаны с внутренним состоянием. Тяжело прокачивать мозг, когда сердце «не на месте».

Пошли копать дальше: а что помогает снижать риск депрессии?

Ответ — почти банальный, но всё-таки научный: близость и совместное время с родными. Особенно с детьми.

Нашли еще одно исследование: когда вы вместе смеётесь над тем, как кто-то не успел положить последний тайл в ряд третий раунд подряд (например🙃), у вас вырабатывается окситоцин — гормон доверия, тепла и «я не сойду с ума в этом мире». А окситоцин в свою очередь снижает кортизол — главный гормон тревоги и депрессии.

➡️Получается вот такая простая формула:
настольные игры → окситоцин → меньше кортизола → меньше риска депрессии, а заодно — больше когнитивной активности и профилактика деменции.

Всё. Никакой эзотерики. Только наука и немного нашего родительского выживания.

Так что играем дальше. Ради мозга. Ради нервной системы. Ради того, чтобы не забыть, как зовут нашего кота.😐

Нашли потрясающий атлас-инфографику (чтобы открыть потребуется VPN) всех важнейших технологий, начиная с 1500 года. Каково же было наше удивление, когда мы не обнаружили(впрочем, может пропустили?) упоминаний настольных игр. Ни «прадеда варгеймов» — Кригшпиля, ни одной из первых печатных игр вроде «Игры гусей», ни даже самой популярной игры (вы знаете какой).

А ведь настольные игры вполне могли бы занять место сразу в нескольких категориях, например:

🟠Simulation — симуляция конфликтов, экономики, дипломатии — классика стратегических игр.

🟠Computation / Algorithms — многие стратегии включают сложные механики, приближающиеся к логике вычислений.

🟠Decision Theory — основа геймплея: выбор, конкуренция, кооперация.

🟠Modeling — важный элемент настольных игр, особенно исторических и образовательных

В общем, генеалогия впечатляющая, но за настолки немного обидно. Или всё же мы их упустили?

А вы куда бы поместили настольные игры на такой карте технологий?

При создании и тестировании настольных игр приходится разбираться в множестве смежных наук: психология, экономика, социология, теория игр, иногда — драматургия. Сегодня разберёмся в теме: «как работает человеческий мозг, когда он устал, но упрям». Ведь это — ловушка одного из самых коварных когнитивных искажений: эффект невозвратных затрат.

🚛Что это?

Это когда ты продолжаешь делать что-то только потому, что уже вложил в это ресурсы — время, деньги, усилия, карты, кристаллы, жизнь своего персонажа или веру в команду.

На языке науки:
Эффект невозвратных затрат — это склонность продолжать дело, даже если оно не приносит пользы, только потому, что вы уже что-то потратили, и жалко бросать.

🤔 В реальной жизни:

— Остаёшься на скучном фильме в кино, потому что уже купил билет.
— Доедаешь неудачный бургер, потому что он стоил 800 рублей.
— Продолжаешь токсичные отношения, потому что «10 лет вместе».

🎲 В настольных играх это проявляется так:

— «Я уже вложил 3 хода в постройку этого здания, пусть оно теперь никому не нужно — я всё равно дострою!»
(Потому что здание — это ты. А бросить — как предать себя.)
— «Я уже накупил этих карт, хоть они и не работают — доберу ещё одну, вдруг сыграется…»
(Не сыграется. Ты просто в плену эффекта.)
— «Эта игра стоила 4 тысячи! Мне не нравится, но я заставлю всех друзей играть!»
(А это уже месть😅.)

А что с этим делать?

➡️ Задай себе вопрос:«Если бы я оказался в этой ситуации заново — я бы всё ещё выбрал этот ход?»
Если нет — скорее всего, ты не действуешь рационально, а пытаешься «отбить» прошлое.

➡️ Учись сбрасывать балласт.
В играх, как и в жизни, выигрыш часто достаётся не тому, кто упрямо держится, а тому, кто своевременно… переобувается.

➡️ Сделай это мемом. Или карточкой. Или правилом игры. Почему бы не ввести жетон «Боль утраты» или звание «Трагического героя»: если делаешь ход «из-за прошлых вложений» — получаешь -1 победное очко, но +1 к саморефлексии (и, кстати, мы сейчас не про настольные игры🌝)

Почему люди жульничают, играя в настольные игры?

От подглядывания в карты соперника до накидывания себе лишних очков в конце партии — зачем некоторые «мухлюют» даже в играх с семьёй или друзьями?
Попробуем разобраться.

Вот лишь некоторые причины, которые называют психологи:

🟣1. Игровое поведение = социальный эксперимент
Во время игры человек ощущает себя в «безопасном» пространстве, где можно позволить то, что в обычной жизни подавляется. Особенно если отсутствует риск реальных последствий.

🟣 2. Недоверие к правилам и рационализация
Некоторые игроки жульничают, потому что считают игру изначально «нечестной»:
«Правила не работают», «Ведущий за своих», «Тут всё равно рулит случайность, а я по жизни невезучий». Так включается внутренняя рационализация: я не обманываю, я просто уравниваю шансы, правлю баланс

🟣3. Экстернальная (внешняя) мотивация побеждать
Когда процесс игры превращается в борьбу за победу любой ценой, внешние стимулы — очки, монетки, статус — перекрывают внутреннюю мотивацию играть честно.

🟣 4. Социальный опыт и «все так делают»
Если друзья жульничают, это начинает восприниматься как норма.
Исследования поведения в видеоиграх показывают: люди чаще мухлюют, если уверены, что «так делает каждый». Ведь как выиграть, если все читтерят?

🟣 5. Мозговая «наркотическая» реакция
Мозг может поощрять риск обмана дофаминовым выбросом — как мини-дозой удовольствия, похожего на эффект от наркотика.

Кстати, в качестве иллюстрации к посту мы использовали картину Караваджо «Шулеры». Один из персонажей на ней прячет карты за спиной, а зритель невольно становится соучастником обмана. Возможно, Караваджо хотел вызвать именно этот психологический эффект.

А вы что чувствуете, глядя на неё?
Азартное волнение или дискомфорт и досаду?

Не открывается? Отлично. Всё по плану.
Зачем в начале игры появляются запертые двери?

Это не баг, а приём — и называется он «эффект первой двери». Геймдизайнеры вводят это «контролируемое разочарование» и специально «запирают» доступ к локации или механизму в самом начале. Зачем?

🟠 Чтобы игрок осваивал механику шаг за шагом,
🟠Чтобы почувствовал прогресс — «теперь я могу больше»,
🟠Чтобы захотел вернуться и открыть её позже — уже в новом статусе, с новыми возможностями.

Так появляется иллюзия открытого мира и выборов — даже если сама игра довольно линейна.