Для новеньких!

Я рада, что вы на моей канале. Располагайтесь и пусть вам будет здесь уютно.
В закрепе можно почитать обо мне и навигацию.

Это мы вчерашние красивенькие.
PR, юрист, маркетолог, специалист бьются сферы и психолог.

Говорили о личном бренде, но каждая из своей экспертности.
Как и все в жизни, любую тему можно подсветкой из любой точки.

С днем учителя!

Я хочу поздравить сегодня всех причастных к этому празднику.

Когда в далеком 1991 я выбирала куда поступать, то пелагогический был вне конкуренции.
Моя бабушка была учителем истории и мне казалось, что это очень романтическая и красивая профессия.
Я так хорошо помню своих "первых" детей, некоторых до сих пор по имени и фамилии. Робкие первоклашки
6 летки смотрели на меня своими большими глазами. И тогда я поняла, что эта профессия еще и про большую ответственность.
Мне было всего 19 и страха им навредить было столько много.
Сейчас им около 40))) хотя в моей голове они все еще первоклашки.
Прошло много лет.
Я давно не работаю в школе, но все равно люблю работать с группами, люблю делиться своими знаниями и как не странно... но всегда держу эту "дверь" открытой. Ни кто не знает, как может повернуться наша жизни)

В нашей жизни были разные учителя. Те кто любил свою профессию и детей, те кто просто были предметниками. Но точно они оставили след в наших сердцах.

Сейчас это не самая модная и популярная профессия. Сейчас очень много вопросов и к учителям и к программам.
Но это всегда будет нужная профессия.

Я помню многих учителей, у кого училась в школе. И с особой благодарностью к тем, у кого учусь сейчас.

Я уехала в санаторий!

Звучит максимально странно для меня.
Я пока сама перевариваю происходящее.
Сейчас я в стадии торга, чтоб не плюнуть на оплаченную путевку и не уехать домой, а лучше в любимый Горный.

Последний раз я была в санатории в 12 лет. Мама возила меня в Железноводск. И там было весело, мы ходили на воды, на разные процедуры, нас вкусно кормили.
Тут тоже не плохо в целом. Массаж хоть и 15 минут всего, но не плох.....

Но вердик первого дня - не мой вайб!

Ну и цель поездки - побыть в тишине....
в тут куча народу.
В хамаме со мной активно стал знакомиться какой то дед.
Нормальный дед, может просто хотел поболтать....
Но я не хотела и пришлось просто уйти, чтоб не хамить)))

Похоже не зря я всю жизнь не понимала, что люди находят в Белокурихе, когда рядом такой Горный... с его хрустальным воздухом, Катунью и если не ездить в попсовые места и базы, то они уединенный.

P.S. да, ваш психолог бывает привереда)))
Ну я просто понимаю, как я хочу.

P.P.S. дам завтра еще шанс. А пока пошла спать.
Утро вечера мудренее

#календарьгода

Дорогие мои.

Пока я тут вся в процедурах и принятии, надеюсь.

Напоминаю бережно и нежно...
Чеееетвееерг!
А что это значит?

Кофеек наливаем, корицы присыпаем!
Работать тоже не забываем, но кто нам помешает немного пофеячить!

И кружечки конечно бросайте в комментарии, свои красивые кружечки, стаканчики, бокальчики.

Санаторий.
Часть 2

Вы умеете отдыхать?

Нет, не бегать по экскурсия. Не делать 100500 новых фоточек
с достопримечатель-
ностями.
А просто лежать и не делать ничего!

Два года назад я прняла, что я это делать не умею. Совсем. На терапевтической группе у нас было задание лечь и лежать 15 минут. Без телефона, без книги, без телека. Просто лежать!
Тогда меня разорвала минуты через 3.
Я выедала себе мозг, что я тупо теряю время, что все бессмысленно и глупо.
Помню тогда мое задание на 6 месяцев бвло учиться бездельничать. Было тяжело, но я хотя научилась выделять один день в неделю и половину его тупить. Лежать конечно я не иогла, но училась просто ничего не делать. Потом как то задание забылось и я решила, что все!
Теперь все ок!
Я умеют отдыхать.

