[Осторожно, много букв]
Это непросто, но я решила всё-таки поделиться — думаю, многим что-то может откликнуться. Хочу рассказать про историю своего РПП, с которым борюсь уже около 10 лет. На всякий случай, РПП - это расстройство пищевого поведения, и я искренне завидую всем, кто с этим понятием не знаком или только отдаленно слышал.
Я прошла, наверное, через все стадии этого расстройства — анорексия, булимия, орторексия. К счастью, ни одна из них не дошла до своего худшего исхода, и со мной всё хорошо. Орторексия, конечно, самое безобидное что может быть, но и встречается у людей чаще — это когда ты в голове делишь еду на плохую и хорошую, начинаешь себе запрещать все подряд и хвалить себя за съеденное яблочко. А потом и яблочко становится вредным из-за какой-нибудь фруктозы, и ты чахнешь над тарелкой с овощами и считаешь, что ты лучше других, ведь не ешь всякий “мусор”.
Но, как известно, РПП начинается с первой диеты. Всегда. В детстве я была среднего телосложения ребёнком и ни о чем таком, конечно, не думала. Но когда мне было 13-14 лет, из-за различных возрастных изменений и буйства гормонов я начала есть заметно больше и набрала какое-то количество лишних килограммов. Думается мне, что если бы я просто пережила этот период, то все бы вернулось на круги своя, но этого мы уже никогда не узнаем.
Я начала слышать не самые приятные отзывы о своем теле и советы похудеть, причем начиная от просто плохих знакомых и заканчивая семьёй. Естественно, со временем это породило во мне комплексы, и я решила, что должна похудеть во что бы то ни стало. И привет когда-то популярный паблик во вКоНтАкТе 40 килограмм, конченные диеты на уровне пачки творога в день (а я не люблю творог в чистом виде), упадок сил и прочее прочее. В итоге я вроде как добилась своей цели, но убила напрочь адекватные пищевые привычки.
В последнем предложении я написала “вроде как” не просто так. Когда ты встаешь на эту дорожку, ты никогда не достигнешь своей цели, потому что она очень абстрактная, тебе всегда недостаточно + тебе никогда не нравится свое отражение в зеркале. В итоге это всё почти привело меня к анорексии, но я вовремя съездила на сборы во Францию и объелась булочками (как бы тупо это не звучало).
Следующие 10 лет я в подробностях описывать не буду, скажу лишь что мой вес очень часто прыгал туда-сюда в пределах примерно 10 килограммов (а это прилично для моего роста). Я то снова садилась на диеты, то снова это все забрасывала, но последствия в виде постоянного неосознанного подсчета калорий, грусти из-за лишнего съеденного кусочка и вечного недовольства своим телом всё ещё со мной.
Относительно того, что было со мной раньше, сейчас я менее встревожена этой темой. Стараюсь больше слушать свое тело, заниматься спортом не только ради отражения в зеркале, но и ради просто хорошего самочувствия, не делить еду на какие-то категории и вообще не ставить эту тему на первый план. Вес перестал прыгать туда-сюда, но свое отражение в зеркале я всё ещё очень плохо принимаю (но я над этим работаю и стараюсь сильно меньше об этом париться).
Хочется посоветовать всем, кто никогда не сидел на диетах и не ограничивал себя, никогда этого не делать. Только если вы действительно осознаёте, что делаете. РПП не лечится, и повезет если сможете уйти в ремиссию, но я никому не пожелаю пройти через подобное. Самое интересное в этой истории то, что я никогда не была прямо полной или жирной, но комплексы взяли своё.
Это непросто, но я решила всё-таки поделиться — думаю, многим что-то может откликнуться. Хочу рассказать про историю своего РПП, с которым борюсь уже около 10 лет. На всякий случай, РПП - это расстройство пищевого поведения, и я искренне завидую всем, кто с этим понятием не знаком или только отдаленно слышал.
