Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая
205K subscribers
1.12K photos
236 videos
184 links
🟢 Врач высшей категории, терапевт, гастроэнтеролог, К.М.Н.
Стаж работы более 28 лет

По всем вопросам писать - @SZ_89690898181

Включена Роскомнадзором в перечень:
https://knd.gov.ru/license?id=673b5a7c290fef0e011b19cf&registryType=bloggersPermission
Download Telegram
Как я избавилась от тяги к сладкому, хотя в юности могла съесть половину шоколадного торта 🙈

Если вас часто тянет на сладенькое, значит ваш организм привык получать энергию из быстрых углеводов 🤓

Сахар - это допинг.
Чем больше сладкого вы едите, тем больше его хочется, так как повышается уровень инсулина, а это ведет к чувству голода.

Если тянет на сладкое, значит:

а) Ваше питание не сбалансировано. Организму не хватате энергии.
б) Может быть дефицит магния
в) Может быть инсулинорезистентность (инсулина вырабатывается много из-за хаотичного питания: тут кусить, там откусить, попробовать, выпить капучинку, съесть печеньку и тд)

🍰Если лезете на стену в период ПМС, и готовы уплести огромный шоколадный торт (у меня так было кстати, в юности), то это говорит о скрытой инсулинорезистентности и изменении гормонального статуса.

Как же избавиться от тяги к сладкому?
Три практических совета:

1. Изменить структуру питания
Об этом очень много писала ранее на канале.

2. Найдите полезную замену привычным сладостям из рафинированного сахара.
Например: сухофрукты, замороженный банан, темный шоколад от 75%, урбеч.
Делайте десерты сами. Примеры ПП десертов моих учеников на фото.

3. Обеспечьте витаминно - минеральную поддержку.
Очень часто желание съесть сладкое говорит о витаминно - минеральных дефицитах или проблеме с их усвоением.

4. Исключить из своего рациона продукты, в которых есть скрытый сахар: полуфабрикаты, соусы, соки, газированный напитки, выпечка, йогурты, творожки, хлопья и тд содержат сахар.
Будьте внимательны. Читайте этикетки!

5. Посмотрите фильм “Сахар” 🙂

А у вас есть сахарная зависимость? Как справляетесь?
Болезни ЖКТ помолодели...

Сейчас уже считается нормой гастрит или наличие камней в желчном пузыре у ребенка. 😰😱

Я знаю, что многие, кто подписан на мой канал, уже не первый год пытаются вылечиться, избавиться от вздутия, изжоги, ГЭРБ, избавиться от хеликобактера, который то и дело возвращается.
Кто-то меняет врачей, сдает все больше анализов, сидит на диете, читает информацию в интернете, но результата нет.

Я выделила 2 основные причины почему вы ходите по кругу от временных улучшений к новым обострениям:
1. Стандартный подход к лечению пациента, в который загнали врачей. На приеме нет времени даже объяснить базовые вещи, которые могут существенно помочь человеку справиться с болезнью. Теперь это ложится на плечи пациента.
2. Как правило, лечат только один орган или симптом.

Система пищеварения — это наша центральная система.
Посмотрите на картинку: система пищеварения занимает больше всего места 🙂 и состоит из разных отделов, которые взаимосвязаны.

Ключевой момент — все отделы пищеварительной системы взаимосвязаны.
❗️Поэтому при восстановлении ЖКТ мы не можем лечить отдельно желудок, отдельно 12-перстную кишку, отдельно пищевод или кишечник.
Чтобы избавиться от симптомов, о которых вы пишете каждый день, и услышать от врача заветное «ваш диагноз снят», нам необходимо восстановить работу каждого отдела, начиная от пищевода и заканчивая прямой кишкой.

Поэтому у вас часто есть не один диагноз (например, только гастрит), а несколько: гастрит, рефлюкс-эзофагит и дуоденит и камни в желчном пузыре. И все это у одного человека.

К слову, самое большое количество иммунных клеток находится в кишечнике. Хотя казалось бы, где кишечник, а где иммунитет, и как это может быть взаимосвязано.

