Недавно ушёл из жизни Дуэйн Куамина, профессиональный бодибилдер, выступавший в категории до 212 фунтов.

После нескольких лет перерыва в прошлом году он вернулся на соревновательную сцену и продолжал выступать вплоть до последних дней жизни. Всего за неделю до смерти Дуэйн вышел на сцену Lenda Murray Atlanta Pro 9 августа 2026 года, где занял шестое место.

Дуэйну было всего 40 лет.

Причина смерти на данный момент официально не сообщается. Но после перелета, он жаловался на сильную отдышку и плохое состояние, вероятнее всего причиной смерти стали проблемы с сердцем, которые у него уже были!

Бибибимбы стали вымирать как мухи, но что же изменилось?!

😈С огромной ненавистью, Ваш мерзкий олег

Как в 15 блядь, шел в зал и ел банан!

Отламываешь или кусаешь?

😈С огромной ненавистью, Ваш мерзкий олег

Артём Пучков - категория КФ отменяется

Выходить планирует в опен, вес +- 140.

Покажет уровень?!

😈С огромной ненавистью, Ваш мерзкий олег

Не понимаю, почему, так мало смотрят стримы у Вити. Раздает он там часто прям нормальный такой контентище + розыгрыши делает.

С этого момента, орал как чайка

https://www.twitch.tv/simkinpro

https://www.twitch.tv/simkinpro

https://www.twitch.tv/simkinpro

Ало Брус бля! Ты где там?!

😈С огромной ненавистью, Ваш мерзкий олег

❤️Второй шанс

Будет идти ручка в неделю.

В дозировке пол ручки два раза в неделю что эквивалентно 36ед за раз.

Соответственно 72ед в неделю

PLAGUE ZONE 18 +

ПОЧЕМУ У НАС УРОВЕНЬ ХУЖЕ?

Каждый раз слышу подобную хуйню от ебанатов которые абсолютно не понимают и имеют интелект ракушки.

Хули на Западе такие монстры, а у нас реально выдающихся атлетов можно по пальцам пересчитать?

Попробую объяснить доступным языком, для умников хуюмников, которые сидят и написывают ублюдские комменты своими сосисками.

Первое, что могу отметить,отношение самих спортсменов к бодибилдингу. Там многие действительно относятся к этому намного серьёзнее. Если есть план он выполняется. Питание, тренировки, кардио, восстановление, анализы - требования коуча воспринимаются не как рекомендации, которые можно выполнять через раз, а как часть работы.

Второй момент это постоянное развитие самих коучей. Планы подготовок меняются, дорабатываются, старые подходы пересматриваются. Люди не стоят на месте, повышают квалификацию, изучают новые молекулы и научные данные так как понимают, что в современном ББ нельзя десять лет работать по одной и той же методичке.

В США соревнования по бодибилдингу в течение сезона проходят практически каждую неделю. А сезон у них практически круглый год! Через хорошего коуча за несколько лет может пройти огромное количество спортсменов разного уровня, генетики, веса и подготовки. Соответственно, у него просто в разы больше практических наблюдений.

Он видит сотни разных реакций организма, понимает, что работает чаще, что работает только у определённого типа спортсменов, а что вообще оказалось хуйнёй. И самое главное, на каком-то проценте своих атлетов он постоянно может аккуратно проверять новые подходы и получать реальную обратную связь.

Следующий момент - доступ к препаратам аптечного качества.

Если говорить конкретно про ААС, я бы не сказал, что на Западе всё сильно лучше. Плюс-минус те же проблемы с качеством, те же вопросы к сырью, и особенно это сейчас касается некоторых ДГТ-производных. Эта проблема далеко не только российская. Но совершенно другая ситуация складывается с "пептидными" препаратами.

То, что у нас зачастую существует только в формате сомнительного «пептида из холодильника», на Западе при наличии денег, врача, связей к нужному рынку, можно получить в виде настоящего фармацевтического препарата с контролируемой концентрацией и качеством производства. У нас же в свою очередь даже имея неограниченные финансовые ресурсы, к сожалению многие препараты достать крайне и крайне сложно!

И вот здесь разница уже может быть принципиальной.

Потому что одно дело обсуждать ифр, гормон роста, различные пептиды и другие сложные молекулы теоретически, а другое - реально иметь доступ к препарату, в котором ты хотя бы понимаешь, что находится внутри и сколько этого там находится.

И в конечном итоге уровень западного бодибилдинга это не какая-то одна секретная фарма.

Это совокупность факторов: огромный соревновательный рынок, больше спортсменов, больше коучей, больше практики, постоянное тестирование подходов, более серьёзное отношение к процессу и в некоторых случаях совершенно другой доступ к медицинским препаратам. И когда вся эта система работает годами на огромном количестве людей, неудивительно, что периодически оттуда вылезают такие ебаные мутанты.

😈С огромной ненавистью, Ваш мерзкий олег

Я не знаю как он это делает, чисто конвейер контента! Похоже Вите уже пора повышать тренировочный объем, а то слишком много сил!

https://www.youtube.com/watch?v=DSLgmZq1bjE

https://www.youtube.com/watch?v=DSLgmZq1bjE

https://www.youtube.com/watch?v=DSLgmZq1bjE

😈С огромной ненавистью, Ваш мерзкий олег