Я прошла, наверное, через все стадии этого расстройства — анорексия, булимия, орторексия. К счастью, ни одна из них не дошла до своего худшего исхода, и со мной всё хорошо. Орторексия, конечно, самое безобидное что может быть, но и встречается у людей чаще — это когда ты в голове делишь еду на плохую и хорошую, начинаешь себе запрещать все подряд и хвалить себя за съеденное яблочко. А потом и яблочко становится вредным из-за какой-нибудь фруктозы, и ты чахнешь над тарелкой с овощами и считаешь, что ты лучше других, ведь не ешь всякий “мусор”.
Но, как известно, РПП начинается с первой диеты. Всегда. В детстве я была среднего телосложения ребёнком и ни о чем таком, конечно, не думала. Но когда мне было 13-14 лет, из-за различных возрастных изменений и буйства гормонов я начала есть заметно больше и набрала какое-то количество лишних килограммов. Думается мне, что если бы я просто пережила этот период, то все бы вернулось на круги своя, но этого мы уже никогда не узнаем.
Я начала слышать не самые приятные отзывы о своем теле и советы похудеть, причем начиная от просто плохих знакомых и заканчивая семьёй. Естественно, со временем это породило во мне комплексы, и я решила, что должна похудеть во что бы то ни стало. И привет когда-то популярный паблик во вКоНтАкТе 40 килограмм, конченные диеты на уровне пачки творога в день (а я не люблю творог в чистом виде), упадок сил и прочее прочее. В итоге я вроде как добилась своей цели, но убила напрочь адекватные пищевые привычки.
В последнем предложении я написала “вроде как” не просто так. Когда ты встаешь на эту дорожку, ты никогда не достигнешь своей цели, потому что она очень абстрактная, тебе всегда недостаточно + тебе никогда не нравится свое отражение в зеркале. В итоге это всё почти привело меня к анорексии, но я вовремя съездила на сборы во Францию и объелась булочками (как бы тупо это не звучало).
Следующие 10 лет я в подробностях описывать не буду, скажу лишь что мой вес очень часто прыгал туда-сюда в пределах примерно 10 килограммов (а это прилично для моего роста). Я то снова садилась на диеты, то снова это все забрасывала, но последствия в виде постоянного неосознанного подсчета калорий, грусти из-за лишнего съеденного кусочка и вечного недовольства своим телом всё ещё со мной.
Относительно того, что было со мной раньше, сейчас я менее встревожена этой темой. Стараюсь больше слушать свое тело, заниматься спортом не только ради отражения в зеркале, но и ради просто хорошего самочувствия, не делить еду на какие-то категории и вообще не ставить эту тему на первый план. Вес перестал прыгать туда-сюда, но свое отражение в зеркале я всё ещё очень плохо принимаю (но я над этим работаю и стараюсь сильно меньше об этом париться).
Хочется посоветовать всем, кто никогда не сидел на диетах и не ограничивал себя, никогда этого не делать. Только если вы действительно осознаёте, что делаете. РПП не лечится, и повезет если сможете уйти в ремиссию, но я никому не пожелаю пройти через подобное. Самое интересное в этой истории то, что я никогда не была прямо полной или жирной, но комплексы взяли своё.
На пару дней ездили на местный курорт недалеко от Нови Сада - Фрушке терме. Хотелось просто немного сменить обстановку и почилить в спа.
Хотя сейчас и не особо курортный сезон, зима в Сербии сильно более приятная, чем в России. В самом комплексе довольно много бассейнов и бань, есть открытый тёплый бассейн на улице. А рядом с последним есть ещё и холодный бассейн, и можно почувствовать себя моржом, окунаясь в него и возвращаясь потом обратно в тёплую воду.
Ещё там довольно вкусная еда в рестиках и красивая территория. За пару дней релакс вышел не хуже, чем за неделю в той же Турции. Не сказать, что это сильно бюджетнее, но зато дорога занимает всего час. И, как мне кажется, одного-двух дней для такого отдыха вполне достаточно.
