ТОНИК - НУЖНО ИЛИ БЕСПОЛЕЗНО

Мою маму зовут Тоня, а папу Фёдор. Когда я впервые привезла маме тоник, папа прищурился и спросил : "Дочь, а Федик у тебя есть? ".😂 Нет, нету.

Тоник , важное средство. Важное и влажное.

1️⃣Тоник не сушит кожу. Этим он отличается от лосьона, у которого в составе спирт.

2️⃣ Сохраняет PH и гидролипидную мантию - основную защиту кожи.

3️⃣ Готовит кожу к нанесению других средств. Если тоник качественный и подходит вам - вечером обойдётесь без крема и масок.

4️⃣ Тоники - это для разных типов кожи, даже для чувствительной

В профессиональном уходе тоники делятся (по составу) на

✅- гидрофильные

✅-кислотные (например комбуча)

✅-пропитывающие.

✅- мист- тоники

Ваш косметолог подберет что нужно

Тоник - это просто приятно! Как чашка кофе утром - обойтись без неё можно, но с ней веселей!
Качественный тоник дорогой? Нет. Не всегда . Прежде всего смотрите на состав.

Да, если вдруг муж спросит зачем тебе тоник, скажите, что это что то типа ополаскивателя для посуды. Он поймет!

Иллюстрация к посту - мой друг художник и поэт - Илья Старосельцев

ЗАЧЕМ ПИТЬ ВОДУ

Наш организм – вода на 60 процентов . Вода жизненно необходима. Вода проникает в каждую клетку для обмена веществ и ускоряет его. Иногда мы путаем жажду с голодом. Пить перед едой = меньше переедать.

Каждый орган использует чистую воду. Почки выводят токсины именно водой . Мало воды – больше шлаков остается. Результат – тяжесть в теле и тусклая кожа.

Вода должна быть чистой. Заменить воду чаем, супом, пивом нельзя. Да, организм все равно выделит из продуктов чистую воду, но для этого нужно время и энергия. Не зря мы льем в машины чистый бензин, выбираем заправку получше.

Вода – основа для смазки суставов. Иногда причиной хруста в коленях может быть нехватка воды.
Кожа которая достаточно увлажнена – лучше воспринимает косметику и любые уходовые процедуры.

Признаки нехватки воды:

- головная боль
- сухость во рту
- сухость кожи
- темная моча
- редкие походы в туалет
- повышенная вязкость крови
- нестабильное артериальное давление

Сколько пить и как?

Норматив – 30 миллилитров на один кг нормального веса. Стакан теплой воды утром – лучший будильник для мозга.
Не ждите жажды. Берите с собой бутылку с чистой водой.
Замените сладкие напитки на воду с лимоном, мятой, ягодами.

Вода – это мягкая сила, но нет ничего сильнее неё!

ГЕНЫ, ХРОМОСОМЫ, ДНК – 1

Гены – это фундаментальные единицы наследственной информации, закодированные в ДНК. Они являются инструкциями для построения белков, которые в свою очередь, определяют строение, развитие и функционирование живого организма и передают его признаки потомкам.

Если не умничать – у каждого из нас есть «книга инструкций» - геном, где на своем языке сказано как работает наш организм и в чем его особенности.

Геном можно расшифровать. По результату теста рекомендации по питанию, лечению, подбору косметики, нагрузкам и даже видам спорта можно сделать с высокой точностью. Все это ещё один шаг к персонализированной медицине.

Я в этом вопросе подковалась (документ прилагаю), а то раньше всё картишками баловалась , да кофейной гущей! 🤗 Так что добро пожаловать с результатом теста за консультацией !

ГЕЛЬ ЛАК или ШЕЛЛАК !?

Для меня ответ очевиден - ничего.
Предпочитаю здоровые ногти в естественном виде. Загляните под глянец. Борозды, спиленная пластина, микрофлора - убитая ультрафиолетом и растворителем, аллергия. Периодически провожу процедуры по снятию отека и воспаления ногтей.
Что человек скрывает под глянцем - секреты души и тайные мысли? - не ведомо сие мне.

Ноготь - это придаток кожи. Помните сказку про мальчика в золотой краске? То же и с ногтем , только медленно . Нет дыхания - нет жизни.
Измененный цвет, ямки, бугорки на ногтевой пластине подскажут о проблемах со здоровьем. Опытный диагност по ногтям поэму вам прочитает.
Не буду спорить - раз , два в год - этот маскарад приемлем, но люди умудряются подсесть на это дело так крепко, что без психиатра не разобраться. День за днем, неделя за неделей - точат, мочат, клеят, ремонтируют, переживают. Да успокойтесь. Это никому кроме вас не нужно Если грязи под ногтями нет - никто и внимания не обратит! А вреда - вагон. Вплоть до меланомы . Попробуйте после года "художеств " восстановить ногтевую пластину. Будете удивлены - это очень сложно. В некоторых случаях деформации остаются навсегда.
Ногтям полезно то же что и вам - море, солнце, чистота! Выбор за вами🙋‍♀️