За время работы я получаю огромное количество отзывов, которые подтверждают, что восстановить систему пищеварения можно, даже когда руки опускаются, даже если это атрофический гастрит.

В комментариях напишите, с какими трудностями вы сталкиваетесь во время лечения, что вызывает вопросы.

Постепенно будем разбираться 👩‍⚕️
Знаете что объединяет все заболевания ЖКТ?
Anonymous Poll
31%
Да
61%
Нет
7%
Разве такое существует? 😧
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая
Знаете что объединяет все заболевания ЖКТ?
Что объединяет все заболевания ЖКТ?

Вы обращали внимание, что почти никогда диагноз не состоит из одного слова?
Как правило, диагноз выглядит внушительно и состоит из перечислений изменений, которые сформировались в организме.

Именно поэтому диагноз редко бывает коротким, и состоит из перечислений разных, “страшных”, непонятных слов, которые вводят человека в ступор.

Если внимательно посмотреть на диагноз, то становится понятно, что в процессе задействован не один изолированный орган, а несколько.

Например:
- Гастрит, рефлюкс эзофагит, дуоденит - воспаление пищевода, желудка, 12 перстной кишки.
- Гастрит, дискинезия жп - воспаление желудка, нарушение работы желчевыводящих путей и желчного пузыря.
- Хр. гастрит, сладж, СИБР - хроническое воспаление желудка, нарушение желчеоттока и качество желчи, как следствие - избыточный бактериальный рост.

Все перечисленные диагнозы объединяет воспаление слизистой.

❗️Как правило, воспаление слизистых возникает не в одном месте, а в нескольких, так как пищеварительная система едина - начиная от полости рта и заканчивая прямой кишкой.

Я получаю очень много вопросов, а как лечить / что делать при: гастрите, хр. гастрите, хеликобактере, атрофическом гастрите, дуодените, колите, рефлюксе, эзофагите, изжоге, дискинезии, холецистите, ГЭРБ и тд.
Лечение заболеваний ЖКТ будет эффективно только в том случае, если вы уберете воспаление в слизистой.

Подсказка:
Все, что заканчивается в диагнозе на ИТ - гастрИТ / холецистИТ / колИТ / панкреатИТ и тд - все это говорит о воспалении.

❗️Основной этап в лечении будет заживление слизистой и снятие воспаления, но сделать это одними таблетками не получится.
Продолжительность восстановления слизистой зависит от степени воспаления.
Как правило, это занимает от 3 недель до 2 месяцев, при применении комплексного подхода.

1. Противовоспалительный рацион - 70% успеха
2. Препараты / травы / добавки для ускорения регенерации слизистой
3. Восполнение витаминно - минеральных дефицитов

Это основные правила, доступные каждому, для качественного восстановления слизистой и входа в стойкую ремиссию.
Все остальные методы, как вы знаете, дают временное облегчение и приводят к новым обострениям.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как понять что есть воспаление слизистой?

Существует три критерия, которые на это указывают:
1. Поставленный диагноз
2. Симптомы
3. Диагноз + симптомы

Болезни, при которых всегда есть воспаление слизистой ЖКТ:
– все виды гастрита: атрофический, антральный, очаговый, хронический, аутоиммунный, гастропатия;
– метаплазия;
– хеликобактер;
– всех видах колита;
– язва / эрозии;
– дуоденит;
– эзофагит;
– ГЭРБ / рефлюкс;
– холецистит;
– дуодено-гастральный рефлюкс;
– дивертикулез;
– панкреатит;
– СИБР / СИГР;
– СРК.

Симптомы и жалобы, которые знакомы многим, которые указывают на воспаление:
– Слизь, ком в горле
– Вздутие, метеоризм, газообразование
– Изжога, жжение
– Запах изо рта
– Непереносимость кислых / острых / пряных продуктов
– Трещины в уголках губ
– Боли при нарушении диеты
– Хронический ринит
– СИБР, СИГР, ухудшенный желчеотток
❗️Это говорит о том, что в слизистых ЖКТ есть воспалительный процесс.

