На одни пост оказалось много фото, поэтому будет 2 )
👍2❤1
Раз уж начало про каникулы — то продолжу историей, которая заслуживает вашего внимания. ✨
Он, конечно, уже не верил.
Я даже не знаю, кто и когда ему рассказал.
Помню только первый класс. Мы идём домой, его одноклассница говорит: «Деда Мороза нет. Подарки родители покупают».
И этот его взгляд — без слов, с ожиданием. Я тогда рассказала сказку. 🎄 Мягко. По-матерински. Но, если честно, мне кажется, он всё понял уже тогда.
И с тех пор между нами остался лёгкий флёр недосказанности.
В этом году я решила: хватит.
31 декабря Дед Мороз самый настоящий вручил ему письмо. Лично. В руки. 🎅🏻✉️
Он ушёл читать. Я не торопила.
Потом вышел, подошёл и просто молча обнял меня.🤍
Если у вас есть подросток — вы понимаете, насколько это редкость.
А потом сказал: «Спасибо, мама. Я знаю, что это всё ты».🫶
И в этот момент исчезло напряжение. Потому что правда не разрушает.
Она возвращает опору.
Я написала 11 летнему сыну честное письмо. Про то, что Деда Мороза как персонажа нет.
Но есть любовь. Забота. Добрые дела — без сцены и аплодисментов. Про семью. Про ответственность. Про младшую сестру. 👧 Про то, что однажды он сам станет тем, кто создаёт чудо.✨
И я вдруг ясно поняла: честность для меня — не только про детей. Это вообще про жизнь.
Я так же выбираю её в работе. С клиентами. С проектами. С ожиданиями. Без иллюзий и красивого вранья.
Потому что любое враньё оставляет трещину. А доверие держится только на правде.
Я много работаю. 💼 Я устаю. 😮💨 Я не идеальна.
Но я точно знаю: ✔️ честность — это форма уважения ✔️ дети чувствуют её так же, как клиенты ✔️ именно она даёт чувство безопасности по обе стороны
Если коротко: 1️⃣ Правда соединяет — и в семье, и в работе. 2️⃣ Недосказанность всегда чувствуется. 3️⃣ Доверие нельзя построить на иллюзиях 🤍
Он, конечно, уже не верил.
Я даже не знаю, кто и когда ему рассказал.
Помню только первый класс. Мы идём домой, его одноклассница говорит: «Деда Мороза нет. Подарки родители покупают».
И этот его взгляд — без слов, с ожиданием. Я тогда рассказала сказку. 🎄 Мягко. По-матерински. Но, если честно, мне кажется, он всё понял уже тогда.
И с тех пор между нами остался лёгкий флёр недосказанности.
В этом году я решила: хватит.
31 декабря Дед Мороз самый настоящий вручил ему письмо. Лично. В руки. 🎅🏻✉️
Он ушёл читать. Я не торопила.
Потом вышел, подошёл и просто молча обнял меня.
Если у вас есть подросток — вы понимаете, насколько это редкость.
А потом сказал: «Спасибо, мама. Я знаю, что это всё ты».
И в этот момент исчезло напряжение. Потому что правда не разрушает.
Она возвращает опору.
Я написала 11 летнему сыну честное письмо. Про то, что Деда Мороза как персонажа нет.
Но есть любовь. Забота. Добрые дела — без сцены и аплодисментов. Про семью. Про ответственность. Про младшую сестру. 👧 Про то, что однажды он сам станет тем, кто создаёт чудо.
И я вдруг ясно поняла: честность для меня — не только про детей. Это вообще про жизнь.
Я так же выбираю её в работе. С клиентами. С проектами. С ожиданиями. Без иллюзий и красивого вранья.
Потому что любое враньё оставляет трещину. А доверие держится только на правде.
Я много работаю. 💼 Я устаю. 😮💨 Я не идеальна.
Но я точно знаю: ✔️ честность — это форма уважения ✔️ дети чувствуют её так же, как клиенты ✔️ именно она даёт чувство безопасности по обе стороны
Если коротко: 1️⃣ Правда соединяет — и в семье, и в работе. 2️⃣ Недосказанность всегда чувствуется. 3️⃣ Доверие нельзя построить на иллюзиях 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Коллеги, техдетективы, внимание — кейс дня 🕵️♀️
Вчера у меня случилась ситуация, на которой я… честно, зависла.
И хочу проверить: а вы бы сразу нашли ответ?
Эксперт пишет мне и присылает ссылку на видео.
Видео лежит в файловом хранилище нашего аккаунта в GetCourse.
Открываю.
Вес — почти 2 ГБ 😳
Статус — «загружен пользователем».