ЛЮБИТЕ ШОКОЛАД

Шоколад делают из тертых какао-бобов и какао-масла. Чем их больше в составе – тем лучше. Чем меньше сахара – тем лучше. Молочный и белый вариант менее полезен, а иногда и вреден из за огромного количества сахара, которым забивают отвратительный вкус пальмового масла и молочных жиров непонятного происхождения.
Горький – лучший вариант! 20-30 грамм в день принесет пользу здоровью и мозгу . А от 100 грамм прибавит Ж .
1.В шоколаде (качественном ) есть теобромин . Это вещество, которое содержится в бобах какао и оказывает стимулирующее действие на сердечную деятельность, расширяет коронарные сосуды и расслабляет мускулатуру бронхов. А вот кофеина там нет.
2. Источник антиоксидантов- лидер опять темный шоколад.
3. Натуральный антидепрессант. Стимулирует выработку эндорфина и серотонина. Улучшает приток крови к мозгу, концентрацию и скорость реакции.
4. Содержит магний, железо, калий, цинк.
Осталось найти качественный горький шоколад, поломать на 25 граммовые дольки – и наслаждаться!

ПОЧЕМУ Я НЕ КОЛЮ ФИЛЛЕРЫ

Филлер – инъекционный имплантат . В виде геля. Он позволяет выполнить контурную пластику без хирургического вмешательства. Прокалываем, вводим – морщинка исчезла, губка пополнела. Просто. Результат сразу (напоминает кредит в банке). Филлеры бывают
1.Биодеградируемые (должны исчезнуть со временем)
2. Небиодеградируемые (не исчезнут).
Синтетику и биосинтетику я не рассматриваю.

Исчезающий филлер может быть на основе
1.Стабилизированной гиалуроновой кислоты
2.Коллагена (бычьего, свиного, человеческого).
3. Аутологичных тканей пациента.
4.Полимолочной кислоты. И тд.

Да, филлер может раствориться. Значит вы молоды, ваша ферментативная система работает идеально. Чаще наоборот.
Филлер может мигрировать, распадаться на части.
Мы оказываем давление на него - когда спим.
Он притягивает воду – причина отеков.
Вода – это дополнительный вес, который незаметно растягивает кожу и усиливает провисание. Со временем подкожно – жировой слой лица станет тоньше.
Будьте готовы – вы увидите контуры нерастворенного филлера.
В моей практике я встречала случаи (не один), когда при попытке растворить филлер при введении гиалуронидазы происходило размягчение хрящей носа.
Попытка подколоть филлер практически всегда – мимо.
Вам об том не скажут, но вы это скоро почувствуете и увидите.
Филлер может образовать вокруг себя рубец соединительной ткани в результате воспаления. (Опять вспоминаем про банковский кредит. За все придется заплатить).

Я не рекомендую своим клиентам эту процедуру.

Вместо неё нудные упражнения для тела, самомассаж лица и личный косметолог👩🏻‍🦱

ДОБАВЛЯЕМ ЭНЕРГИЮ

Альфа-липоевая кислота (ALA) : универсальный антиоксидант, о котором много говорят и пишут. Что она действительно может?

Вы когда-нибудь слышали про антиоксидант, который работает и в воде, и в жире? Который наш организм вырабатывает сам, но с возрастом его становится все меньше? Познакомьтесь — альфа-липоевая кислота (ALA, или тиоктовая кислота). Ее называют одним из самых мощных и универсальных антиоксидантов. (Читай - консервант для организма.)

ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Это жирная кислота,которая естественным образом содержится в каждой клетке нашего тела. Она участвует в выработке энергии, превращая питательные вещества в «топливо» (АТФ) для митохондрий — наших клеточных «электростанций».

КЛЮЧЕВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА:

1. Мощный антиоксидант с двойным действием.
· Работает и в водной, и в жировой среде клетки (в отличие от витамина С или Е, которые «специализируются» на чем-то одном).

· Восстанавливает другие антиоксиданты. Витамин C, витамин E, глутатион — после «борьбы» со свободными радикалами они теряют силу. ALA помогает им восстановиться и снова вступить в бой.

2. Поддержка здорового метаболизма и уровня сахара в крови.
· ALA повышает чувствительность клеток к инсулину, помогая им эффективнее использовать глюкозу. Это одно из самых исследованных и доказанных ее действий.

3. Защита нервной системы (нейропротекция).
· Благодаря способности проникать в мозг, ALA защищает нервные клетки от окислительного повреждения. Это важно для поддержания здоровья нервов, особенно при возрастных изменениях.

