Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какие чаи/травы можно пить при проблемах с ЖКТ? Приходите на семинар и получите памятку в подарок 🎁
Я очень люблю ароматные чаи, без которых не представляю ни один свой день.
Но далеко не все травы можно смешивать в своей чашке, особенно если у вас есть заболевания органов пищеварения.
⚡️ ЗАВТРА в 19:00 МСК я приглашаю вас посетить мой семинар «Практические рекомендации по лечению заболеваний ЖКТ с помощью питания», на которой мы подробно поговорим о том, как питание и напитки влияют на изжогу, вздутие, метеоризм и т.д.
Зарегистрироваться на семинар 🔻[регистрация закрыта]
🎁 Подарок для всех участников семинара — памятка по чаям и травам:
• Какой травяной чай можно пить при желчнокаменной болезни, гастрите и гастродуодените, панкреатите, ГЭРБ?
• Можно ли пить ягодные чаи (малина, мята, душица, смородина и т. д.)?
• Удобная и наглядная таблица по чаям и травам при разных заболеваниях.
Жду вас завтра 💚
Я очень люблю ароматные чаи, без которых не представляю ни один свой день.
Но далеко не все травы можно смешивать в своей чашке, особенно если у вас есть заболевания органов пищеварения.
⚡️ ЗАВТРА в 19:00 МСК я приглашаю вас посетить мой семинар «Практические рекомендации по лечению заболеваний ЖКТ с помощью питания», на которой мы подробно поговорим о том, как питание и напитки влияют на изжогу, вздутие, метеоризм и т.д.
Зарегистрироваться на семинар 🔻[регистрация закрыта]
🎁 Подарок для всех участников семинара — памятка по чаям и травам:
• Какой травяной чай можно пить при желчнокаменной болезни, гастрите и гастродуодените, панкреатите, ГЭРБ?
• Можно ли пить ягодные чаи (малина, мята, душица, смородина и т. д.)?
• Удобная и наглядная таблица по чаям и травам при разных заболеваниях.
Жду вас завтра 💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Готовлюсь к завтрашнему семинару по питанию 📣
С каждым новым отсмотром презентации к встрече, хочется добавить еще и еще: дать вам как можно больше информации.
Я готовлюсь к каждому эфиру, который провожу, и стараюсь придерживаться некоторых моментов:
1) должен быть план 📋, иначе можно очень далеко уйти от темы в своих рассуждениях, так как знаний очень много 😁
2) информация должна быть актуальной✅
Я дополнительно изучаю медицинские источники, читаю последние научные статьи по той или иной проблеме;
3) важно четко и понятно донести материал, чтобы слушатель услышал, понял, чтобы было интересно, чтобы вы задумались. И что-то осталось в голове :)
4) это показатель моей работы и работы моей команды.
То, с каким вниманием мы готовим бесплатные материалы для вас.
Все структурировано пошагово, разложено «по полочкам»✅
Убедиться в этом можно, зарегистрировавшись на семинар и получив подарки 🎁:
• «Схема витаминов и микроэлементов для поддержки иммунитета».
• 3 рецепта для восстановления слизистой при гастрите, ГЭРБ, СИБР и других заболеваниях ЖКТ.
✏️ Регистрация по ссылке — [регистрация закрыта].
Разберёмся вместе, как питание может стать вашим главным помощником в лечении ЖКТ!
Главная задача семинара — показать вам, как думать и действовать НЕ по шаблону.
В целом, весь мой канал именно об этом.
Нет шаблонных решений, которые помогут всем на 100%. Но есть алгоритм, который поможет подобрать работающие техники конкретно для вас.
Нужно идти от себя, от своего состояния, учиться понимать свой организм. Это можете сделать только вы :)
Врач может вас направить, обратить внимание на ваше состояние, дать информацию, «разбудить», поддержать.
Начало завтра в 19:00 МСК✨
С каждым новым отсмотром презентации к встрече, хочется добавить еще и еще: дать вам как можно больше информации.
Я готовлюсь к каждому эфиру, который провожу, и стараюсь придерживаться некоторых моментов:
1) должен быть план 📋, иначе можно очень далеко уйти от темы в своих рассуждениях, так как знаний очень много 😁
2) информация должна быть актуальной
Я дополнительно изучаю медицинские источники, читаю последние научные статьи по той или иной проблеме;
3) важно четко и понятно донести материал, чтобы слушатель услышал, понял, чтобы было интересно, чтобы вы задумались. И что-то осталось в голове :)
4) это показатель моей работы и работы моей команды.
То, с каким вниманием мы готовим бесплатные материалы для вас.
Все структурировано пошагово, разложено «по полочкам»
Убедиться в этом можно, зарегистрировавшись на семинар и получив подарки 🎁:
• «Схема витаминов и микроэлементов для поддержки иммунитета».
• 3 рецепта для восстановления слизистой при гастрите, ГЭРБ, СИБР и других заболеваниях ЖКТ.
✏️ Регистрация по ссылке — [регистрация закрыта].
Разберёмся вместе, как питание может стать вашим главным помощником в лечении ЖКТ!