Ещё, насколько я знаю, там недалеко есть большой парк и всякая красивая природа, но в этот раз изучать было лень. В общем, рекомендую))
Хотя сейчас и не особо курортный сезон, зима в Сербии сильно более приятная, чем в России. В самом комплексе довольно много бассейнов и бань, есть открытый тёплый бассейн на улице. А рядом с последним есть ещё и холодный бассейн, и можно почувствовать себя моржом, окунаясь в него и возвращаясь потом обратно в тёплую воду.
Ещё там довольно вкусная еда в рестиках и красивая территория. За пару дней релакс вышел не хуже, чем за неделю в той же Турции. Не сказать, что это сильно бюджетнее, но зато дорога занимает всего час. И, как мне кажется, одного-двух дней для такого отдыха вполне достаточно.
Ещё, насколько я знаю, там недалеко есть большой парк и всякая красивая природа, но в этот раз изучать было лень. В общем, рекомендую))
Недавно я закончила свою очередную вышивку, и решила, что пора с этим завязывать, потому что уж больно много времени это у меня отнимает.
Но я поняла, что мне жизненно необходимо что-то делать руками. Поэтому я восприняла слово «завязывать» слишком буквально и решила научиться вязать. Пока учусь и пытаюсь приноровиться к спицам, но мне очень нравится. Посмотрим, что из этого выйдет)))
Ещё в детстве прабабушка учила меня вязать крестиком всякие кружевные салфеточки. Мне тоже очень нравилось, но уж слишком они были бесполезны, поэтому я решила, что это не то.
Да, вот так интересно во мне сочетаются разработчик, спортсмен и вязатель-вышиватель)))
Но я поняла, что мне жизненно необходимо что-то делать руками. Поэтому я восприняла слово «завязывать» слишком буквально и решила научиться вязать. Пока учусь и пытаюсь приноровиться к спицам, но мне очень нравится. Посмотрим, что из этого выйдет)))
Ещё в детстве прабабушка учила меня вязать крестиком всякие кружевные салфеточки. Мне тоже очень нравилось, но уж слишком они были бесполезны, поэтому я решила, что это не то.
Да, вот так интересно во мне сочетаются разработчик, спортсмен и вязатель-вышиватель)))
А вообще я сижу, вяжу, и пребываю в ахуе с происходщего в Москве 😢
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера вернулись из Дубая. Ездили всего на 6 дней, просто погулять и посмотреть (и гуляли в итоге ооочень много). Было круто, но впечатление в итоге вышло немного смешанное.
С одной стороны, там действительно очень красиво и необычно, особенно после малоэтажных Белграда или Питера. Есть интересные места и выставки, всегда есть чем себя занять. Масштабы просто невероятные, чего стоит только Дубай Молл и километровый туннель от него до метро.
С другой стороны, мы с мужем сошлись во мнении, что в городе как будто не хватает души - красивая картинка и не более. И, не смотря на весь антураж, у меня не поворачивается язык назвать его супер современным. В центре небоскребы выглядят немного уставшими, с апартами нам тоже не очень повезло. Ну и естественно в популярных местах толпы людей, а про цены я вообще промолчу))
Но все же отдых, я считаю, удался. Мы много гуляли, посмотрели на красивое, сходили с друзьями в открытый бассейн на 50-м этаже, с которого можно посмотреть на город под разными углами. Палм-Джумейра кажется оттуда просто маленьким игрушечным островом. Правда, в итоге мы посетили не так много мест, потому что заранее запланировали только бассейн, Бурж Халифу и сафари в пустыне.
