Занимаюсь монтажом подкаста с Еленой Витальевной 🔥🔥

Ох, какой же крутой получается у нас подкаст 🤌
Все мифы развеем относительно того
➖ ставить брекеты или нет
➖ может ли у взрослого человека расти верхняя челюсть
➖ когда нужно подрезать уздечку
➖ почему так важно грудное вскармливание
И другое

Ждете?

Помоги себе выстроить рутину 🤌

Всего 1 девушка выстроила свою рутину.
Вот это поворот 😮

Я понимаю, что у нас у всех мало времени - у кого-то бизнес, или трое детей, или муж все время просит приготовить борщ.
И времени на себя все время нет.

Но мы то знаем, что сначала нужно надеть кислородную маску на себя, а потом на ребенка.

💡А если вы наконец решили регулярно заниматься осанкой и лицом, но голова кругом и не знаете с чего начать, то самое простое - это выстроить понятную СИСТЕМУ.

В действительности, вам достаточно начать с 7 минут простых упражнений, чтобы

✅ снять напряжение с лица, шеи и плеч;
✅ улучшить осанку и почувствовать легкость в теле;
✅ уменьшить отечность и поддерживать четкий овал лица;
✅ выстрочить рутину

➡️ Я собрала для вас простую систему привычек на 7 минут
➖ это инструкция для вас на каждое утро
➖просто включай и выполняй

Забрать практику на 7 минут можно тут 👉 ПРАКТИКА 7 МИНУТ

И не забудь поставить автору ♥️

Вот что я написала девушке 👇🏼

Не хватаете объема скуловых костей. От этого средняя треть уплощатся и сильнее выделяются связки.

➡️ Что делать?
1. Поверить акт глотания
2. Проверить лежит ли язык на небе. Только язык поможет распушить немного среднюю третьи лица в комбинации с практиками для лица
3. Делать остеопатические приемы на расслабление швов черепа, это вернет объем немного лицу
5. Посмотреть тонус жевательных и скуловых мышц, отработать их
6. Проверить прикус

Интересно вам читать такие разборы?