Главная задача семинара — показать вам, как думать и действовать НЕ по шаблону.
В целом, весь мой канал именно об этом.
Нет шаблонных решений, которые помогут всем на 100%. Но есть алгоритм, который поможет подобрать работающие техники конкретно для вас.
Нужно идти от себя, от своего состояния, учиться понимать свой организм. Это можете сделать только вы :)
Врач может вас направить, обратить внимание на ваше состояние, дать информацию, «разбудить», поддержать.
Начало завтра в 19:00 МСК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мифы из кабинета гастроэнтеролога: про изжогу, стол №5, желчеотток👇🏼
Часто пациенты приходят на прием с неправильными убеждениями (что-то прочли, кого-то послушали, где-то увидели), и их установки начинают мешать выздоровлению.
Миф 1
❌ Если у меня изжога, значит, повышена кислотность и ее надо снижать.
На самом деле, в пищеводе должна быть щелочная среда.
Поэтому при попадании желудочного сока в пищевод возникает изжога, даже если кислотность понижена.
В норме желудочный сок попадать в пищевод не должен.
На фоне снижения кислотности и хронического гастрита могут возникнуть рефлюксы (забросы), т.к. клапаны открываются. Появляется изжога. 🔥
Но вместо того, чтобы мягко закислять желудочную среду, чтобы клапан закрылся, пациентам назначают препараты ИПП («Омез», «Нексиум», «Париет», «Рабепразол» и т. п.).
❗️При таком подходе 👆клапаны НЕ закрываются, усиливается газообразование, поддерживается СИБР, изжога и ГЭРБ.
В этом случае мы начинаем с питания — как и всегда.
Миф 2
❌ Обезжиренная диета и соблюдение стола №5 улучшит мою ситуацию с желчным пузырем и уберет воспаление слизистых.
При остром воспалении и болях нужно ограничивать потребление животных жиров до стихания боли и воспаления.
❗️Но длительное отсутствие правильных жиров приводит к сгущению желчи, тяжести в правом подреберье, дефициту жирорастворимых витаминов, ухудшается состояние слизистых и качество желчи.
Нарушается синтез половых гормонов.
Миф 3
❌ Заболевания ЖКТ можно вылечить краткосрочной программой без дальнейшей поддержки.
Медикаменты 💊 — это скорая помощь, которая снимает острую боль, воспаление и отек, но не лечит основную причину заболевания.
Восстановление работы ЖКТ — это всегда многофакторный процесс, ведь это не один орган, а целая система.
Мы должны поддержать всех «участников команды»:
- желудок;
- кишечник;
- желчный пузырь;
- печень.
Только комплексный подход может дать продолжительный оздоравливающий эффект.
Миф 4
❌ Если у меня нет желчного пузыря, мне не нужно заниматься желчеоттоком.
Желчь вырабатывается в печени. Если у вас есть сладж, взвесь или образовались камни, значит, качество желчи плохое.
Более того — после удаления желчного пузыря качество желчи ухудшается = ухудшается пищеварение.
👉Появляются дополнительные жалобы: неустойчивый стул, запор, непереносимость жирной пищи, сухая кожа/пятки и т. д.
Поэтому, если желчного нет, мы обязательно уделяем внимание состоянию печени, добавляем жирорастворимые витамины.
Все эти вопросы мы подробно разберем завтра на эфире.
Часто пациенты приходят на прием с неправильными убеждениями (что-то прочли, кого-то послушали, где-то увидели), и их установки начинают мешать выздоровлению.
Миф 1
На самом деле, в пищеводе должна быть щелочная среда.
Поэтому при попадании желудочного сока в пищевод возникает изжога, даже если кислотность понижена.
В норме желудочный сок попадать в пищевод не должен.
На фоне снижения кислотности и хронического гастрита могут возникнуть рефлюксы (забросы), т.к. клапаны открываются. Появляется изжога. 🔥
Но вместо того, чтобы мягко закислять желудочную среду, чтобы клапан закрылся, пациентам назначают препараты ИПП («Омез», «Нексиум», «Париет», «Рабепразол» и т. п.).
❗️При таком подходе 👆клапаны НЕ закрываются, усиливается газообразование, поддерживается СИБР, изжога и ГЭРБ.
В этом случае мы начинаем с питания — как и всегда.
Миф 2
При остром воспалении и болях нужно ограничивать потребление животных жиров до стихания боли и воспаления.
❗️Но длительное отсутствие правильных жиров приводит к сгущению желчи, тяжести в правом подреберье, дефициту жирорастворимых витаминов, ухудшается состояние слизистых и качество желчи.
Нарушается синтез половых гормонов.
Миф 3
Медикаменты 💊 — это скорая помощь, которая снимает острую боль, воспаление и отек, но не лечит основную причину заболевания.
Восстановление работы ЖКТ — это всегда многофакторный процесс, ведь это не один орган, а целая система.
Мы должны поддержать всех «участников команды»:
- желудок;
- кишечник;
- желчный пузырь;
- печень.
Только комплексный подход может дать продолжительный оздоравливающий эффект.
