🍲 Рецепт поморской ухи из печени трески 🍲

Делимся одним из рецептов. Ароматная и насыщенная поморская уха - это не только вкусный суп, но и полезный, благодаря добавлению масла печени трески Omegor Classic — настоящего источника Омега-3 (990 мг в чайной ложке)!

Ингредиенты:

• 300 г печени трески
• 1 л рыбного бульона (можно использовать готовый)
• 2 картофелины
• 1 морковь
• 1 луковица
• 2-3 лавровых листа
• Соль и перец по вкусу
• Укроп для подачи
• 1-2 ст. ложки масла печени трески Omegor Classic

Приготовление:

1. Подготовка бульона: отварите рыбу с луком и лавровым листом до готовности. Процедите и оставьте только жидкость.

2. Овощи: нарежьте картофель кубиками, а морковь — тонкими кружочками. В сковороде разогрейте растительное масло. Обжарьте лук 2–3 минуты, добавьте морковь и жарьте ещё 3–4 минуты. Добавьте обжаренные овощи и сырой картофель в бульон и варите до полуготовности картофеля.

3. Печень трески: печень трески разомните вилкой, выложите в суп и аккуратно перемешайте. Дайте ухе закипеть, затем убавьте огонь и варите еще 5-7 минут.

4. Приправы: посолите и поперчите по вкусу.

5. Финальный штрих: перед подачей в каждую тарелку добавьте 1-2 чайные ложки масла печени трески Omegor Classic. Это не только усилит вкус, но и увеличит пользу вашего супа в разы!

6. Подача: украсьте свежим укропом и подавайте горячим.

Приятного аппетита! 🍽✨ Наслаждайтесь вкусом и пользой Омега-3!

🍂✨ Осень — это время перемен, и для нашей кожи это может быть сложный период. Холодный воздух и недостаток солнечного света вызывают стресс и дискомфорт.

💧 Омега-3 — ваш верный помощник в поддержании здоровья и молодости кожи! Вот несколько его полезных эффектов:

1. Увлажнение и эластичность 🌊: Омега-3 укрепляет липидный барьер кожи, предотвращая потерю влаги. Ваша кожа станет более упругой и менее сухой!

2. Борьба с воспалением 🔥: Эти жирные кислоты уменьшают хроническое воспаление, помогая справиться с акне и преждевременным старением.

3. Защита от УФ-повреждений ☀️: Омега-3 повышает устойчивость кожи к солнечным лучам, снижая риск фотостарения.

4. Стимуляция выработки коллагена 💉: Поддерживает синтез коллагена и эластина, что помогает сохранить кожу подтянутой и уменьшает морщины.

5. Ускорение заживления ⏱️: Омега-3 способствует регенерации тканей, помогая быстрее восстанавливаться после повреждений.

🌟 Выбирайте продукты бренда Omegor для красоты и здоровья вашей кожи на OZON! Позаботьтесь о своей коже этой осенью! 🍁❤️

🌟 Влияние куркумина и пиперина на восстановление после инсульта 🌟

Недавно в журнале «Питание» было опубликовано исследование, посвященное влиянию добавок с куркумином и пиперином на восстановление пациентов после ишемического инсульта.

🔍 Основные результаты исследования:

1. Куркумин и пиперин: обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Пиперин улучшает усвоение куркумина! 🌿

2. Воспаление и окислительный стресс: снижение воспалительных маркеров и окислительного стресса, что может способствовать восстановлению.

3. Метаболические показатели: улучшение метаболических показателей у участников связано с общим улучшением состояния здоровья. 📈💖

💊 Добавки с куркумином и пиперином:

Омегор Антиэйдж — это комплекс природных антиоксидантов и Омега-3, разработанный для людей старше 25 лет. В двух капсулах (суточная доза):

• Омега-3 - 500 мг
• Куркумин - 47 мг
• Ресвератрол - 25 мг
• Альфа-липоевая кислота - 25 мг
• Коэнзим Q10 - 10 мг
• Токоферолы и токотриенолы - 5 мг
• Пиперин - 1 мг
• Витамин B12 - 2 мкг

Черный перец (пиперин) максимизирует эффективность всех этих питательных веществ и способствует их лучшему усвоению! 🌟

Обсудите возможность использования таких добавок с врачом! 🩺

Приглашаем наших подписчиков принять участие в очередном розыгрыше 🎉

🌟 Мы рады видеть вашу активность, мы видим как прибавляются участники группы именно в период розыгрышей. Благодарим вас за это! Это вдохновляет нас радовать вас и дальше! В этом розыгрыше вы можете выиграть Omegor Vitality 1000 — Омега-3 с сертификатом IFOS 5 звёзд и концентрацией 900 мг Омега-3 в одной капсуле!