Посмотрите, сколько болезней, сколько симптомов — и всё это следствия одного процесса — воспаления.

Выключая главное звено — воспаление, — мы буквально даём организму возможность запустить процесс восстановления.

Поэтому я и говорю о том, что существует базовая, универсальная схема для восстановления слизистой.
Потому что слизистые в организме устроены примерно одинаково: в пищеводе, желудке, кишечнике.
Да, есть есть некоторые нюансы, но в целом слизистая имеет слизистую часть, клетки слизистой, подслизистую => поэтому у них похожие этапы воспаления.

Основа хорошего пищеварения, отсутствия болей, и неприятных симптомов - отсутствие воспаления в слизистой.


Стало понятнее?)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌 Как понять, что слизистая восстановилась при гастрите, дуоденит, эзофагите, ГЭРБ и других воспалительных процессах в ЖКТ – ответ в видео.
Гастрит, рефлюкс эзофагит, проблемы со стулом, угревая сыпь на лице и неприятный запах изо рта более 5 лет, с которым невозможно было ничего сделать — с таким запросом в ко мне обратилась молодая девушка.

Гастрит был НЕ хеликобактерный, лечение, которое она проходила до этого сводилось к только к приему препаратов ИПП.
Препараты, снижающие кислотнотсь всегда назначаются при любых гастритах, рефлюксах эзофагитах, и являются стандартной схемой лечения.

Было очевидно, что работать нужно с несколькими системами одновременно, так как сбой произошел на всех уровнях ЖКТ:
1. Гастрит - воспаление желудка
2. Рефлюкс эзофагит - воспаление пищевода (изжога)
3. Неприятный запах изо рта - пониженная кислотность из за гастрита
4. Угревая сыпь - плохая работа печени, плохой желчеотток

Как вы понимаете, стандартная схема лечения здесь не поможет.
Максимум - уберет изжогу, но другие жалобы останутся.

1️⃣Первый этап был посвящен переходу на лечебный протокол питания, на котором девушка находилась 6 недель.
Гастрит - это воспаление слизистой желудка => нужно исключить все продукты, которые вызывают раздражение и аллергическую реакцию.
Из-за приема ИПП развились дефициты витаминов и микроэлементов, а они необходимы для качественного восстановления слизистой.

При рефлюкс эзофагите, из за частых забросов, меняется Ph в ротовой полости => меняется биота во рту и это дает неприятный запах.
У таких пациентов быстро развивается кариес, хотя они правильно ухаживают за полостью рта. Часто возникают афты и заеды в уголках губ.

2️⃣Вторым этапам мы восстанавливали витаминно минеральные дефициты.
Анализы показали дефицит витаминов А, Е, Д и микроэлементов.
Если не восполнить дефициты, слизистая останется истонченной, из-за этого будут возникать обострения.
Защитные функции слизистой не будут восстановлены, а проницаемость остается повышенной и будет способствовать развитию аллергических реакций.

3️⃣Третий этап был посвящен работе с желчным пузырем и качеством желчи.
Напомню, что девушка жаловалась на запор и высыпания на лице.
Эти симптомы, а также не усвоение жирорастворимых витаминов говорят о вялом желчеоттоке.
После того, как слизистые восстановились мы начали мягко работать с желчью, подключать мягкие желчегонные средства, а также добавки для поддержки работы печени.

На этом примере я вам показала эффективное лечение 90% заболеваний желудочно кишечного тракта.

Это системное восстановление всех отделов ЖКТ, в процессе которого у пациентов уже на первых неделях я вижу заметные улучшения.

Именно такой подход я даю в блоге, на приемах своим пациентам, на всех своих обучающих программах, потому что это по-настоящему работает. ☀️
Forwarded from Нина
Я прошла курс по ЖКТ в 2023 году и моя жизнь заиграла новыми красками. Уже через месяц я почувствовала улучшение.Я благодарна Ольге Валерьевне и ее команде за их труд, за оздоровление нации. Низкий Вам поклон!🙏
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📌Грыжа пищеводного отверстия.