Миф 4
Желчь вырабатывается в печени. Если у вас есть сладж, взвесь или образовались камни, значит, качество желчи плохое.
Более того — после удаления желчного пузыря качество желчи ухудшается = ухудшается пищеварение.
👉Появляются дополнительные жалобы: неустойчивый стул, запор, непереносимость жирной пищи, сухая кожа/пятки и т. д.
Поэтому, если желчного нет, мы обязательно уделяем внимание состоянию печени, добавляем жирорастворимые витамины.
Все эти вопросы мы подробно разберем завтра на эфире.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вам кто-то пишет в личные сообщения в телеграм/вотсап и предлагает курс ИЛИ записаться на конультацию - ЭТО МОШЕННИКИ!
Участились случаи обмана, несмотря на то что в чате работает Служба Заботы и оперативно отвечает на все организационные вопросы.
Мошенники пишут в личку от моего имени, ставят на аватарку мои фото и просят перевести деньги на карту.
Эта женщина — мошенница @OIgaSpirina.
💌 Вам на почту пришло письмо с ссылкой на сайт курса
На сайте есть подробное описание тарифов и кнопки под ними для проведения оплаты.
❗️Мы НЕ предлагаем оплатить НА КАРТУ!!!
❗️Оплата курса происходит ТОЛЬКО с сайта через официальные платежные системы.
✅Единственная служба заботы телеграмм: @SZ_89690898181
По всем организационным вопросам (нажмите на ссылку , чтобы написать)
✅ Номер моих помощников в Вотсап: +79250907334
✅Если у вас есть вопросы технического характера, вы также можете написать в технический отдел:
https://drolgapomoinerskaya.getcourse.ru/cms/system/contact
🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📚 Моя новая находка про действие глюкозы на организм
Недавно заглянула в книжный магазин и, как всегда, не смогла пройти мимо полки с книгами о здоровье.
На этот раз мой выбор пал на книгу о глюкозе – она простым языком объясняет, как сахар в крови влияет на нашу энергию и общее самочувствие.
Только начала читать, но уже есть чем поделиться с вами! 🤗
Недавно заглянула в книжный магазин и, как всегда, не смогла пройти мимо полки с книгами о здоровье.
На этот раз мой выбор пал на книгу о глюкозе – она простым языком объясняет, как сахар в крови влияет на нашу энергию и общее самочувствие.
Только начала читать, но уже есть чем поделиться с вами! 🤗
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С чего начать, когда проблем с ЖКТ несколько?
Например:
• Гастрит + рефлюкс эзофагит + дуоденит = воспаление пищевода, желудка, 12 перстной кишки.
• Гастрит + дискинезия ЖП = воспаление желудка, нарушение работы желчевыводящих путей и желчного пузыря.
• Хр. гастрит + сладж + СИБР = хроническое воспаление желудка, нарушение желчеоттока и качество желчи, как следствие - избыточный бактериальный рост.
👉 Но есть кое что, что объединяет все эти заболевания - воспаленные слизистые.
При воспалении слизистые становятся тонкими и проницаемыми.
⬇️
Поэтому люди начинают плохо реагировать на те продукты, на которые ранее реакции у них не было.
• Возникает аллергическая реакция на коже, зуд;
• тяжесть и вздутие;
• вялость;
• изжога / кислота во рту и т.д.
❗️Как правило, воспаление слизистых возникает не в одном месте, а в нескольких, так как пищеварительная система едина - начиная от полости рта и заканчивая прямой кишкой.
Я получаю очень много вопросов: а как лечить / что делать при: гастрите, хр. гастрите, хеликобактере, атрофическом гастрите, дуодените, колите, рефлюксе, эзофагите, изжоге, дискинезии, холецистите и т.д.
Казалось бы, это совершенно разные заболевания, но лечить их только таблетками, увы, не получится, необходимо восстановить слизистые ЖКТ.
Все, что заканчивается в диагнозе на ИТ - гастрИТ / холецистИТ / колИТ / панкреатИТ и тд - все это говорит о воспалении.
То есть первый этап в этом случае - заживление слизистой и снятие воспаления.
Продолжительность восстановления слизистой зависит от степени воспаления.
⬇️
Как правило, это занимает от 3 недель до 2 месяцев, при соблюдении правил:
1. Противовоспалительный рацион - 70% успеха;
2. Препараты / травы / добавки для ускорения регенерации слизистой;
3. Восстановление витаминно - минеральных дефицитов.
✅ Это основные правила для качественного восстановления слизистой и входа в ремиссию.
Все эти шаги я подробно разбираю на курсе «5 Шагов к здоровому ЖКТ». 🤗
Приглашаю вас присоединиться к 10 потоку.
Мы начинаем обучение 21 апреля. 👉 https://pomoynetskaya.com/pricewebzapis15_04?utm_source=tg_channel_zap
☀️ Как раз успеем подготовиться к летнему сезону:
• заживим слизистые - сможем спокойно есть фрукты, ягоды, зелень;
• появится энергия для времени с детьми/внуками, работы на даче, полноценного отдыха без оглядки на симптомы.