Окей, иду проверять, как он туда попал.
— История переписки с этим учеником — пустая
— В домашках — пусто
— Файлов он нигде не прикреплял
— Админом он никогда не был
Никаких следов загрузок, вообще ноль.
А как ученик вообще мог загрузить это видео в наше файловое хранилище?
У меня не было ответа.
Я пошла в ТП.
Ребята покопались, посмотрели логи…
и нашли один важный момент.
И вот теперь — самое интересное 👇
Вопрос к вам, коллеги:
👉 Как ученик, не будучи админом,
👉 не отправляя файл ни в чат, ни в домашку,
👉 смог загрузить видео весом почти 2 ГБ
👉 так, что оно оказалось в файловом хранилище аккаунта?
Пишите ваши версии в комментариях ⬇️
Поехали, кто первый раскусит? 👀💥
Вчера у меня случилась ситуация, на которой я… честно, зависла.
И хочу проверить: а вы бы сразу нашли ответ?
Эксперт пишет мне и присылает ссылку на видео.
Видео лежит в файловом хранилище нашего аккаунта в GetCourse.
Открываю.
Вес — почти 2 ГБ 😳
Статус — «загружен пользователем».
Окей, иду проверять, как он туда попал.
— История переписки с этим учеником — пустая
— В домашках — пусто
— Файлов он нигде не прикреплял
— Админом он никогда не был
Никаких следов загрузок, вообще ноль.
А как ученик вообще мог загрузить это видео в наше файловое хранилище?
У меня не было ответа.
Я пошла в ТП.
Ребята покопались, посмотрели логи…
и нашли один важный момент.
И вот теперь — самое интересное 👇
Вопрос к вам, коллеги:
👉 Как ученик, не будучи админом,
👉 не отправляя файл ни в чат, ни в домашку,
👉 смог загрузить видео весом почти 2 ГБ
👉 так, что оно оказалось в файловом хранилище аккаунта?
Пишите ваши версии в комментариях ⬇️
Поехали, кто первый раскусит? 👀💥
Устала не от настроек. Я устала объяснять
💬 Сегодня поймала себя на простой мысли: меня выматывают не чат-боты, не заливка уроков и даже не параллельные запуски.
▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ ▪️ Больше всего устаю от разговоров с экспертами.
Есть такая категория клиентов: в технике не разбираются, но хотят понимать вообще ФСЕЕЕ.
И начинается👇
👉 «А почему тут такая кнопка?»
👉 «А можно сделать по-другому?»
👉 «А что лучше — WhatsApp или Telegram?»
И ладно бы один раз.
Но очень часто одно и то же приходится объяснять по второму, третьему и пятому кругу, потому что забыли 🙃 🙈
А у тебя в это время несколько запусков, дедлайны и задачи, где реально нужна концентрация и цена ошибки очень высока.
❌ Каждый вопрос — минус фокус, минус энергия. Иногда хочется просто молча закрыть ноутбук.
Но с другой стороны, я четко понимаю, вот что:
Кстати, к вопросу о вопросах 😅
В прошлом посте я писала про странное видео в файловом хранилище GetCourse.
👉 Разгадка простая: ученик заходил через приложение, ставил аватарку, перепутал файлы и загрузил видео вместо картинки. Вот и вся магия. Да, такое бывает. А у эксперта паника 😱
И именно в такие моменты особенно важно не раздражаться, а спокойно объяснить: что произошло и почему это нормально.
Если коротко:
▪️ Уставать от вопросов — нормально, мы не роботы
▪️ Умение объяснять — это часть профессии, а не «бонус»
▪️ Чем понятнее ты говоришь, тем выше твоя ценность как техспеца
💬 А у вас что сейчас больше выматывает: настройки ⚙️ или бесконечные «а мы можем?»😄
Есть такая категория клиентов: в технике не разбираются, но хотят понимать вообще ФСЕЕЕ.
И начинается
И ладно бы один раз.
Но очень часто одно и то же приходится объяснять по второму, третьему и пятому кругу, потому что забыли 🙃 🙈
А у тебя в это время несколько запусков, дедлайны и задачи, где реально нужна концентрация и цена ошибки очень высока.
Но с другой стороны, я четко понимаю, вот что:
Техспец дороже стоит не тогда, когда он «быстро накликал настройки», а тогда, когда он может спокойно, нормальным языком объяснить: что происходит, почему так и какой вариант лучше в конкретной ситуации.
Сделать по ТЗ может почти любой. А вот быть человеком, к которому приходят с вопросами и получают понятный ответ — это уже другая лига 🧠
Для эксперта ты в этот момент не «технарь», а опора 🤝 А за опору платят больше.