Чтобы участвовать в розыгрыше, выполните простые шаги:
1️⃣ Подпишитесь на наш канал t.me/Omegor_omega3.
2️⃣ Поставьте ❤️ на этот пост.
3️⃣ Поделитесь постом с другом или разместите в своей истории или статусе.
4️⃣ Нажмите кнопку «Участвую!» ниже.

🗓 Итоги розыгрыша подведем 10 октября в 17:00. Наш бот-помощник случайным образом выберет победителя! 🎊

Приглашайте друзей и оставайтесь с нами! Желаем всем удачи! ✨

🌟 Топ-3 ошибки, которые сводят пользу Омега-3 к нулю 🌟

1. Прием на голодный желудок
Омега-3 — это жир, и для его усвоения необходимы желчные кислоты, которые выделяются только в присутствии другой пищи. Если принимать Омегу-3 натощак, она может просто «пролететь» мимо.

2. Запивание горячим чаем или кофе
Высокая температура напитка может повредить капсулу. Лучше запивать водой теплой или комнатной температуры.

3. Неправильное хранение
Хранение капсул или жидкой формы на кухне рядом с плитой или под прямыми солнечными лучами — гарантированный способ быстро испортить продукт. Оптимальный вариант — хранить в холодильнике в темной и плотно закрытой упаковке.

🔬 Научный факт: Жир + жир = результат!
Исследования показывают, что усвояемость Омега-3 значительно повышается при приеме с пищей, содержащей другие жиры. Съели капсулу во время завтрака с авокадо или обеда с кусочком лосося? Отлично! А вот если приняли её с обезжиренным йогуртом — эффект будет значительно ниже.

Производители не просто так пишут в инструкции о приеме во время еды. Следите за своим здоровьем и получайте максимум от Омега-3 от Omegor! 💪✨

Dominate The Water: Новый проект олимпийского чемпиона Грегорио Палтриньери

Бренд Omegor стал одним из партнёров амбициозного проекта, который обещает изменить подход к спортивному плаванию. Dominate The Water — инициатива, созданная выдающимся итальянским пловцом и олимпийским чемпионом Грегорио Палтриньери.

Родители начали обучать его плаванию, когда ребёнку было всего три месяца. Сначала он осваивал плавание на спине, но в 12 лет, под влиянием своего физического развития, переключился на вольный стиль. В 13 лет, после успешного участия в национальных соревнованиях, он осознал, что плавание может стать его профессией.

Сегодня, став одним из самых известных спортсменов в мире плавания, Грегорио Палтриньери ставит перед собой новую цель: продвижение плавания в открытых водах через проект Dominate The Water. Эта инициатива включает в себя серию мероприятий, которые объединяют спорт, культуру и экологическую устойчивость.

Палтриньери уверен, что плавание не только способствует физическому развитию, но и позволяет глубже понять и ценить природу. Проект направлен на привлечение внимания к важности защиты водных ресурсов и экологии, а также на популяризацию активного образа жизни среди молодежи.

✍️ Комбинации лекарств: как правильно принимать лекарства и добавки?

Знаете ли вы, что некоторые лекарства могут быть опасны в сочетании? ⚠️ Например, аспирин и ибупрофен могут увеличить риск язв, а варфарин с обезболивающими — вызвать серьезные кровотечения.

Но есть и полезные комбинации! 💊✨ Например, Омега-3 и витамин Е — отличное сочетание для здоровья сердца! ❤️ Витамин Е защищает Омега-3 от окисления, усиливая их действие.

Именно поэтому продукты бренда Omegor содержат Омега-3 и дополнительно обогащены витамином Е, что делает их идеальным выбором для тех, кто заботится о своем здоровье.

Вы можете ознакомиться с ассортиментом Omegor:

• Omegor Vitality
• Omegor Antiage
• Omegor Classic

Хотите узнать больше о других опасных сочетаниях? Читайте в нашем блоге: Самые опасные комбинации лекарств 📖💡

💊 Как не попасть на подделку Омега-3?

Покупая Омега-3 на маркетплейсах, обращайте внимание на:

1. 📦 Качество упаковки - четкие надписи, отсутствие ошибок.
2. 🔍 Маркировка - проверьте штампы и логотипы.
3. 💊 Капсулы - одинаковый цвет и форма.
4. 🌍 Страна-производитель - должна совпадать с брендом.
5. 💰 Цена - слишком низкая цена может быть подозрительной.