Жду вас на курсе 💚
Например:
• Гастрит + рефлюкс эзофагит + дуоденит = воспаление пищевода, желудка, 12 перстной кишки.
• Гастрит + дискинезия ЖП = воспаление желудка, нарушение работы желчевыводящих путей и желчного пузыря.
• Хр. гастрит + сладж + СИБР = хроническое воспаление желудка, нарушение желчеоттока и качество желчи, как следствие - избыточный бактериальный рост.
👉 Но есть кое что, что объединяет все эти заболевания - воспаленные слизистые.
При воспалении слизистые становятся тонкими и проницаемыми.
Поэтому люди начинают плохо реагировать на те продукты, на которые ранее реакции у них не было.
• Возникает аллергическая реакция на коже, зуд;
• тяжесть и вздутие;
• вялость;
• изжога / кислота во рту и т.д.
❗️Как правило, воспаление слизистых возникает не в одном месте, а в нескольких, так как пищеварительная система едина - начиная от полости рта и заканчивая прямой кишкой.
Я получаю очень много вопросов: а как лечить / что делать при: гастрите, хр. гастрите, хеликобактере, атрофическом гастрите, дуодените, колите, рефлюксе, эзофагите, изжоге, дискинезии, холецистите и т.д.
Казалось бы, это совершенно разные заболевания, но лечить их только таблетками, увы, не получится, необходимо восстановить слизистые ЖКТ.
Все, что заканчивается в диагнозе на ИТ - гастрИТ / холецистИТ / колИТ / панкреатИТ и тд - все это говорит о воспалении.
То есть первый этап в этом случае - заживление слизистой и снятие воспаления.
Продолжительность восстановления слизистой зависит от степени воспаления.
Как правило, это занимает от 3 недель до 2 месяцев, при соблюдении правил:
1. Противовоспалительный рацион - 70% успеха;
2. Препараты / травы / добавки для ускорения регенерации слизистой;
3. Восстановление витаминно - минеральных дефицитов.
✅ Это основные правила для качественного восстановления слизистой и входа в ремиссию.
Все эти шаги я подробно разбираю на курсе «5 Шагов к здоровому ЖКТ». 🤗
Приглашаю вас присоединиться к 10 потоку.
Мы начинаем обучение 21 апреля. 👉 https://pomoynetskaya.com/pricewebzapis15_04?utm_source=tg_channel_zap
• заживим слизистые - сможем спокойно есть фрукты, ягоды, зелень;
• появится энергия для времени с детьми/внуками, работы на даче, полноценного отдыха без оглядки на симптомы.
Жду вас на курсе 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Главные рекомендации этой недели на канале 👇
• Развеяла 4️⃣ мифа про изжогу, стол №5 и желчеотток - ЗДЕСЬ.
• Сделала подробный разбор результатов участницы курса «5 шагов к здоровому ЖКТ»: как ей удалось избавиться от рефлюкса желчи и хеликобактера. - УЗНАТЬ.
• Поделилась интересной книгой 📖 про глюкозу, которую сейчас читаю. - ПОСМОТРЕТЬ.
✅ 21 апреля стартует 10-й поток моего авторского курса «5 шагов к здоровому пищеварению».
Вся информация по модулям, формату обучения и тарифам есть на сайте 👉 https://pomoynetskaya.com/pricewebzapis15_04?utm_source=tg_channel_zap
Свободных мест осталось совсем немного — успейте забронировать участие 💚
• Развеяла 4️⃣ мифа про изжогу, стол №5 и желчеотток - ЗДЕСЬ.
• Сделала подробный разбор результатов участницы курса «5 шагов к здоровому ЖКТ»: как ей удалось избавиться от рефлюкса желчи и хеликобактера. - УЗНАТЬ.
• Поделилась интересной книгой 📖 про глюкозу, которую сейчас читаю. - ПОСМОТРЕТЬ.
✅ 21 апреля стартует 10-й поток моего авторского курса «5 шагов к здоровому пищеварению».
Вся информация по модулям, формату обучения и тарифам есть на сайте 👉 https://pomoynetskaya.com/pricewebzapis15_04?utm_source=tg_channel_zap
Свободных мест осталось совсем немного — успейте забронировать участие 💚
Здоровье - это система!
⠀
Мне часто задают вопросы из серии: доктор, а что попить для поджелудочной? Что посоветуйте попить от гастрита? Что попить, чтобы поднять уровень железа в крови? И другие подобные вопросы.
⠀
На вопрос «что попить?», мне очень хочется ответить - ничего.
За каждый свой ответ или рекомендацию я несу ответственность.
Некоторые обижаются, что я не могу написать схему лечения под постом или в личном сообщении. Увы, это невозможно.
⬇️
Поэтому, все прямые рекомендации и назначения я даю только на своих приемах и составляю индивидуальный план лечения.
Также, схемы лечения и поддержки я даю на курсе по ЖКТ, т.к. там есть врачи - кураторы, которые могут скорректировать схему.
⠀
Когда у вас ВДРУГ что-то заболело, вы идете в интернет 🛜 .
Набираете в поиске то, что вас беспокоит, например: анемия и…
И тут начинается самое интересное! На вас вываливается масса симптомов, которые есть практически у каждого человека.