Кстати, к вопросу о вопросах 😅
В прошлом посте я писала про странное видео в файловом хранилище GetCourse.
И именно в такие моменты особенно важно не раздражаться, а спокойно объяснить: что произошло и почему это нормально.
Если коротко:
💬 А у вас что сейчас больше выматывает: настройки ⚙️ или бесконечные «а мы можем?»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4💯3👍2
Татьянин день. День студента 🎓
Я училась в УдГУ с 2000 по 2005 год.
И тогда мой папа всё время говорил:
«Студенчество — самое счастливое время».
Честно?
По-настоящему я в это поверила только сейчас.
Только студент может гулять до утра,
а утром — бежать на пары.
Потом — на работу.
А вечером снова жить эту жизнь, как будто энергии бесконечно.
У нас не было сотовых, соцсетей, компьютер был не у всех и мы пропадали в библиотеках, много общались вживую и всегда находили с кем затусить)
Только студент знает, где самые лучшие тусовки.
И что главное там, не деньги, а компания.
А сколько пар мы «отучились» в кафе «Жемчужина»…
Легендарная «Жучка» ☕
Кто знает — тот знает.
Это было время свободы.
Но и ответственности тоже.
Потому что сколько бы ты ни гулял —
сессию всё равно сдавать придётся.
И вот это, пожалуй, был главный урок.
Студенчество учит многому:
жить в режиме многозадачности,
выкручиваться,
дружить,
держать слово
и верить, что впереди — всё.
Я очень хочу, чтобы такое время было и у моих детей.
С их «Жучкой», своими историями,
ночными разговорами и ощущением,
что жизнь только начинается.
С Татьяниным днём всех,
кто был студентом,
кто им является
и кто навсегда остался студентом в душе 🤍
Я училась в УдГУ с 2000 по 2005 год.
И тогда мой папа всё время говорил:
«Студенчество — самое счастливое время».
Честно?
По-настоящему я в это поверила только сейчас.
Только студент может гулять до утра,
а утром — бежать на пары.
Потом — на работу.
А вечером снова жить эту жизнь, как будто энергии бесконечно.
У нас не было сотовых, соцсетей, компьютер был не у всех и мы пропадали в библиотеках, много общались вживую и всегда находили с кем затусить)
Только студент знает, где самые лучшие тусовки.
И что главное там, не деньги, а компания.
А сколько пар мы «отучились» в кафе «Жемчужина»…
Легендарная «Жучка» ☕
Кто знает — тот знает.
Это было время свободы.
Но и ответственности тоже.
Потому что сколько бы ты ни гулял —
сессию всё равно сдавать придётся.
И вот это, пожалуй, был главный урок.
Студенчество учит многому:
жить в режиме многозадачности,
выкручиваться,
дружить,
держать слово
и верить, что впереди — всё.
Я очень хочу, чтобы такое время было и у моих детей.
С их «Жучкой», своими историями,
ночными разговорами и ощущением,
что жизнь только начинается.
С Татьяниным днём всех,
кто был студентом,
кто им является
и кто навсегда остался студентом в душе 🤍
❤5🔥2🎉1
Я в 2016 году. 10 лет назад
2016-й-Последний год моего первого декрета.
Первая половина — ещё спокойная, почти безоблачная.
Я тогда активно искала себя. Хотела иметь ту жизнь, что сейчас, а именно не ходить на работу, а заниматься любимым делом и быть в достатке.
➡️ отучилась в школе фотографии и очень хотела «красивую» профессию: творчество, свобода, деньги — всё сразу.
Но именно в 2016-м стало ясно: коммерческим фотографом я не стану. Таланта нет, а разбираться глубоко не хотелось.
Нравился образ, а не процесс.
➡️ Параллельно была ещё одна проба. Я решила вести инстаграм-страничку для клиента. Без опыта и без обучения.
Клиента нашла -да я так умею и мне так можно🙃 Начала что-то делать. Но результата в деньгах не получилось. И… я просто слилась.
Сейчас это смешно вспоминать, а тогда это было ещё одно маленькое разочарование.
➡️ Второе большое — работа. До декрета я была РОПом, обожала своё место, но вернуться туда не получилось.
▪️ И вот ты в декрете, с тремя «не получилось» за плечами и сильным желанием: ну хоть в чём-то же я должна быть молодец.
Я вложилась в себя физически. Прошла онлайн-марафон по похудению.
Это был мой первый онлайн-продукт вообще.
Результат
— лучшая форма, лучший вес,
и самое важное — мозг впервые сказал: «Ты можешь».
Самооценка выросла.👆
Я быстро нашла работу в телеком-компании.
