Что такое дежавю?
Хотя, кажется, мы уже писали такой пост... или нет?...

Наверняка с каждым такое бывало: приходишь в новое место, разговариваешь с человеком или слышишь какую-то фразу — и вдруг возникает странное чувство, будто всё это уже происходило. А следом другая мысль: хотя нет, этого же не могло быть. Почему мозг ошибается и почему это, возможно, даже хорошо?

Дежавю (déjà vu — с французского «уже виденное») — это иллюзия памяти, при которой возникает ощущение, что текущая ситуация уже происходила раньше. При этом одновременно срабатывают сразу два сигнала:
🟣сильное чувство знакомости
🟣понимание, что это чувство нелогично

В одном из экспериментов участникам показывали видео с перемещением по разным пространствам. Некоторые сцены были специально сделаны похожими на уже увиденные, поэтому у людей иногда возникало чувство знакомости, хотя на самом деле они видели эти места впервые. В это время активность мозга записывали с помощью функциональной МРТ. Когда участники сообщали о дежавю, у них активировались лобные и теменные области мозга, которые обычно участвуют в обнаружении конфликтов и мониторинге когнитивных процессов.

Дежавю связано с работой метакогниции — системы, которая следит за нашими мыслями и воспоминаниями. Сначала память по какой-то причине подает ложный сигнал знакомости. Затем система контроля замечает несоответствие. В этот момент и возникает странное ощущение дежавю — как будто мозг сам поймал себя на ошибке.

А еще есть гипотеза, что дежавю чаще возникает у молодых людей. Это может быть связано с тем, что в этом возрасте:
🟠мозг активно формирует новые воспоминания
🟠система распознавания знакомости работает очень активно
🟠система контроля памяти лучше замечает ошибки

➡️Так что дежавю можно рассматривать как побочный эффект активно работающей памяти. С возрастом сами ошибки памяти становятся чаще, но система, которая замечает такие сбои, может работать хуже — поэтому и дежавю возникает реже.

Выходит, если заметили, что чувство дежавю у вас так или иначе возникает, значит, все работает, как надо, но тренировками памяти все равно пренебрегать не стоит.

Почему мы внезапно забываем, как произносятся слова

Рассказываете историю и вдруг не получается подобрать какое-то слово; или вспоминаете фамилию актера на квизе и случается ступор, ну или играете в настолку на ассоциации — и снова: да как же оно звучит?! Нет, это не ранняя деменция. Продолжаем разбираться со случаями, когда наш мозг может дать сбой.

В науке существует понятие «почти увиденное» — от французского прескевю (presque vu). Это состояние, когда человек уверен, что знает слово, но не может его воспроизвести. На английском этот феномен называют буквально «на кончике языка» (tip-of-the-tongue).

В 1966 году ученые Браун и Макнейл провели эксперимент: участникам давали определения редких терминов и просили их назвать. Люди говорили, что знают слово, но при этом могли назвать только первую букву или другие слова, звучащие похоже. Это показало, что информация не потеряна, но к ней временно нет доступа, а память извлекается по частям, а не целиком.

Почему так происходит
🟣слово блокируется похожим — мозг подсовывает не то
🟣активизируется только часть информации — смысл понятен, но фонологически слово ещё не сложилось в голове
🟣 мозг фиксирует ошибку: доступ к слову есть, но что-то пошло не так

Что делать, если словил прескевю
🟠перестать давить на себя — это только усиливает блок
🟠переключиться на другую тему
🟠 дать себе подсказку — первая буква, контекст

➡️Кроме прескевю, есть и другие ошибки памяти. Например, дежавю, о котором мы писали ранее, — сбой узнавания, когда новое кажется знакомым. А еще жамевю (с фр. «никогда не виденное») — буквально «я впервые это вижу», когда, наоборот, знакомое кажется чужим. Считается, что жамевю возникает из-за сбоя в системе знакомости: мозг распознаёт объект, но не даёт ощущения, что он знаком.

Так что в следующий раз, когда будете играть в настолки и слово вдруг никак не приходит на ум — не давите ни на себя, ни на других. Скорее всего, это просто прескевю или даже жамевю. И да, как назло, нужное слово почти всегда всплывает само — но уже после того, как раунд закончился.