❗️НО это не означает, что анемия является основной вашей проблемой.
Т.е., анемия, это следствие плохой работы ЖКТ, например.
Сюда же относятся стандартные «схемы лечения». Однако это не значит, что данная схема может быть полезна в вашем случае. Все индивидуально.
⠀
Придется смириться с тем, что здоровье - это система.
Просто попить таблеток от / для живота, не получится. Организм хитрый, у всех он разный и реагирует по-разному. Поэтому, я против стандартных схем лечения, и порой думаю над схемой для пациента по нескольку дней.
⠀
Получается, чтобы быть здоровым, нужно выработать систему, которая будет подходить именно вам и решать Ваши конкретные задачи.
⠀
Из чего она состоит:
✔️Сбалансированное и разнообразное питание
✔️Работа со стрессом
✔️Умение отдыхать и расслабляться
✔️Умение сохранять нейропластичность (способность воспринимать новую информацию и использовать ее в повседневной жизни)
✔️Своевременное восполнение витаминно - минерального баланса
✔️Уважительное отношение к своему телу
⠀
А что в вашем понимании система здоровья? Из чего она состоит?
⠀
Мне часто задают вопросы из серии: доктор, а что попить для поджелудочной? Что посоветуйте попить от гастрита? Что попить, чтобы поднять уровень железа в крови? И другие подобные вопросы.
⠀
На вопрос «что попить?», мне очень хочется ответить - ничего.
За каждый свой ответ или рекомендацию я несу ответственность.
Некоторые обижаются, что я не могу написать схему лечения под постом или в личном сообщении. Увы, это невозможно.
Поэтому, все прямые рекомендации и назначения я даю только на своих приемах и составляю индивидуальный план лечения.
Также, схемы лечения и поддержки я даю на курсе по ЖКТ, т.к. там есть врачи - кураторы, которые могут скорректировать схему.
⠀
Когда у вас ВДРУГ что-то заболело, вы идете в интернет 🛜 .
Набираете в поиске то, что вас беспокоит, например: анемия и…
И тут начинается самое интересное! На вас вываливается масса симптомов, которые есть практически у каждого человека.
❗️НО это не означает, что анемия является основной вашей проблемой.
Т.е., анемия, это следствие плохой работы ЖКТ, например.
Сюда же относятся стандартные «схемы лечения». Однако это не значит, что данная схема может быть полезна в вашем случае. Все индивидуально.
⠀
Придется смириться с тем, что здоровье - это система.
Просто попить таблеток от / для живота, не получится. Организм хитрый, у всех он разный и реагирует по-разному. Поэтому, я против стандартных схем лечения, и порой думаю над схемой для пациента по нескольку дней.
⠀
Получается, чтобы быть здоровым, нужно выработать систему, которая будет подходить именно вам и решать Ваши конкретные задачи.
⠀
Из чего она состоит:
✔️Сбалансированное и разнообразное питание
✔️Работа со стрессом
✔️Умение отдыхать и расслабляться
✔️Умение сохранять нейропластичность (способность воспринимать новую информацию и использовать ее в повседневной жизни)
✔️Своевременное восполнение витаминно - минерального баланса
✔️Уважительное отношение к своему телу
⠀
А что в вашем понимании система здоровья? Из чего она состоит?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВАЖНО снабдить организм энергией для самовосстановления изнутри, возвратить органам их функциональность.
Как правильно это сделать?
Наш организм - единая система, и взаимодействовать с ним необходимо комплексно: через рацион, добавки, устранение воспалений и стресса, работу с микрофлорой и желчеоттоком.
А если работа с организмом будет вот такая 👆, то каким станет пациент?
Он будет довольным и счастливо планировать свою жизнь.
А не вынужденно думать, где еще попросить помощи, потому что он остался с непониманием и болезнью 1 на 1.
К сожалению, в стандартном протокольном подходе не объясняется пошагово весь комплекс мероприятий, без которого невозможно достичь выздоровления.
👉 В итоге пациенты каждый день совершают одни и те же ошибки, о которых даже не догадываются => течение заболеваний усугубляется => появляются новые диагнозы и симптомы.
Как правильно это сделать?
Наш организм - единая система, и взаимодействовать с ним необходимо комплексно: через рацион, добавки, устранение воспалений и стресса, работу с микрофлорой и желчеоттоком.
А если работа с организмом будет вот такая 👆, то каким станет пациент?
Он будет довольным и счастливо планировать свою жизнь.
А не вынужденно думать, где еще попросить помощи, потому что он остался с непониманием и болезнью 1 на 1.
К сожалению, в стандартном протокольном подходе не объясняется пошагово весь комплекс мероприятий, без которого невозможно достичь выздоровления.
👉 В итоге пациенты каждый день совершают одни и те же ошибки, о которых даже не догадываются => течение заболеваний усугубляется => появляются новые диагнозы и симптомы.
Как с помощью питания предотвратить диабет и атеросклероз?
То, что мы едим, определяет наше здоровье гораздо сильнее, чем мы привыкли думать.