Там тоже было весело: служебная машина, права есть — опыта ноль. Платный садик. Больничные. Косые взгляды на работе (мамы в найме поймут)
Итог года:
✔️ несколько неудачных попыток
✔️ и одна победа над собой, которая всё перевесила
Сейчас я точно знаю:
один зафиксированный успех стирает цепочку неудач.
Мозгу важно доказать, что ты умеешь доходить до результата.
Не важно, в чём. Важно довести▪️
💬 А у вас был период, когда вы пробовали все подряд и почти ничего не сработало? И делитесь фотками из 2016, очень интересно посмотреть)
2016-й-Последний год моего первого декрета.
Первая половина — ещё спокойная, почти безоблачная.
Я тогда активно искала себя. Хотела иметь ту жизнь, что сейчас, а именно не ходить на работу, а заниматься любимым делом и быть в достатке.
Но именно в 2016-м стало ясно: коммерческим фотографом я не стану. Таланта нет, а разбираться глубоко не хотелось.
Нравился образ, а не процесс.
Клиента нашла -
Сейчас это смешно вспоминать, а тогда это было ещё одно маленькое разочарование.
Я вложилась в себя физически. Прошла онлайн-марафон по похудению.
Это был мой первый онлайн-продукт вообще.
Результат
— лучшая форма, лучший вес,
и самое важное — мозг впервые сказал: «Ты можешь».
Самооценка выросла.
Я быстро нашла работу в телеком-компании.
Там тоже было весело: служебная машина, права есть — опыта ноль. Платный садик. Больничные. Косые взгляды на работе (мамы в найме поймут)
Итог года:
Сейчас я точно знаю:
один зафиксированный успех стирает цепочку неудач.
Мозгу важно доказать, что ты умеешь доходить до результата.
Не важно, в чём. Важно довести
💬 А у вас был период, когда вы пробовали все подряд и почти ничего не сработало? И делитесь фотками из 2016, очень интересно посмотреть)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3
Хочу вам признаться
Последние два года я жила на износ.
Вредная еда. Винишко 🍷 Минимум движения. Плохой сон.
Я кормила мозг быстрым дофамином и всё понимала головой, но тело молча платило по счетам.
В январе я сдала анализы. И они быстро вернули меня в реальность.
Внешне — всё ок. Я не выгляжу больной. И вроде ниче такая)
Но цифры не врут.
Что есть уже сейчас:
1️⃣ начальная инсулинорезистентность 2️⃣ замедленный метаболизм 3️⃣ риск потери мышц 4️⃣ обезвоживание тканей 5️⃣ накопленная «токсическая» масса
И всё это — в 43 года. При маленьких детях. При планах жить долго и активно.
Поэтому с 1 февраля я начала программу «Здоровая стройность»: нутрициолог, питание, тренировки, режим.
Сейчас у меня первая неделя протокола питания и тренировок. Самая жёсткая. И, если честно, очень тяжёлая.
Сил почти нет. Организм перестраивается.
Спасает только возможность днём поспать пару часов, иначе вообще сил нет.
Я это пишу не чтобы пожаловаться. А чтобы зафиксировать реальность: изменения — это не всегда красиво и бодро. Чаще — сложно, муторно и через «не хочу».
Но я точно знаю, зачем и ради кого это делаю.
💬 Рассказывать вам как дальше пойдет?
Последние два года я жила на износ.
Вредная еда. Винишко 🍷 Минимум движения. Плохой сон.
Я кормила мозг быстрым дофамином и всё понимала головой, но тело молча платило по счетам.
В январе я сдала анализы. И они быстро вернули меня в реальность.
Внешне — всё ок. Я не выгляжу больной. И вроде ниче такая)
Но цифры не врут.
Что есть уже сейчас:
И всё это — в 43 года. При маленьких детях. При планах жить долго и активно.
Поэтому с 1 февраля я начала программу «Здоровая стройность»: нутрициолог, питание, тренировки, режим.
Сейчас у меня первая неделя протокола питания и тренировок. Самая жёсткая. И, если честно, очень тяжёлая.
Сил почти нет. Организм перестраивается.
Спасает только возможность днём поспать пару часов, иначе вообще сил нет.
Я это пишу не чтобы пожаловаться. А чтобы зафиксировать реальность: изменения — это не всегда красиво и бодро. Чаще — сложно, муторно и через «не хочу».
Но я точно знаю, зачем и ради кого это делаю.
