➡️Факт дня: Выбор повышает мотивацию

Правда ли, что если человек сам выбирает задачу, его мотивация к решению может вырасти в разы? Психологи отвечают: да, это так.

Это явление уходит корнями в теорию самодетерминации, разработанную Эдвардом Деси и Ричардом Райан.
Согласно ей, у каждого человека есть три базовые психологические потребности, удовлетворение которых важно для мотивации:

➡️ Автономия — желание чувствовать, что ты сам управляешь своими действиями.

➡️ Компетентность — стремление быть в чем-то мастером.

➡️ Связанность — потребность в значимых социальных отношениях.

Когда мы сами выбираем задачу, то удовлетворяем потребность в автономии, перестаём быть пассивным исполнителем и становимся активным агентом, запуская внутреннюю мотивацию — желание действовать ради интереса к делу.

Как это использовать:

💡 Родителям и учителям: вместо единственного задания, попробуйте предлагать несколько вариантов. Это простое действие даст ребенку необходимое чувство контроля.

💡 Всем остальным: перенесите этот принцип на свою работу и хобби. Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы чувствовать больше автономии в этом деле?».

➡️Свобода выбора — это реальный психологический ресурс, который превращает «надо» в «хочу»

Канал «Журнал Лаборанта»

Дайджест недели: от расшифровщика мыслей до стресса от будильника

🟠Ученые создали имплант, который читает мысли
В Стэнфорде создали мозговой имплант, который расшифровывает внутреннюю речь — слова, которые мы произносим про себя. Система работает с точностью до 74%, а словарный запас устройства – 125 000 слов. Но главная фишка — имплант защищает мысли пользователя с помощью мысленного пароля. Это фраза, которую нужно произнести про себя, прежде чем устройство начнет переводить мысль в текст.
🧪 Прямо как ввод читов в старой игре: знаешь секретную фразу — получаешь суперспособность.

🟠Стресс старит, а контроль молодит
Исследование показало, что молодые люди (18–36 лет) чувствуют себя и выглядят старше в дни с высоким уровнем стресса. Однако в те моменты, когда участники ощущали больший контроль над своей жизнью, эффект старения уменьшался или даже обращался вспять.
🧪 Планирование, расписание дня, оттачивание навыков и запасной план — вот секрет вечной молодости

🟠Переключение будильника вредит здоровью и продуктивности
Оказывается, привычка откладывать будильник истощает нервную систему. Многократные пробуждения нарушают глубокие фазы сна, вызывают выброс кортизола и запускают стрессовый ответ «бей или беги» еще до того, как мы начнем день. Из-за этого падает эффективность, появляется ощущение хронической усталости. Еще из-за повышенного кортизола портятся волосы и кожа.
🧪 Обидно, а ведь казалось, что те самые пять минуточек — самые сладкие по утрам.

Канал «Журнал Лаборанта»

Факт дня: сюрпризы помогают нам лучше запоминать информацию

Психологи объяснили, что удивление заставляет наш мозг активнее работать и быстрее откладывать воспоминания в долговременную память. У явления есть нейробиологическое объяснение, которое связано с механизмом эмоции:

↪️ Когда человек сталкивается с неожиданностью, он замирает, потому что мозг подает сигнал: «Произошло что-то, что не вписывается в нашу модель мира — нужно разобраться»

↪️ Все когнитивные ресурсы мгновенно перебрасываются на анализ ситуации. Мозгу приходится обрабатывать гигабайты информации.

↪️ Как только мы находим объяснение или осознаем суть сюрприза, мозг испытывает интенсивные эмоции — от любопытства до изумления. Эти чувства подсвечивают воспоминание и делают его приоритетным для запоминания.

↪️ Чтобы разгрузить мозг, мы инстинктивно делимся открытием с другими. Когда мы проговариваем и объясняем ситуацию, мы еще лучше структурируем и закрепляем информацию в памяти.

Напрашивается вывод: если хотите тренировать память и внимательность, чаще удивляйтесь. Один из вариантов — играть в настолки, где в основе геймплея лежат неожиданности.

➡️ Прямо как в игре «Показалось?!», где каждый ход — это маленький сюрприз 😉

Канал «Журнал Лаборанта»

Какие планы на воскресенье? 🧐

Как насчёт того, чтобы провести его с пользой и весельем на дне настолок для всей семьи?