Если раньше питание считалось чем-то второстепенным в лечении, то сегодня я замечаю, что научные медицинские исследования ставят его на передний план.
*️⃣ Без коррекции рациона справиться с хроническими заболеваниями просто невозможно.
Западная модель питания с высоким содержанием трансжиров, избытком сахара и рафинированных углеводов привела к настоящей эпидемии ожирения, диабета 2-го типа, атеросклероза и поддержке хронического системного воспаления в организме.
👉 Именно вялотекущее воспаление провоцирует такие болезни, как:
• Сахарный диабет 2-го типа
(Он все чаще трактуется не просто как нарушение обмена глюкозы, а как состояние, тесно связанное с воспалительными процессами).
• Атеросклероз — повреждение сосудов (также является воспалительным процессом в сосудистой стенке, а повышенный холестерин — это реакция организма на уже существующее воспаление).
Кишечник с его микрофлорой – это «управляющий центр» здоровья,
⬇️
оттуда идёт поддержка иммунитета, усваиваются витамины, и даже состояние кожи зависит от баланса полезных бактерий.
❗️А на состав микробиоты решающее влияние оказывает то, что мы едим.
Питание должно работать на нас, а не быть врагом для организма:
— выступать как основной компонент терапии и профилактики заболеваний;
— способствовать снижению воспаления и заживлению слизистых;
— поддерживать иммунную систему.
Конечно, я прекрасно понимаю, что все мы — люди🙂 и изменить привычный рацион бывает трудно, даже зная о последствиях.
За 28 лет практики я наблюдала у моих пациентов различные отношения с едой, и это в большинстве своем трудные, извилистые пути проб, ошибок, отказов от продуктов, переедания и т. п.
💬 Расскажите, чего именно вам не хватает для изменения рациона?
Возможно, нехватка знаний; устоявшиеся привычки в семье; особенности образа жизни?
То, что мы едим, определяет наше здоровье гораздо сильнее, чем мы привыкли думать.
Если раньше питание считалось чем-то второстепенным в лечении, то сегодня я замечаю, что научные медицинские исследования ставят его на передний план.
Западная модель питания с высоким содержанием трансжиров, избытком сахара и рафинированных углеводов привела к настоящей эпидемии ожирения, диабета 2-го типа, атеросклероза и поддержке хронического системного воспаления в организме.
👉 Именно вялотекущее воспаление провоцирует такие болезни, как:
• Сахарный диабет 2-го типа
(Он все чаще трактуется не просто как нарушение обмена глюкозы, а как состояние, тесно связанное с воспалительными процессами).
• Атеросклероз — повреждение сосудов (также является воспалительным процессом в сосудистой стенке, а повышенный холестерин — это реакция организма на уже существующее воспаление).
Кишечник с его микрофлорой – это «управляющий центр» здоровья,
оттуда идёт поддержка иммунитета, усваиваются витамины, и даже состояние кожи зависит от баланса полезных бактерий.
❗️А на состав микробиоты решающее влияние оказывает то, что мы едим.
Питание должно работать на нас, а не быть врагом для организма:
— выступать как основной компонент терапии и профилактики заболеваний;
— способствовать снижению воспаления и заживлению слизистых;
— поддерживать иммунную систему.
Конечно, я прекрасно понимаю, что все мы — люди
За 28 лет практики я наблюдала у моих пациентов различные отношения с едой, и это в большинстве своем трудные, извилистые пути проб, ошибок, отказов от продуктов, переедания и т. п.
Возможно, нехватка знаний; устоявшиеся привычки в семье; особенности образа жизни?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вкусный рецепт — фирменный паштет, который не оставит вас равнодушными ♥️
Спасибо за ваши комментарии и истории под предыдущим постом.
Я обратила внимание, что некоторые пациенты с заболеваниями ЖКТ стараются ограничивать или полностью исключать жиры из своего рациона. И это в корне неверно.❌
Жиры необходимы организму как источник энергии, являются компонентом клеточных мембран (включая клетки пищеварительной системы!) и участвуют в синтезе гормонов.
При заболеваниях ЖКТ акцент делается на выборе типа жиров и их количестве, а не на полном отказе от них.
Поэтому такой продукт, как печень, точно впишется в рацион при гастрите, проблемах с желчным пузырем и нарушениях стула: жиры легкоусвояемые и в небольших количествах.
Да, нашей печени тоже нужна печень!
Она богата витаминами группы B, А, D, Е, К;
содержит железо и медь в биодоступной форме (легко усваивается организмом).
Делюсь с вами блюдом, которое составит основу правильных жиров в вашем рационе, без последствий для ЖКТ 👇
Печеночный паштет — это полезный и сытный продукт.
Мы готовим паштет 2 раза в месяц и едим 2–3 дня.
Нужно делать так, чтобы можно было быстро съесть.
Так что рассчитывайте свои силы 🤩
⠀
Ингредиенты:
▪️500 г говяжьей печени (можно взять любую другую печень молодого животного)
▪️1 большая луковица
▪️1 большая морковь
▪️ сливочное масло (200–250 г)
▪️ соль
▪️ перец (по желанию)
▪️ мускатныи орех
▪️ майоран
⠀
Готовим:
1. Говяжью печень очистить от всего лишнего — жил, протоков и оставшейся желчи. Крупно нарезать и варить до момента, пока из нее не будет выходить кровь.
