И снова: «Здравствуй, небо! Море! Облака!»✈️

Очередная командировка, но совсем особенная в этот раз!

Мы летим целой делегацией от Института педагогики, психологии и социологии СФУ на Демографический форум в г.Сочи!

6️⃣ученых!

Задумать и организовать такую поездку было непросто, и это результат слаженной работы всей команды! Летим! Сегодня вечером будет море! И это главное! А завтра работа, встречи, новые проекты! ✈️

А на заднем плане видно пилота! Ребятишки поднимались по трапу и махали ему рукой: «Здравствуйте!», он улыбнулся и поздоровался в ответ. Вы бы видели, какое впечатление эта обратная связь произвела на ребят!!! Глаза счастливые!!! И это счастье и радость немножко передалось мне 😊.

Человеческое отношение и доброта работают всегда!

➡️ Поговорим о ценностях с директором ИППС — Олесей Владимировной Волковой

Поделись традициями и ценностями своей семьи в комментариях ⬇️

Короткий видеообзор моего выступления на Медиа-форуме «Сердце России».💕

Если в процессе просмотра у вас появились вопросы, я с удовольствием на них отвечу!

Снова ✈️✈️✈️

На этот раз долгая и сложная дорога до Севастополя.

И впервые очень хочется поделиться неудачным опытом… никогда больше не полечу «Победой»… С багажом нервы измотали, про «удобные» салоны все знают (как и элементарное отсутствие воды и раскладывающихся кресел). Рейс очень задержали… и мы опоздали на следующий… в итоге все бегом, менять, багаж не успевают привези из другого терминала…, отправляют его другим рейсом. Я так ужасно в жизни не летала…

Сейчас сидим в Минводах и ждем, когда прилетят наши чемоданы… а потом на автобусе 15 часов…

В общем, надеюсь, что трудности в основном закончились…

Вы дождались, дорогие друзья!

Делюсь 🔤🔤🔤⭐️🔤🔤🔤 работающими лайф-хаками о том, как справиться со страхом перед публичным выступлением.

1️⃣Помнить о том, что лучше Вас вашу тему не знает никто из слушателей!

2️⃣Полюбить то, о чем Вы говорите! Понять, в чем важность и полезность той информации, которую Вы транслируете, для слушателей. Если тема зажигает Вас, она зажжет и слушателей!

3️⃣Качественно продумать выступление, если есть возможность - отрепетировать, но при этом быть готовыми к импровизации. Она всегда украшает выступление. К тому же никогда нельзя точно предсказать, как развернутся события.

4️⃣Помнить, что перед Вами живые люди, которые также могут ошибаться, волноваться и трястись перед выступлениями.

5️⃣Можно в самом начале выступления сделать признание «Я очень волнуюсь» и обратиться за поддержкой «Поддержите меня, пожалуйста».

6️⃣А можно начать с шутки. Продумайте заранее, что может разрядить атмосферу, расслабить Вас и расположить к себе аудиторию (шутка не должна быть циничной, оскорбительной или пошлой).

7️⃣Позаботьтесь о своем внешнем виде: Вам должно быть комфортно и приятно ловить на себе взгляды слушателей.

8️⃣Разучите пару-тройку дыхательных упражнений, которые перед выступлением помогут настроить организм на рабочий лад.

9️⃣Попрыгайте. Поприседайте. Походите быстрым шагом. Двигательная активность поможет снять излишнее эмоциональное напряжение через тело.

А каковы ваши персональные лайф-хаки по преодолению эмоционального напряжения во время выступления?