💬 Рассказывать вам как дальше пойдет?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16❤3
1 месяц. Без волшебства — только система
Месяц назад я зашла в программу по здоровью с не самыми радужными вводными:
— повышенный инсулин
— повышенный холестерин
— признаки воспаления
— висцеральный жир 6,5
— биологический возраст 50 при паспортных 43
— 35,3% жира
— замедленный метаболизм
Организм уже намекал: «хватит жить на износ».
Что было за этот месяц:
🔵 10 тренировок (для меня это прорыв)
🔵 выстроенный питьевой режим
🔵 нормальное питание без поздних ужинов и хаотичных перекусов
🔵 ранний сон
🔵 отказ от кофе
🔵 подключены БАДы
И самое важное — работа в группе и с наставником.
И вот тут интересный момент.
Я техспец, большая часть работы - это следование инструкциям.
И если есть инструкция нужно просто делать шаг за шагом. Это всем известно.
Нужно настроить GetCourse с нуля?
Открываем регламент.
Идём по пунктам.
Не фантазируем.
Не «по настроению».
А по схеме.
Где-то ошиблись?
Ок. Есть наставник - подсветит, где сбились.
💡С телом оказалось ровно так же.
Есть протокол.
Есть режим.
Есть обратная связь.
Если делать по инструкции — результат будет. Не потому что «повезло». А потому что система.
Результаты за месяц
💪минус 5 кг
💪висцеральный жир: 6,5 → 5,5
💪биологический возраст: 50 → 43
💪меньше отёков
💪больше энергии
💪меньше тяги к сладкому
Анализы крови пересдам через месяц, там будет понятно, как меняются инсулин и холестерин.
Дисциплина скучная.
Инструкции занудные.
Повторять одно и то же скучно.
Но именно это и работает.
Мы это каждый день доказываем клиентам в запусках.
Теперь я доказываю это своему организму.
Если интересно — буду дальше делиться цифрами и процессом.
Месяц назад я зашла в программу по здоровью с не самыми радужными вводными:
— повышенный инсулин
— повышенный холестерин
— признаки воспаления
— висцеральный жир 6,5
— биологический возраст 50 при паспортных 43
— 35,3% жира
— замедленный метаболизм
Организм уже намекал: «хватит жить на износ».
Что было за этот месяц:
И самое важное — работа в группе и с наставником.
И вот тут интересный момент.
Я техспец, большая часть работы - это следование инструкциям.
И если есть инструкция нужно просто делать шаг за шагом. Это всем известно.
Нужно настроить GetCourse с нуля?
Открываем регламент.
Идём по пунктам.
Не фантазируем.
Не «по настроению».
А по схеме.
Где-то ошиблись?
Ок. Есть наставник - подсветит, где сбились.
💡С телом оказалось ровно так же.
Есть протокол.
Есть режим.
Есть обратная связь.
Если делать по инструкции — результат будет. Не потому что «повезло». А потому что система.
Результаты за месяц
💪минус 5 кг
💪висцеральный жир: 6,5 → 5,5
💪биологический возраст: 50 → 43
💪меньше отёков
💪больше энергии
💪меньше тяги к сладкому
Анализы крови пересдам через месяц, там будет понятно, как меняются инсулин и холестерин.
Дисциплина скучная.
Инструкции занудные.
Повторять одно и то же скучно.
Но именно это и работает.
Мы это каждый день доказываем клиентам в запусках.
Теперь я доказываю это своему организму.
Если интересно — буду дальше делиться цифрами и процессом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤6👍2
Я обожаю рано вставать. Даже в первом декрете, когда не было работы вставала в 5 утра🙈
Но когда накапливается усталость или живые вебы до полуночи режим сбивается. В моей программе по улучшению здоровья кроме питания и тренировок важное место уделяется сну. И я веду дневник (это уже другая движуха). Фиксирую время пробуждения и свои мысли, чувства.
Но когда накапливается усталость или живые вебы до полуночи режим сбивается. В моей программе по улучшению здоровья кроме питания и тренировок важное место уделяется сну. И я веду дневник (это уже другая движуха). Фиксирую время пробуждения и свои мысли, чувства.
❤3👍1
Forwarded from Ольга Хазиева
Сегодня проснулась раньше будильника, а это хороший знак! Организм привык и главное высыпается. Скрин сделала уже когда встала по будильнику.
Глубоких мыслей в голову не пришло, просто подумала, что сегодня будет классный день с дочкой.
Идем в художку и в театр, потом пообедаем в кафе.
Такие дни по-настоящему счастливые и их так просто организовать🙂
Глубоких мыслей в голову не пришло, просто подумала, что сегодня будет классный день с дочкой.
Идем в художку и в театр, потом пообедаем в кафе.
Такие дни по-настоящему счастливые и их так просто организовать🙂
❤4