Дайджест недели: от влияния ИИ на мозг до определение стресса по слюне

🟠ИИ «раздваивает» мозг
Учёные обнаружили, что при взаимодействии с ИИ у человека по-разному ведут себя сознание и подсознание. Участники эксперимента выполняли простую задачу и иногда работали вместе с виртуальным помощником, который мог вмешаться. В такие моменты люди чувствовали меньше контроля над своими действиями. При этом автоматические процессы, наоборот, начинали работать активнее и внимательнее отслеживать происходящее. Если помощник просто наблюдал и не мог вмешаться, эффект исчезал. Это доказывает то, что мозг реагирует именно на возможность внешнего влияния на процесс.
🧪А говорили, что с ИИ будет гораздо меньше работы

Гипервозбуждение — это не одно состояние, а сразу семь
Учёные разобрались, что мы на самом деле называем гипервозбуждением. Для этого они проанализировали данные 467 человек из разных психологических опросников. И выяснилось, что это не единый симптом, а набор разных проявлений. Гипервозбуждение распадается как минимум на семь типов: тревожное, телесное, сенситивное, связанное со сном, раздражительное, настороженное и вегетативное. Причём у разных состояний — от тревоги до СДВГ — свой набор этих проявлений. Дополнительная проверка на новой группе подтвердила результаты. Исследование поможет точнее подбирать поддержку и лечение.
🧪Так что объяснение «просто на нервах» — это вообще не просто

Слюна человека может показать выгорание
Российские учёные предложили способ оценивать стрессоустойчивость не только через опросники, но и через биомаркеры. В эксперименте участникам давали сложные задания, а время от времени снижали их уверенность, сообщая, что ответы неверны. Более устойчивыми оказывались те, у кого в слюне было больше цинка и меньше калия, а также люди с большей вариабельностью сердечного ритма — этот показатель измеряли с помощью фитнес-браслетов. Таким образом, биомаркеры могут дополнять опросники и давать более объективную оценку реакции на стресс и риска выгорания.
🧪На всякий случай: теперь, как бы ни было тяжело на работе, слюни в кабинете отдела кадров не распускаем — мало ли

➡️В качестве иллюстрации к этому дайджесту мы выбрали - антистиресс-проект «Мопс в пледе» (The pug in rug). Авторы придумали сайт для офисных сотрудников, где можно помедитировать и наблюдать за милейшим песиком. Сколько секунд продержались?

Первое слово дороже второго, или почему первая цифра так сильно влияет на наши решения

Для начала проведем небольшой эксперимент. Запомните число 25 и, не раздумывая, ответьте на вопрос — сколько минут в среднем, по вашему мнению, нужно, чтобы разобраться с правилами новой настольной игры?
Зафиксировали ответ? Вернемся к этому вопросу позже.

А пока давайте разбираться. Итак, в науке есть такое понятие, как эффект якоря (anchoring effect). Это когнитивное искажение, при котором первая полученная информация становится точкой отсчёта и влияет на все последующие оценки.

В 1974 году психологи Даниэль Канеман и Амос Тверски провели эксперимент: участникам показывали случайное число, используя «колесо фортуны», а затем просили оценить, какой процент стран в ООН находится в Африке. Те, кому выпадали большие числа, давали более высокие оценки, а те, кому маленькие — занижали ответы, хотя число было случайным и не имело отношения к вопросу.

Почему так происходит
🟣мозг не считает с нуля — он отталкивается от первой доступной информации
🟣корректировка оказывается недостаточной — мы «сдвигаемся» от якоря, но не уходим далеко
🟣якорь меняет сам процесс мышления — мы начинаем искать подтверждения именно ему (кстати, ранее мы писали про ещё один любопытный феномен — ошибку подтверждения)

➡️Как это проявляется в обычной жизни: видите зачеркнутый ценник в магазине, и товар становится еще привлекательней; тренер говорит: «делаем 20 повторений», и упражнение заранее кажется тяжёлым, а 12 потом — почти отдыхом; врач говорит, что процедура займёт 40 минут, и 20 проходят даже быстро; играете в настолки, и в первой партии набираете 120 очков, во второй — 90, и сожалеете, что сыграли хуже, хотя вообще-то это тоже высокий результат.

Что делать, если словили якорь:
🟠сначала сформировать свою оценку — до того, как услышали чужую
🟠сравнить несколько ориентиров, а не опираться на один
🟠замедлиться — якоря сильнее работают при быстрых решениях
🟠игнорировать первую цифру и пересобрать оценку с нуля

Так вот, возвращаемся к нашему вопросу: какой ответ вы дали первым? А теперь представьте, что вместо 25 мы сначала назвали бы 5. С большой вероятностью ваш ответ был бы ниже. Хотя это число вообще никак не связано со сложностью игры или вашим опытом. Это и есть тот самый эффект якоря.

Кстати, чтобы разобраться с правилами нашей новинки «В поисках ар-р-ртефактов», вам понадобится ни много ни мало — всего 4 минуты 25 секунд. Именно столько занимает просмотр видеоправил на нашем YouTube-канале.

Дополнительное оповещение УБЕП
(Управление по Борьбе с Ежами на Пикниках):

Время стремительно ускользает! И до завершения операции грандиозная распродажа «Лапки прочь» остался всего один день! Большая часть ежей уже поймана, однако всё ещё фиксируются единичные случаи угона бутербродов и печенья.