✅ Проверяйте продавца и используйте QR-код системы «Честный знак» для уверенности в качестве!

👉 Узнайте больше в нашем блоге: Как понять, что Омега-3 на маркетплейсах не подделка

🌟 Надежные источники Омега-3:
• OZON
• Wildberries

Берегите здоровье! 💚

🌟 Ресвератрол — это многообещающее вещество для женщин! 🌟

Психолог, фитнес-тренер и нутрициолог Анастасия (автор каналов о здоровом образе жизни GoodGirl_Power) рассказала о пользе ресвератрола. 💪 Его антиоксидантные, противовоспалительные и гормонально регулирующие свойства могут помочь поддерживать здоровье сердца ❤️, костей 🦴 и мозга 🧠.

Важно помнить о сбалансированном питании 🍏 и активном образе жизни 🏃‍♀️ для достижения наилучших результатов. Вот несколько простых способов включить ресвератрол в свой рацион:

1. 🍷 Красное вино: 1-2 бокала в день может быть источником ресвератрола.
2. 🍇 Виноград: свежий темный виноград — отличный выбор.
3. 🍓 Ягоды: черника, малина и ежевика тоже содержат ресвератрол.
4. 💊 Добавки: если вам сложно получать нужное количество из пищи, можно рассмотреть добавки с ресвератролом.

✨ Уникальный состав Омегор Антиэйдж (Омега-3 и ресвератрол) ✨

Многие витамины и минералы не рекомендуется принимать одновременно, поэтому важно обращать внимание на комплексы, созданные с учетом взаимодействия веществ. В суточной дозе Омегор Антиэйдж (2 капсулы) содержится:

• Омега-3 - 500 мг;
• Куркумин - 47 мг;
• Ресвератрол - 25 мг;
• Альфа-липоевая кислота - 25 мг;
• Коэнзим Q10 - 10 мг;
• Токоферолы и токотриенолы - 5 мг;
• Пиперин - 1 мг;
• Витамин B12 - 2 мкг.

Для повышения эффективности всех этих питательных веществ мы добавили в формулу черный перец (пиперин), который способствует их усвоению, особенно коэнзима Q10. 🌱

👉 Подробнее о свойствах ресвератрола можно узнать в нашем блоге: Менопауза: негормональные методы поддержки 📖✨

🎉 Стартует новый розыгрыш! 🎉

🌟 Разыгрываем продукт для красоты и здоровья Omegor Antiage!🌟
Это БАД в капсулах (60 шт.) с дозировкой 500 мг Омега-3 в суточной дозе. В составе также присутствуют: 47 мг куркумина, 25 мг ресвератрола, 25 мг альфа-липоевой кислоты, 10 мг коэнзима Q10, витамины Е и В12 — всё для вашего здоровья и красоты!

Чтобы участвовать в розыгрыше, выполните простые шаги:
1️⃣ Подпишитесь на наш канал t.me/Omegor_omega3.
2️⃣ Поставьте ❤️ на этот пост.
3️⃣ Поделитесь постом с другом, чтобы розыгрыш состоялся быстрее!
4️⃣ Нажмите кнопку «Участвую!» ниже.

🗓 Итоги розыгрыша подведем, когда наберём 200 участников. Поэтому приглашайте друзей, чтобы приблизить победу! Наш бот-помощник случайным образом выберет победителя! 🎊

Оставайтесь с нами! Желаем всем удачи!

✨ Почему детям нужен рыбий жир?

Рыбий жир — важный источник Омега-3 жирных кислот, которые играют ключевую роль в развитии и здоровье детей. Однако важно помнить, что Омега-3 и рыбий жир — это не одно и то же! Рыбий жир содержит различные жирные кислоты, включая Омега-3, а также другие полезные компоненты. Поэтому дозировки могут значительно отличаться. 📖 Узнайте больше о пользе рыбьего жира для детей в нашей статье: Почему детям нужен рыбий жир?

🔍 Что предлагает итальянский бренд Omegor для детей?

1. Вита ДГК — это капли с содержанием 100 мг ДГК (докозагексаеновая кислота) на 1 мл, а также витаминами D3 и E. Эти капли изготовлены из микроводорослей, что делает их безопасными даже для аллергиков. Удобная мерная пипетка позволяет легко добавлять капли в кашу или пюре. Рекомендованы к применению с 1 года в Европе и с 3 лет в России.

