Девочки, да, курс по шоколаду без сахара приобрести можно!
Уроки в записи, смотреть можно в любое удобное время и информация остается в доступе навсегда 🙌🏼 если хотите приобрести - напишите мне в личку @olya_anto
Прикреплю работы учениц😍
Уроки в записи, смотреть можно в любое удобное время и информация остается в доступе навсегда 🙌🏼 если хотите приобрести - напишите мне в личку @olya_anto
Прикреплю работы учениц😍
❤6
меня можно поздравить 🥳
теперь я сертифицированный фитнес-тренер 💪🏼 двигаемся дальше покорять новые горизонты 🙌🏼
занятия спортом, питание и тема похудения мне нравятся тем, что мне это близко, я знаю, как нелегко это всё дается, особенно когда есть маленькие дети, когда ты часто в стрессе и в недостатке времени. Я не раз проходила этот путь, и теперь могу рассказывать об этом не только с любительской точки зрения, но и с профессиональной🙌🏼
теперь я сертифицированный фитнес-тренер 💪🏼 двигаемся дальше покорять новые горизонты 🙌🏼
занятия спортом, питание и тема похудения мне нравятся тем, что мне это близко, я знаю, как нелегко это всё дается, особенно когда есть маленькие дети, когда ты часто в стрессе и в недостатке времени. Я не раз проходила этот путь, и теперь могу рассказывать об этом не только с любительской точки зрения, но и с профессиональной🙌🏼
❤19🔥9
Ну что, потихоньку возвращаем пробежки! Ура! Только физ форма мне сейчас не нравится, я самокритична и мне очень не нравятся мои большие бедра сейчас, хотя муж говорит, что ему наоборот так больше нравится 😄
Я даже в свои беговые лосины не влетела как обычно, а пришлось влазить 😭
Но ничего, улыбаемся и пашем. Красивая фигура сама себя не сделает. Мне не впервой 👌🏼
Из сегодня:
✔️утренняя зарядка,
✔️массаж щеткой и скалкой,
✔️тренировка 30 мин на улице и дома
Я даже в свои беговые лосины не влетела как обычно, а пришлось влазить 😭
Но ничего, улыбаемся и пашем. Красивая фигура сама себя не сделает. Мне не впервой 👌🏼
Из сегодня:
✔️утренняя зарядка,
✔️массаж щеткой и скалкой,
✔️тренировка 30 мин на улице и дома
❤7
вы не представляете, как мне не хотелось сегодня идти заниматься 😄идти в этот холод рано утром после теплой постельки. но мне нужно возвращать свою стройную фигуру и самое главное- энергию 🔥
а физическая активность- это как раз то, что нужно. И для фигуры хорошо, и для здоровья, и для заряда энергии 🔋
сегодня бегать уже легче - 3 км (30 мин). Бегаю в очень спокойном темпе, особенно учитывая то, что утром скользко🥶 надеюсь, когда-нибудь я буду бегать вдоль моря🤞🏼
а физическая активность- это как раз то, что нужно. И для фигуры хорошо, и для здоровья, и для заряда энергии 🔋
сегодня бегать уже легче - 3 км (30 мин). Бегаю в очень спокойном темпе, особенно учитывая то, что утром скользко🥶 надеюсь, когда-нибудь я буду бегать вдоль моря🤞🏼
❤3👍1
Целлюлит - это моя больная тема, потому что он у меня генетически сильно выражен. И даже при моем нормальном весе, если я ничего не буду делать для ухода за кожей, он будет видим.
А в связи с последними обстоятельствами, он стал прям сильный😭 поэтому сейчас я делаю все свои процедуры, чтобы кожа на ножках снова стала гладкой. Посмотрите видео 😍
Что делаю для кожи - написала в файле «Стоп целлюлит», там же есть и ссылки на все мои штучки и средства, которые использую. Это не какие-то дорогущие средства, это то, что может позволить себе каждая и то, что РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ.
Сейчас файл со скидкой всего за 514 руб. Доступ остается навсегда. Чтобы присоединиться - жми 👇🏼
https://t.me/tribute/app?startapp=sy1s
А в связи с последними обстоятельствами, он стал прям сильный😭 поэтому сейчас я делаю все свои процедуры, чтобы кожа на ножках снова стала гладкой. Посмотрите видео 😍
Что делаю для кожи - написала в файле «Стоп целлюлит», там же есть и ссылки на все мои штучки и средства, которые использую. Это не какие-то дорогущие средства, это то, что может позволить себе каждая и то, что РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ.
Сейчас файл со скидкой всего за 514 руб. Доступ остается навсегда. Чтобы присоединиться - жми 👇🏼
https://t.me/tribute/app?startapp=sy1s
❤5
то, что реально работает от целлюлита и не стоит доxyлиард 👌🏼
более подробно, что и как нужно делать, чтобы минимизировать целлюлит есть у меня в тг канале «стоп целлюлит» (жми)
более подробно, что и как нужно делать, чтобы минимизировать целлюлит есть у меня в тг канале «стоп целлюлит» (жми)
❤5
Третье свидание за месяц! Хотя до этого последнее было летом на годовщину свадьбы 😂решили наверстать упущенное 😄
Ездили в комплекс для отдыха, там и бани, и хамам, и бассейн на улице и другие разные приятные штуки для расслабления. Вода теплая, наплавались от души. То, что нужно для заеба###ся женщины 😂 март для меня самый сложный месяц, особенно после всего навалившегося…
В общем, отлично провели время и теперь это одно из лучших свиданий 🥰
Ездили в комплекс для отдыха, там и бани, и хамам, и бассейн на улице и другие разные приятные штуки для расслабления. Вода теплая, наплавались от души. То, что нужно для заеба###ся женщины 😂 март для меня самый сложный месяц, особенно после всего навалившегося…
В общем, отлично провели время и теперь это одно из лучших свиданий 🥰
❤10