Терапевту тоже нужен терапевт.
Я столкнулась с болью и утратой...
И как бы я не пыталась сейчас храбриться,морально мне тяжело. Да, я даю себе время на принятие всей ситуации, на восстановление энергии,но сейчас кажется что это никогда не закончится. Полное опустошение. Не хочется ничего. Конечно, я преодолеваю себя и делаю домашнии дела, потому что детям нужна забота, но делать это мне крайне тяжело.
Мне говорят, ты же знаешь много практик, сама помогаешь людям, помоги себе. Но..себе это почему-то сложнее делать,сам себе ты закрываешь слепые зоны и не позволяешь в это смотреть.
Самое неприятное,что я понимаю что вытащить себя из этого могу только я, волевым решением вернуться в полноценную жизнь, вынеся урок из этой ситуации. Но с*** почему пока так тяжело🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀

Вот и закончилась зима. Последний день ФЕВРАЛЯ..
Этот месяц принёс мне разные эмоции. Много тревоги, долгожданную радость 💍 горечь потери...
Хотелось бы оставить всю боль в зиме и шагнуть с новой энергией в МАРТ и весну🌷 но сегодня мне кажется это невозможным🙈
Нооо отставить упадническое настроение! Столько поддержки, сколько я получила за эту неделю, я не получала никогда. Увидела искренние чувства ко мне и нашла опору в друзьях! Это БЕСЦЕННО!
Верю, что всё что не делается,всё к лучшему. Пусть даже в это трудно иногда поверить😉
Всем добра! Всех люблю и искренне благодарю 🥰❤️❤️❤️

Гвоздестояние: сила преодоления и глубина осознанности

Гвоздестояние — стояние на досках с гвоздями («досках садху») — привлекает всё больше людей. Это не просто испытание на прочность, а глубокая практика, способная дать мощный импульс к внутренней трансформации. Разберёмся, какую пользу она может принести и почему начинать лучше с проводником.

Чем полезно гвоздестояние?

Практика стояния на гвоздях затрагивает сразу несколько уровней — физический, эмоциональный и ментальный. Вот ключевые эффекты, которые отмечают практикующие:

Развитие силы воли и самодисциплины. Преодоление дискомфорта учит управлять вниманием и эмоциями, укрепляет внутренний стержень.

Повышение осознанности. В момент практики всё лишнее «отключается»: вы полностью сосредоточены на дыхании, ощущениях и текущем моменте.

Стимуляция кровообращения. Воздействие на биологически активные точки стоп может способствовать улучшению кровотока в нижних конечностях и общему тонизирующему эффекту.

Эмоциональная разрядка. Многие после практики отмечают чувство лёгкости и освобождения от накопившегося напряжения — возможно, это связано с выбросом эндорфинов в ответ на стресс.

Работа с болевыми ощущениями. Практика учит осознанно относиться к боли, различать её типы и находить внутренний ресурс для преодоления трудностей.

Медитативный эффект. Сосредоточение на телесных ощущениях и дыхании создаёт состояние, близкое к медитации: ум успокаивается, появляется ясность мышления.

Ощущение достижения. Успешное выполнение практики даёт мощный заряд уверенности в себе и мотивацию для новых свершений.

Гармонизация энергии. В традициях, где практикуется гвоздестояние, считается, что оно помогает сбалансировать потоки энергии в теле и снять блоки.

Почему важно начинать с проводником?

Работа с опытным наставником делает практику не только безопаснее, но и глубже. Вот какие преимущества даёт выбор стоять на гвоздях с проводником:

▪️Правильная техника. Проводник покажет, как встать на доску, распределить вес тела и удерживать равновесие, чтобы избежать травм и излишнего напряжения.

▪️Поддержка и мотивация. В момент, когда становится сложно, присутствие проводника помогает преодолеть внутренний барьер и продолжить практику с опорой на его уверенность.

▪️Контроль дыхания. Наставник обучит техникам дыхания, которые снижают восприятие боли и помогают войти в медитативное состояние.

▪️Индивидуальный подход. Проводник подберёт оптимальную длительность и интенсивность практики, исходя из вашего уровня подготовки и целей.

▪️Глубокая проработка. Опытный проводник может направить внимание на определённые внутренние процессы — например, помочь проработать конкретный запрос или намерение через практику гвоздестояния.

▪️Безопасность на всех этапах. От момента вставания на гвозди до безопасного схода с доски — проводник будет рядом, чтобы обеспечить вашу физическую и эмоциональную безопасность.

▪️Объяснение нюансов. Наставник поделится знаниями о работе с энергетикой, значении точек на стопах и философском контексте практики, если это важно для вас.

Вывод

Гвоздестояние — это не просто экзотическая практика, а инструмент самопознания и развития. А работа с проводником превращает её в осознанное путешествие к себе: вы получаете не только физические ощущения, но и глубокий внутренний опыт под надёжным руководством.

💬 А вы когда‑нибудь пробовали гвоздестояние? Хотели бы пройти практику со мной? Делитесь мыслями в комментариях!