2. Омегор Виталити — добавка с 900 мг Омега-3 в одной капсуле. Это отличный источник полезных жирных кислот для детей с 4 лет, а также для беременных и кормящих женщин. Капсулы имеют подходящий размер для детей школьного возраста, а проверка на очистку по международным стандартам IFOS гарантирует высокое качество.

💡 Важно! Перед началом приема любых добавок, особенно для детей и беременных женщин, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Заботьтесь о здоровье ваших детей с Omegor! 💙

🌟 Выиграй Omegor Antiage - кладезь антиоксидантов! 🌟

Omegor Antiage — это уникальная добавка, созданная для поддержания молодости и здоровья вашей кожи, а также для улучшения общего самочувствия. Продукт обогащён витаминами и антиоксидантами, которые способствуют замедлению процессов старения и поддерживают здоровье сердца и сосудов.

✨ Преимущества Omegor Antiage:
1. Поддержка здоровья кожи: увлажняет и улучшает эластичность, помогает бороться с признаками старения.
2. Антиоксидантный эффект: защищает клетки от свободных радикалов, замедляя процессы старения.
3. Улучшение работы сердца: Омега-3 жирные кислоты способствуют нормализации уровня холестерина и поддержанию сердечно-сосудистой системы.
4. Поддержка мозга: оказывает положительное влияние на когнитивные функции и память.
5. Укрепление иммунной системы: способствует повышению общей устойчивости организма к заболеваниям.

🎉 Не упустите шанс выиграть Omegor Antiage!
В нашем телеграм-канале Omegor_omega3 прямо сейчас проходит розыгрыш этого замечательного продукта! Условия участия просты, а приз — отличный способ позаботиться о своем здоровье и внешности.

👉 Подробности в закрепленном сообщении канала.
#Omegor #Antiage #Омега3 #Здоровье #Розыгрыш

Почему 4 из 5 капсул Омега-3 не работают?

Если вы хотите максимально эффективно использовать все преимущества Омега-3, обязательно посмотрите это видео от диетолога Макса Погорелого @Max_Pogorely 🐟✨

Диетолог рассказал о том, в какой форме Омега-3 усваивается лучше — эфирной или триглицеридной. 🤔 Вы будете удивлены, но оказывается, триглицеридная форма имеет гораздо более высокую биодоступность. Это значит, что наш организм легче и быстрее усваивает Омега-3 именно в этой форме!

Макс также рассказал, как повысить усвоение Омега-3 до 90%! И вот подсказка: ешьте Омега-3 с жирной пищей! 🥑🍣 Жиры помогают активировать процессы усвоения полезных веществ, что делает ваше питание более эффективным.

Именно поэтому Omegor Vitality 1000 выпускается в триглицеридной форме, чтобы Вам было достаточно принимать всего капсулу в день (900 мг Омега-3) для восполнения суточной нормы.

👆 «Absorption of eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid from fish oil triacylglycerols or fish oil ethyl esters co-ingested with a high-fat meal», опубликованное в журнале — Biochemical and Biophysical Research Communications. Авторы — Larry D. Lawson и Bronwyn G. Hughes. Доступно на PubMed.

#омега3 #рыбийжир #БАДы #жирныекислоты #триглицериды #здоровоепитание #ЭПК #ДГК

🧬 Омега-3 индекс: что это и зачем он нужен?

Омега-3 индекс — это показатель, который отражает процентное содержание эйкозапентаеновой (ЭПК) и докозагексаеновой (ДГК) кислот в эритроцитах.

🔍 Интерпретация результатов:

• < 4% — низкое содержание ЭПК и ДГК. Высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• 4–8% — уровень требует коррекции. Средний риск заболеваний сердца и сосудов.
• > 8% — достаточное содержание ЭПК и ДГК. Низкий риск кардиоваскулярных патологий.

💡 Оптимальным показателем считается 12%, что снижает риск возраст-ассоциированных заболеваний, включая патологии сердца и сосудов.

Анализ на Омега-3 индекс назначается для комплексной диагностики состояния сердечно-сосудистой системы и контроля эффективности терапии, например, для коррекции дозировки Омега-3 препаратов.

🧴 Рекомендации по добавкам: выбирайте продукты с высокой концентрацией Омега-3 в форме триглицеридов. Например, масло печени трески Omegor Classic (Омегор Классик) содержит на 5 мл (1 чайная ложка):

• Омега-3 — 990 мг
• DHA — 540 мг
• EPA — 360 мг

🔔 Помните, интерпретацию результатов анализа проводит только медицинский работник!

#Омега3 #Здоровье #СердечноСосудистаяСистема #Профилактика