Спойлер - не умею!
У меня тут есть процедура - автостоп. Я ложусь на водяную кровать и просто лежу 15 минут пока по спине и ногами катаются специальные ролики.
Первый день меня чуть не порвала и я злилась. Второй я наблюдала за собой и успокаивала свой мозг, что мне сейчас это надо.
Сегодня я уже смогла отключиться без чувства стыда, что я бесполезна.

Многих из нас, особенно кто 45+, в детстве учили, что отдых это смена деятельности. И "чего бездельничаешь? Заняться нечем? Сейчас найду!"
Вообщем я из таких.

Но вот как не странно восстанавливаемся мы только в безделие. Не когда скролим ленту соцсетей, не на экскурсия.
А когда наш мозг просто не перерабатывает ни какой информации.

P.S.и знаете почему я злилась на процедуре?
Потому что я пыталась обмануть сама себя!

Я приехала одна с целью отключить мозги.
Но..... взяла с собой обучение, дослушать лекции, где заканчивается допуск, вязание и 2 книги!
И да.... я не делаю ничего)))
Два дня злилась на себя, но понимаю, что не фиг обманывать себя.
И пора учиться просто отдыхать.

Поэтому сегодня были процедуры, потом я гуляла 15009 шагов, а сейчас я лежу в кровати и это последнее умное, что я сделала сегодня. Пост вам.

Как у вас с отдыхом?

Предлагаю небольшой тест на интуицию.

Посмотри на восемь дверей и выбери ту, которая привлекает тебя больше остальных.

Не анализируй слишком долго. Не ищи самую красивую или правильную.

Просто прислушайся к себе.

🚪 1 — надёжность и стабильность.

🚪 2 — новые возможности.

🚪 3 — внутренний покой.

🚪 4 — свобода и лёгкость.

🚪 5 — любовь к себе.

🚪 6 — связь с собой и природой.

🚪 7 — вдохновение и творчество.

🚪 8 — сила и уверенность.

Напиши номер выбранной двери в комментариях.

Я пришлю тебе расшифровку и вопросы, которые помогут лучше понять, чего тебе сейчас хочется и на что стоит обратить внимание.

И помни: здесь нет правильного или неправильного выбора. Это не диагностика и не предсказание, а возможность на несколько минут остановиться и прислушаться к себе.

Ведь иногда мы так хорошо знаем, что должны делать, что перестаём замечать, чего на самом деле хотим.

Давай попробуем услышать себя.

Вы видели соболя?
Живого, просто сидящего на дереве в лесу?

Я вот теперь видела.
Это он пришёл со мной повидаться в последний дегь моей санаторно-курортной жизни.

Все, в санаторий съездила и вернулась.
Отдохнула. Без шуток.

И еще раз убедилась, что формулу, коротую я услышала лет 5 назад очень рабочая.

Когда мы занимаемся планированием месяца, года и т.д.
1. Планируем отдых.
Никогда устанем и будем без сил. Никогда заслужим.
А заранее.
Минимум 1 день в неделю без дел. Т.е. полы не моем, 100500 дел по дому не делаем. Просто лежим, спис, едим, гуляем.
P.S. поход в гости это не про отдых. Это другое!
Следующий отдых - 2 дня в месяц ничего не деления. Даже голову не моем в эти дни. Максимально непродуктивно!
И третий отдых - раз в год 2 недели, а в идеале 28 дней вы отдыхаете. На море было б здорово, но можно и на даче. Но отдыхать, а не полоть грядки.

2. Коммуникации - вот тут планируете встречи с друзьями, общение с семьёй, походы в театр и т.д.

3. Работа. Тут думаю понятно))

4. Учёба.

Конла я услышала это распределение, то первая мысль была:"Что за бред?"

Но прожив выгорание, я понимаю, что это очень рабочая формула.
И при этом качество жизни от этого не страдает и все в бесконечный рабочий марафон не превращается.

Вот не дать ни взять))

#календарьгода

Даже календарь про отдых)))