📢 Гражданам настоятельно рекомендуется не терять бдительность и срочно обзавестись защитными игровыми комплектами на OZON до 1 апреля включительно.

⚡️OneLab выпускает дополнение к нашему хиту — модуль «Предсказалось».

Пока доступна только онлайн-версия, и у вас есть шанс затестить ее первыми!

Только сегодня — уникальная возможность задать вопрос и получить предсказание будущего из наших легендарных карточек.

Внимание! Система работает нестабильно:
🟣иногда отвечает на вопрос
🟣 иногда показывает что-то странное
🟣иногда — правду, к которой вы не были готовы

➡️Напишите свой вопрос или просто «давайте» в комментариях.

⚠️ Не используйте для принятия жизненных решений.

Почему новые вещи так быстро перестают радовать

Долго копили на что-то и наконец купили, получили долгожданное повышение на работе или пробежали свой первый забег — кажется, что мечты должны делать нас гораздо счастливее. Но оказывается, что эффект от их исполнения гораздо короче.

Виной всему гедонистическая адаптация — психологический эффект, при котором человек привыкает к изменениям в жизни, и его уровень счастья со временем возвращается к исходному. Мозг устроен так, что любое новое довольно быстро становится обычным, а вместе с этим растут и ожидания. И то, что вчера радовало, сегодня уже воспринимается как норма.

Получается, что человек действительно быстро привыкает к хорошему, но и к плохому тоже. Учёные сравнивали две группы: людей, выигравших в лотерею, и людей с тяжёлыми травмами. Казалось бы, их уровень счастья должен был разойтись радикально, но со временем эмоциональное состояние в обеих группах частично вернулось к исходному уровню.

У этого эффекта есть три механизма:
🟣Сдвиг уровня адаптации: человек остаётся чувствительным к более сильным стимулам, но прежние перестают радовать. Например, карьерный рост приносит удовольствие, но если он останавливается, то даже любимая работа начинает восприниматься как обычная.
🟣Снижение чувствительности к событиям, которые изначально вызывали сильные эмоции. При длительном воздействии стресса или нестабильности человек начинает слабее реагировать на тревожные новости и негативные события.
🟣Противоположный процесс, при котором чувствительность, наоборот, усиливается. При одинаковых по силе стимулах человек со временем начинает замечать всё больше деталей — например, при долгом прослушивании классической музыки лучше различать нюансы.

➡️А ещё гедонистическую адаптацию часто сравнивают с беговой дорожкой. И чтобы с неё сойти, важно сместить фокус с количества на качество. Например, если вещь не такая уж и функциональная, то, возможно, она и правда не сделает вас счастливее. Другое дело — когда вы «покупаете» процесс. Например, в компьютерных и настольных играх заложена постоянная новизна: разные расклады, неожиданные повороты, решения игроков. Каждая партия — это немного другая история. Мозг не успевает полностью обесценить опыт, потому что он не повторяется один в один. И это дает более устойчивое удовольствие, чем просто покупка новой вещи.

Дайджест недели: от древних азартных игр до подземного Wi-Fi

🟠Азартные игры старше, чем мы думали
Археологи выяснили, что игральные кости использовались в Северной Америке более 12 000 лет назад — задолго до Месопотамии. Анализ находок показал, что азартные игры были частью жизни охотников-собирателей на протяжении тысячелетий. Причём они выполняли не только развлекательную роль, но и помогали людям из разных групп взаимодействовать, обмениваться ресурсами и справляться с неопределённостью.
🧪Получается, древнейшая соцсеть — это не Одноклассники, а настолки

🟠ИИ пишет научные статьи
Исследователи представили систему The AI Scientist, которая способна полностью автоматизировать научный процесс — от идеи до текста статьи. В эксперименте одну из работ даже приняли на первый раунд рецензирования, но оценили как слабую из-за ошибок и неточностей, после чего отозвали. Тем не менее, авторы разработки считают, что подобные ИИ могут ускорить науку, однако, критики опасаются потока посредственных работ и перегрузки рецензентов.
🧪Кажется, мы стали забывать о чем нас предупреждала Сара Коннор


🟠Связь под землёй без проводов
Корейские инженеры разработали технологию, которая позволяет передавать сигнал на глубину до 100 метров без потери качества. Вместо радиоволн используется магнитная индукция: на поверхности создаётся поле, а под землёй его ловит приёмник. Система не требует проводов и потребляет мало энергии. Её планируют применять для шахтёров и спасательных операций — например, чтобы отслеживать людей под завалами в реальном времени.
🧪Пока у технологии узкая сфера применения, но кто знает

Канал «Журнал Лаборанта»