2. Мелко нарезать лук и морковь. Я морковку натираю на терке. Потушить на топленом масле.
Затем добавить мускатный орех, майоран.
3. Отваренную печень, тушеные овощи и сливочное масло измельчить блендером, пока масса не станет эластичной.
4. Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.
⠀
Получившийся паштет переложить в судок. По желанию можно посыпать дробленым грецким орехом.
Хорошо подойдет для завтрака или полезного перекуса.
Мы едим паштет с полбяным хлебом, безглютеновыми хлебцами или овощными палочками (морковь, огурец, сладкий перец).
⠀
Приятного аппетита! 🕊
Спасибо за ваши комментарии и истории под предыдущим постом.
Я обратила внимание, что некоторые пациенты с заболеваниями ЖКТ стараются ограничивать или полностью исключать жиры из своего рациона. И это в корне неверно.
Жиры необходимы организму как источник энергии, являются компонентом клеточных мембран (включая клетки пищеварительной системы!) и участвуют в синтезе гормонов.
При заболеваниях ЖКТ акцент делается на выборе типа жиров и их количестве, а не на полном отказе от них.
Поэтому такой продукт, как печень, точно впишется в рацион при гастрите, проблемах с желчным пузырем и нарушениях стула: жиры легкоусвояемые и в небольших количествах.
Да, нашей печени тоже нужна печень!
Она богата витаминами группы B, А, D, Е, К;
содержит железо и медь в биодоступной форме (легко усваивается организмом).
Делюсь с вами блюдом, которое составит основу правильных жиров в вашем рационе, без последствий для ЖКТ 👇
Печеночный паштет — это полезный и сытный продукт.
Мы готовим паштет 2 раза в месяц и едим 2–3 дня.
Нужно делать так, чтобы можно было быстро съесть.
Так что рассчитывайте свои силы 🤩
⠀
Ингредиенты:
▪️500 г говяжьей печени (можно взять любую другую печень молодого животного)
▪️1 большая луковица
▪️1 большая морковь
▪️ сливочное масло (200–250 г)
▪️ соль
▪️ перец (по желанию)
▪️ мускатныи орех
▪️ майоран
⠀
Готовим:
1. Говяжью печень очистить от всего лишнего — жил, протоков и оставшейся желчи. Крупно нарезать и варить до момента, пока из нее не будет выходить кровь.
2. Мелко нарезать лук и морковь. Я морковку натираю на терке. Потушить на топленом масле.
Затем добавить мускатный орех, майоран.
3. Отваренную печень, тушеные овощи и сливочное масло измельчить блендером, пока масса не станет эластичной.
4. Добавить соль и перец по вкусу. Хорошо перемешать.
⠀
Получившийся паштет переложить в судок. По желанию можно посыпать дробленым грецким орехом.
Хорошо подойдет для завтрака или полезного перекуса.
Мы едим паштет с полбяным хлебом, безглютеновыми хлебцами или овощными палочками (морковь, огурец, сладкий перец).
⠀
Приятного аппетита! 🕊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Крепкий иммунитет и чистая кожа начинаются с кишечника и его микрофлоры! 🌿
Кишечник связан со всем организмом:
1. Слизистая оболочка = первый барьер.
Стенки нашего кишечника покрыты слизистой.
Это как пограничный контроль: она защищает от вредных веществ и микробов. Повреждение этого барьера (из-за вялотекущего хронического воспаления, неправильной еды) ослабляет защиту всего организма.
Поэтому я все время говорю о том, что нужно восстанавливать слизистые! Слизистые есть не только в желудке, но и во рту/носу/глазах, кишечнике... Слизистые находятся во всех полых органах ЖКТ.
2. Центр иммунных клеток.
До 80% всех иммунных клеток «живут» и «тренируются» именно в кишечнике! Если с ним имеются хронические проблемы, истощается иммунная система, делая нас уязвимее.
У людей со здоровым пищеварением значительно реже встречаются такие заболевания:
▫️АИТ/гипотиреоз
▫️Псориаз/аллергия/акне
▫️Гинекологические проблемы: миома, кандида и т. д.
▫️Бронхиальная астма
▫️Паразитоз
▫️Дефициты витаминов и минералов
▫️ОРВИ, кишечные инфекции
3. В кишечнике живут триллионы бактерий — наша микробиота. И с ней надо дружить.
• Когда биота в кишечнике находится в хорошем состоянии и балансе, она вытесняет вирусы, бактерии и микробы и не дает патогенной флоре размножаться.
В противном случае мы часто сталкиваемся с молочницей и другими грибковыми заболеваниями (на коже, голове, ногтях).
• Будет нарушен обмен жирных кислот, которые необходимы для хорошего обмена холестерина, поддержания витаминно-минерального баланса.
• Кишечная биота существенно влияет на химическое усвоение пищи, препаратов, витаминов и микроэлементов, которые мы принимаем.