А ещё мне удалось практически не думать о работе и о других проблемах. Часто на отдыхе я неосознанно провожу своего рода рефлексию и срочно решаю менять жизнь на все360 180 градусов, и этот раз не исключение. Правда, на отдыхе я бываю относительно редко, а рефлексию бы проводить стоит почаще)))
В общем как-то так. Мнение чисто субъективное, и, несмотря на минусы, поездка всё-таки стоила того. Возможно,если когда я буду зарабатывать миллионы миллиардов долларов, экспириенс в Дубае будет ещё круче, потому что разблокируется больше мест и можно будет почувствовать себя обычным местным жителем, а пока имеем что имеем)
С одной стороны, там действительно очень красиво и необычно, особенно после малоэтажных Белграда или Питера. Есть интересные места и выставки, всегда есть чем себя занять. Масштабы просто невероятные, чего стоит только Дубай Молл и километровый туннель от него до метро.
С другой стороны, мы с мужем сошлись во мнении, что в городе как будто не хватает души - красивая картинка и не более. И, не смотря на весь антураж, у меня не поворачивается язык назвать его супер современным. В центре небоскребы выглядят немного уставшими, с апартами нам тоже не очень повезло. Ну и естественно в популярных местах толпы людей, а про цены я вообще промолчу))
Но все же отдых, я считаю, удался. Мы много гуляли, посмотрели на красивое, сходили с друзьями в открытый бассейн на 50-м этаже, с которого можно посмотреть на город под разными углами. Палм-Джумейра кажется оттуда просто маленьким игрушечным островом. Правда, в итоге мы посетили не так много мест, потому что заранее запланировали только бассейн, Бурж Халифу и сафари в пустыне.
А ещё мне удалось практически не думать о работе и о других проблемах. Часто на отдыхе я неосознанно провожу своего рода рефлексию и срочно решаю менять жизнь на все
В общем как-то так. Мнение чисто субъективное, и, несмотря на минусы, поездка всё-таки стоила того. Возможно,
Ещё из интересных фактов - пустыня внезапно больше зелёная, чем жёлтая. Водитель нам сказал, что в этом году случился какой-то определённый вид магии и внезапно всё поросло растениями.
Так что фактически съездили не то в пустыню, не то в лес))
Так что фактически съездили не то в пустыню, не то в лес))
Каждый раз, когда я вижу или слышу от кого-то фразу вроде «ем тортик, вечером в зале отработаю», мне хочется просто обнять человека и отправить за помощью. Миру катастрофически не хватает адекватных стандартов и знаний о нормальном пищевом поведении :(
Занимательный ночной факт:
Когда-то давно на просторах интернетов я наткнулась на инфу о том, чтоApple запрещает отрицательным героям фильмов или сериалов использовать айфоны (пруф в комментариях). Теперь, когда я не уверена в намерениях персонажа, я просто смотрю на его телефон.
Заранее извиняюсь, если только что испортила кому-то жизнь вечными спойлерами🌚
Когда-то давно на просторах интернетов я наткнулась на инфу о том, что
Заранее извиняюсь, если только что испортила кому-то жизнь вечными спойлерами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
То ли все внезапно стали верующими, то ли просто моё окружение взрослеет, но я никогда ещё не видела столько куличей (особенно самодельных) у себя в ленте.
Кстати, никогда их не понимала. Может, потому что я не большой фанат всяких хлебобулочных изделий, а может потому что я просто не понимаю эту пасхальную атмосферу. Я человек неверующий, и поэтому не понимаю поголовное празднование Пасхи, особенно такими же как я.
Но я рада, что люди создают себе праздничное настроение. У меня последние годы совсем нет того ощущения праздников, которое было раньше. А иногда его очень не хватает 🥲
Кстати, никогда их не понимала. Может, потому что я не большой фанат всяких хлебобулочных изделий, а может потому что я просто не понимаю эту пасхальную атмосферу. Я человек неверующий, и поэтому не понимаю поголовное празднование Пасхи, особенно такими же как я.
Но я рада, что люди создают себе праздничное настроение. У меня последние годы совсем нет того ощущения праздников, которое было раньше. А иногда его очень не хватает 🥲