#гвоздестояние #доскасадху #саморазвитие #осознанность #медитация #йога #работассобой

Сижу думаю. Хочу ли я замуж.
Честно, ещё год назад это было прям мечтой, жаждой . Сейчас. Это видеться очередной авантюрой. Мне уже всё равно на фамилии, статусы, льготы и прочие плюшки этого мира. Замуж. Ок. Поиграем. А дальше?!. Ничего не вижу. Куда это приведёт... Даже думать не хочу
Просто потому что и желания уже приходят не в разгар эмоций..

Милые девушки, поздравляю вас с 8 марта!! Будьте всегда счастливы, улыбчивы!! Самых позитивных вам эмоций! Кучу желанных подарков!! ❤️❤️❤️

Я тут немного отстранилась от работы, погрузилась в свадебные хлопоты...
Но, жутко скучаю по разным сессиям!!! И хочу напомнить,что я воооообщето, классный специалист в некоторых сферах😉
Ребята и девчата, приглашаю вас на сессии интегративных расстановок за ДОНАТ!! Т.е. платите по душе,но не менее 500р!)⭐️
Ещё снова желаю пригласить вас на Денежный практикум!! Где проработаем запросы с деньгами в поддерживающем поле🤗🤗🤗
ПИШИТЕ!! И да не оскудеет рука дающего💫

Фото от @Chri_ssssssss

Краснодар..

Всем привет! Что-то здесь у меня ооочень медленно грузит и фото и видео 🙈🙈
Неужели, придётся переходить в мах🤦‍♀ может там и не плохо, но крайне мало функций! Особенно сторис, к которым мы уже так все привыкли... эххх..

🔥 Встреча «4 стихии»: открой в себе огонь, воду, землю и воздух! 🔥
👀 Хочешь узнать, какая стихия больше всего похожа на тебя? 
Огонь — яркий и энергичный? 
Вода -чуткая и гибкая? 
Земля -надёжная и спокойная? Или воздух -лёгкий и свободный?
Приглашаем тебя на встречу 
для девочек «4 стихии»! 💫
🔎 На встрече мы:
• поговорим о каждой стихии и 
попробуем понять, какие её 
черты есть в нас;
•выполним простые упражнения — почувствуем энергию своей 
стихии;
• сделаем расстановочные практики, которые помогут лучше узнать себя;
•поработаем с метафорическими картами: посмотрим на 
картинки, подумаем, что они
для нас значат, и узнаем 
что‑то новое о своей стихии;
•пообщаемся и поделимся 
мыслями — в тёплой и 
дружелюбной компании.
✨Представь, что ты:
•лучше понимаешь, что тебе
 даёт силы и энергию;
• замечаешь в себе то, чего 
раньше не видела;
•узнаёшь, как использовать свои сильные стороны — будь то стойкость земли, 
гибкость воды, страсть огня или свобода воздуха;
•проведёшь вечер с девчонками, с которыми можно поговорить по душам.
Это будет интересный вечер,
где ты сможешь взглянуть на
себя по‑новому! 🌿🔥🌊💨
🚀 Когда: 22 марта (воскресенье) в 18:00
Где: Сочи, ул. Навагинская, 7. Студия "VIVID"
Участие: 1500 р.
Проводят: Ирина Платонова Кинезиолог/ Клинический и кризисный психолог/ Терапевт Метода интегративных расстановок/ Куратор Академии МАСМП
Ольга Волочкина
Системный терапевт метода интегративных расстановок/Энергопрактик Access/Инструктор релаксотерапии на досках Садху
📍 Места ограничены! Чтобы 
забронировать своё, напиши в 
личные сообщения @olga_volochkina

До встречи на «4 стихиях» — где ты откроешь новую грань
себя!💫
#4Стихии #ВстречаДевочек #Самопознание #ДляДевочек

✨ Тест: выберите метафорическую карту — получите подсказку на день весеннего равноденствия! ✨
Сегодня особенный день — день весеннего равноденствия, когда день и ночь уравниваются, а природа пробуждается к новой жизни. Это время баланса, обновления и свежих начинаний.
Доверьтесь интуиции: какая из трёх метафорических карт «цепляет» вас прямо сейчас? Выберите одну — и получите персональную подсказку на этот магический день!
💬 Как выбрать карту?
Закройте глаза на пару секунд, подумайте о своих планах на этот особенный день, а затем откройте глаза и выберите ту картинку, которая первой привлекла внимание. Или просто ткните пальцем в экран, не раздумывая!
Я пришлю Вам картинку с карты и аффирмации на день!

А если нужно больше ясности?
После разбора основной карты я могу вытащить дополнительную карту — она покажет, какой ресурс или действие сейчас особенно важны. Просто напишите: «Нужен ресурс!»

Метафорические карты— не магия, а инструмент для диалога с подсознанием. Карты помогают:
• увидеть скрытые страхи или установки,
• осознать неочевидные паттерны поведения,
• найти точки для роста.
Готовы заглянуть вглубь?

Выбирайте карту (1, 2 или 3) в комментариях — и начнём!

Закройте глаза. Доверьтесь интуиции!

#маккарты #самопознание #мечты #цели