Пошаговый разбор того, что нужно делать. Изучайте 🕊️
Можно ли вылечить Хеликобактер навсегда?

Проблема, с которой сталкивается каждый пациент, при выведении бактерии Хеликобактер пилори.

Вопросы?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💬Жжения языка, отчего оно возникает?
Как от него избавиться?
Можно ли избавиться от хеликобактера без антибиотиков, рефлюкса и полипов за 8 месяцев?

Результаты гастроскопии:
дуоденогастральный рефлюкс, хеликобактерный гастрит, 3 полипа в желудке.

Жалобы: вздутие, боли в животе после еды, непереносимость многих продуктов, отрыжка, запоры, избыточное газообразование.

Что мы здесь видим кроме букета заболеваний и жалоб?
1. Воспаление в слизистой желудка из-за хеликобактера = боли после еды.
2. Сниженная кислотность из-за хеликобактера = вздутие и газообразование = ДГР.
3. Воспаленная слизистая = непереносимость многих продуктов = страх перед едой, невроз.
4. Воспаленная слизистая = снижение иммунитета = полипы.

Стандартная схема терапии (ИПП + висмут + 2 антибиотика) будет иметь существенные недостатки:
▪️ИПП дополнительно снижают кислотность желудка, которая у таких пациентов уже понижена из-за хеликобактера. Это создает еще более благоприятную среду для бактерии и одновременно ухудшает переваривание белка.
▪️Непереваренный белок вызывает гниение в кишечнике, дисбактериоз, вздутие и боли в животе.
▪️Препараты висмута усиливают запоры и вздутие, поддерживая воспаление слизистой.
▪️Антибиотики подавляют хеликобактер, но не восстанавливают слизистую желудка и иммунитет = повторное заражение.

Что нужно сделать, чтобы избавиться от симтомов и не получить повторного зарожения Хеликобактер?
1. Убрать воспаление в слизистой желудка = восстановить кислотность ❗️
2. Перейти на противовоспалительное питание, без аллергенов и продуктов, которые поддерживают воспаление, вызывают изжогу и вздутие.
3. Приём добавок, которые будут бороться с хеликобактером и одновременно стимулировать восстановление слизистой оболочки желудка.
4. Устранение витаминно-минеральных дефицитов для ускорения заживления слизистой и снижения ее проницаемости.

Результат через 8 месяцев:
хеликобактер отрицательный, остался 1 полип из трех, снят диагноз ДГР.

Почему получилось справиться с хеликобактером без антибиотиков?
Потому что работа с хеликобактерной инфекцией это: восстановление слизистой желудка, снятие воспаления, нормализация кислотности.
❗️Антибиотик лишь гасит H. pylori, но не влияет на причину ее размножения.
Если не убрать воспаление в слизистой желудка и не восстановить кислотность, хеликобактер вернется.
Про воспаление подробно писала ЗДЕСЬ

Почему исчез ДГР?
По мере восстановления слизистой и снижения воспаления кислотность пришла в норму => непереваренных остатков пищи стало меньше => гниение и брожение исчезли.
Брожение, вздутие и газы создают условия для забросов содержимого 12-перстной кишки в желудок за счёт повышения давления в толстой и тонкой кишке.

По результатом повторной гастроскопии мы все еще видим признаки воспаления в желудке: остался 1 полип вместо трех, поверхностный гастродуоденит.

Однако это уже не приносит такого ощутимого дискомфорта, который был 8 месяцев назад.
В данном случае нужно продолжать соблюдать принципы противовоспалительного питания, следить за витаминно-минеральными дефицитами и пропивать курсом добавки для регенерации слизистой.

Как вам результат пациентки за такой короткий срок?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завтрак для здоровья желчного пузыря и хорошего качества желчи ♥️

Мой любимый вариант, который дает чувство сытости и энергию перед длинным рабочим днем.

А еще поддерживаете работу печени ведь именно она «делает» для нас желчь, которая потом скапливается в желчном пузыре.

Об этом расскажу в следующих постах 💌

Всем хорошего дня! ☀️