💡 Что негативно влияет на микробиоту?
— Бессистемный прием антибиотиков.
Они уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные, нарушая баланс => возникает дисбактериоз.
❗ Аномальный состав микрофлоры кишечника играет ключевую роль в формировании СРК (синдрома раздраженного кишечника).
Нередки случаи возникновения СРК после длительных кишечных инфекций и приема антибиотиков => СРК в свою очередь вызывает у пациентов тревогу и депрессию из-за изматывающих симптомов заболевания.
— Раздражающая пища, обедненный рацион, несоблюдение питьевого режима.
Избыток сахара, переработанных продуктов, трансжиров вызывает воспаление стенок кишечника, повреждает слизистые. Из-за недостаточного количества воды и клетчатки полезным бактериям становится «нечего есть».
— Проблемы со сном и хронический стресс. Нарушается регуляция моторики кишечника (возможно чередование запоров и послабленного стула).
Как помочь своему кишечнику и микробиоте, используя комплексный подход:
1) Сделать упор на клетчатку, минимизируя сахар, промышленно обработанную пищу.
2) Ввести добавки (витамины и микроэлементы) для заживления слизистых.
3) Восстановиться после антибиотиков (особенно если было несколько курсов за год!): заселить кишечник полезными бактериями.
4) Научиться управлять стрессом, наладить качественный сон и поддерживать регулярную физическую активность.
Я часто получаю отзывы пациентов, которые подошли к восстановлению кишечника комплексно. Они с удивлением и радостью пишут, что стали болеть реже или вовсе не болели, в то время как на работе все уходят на больничный 🕊️
Снова показываю вам, как у нас в организме все взаимосвязано :)
Кишечник связан со всем организмом:
1. Слизистая оболочка = первый барьер.
Стенки нашего кишечника покрыты слизистой.
Это как пограничный контроль: она защищает от вредных веществ и микробов. Повреждение этого барьера (из-за вялотекущего хронического воспаления, неправильной еды) ослабляет защиту всего организма.
Поэтому я все время говорю о том, что нужно восстанавливать слизистые! Слизистые есть не только в желудке, но и во рту/носу/глазах, кишечнике... Слизистые находятся во всех полых органах ЖКТ.
2. Центр иммунных клеток.
До 80% всех иммунных клеток «живут» и «тренируются» именно в кишечнике! Если с ним имеются хронические проблемы, истощается иммунная система, делая нас уязвимее.
У людей со здоровым пищеварением значительно реже встречаются такие заболевания:
▫️АИТ/гипотиреоз
▫️Псориаз/аллергия/акне
▫️Гинекологические проблемы: миома, кандида и т. д.
▫️Бронхиальная астма
▫️Паразитоз
▫️Дефициты витаминов и минералов
▫️ОРВИ, кишечные инфекции
3. В кишечнике живут триллионы бактерий — наша микробиота. И с ней надо дружить.
• Когда биота в кишечнике находится в хорошем состоянии и балансе, она вытесняет вирусы, бактерии и микробы и не дает патогенной флоре размножаться.
В противном случае мы часто сталкиваемся с молочницей и другими грибковыми заболеваниями (на коже, голове, ногтях).
• Будет нарушен обмен жирных кислот, которые необходимы для хорошего обмена холестерина, поддержания витаминно-минерального баланса.
• Кишечная биота существенно влияет на химическое усвоение пищи, препаратов, витаминов и микроэлементов, которые мы принимаем.
💡 Что негативно влияет на микробиоту?
— Бессистемный прием антибиотиков.
Они уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные, нарушая баланс => возникает дисбактериоз.
❗ Аномальный состав микрофлоры кишечника играет ключевую роль в формировании СРК (синдрома раздраженного кишечника).
Нередки случаи возникновения СРК после длительных кишечных инфекций и приема антибиотиков => СРК в свою очередь вызывает у пациентов тревогу и депрессию из-за изматывающих симптомов заболевания.
— Раздражающая пища, обедненный рацион, несоблюдение питьевого режима.
Избыток сахара, переработанных продуктов, трансжиров вызывает воспаление стенок кишечника, повреждает слизистые. Из-за недостаточного количества воды и клетчатки полезным бактериям становится «нечего есть».
— Проблемы со сном и хронический стресс. Нарушается регуляция моторики кишечника (возможно чередование запоров и послабленного стула).
Как помочь своему кишечнику и микробиоте, используя комплексный подход:
1) Сделать упор на клетчатку, минимизируя сахар, промышленно обработанную пищу.
2) Ввести добавки (витамины и микроэлементы) для заживления слизистых.
3) Восстановиться после антибиотиков (особенно если было несколько курсов за год!): заселить кишечник полезными бактериями.
4) Научиться управлять стрессом, наладить качественный сон и поддерживать регулярную физическую активность.
Я часто получаю отзывы пациентов, которые подошли к восстановлению кишечника комплексно. Они с удивлением и радостью пишут, что стали болеть реже или вовсе не болели, в то время как на работе все уходят на больничный 🕊️
Снова показываю вам, как у нас в организме все взаимосвязано :)