4. Антивозрастной эффект для кожи.
· Прием внутрь и применение в косметике (часто в форме более устойчивой R-липоевой кислоты) помогает бороться с фотостарением, уменьшать мелкие морщины и улучшать общий тон кожи за счет борьбы с воспалением и окислением.

5. Естественная поддержка детокса.
· ALA способствует восстановлению главного клеточного «чистильщика» — глутатиона, а также может связывать и выводить из организма тяжелые металлы (хелирующий эффект).

ОТКУДА ЕЁ ПОЛУЧИТЬ?

· Пища: шпинат, брокколи, помидоры, брюссельская капуста, говяжьи субпродукты (печень, почки), пивные дрожжи (не пиво!)😂
· Добавки: для выраженного терапевтического эффекта (особенно для контроля сахара и поддержки нервной системы) часто требуются более высокие дозы, которые сложно получить с пищей.

ВАЖНО ЗНАТЬ:

· Качество имеет значение. Ищите добавки с R-липоевой кислотой (натуральной формой), она усваивается гораздо лучше синтетической смеси (R/S-липоевой кислоты).
· Дозировка. В профилактических целях обычно говорят о 100-200 мг/день. Для терапевтических целей дозы могут быть выше, но это требует консультации врача.
· Побочные эффекты. Редки и обычно мягки (расстройство желудка, аллергическая сыпь). Может усиливать эффект препаратов, снижающих сахар.

ВЫВОД:

Альфа-липоевая кислота— это не волшебная таблетка, а мощный инструмент в арсенале для поддержания здоровья, особенно в условиях стресса, плохой экологии и с возрастом. Она работает на клеточном уровне, давая нам больше энергии и защищая от внутреннего «ржавления».

Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь со специалистом!


А вы принимали ALA? Какой эффект заметили?

БЛАГОДАРЮ КОМПАНИЮ

WIEDA за возможность выступить с презентацией. Тема выступления «Пептидная биорегуляция и качество жизни человека». Мне понравилось общение. Участникам было интересно. Про сами пептиды было больше всего вопросов. О чем я вещала..
При слове пептид – у многих ассоциация , что это то, чего не было и вот его придумали. А сейчас везде рекламируют как новый очередной БАД и продают. Это не так. Пептид это короткий белок . Содержит от 2 до 20 аминокислотных связей (количество условно) . Пептиды постоянно синтезируются всеми живыми организмами. Именно они дают сигнал на регенерацию клеток, защищают организм от попавших в него токсинов. Для правильной работы клеток и тканей необходимо адекватное количество пептидов. Однако с возрастом и при патологии возникает дефицит пептидов, который существенно ускоряет износ тканей, что приводит к старению всего организма. Именно для восполнения недостающих пептидов их начали синтезировать лабораторным путем. Работы эти велись и ведутся на протяжении уже более 100 лет во всем мире. Отечественные продукты этого направления работают и пользуются огромным спросом.

Для каждого органа или ткани есть свой синтезированный пептид. Это важно понимать.
Печень, глаза, волосы и тд – для каждого свой препарат. Принимать можно в любом возрасте. Побочных эффектов нет. Да, это не вернет изношенному организму молодость, но вернет клетки к базовым настройкам. Для молодого организма лучше всего применять пептиды целенаправленно – в слабые места. Их можно определить по генетическому паспорту.

По сути это инструкция эксплуатации конкретно вашего организма.
И соломку подстелить можно.

А у вас есть опыт применения пептидов? Делитесь в комментариях!

ПРО ВЫБОР КОСМЕТИКИ

я уже писала. Сегодня про отличия масс-маркета (Магнит, ОЗОН, Золотое Яблоко и тд) от линейки профи.

Масс-маркет- удобно –быстро. Но когда дело касается ухода за кожей, такой подход может оказаться не только неэффективным, но и даже вредным. Там ваш выбор обусловлен воздействием рекламы, подсказкой консультанта, рекомендацией подруги. Косметолог проводит глубокий анализ состояния вашей кожи, определит её тип , она у вас :

-сухая
-жирная
-комбинированная
-нормальная

Увидит текущие проблемы

-обезвоженность
-акне
-пигментация
-чувствительность
-возрастные изменения

Подберет средства которые будут работать именно для вас, а не для «всех типов кожи»

Косметика, которую используют косметологи, создана для получения видимого и стойкого результата.

Это обусловлено

Высокой концентрацией: содержит значительно больше активных ингредиентов (витаминов, пептидов, кислот, антиоксидантов)
Научными разработками : производители профессиональной косметики инвестируют огромные средства в исследования и разработку инновационных формул.
Безопасность и эффективность: такие средства проходят более строгий контроль качества и клинические испытания.
Отсутствием подделок: риск приобрести подделку, которая может нанести вред коже, сводится к нулю.
Правильным хранением: продукция хранится в оптимальных условиях, что гарантирует сохранение всех свойств.