30 ноября мы будем на Московском марафоне настольных игр на Воробьевых горах, и ждем всех, чтобы сыграть в наши хиты и новинки!

Во что можно будет поиграть:

🟣«Нейрогонки» — игра на скорость, внимание и память, где нужно молниеносно находить фишки с нужными символами и цветами. Проведём настоящий турнир!👑

🟣 «Лапки прочь» — очаровательная кооперативная игра на память. Участники сообща пытаются собрать пары предметов с пикника, пока прожорливые ежи не утащили продукты на себе. Развивает память и учит работать в команде.

🟣«Волшебная бродилка в стране знаний» — обновленное издание игры, где механика «кинь-двинь» соединена с викториной.

Регистрируйтесь и приходите играть ➡️ https://gorizonty.mos.ru/events/26362

Ждём вас всей семьей! 💛

Почему в пати-геймах так часто шутят ниже пояса?

Наверняка многие замечали: стоит компании друзей сесть за пати-гейм, как довольно быстро партия превращается в фестиваль шуток уровня ниже пояса. Мы сами наблюдали это во время тестирования нашей игры «Показалось?!» — даже самые сдержанные участники в какой-то момент начинали подшучивать именно в этом ключе.🙃

Почему это происходит? Психологи находят несколько ответов:

🟣Разрушение табу
В обычной жизни нас сдерживают социальные нормы. В игре, особенно в кругу друзей, эти ограничения ослабевают. Мозг получает сигнал, что в этой атмосфере можно позволить себе чуточку больше, чем в других местах.

🟣Универсальный язык смеха
Шутки ниже пояса помогают быстро вызвать смех. Они не требуют сложных ассоциаций, специальных знаний или остроумия. И их особенно просто придумать во время динамичной игры, когда на ситуацию нужно реагировать быстро.

🟣Проверка на своих
Совместное нарушение табу — древний социальный механизм по сближению. Когда все смеются над запретной темой, это подтверждает, что здесь все свои и можно расслабиться.

🟣 Эффект спирали
Одна неуместная шутка порождает следующую. В игровой атмосфере, где цензура уже ослабла, каждый следующий участник чувствует себя вправе пойти еще дальше. Запускается цепная реакция, где каждый хочет переплюнуть предыдущего.

Но главное — не уровень шутки, а общий смех. Он помогает создать атмосферу веселья, ради которой и существуют пати-геймы. А нижепоясные шутки — просто самый короткий путь к этому состоянию.

☁️ А вы замечали такое в своих компаниях? Что думаете по этому поводу?

Канал «Журнал Лаборанта»

🟢 У нас появился сайт!

Теперь все наши игры собраны в одном удобном каталоге!

На сайте OneLab Games вы легко найдете:

🟢Полное описание каждой игры
🟢Правила и обзоры
🟢Прямые ссылки для покупки

➡️https://onelabgames.ru/

Дайджест недели: от выключателя боли до ИИ-заблуждений

🟠Ученые нашли выключатель хронической боли
Биологи из Университета Пенсильвании отыскали в мозге зону, которая активно работает, если человек долго испытывает боль. Ученые заблокировали нейроны в этом участке, и уровень боли снизился. При этом остальные реакции, например, при прикосновении к горячему, остались прежними.
🧪 Интересно, как теперь будут выглядеть таблетки от головной боли?

🟠Кишечник формирует нашу личность
Биологи обнаружили, что микробиота кишечника может влиять на наш характер. Ученые пересадили образцы фекалий детей с разными темпераментами крысам. В итоге животные, которые получили микробиоту активных ребят, стали более смелыми и любознательными.
🧪 Эй, кишечник, порадуйся чему-нибудь. Ну пожалуйста

🟠ИИ заставляет нас переоценивать свои силы
Финские ученые провели эксперимент: предложили участникам решить логические задачи, а затем оценить свои ответы. При этом одним разрешили использовать ИИ, а вторым — нет. В итоге первая группа оценила свои знания выше, чем вторая. Ученые назвали это «обратным эффект Даннинга-Крюгера»: пользователи ИИ-инструментов склонны переоценивать свои когнитивные способности. Особенно это заметно у тех, кто редко перепроверяет ответы нейросетей.
🧪 А помните времена, когда читерством считалось использование поиска в интернете?

Канал «Журнал Лаборанта»