Применение и рекомендации

Даже самое дорогое и эффективное средство может не сработать, если его использовать неправильно.
Косметолог объяснит, как, когда и в какой последовательности наносить каждое средство, чтобы получить максимальный эффект.
При необходимости он скорректирует вашу домашнюю рутину.
Опытный специалист прежде чем назначить средство снабдит вас пробником или в процессе процедуры нанесет его на кожу (в не самом ответственном месте) – для выяснения реакции.
Цена у профессиональной косметики выше. Расходуется она экономичнее, а эффект сильнее. В долгосрок это выгоднее. Помните – качественный уход за кожей сегодня – отсутствие проблем и дорогостоящих процедур завтра!

Не экономьте на здоровье и красоте вашей кожи! Доверьтесь эксперту, который поможет вам выбрать лучшее. Ваша кожа скажет вам спасибо!

А вы где покупаете косметику?

ГЕНЫ, ХРОМОСОМЫ, ДНК - 2

Выбрать генетический тест можно на сайте компании MyGenetics, консультантом которой я являюсь. Можно обратиться ко мне и использовать мой промокод. Определиться с тестом можно у меня на процедуре, или во время консультации. Компания предлагает широкую линейку тестов. Подробно остановлюсь на двух.

MyNeyro – тест для проверки способностей и перспектив (самое важное) вашего мозга. Ваших когнитивных функций, которые с возрастом снижаются. Тень двух дедушек Альцгеймера и Паркинсона теоретически стоит рядом с каждым из нас. Склонность к этим неизлечимым болезням можно определить при помощи теста и только профилактировать. Предупрежден – вооружен. Изменения привычек, образа жизни, режима дня и питания творят чудеса.

MyExpert – раскладывает по полочкам 55 важнейших генов. Метаболические процессы, «провокаторы» лишнего веса, виды спорта которые генетически более всего (есть и такое!) подойдут вам, метаболизм и потребность в жизненно важных витаминах, микроэлементах. Все это однозначно влияет на внешний вид, красоту, даёт энергию и желание жить!

По результату теста вы можете получить консультацию у меня и в компании. На основе результата теста предложу индивидуальную программу (питание, упражнения, привычки, витамины, минералы) . Такой подход исключает :

-потерю времени

-вред организму

-лишние расходы

Это движение точно к цели, а не блуждание на пути к ней!

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ МЫШЦЫ

Ходить, бегать, подносить ложку ко рту, а еще моргать, глотать и дышать. Жить. Мышцы – это второе сердце. Сердце главный кровеносный насос, но на него приходится около 70% циркуляции объёма крови , оставшиеся 30% работы берут на себя «периферические сердца» — мышцы.

При сокращении крупных мышц (особенно икроножных) сжимаются тонкостенные вены, это помогает крови вернуться обратно к сердцу.
При движении происходит поочерёдное напряжение и расслабление мышц и их оболочки. В итоге:
когда мышцы и фасция расслаблены, кровь заполняет вены.
При их сокращении кровь под давлением проталкивается в более глубокие вены и выше к сердцу.
В венах есть небольшие по размеру клапаны, которые противостоят гравитации и направляют поток крови только к сердцу.
Если система кровообращения не работает должным образом, это может привести к проблемам. Некоторые из них:
-отёк ног;
-варикоз;
-усталость;
-боль в мышцах и суставах;
-головные боли.

Болезненное напряжение в икроножных мышцах может возникать при проблемах сердца, когда усилий вен и сил, возникающих при кровотоке, становится недостаточно, чтобы венозная кровь нормально вернулась к сердцу.
Есть специальные упражнения, чтобы этого избежать.

Делаем вместе!

Подъёмы на носки —
встать прямо, ноги на ширине плеч, подниматься на носки, затем медленно опускаться на пол. Выполнять 10–15 повторений.

Растяжка на ступеньке —
встать на край ступеньки, опустить пятки вниз, удерживать положение, чувствуя, как тянутся икры, в течение 20–30 секунд. Для большей интенсивности можно держаться за перила или стену.

Растяжка в глубоком выпаде —
встать прямо, ноги на ширине плеч, сделать шаг вперёд одной ногой и согнуть её в колене под углом примерно 90 градусов. Заднюю ногу выпрямить, стопу полностью поставить на пол. Осторожно надавливать пяткой задней ноги в пол, чувствуя, как тянется икроножная мышца. Удерживать положение в течение 30 секунд, дышать глубоко. Повторить с другой ноги. Выполнять 2–3 подхода на каждую ногу.

И все? Да.

Это работает? Да.

Побочные эффекты есть? Нет.

Просто это надо делать регулярно.
А делают мало кто

Скорее всего потому, что это доступно, безоплатно, и не относится к до(за)казательной медицине.