Йога с Олегом Доценко
182 subscribers
1.77K photos
631 videos
10 files
635 links
Про Йогу, практику, про жизнь. Полезно, тепло. Без травм, без занудства.

Написать Олегу Доценко:
https://t.me/OlegDow

https://olegdotsenko.com/
Download Telegram
Йога с Олегом Доценко via @vote
ЙОГА 1.5 в СУББОТУ 27 июня.  🔹Тренировка онлайн длится полтора часа.  🔹️Тазобедренные суставы, крестец, растяжка.  🔹️Время по мск.  Набираем минимум 5 человек.  Голосуем до 15:00 пятницы.  ➡️ В лс @OlegDow. public poll 10:00 – 1 👍👍👍👍👍👍👍 50% @OlegDow Могу…
Йога 1.5
По субботам у нас по традиции тазобедренные и растяжка, но мы можем провести тренировку в режиме, о котором упоминал на прошлой неделе.
https://t.me/olegdotsenko/7272

Давайте со временем определимся.
Голосуем сегодня до 15:00.

Присоединяйтесь:
https://t.me/olegdotsenko/7283
Йога с Олегом Доценко pinned «ЙОГА 1.5 в СУББОТУ 27 июня.  🔹Тренировка онлайн длится полтора часа.  🔹️Тазобедренные суставы, крестец, растяжка.  🔹️Время по мск.  Набираем минимум 5 человек.  Голосуем до 15:00 пятницы.  ➡️ В лс @OlegDow. public poll 10:00 – 1 👍👍👍👍👍👍👍 50% @OlegDow Могу…»
📖
Сегодня беседовал с одним очень достойным учеником, и зашла беседа о следующем явлении.

Например, вы сделали кому-то много хорошего, при этом ничего плохого ему не сделали, но потом общение оборвалось. Эти люди вам либо мало сделали хорошего, либо не сделали вообще ничего. Однако именно они начинают больше всего лить на вас грязь, сочиняя даже множество лживых историй.

Вопрос: почему так бывает?

И ученик мне говорит, что слышал такую версию: когда человек внутри понимает, что не способен сделать для вас столько хорошего, сколько вы сделали для него, тогда он начинает «подтягивать себя» через демонизацию вас, клевету, ложь и выдумки, пытаясь самыми разными способами низвести вас до своего уровня.

Но я думаю, что тут на самом деле намного больше факторов. Например, человек может не ценить то, что досталось ему без особого труда. Более того, он может вообще не знать, насколько тяжело даются некоторые успехи в жизни. Может чувствовать себя плохо просто по той причине, что кто-то в чём-то лучше него.

Включается эффект, подобный тому, который бывает в индийских частных шопах, когда вам пытаются продать вещь, стоящую 50 рупий, за 500, а то и за 5000. А когда ты подобному человеку говоришь, что он, мол, обнаглел, то в ответ слышишь что-то вроде: «Ты меня обесцениваешь». Не то что он заломил немереную цену, а именно ты его обесцениваешь.

Он тебя предал, но скажет, что всё наоборот. Он пытался тебя проюзать, но ты это просёк и не повёлся, а он скажет, что всё наоборот. Ты ему сказал «бай-бай», а он скажет, что всё наоборот, и т.д.

Всё это видно по тем манерам, которые человек проявляет дальше. Почему? Потому что если он совершил подлость и ему это сошло с рук, то он считает, что в этом нет ничего плохого. Поэтому менять себя такие люди не будут. Наоборот, их претенциозность растёт всё больше и больше.

Но знаете, что я ещё замечал по прошествии многих лет, когда совершенно случайно встречал таких людей? Вся их жизнь оказывалась в полной жопе. Они ничего в ней не достигли, а наоборот, деградировали ещё сильнее.

Вопрос: почему?

Это объясняется очень просто. Такие люди не привыкли к поступкам, в которых присутствует элемент бескорыстия. Они не привыкли прилагать усилия для достижения чего-то действительно стоящего. У них же один раз прокатило урвать у вас что-то? Прокатило. Значит, это нормально. И они хотят, чтобы в их жизни всё так и продолжалось дальше.

Если при общении с вами они поначалу лицемерили, пытались казаться хорошими, а потом, совершив кидок и подлость, показали, кто они на самом деле, то эта их «победа» впоследствии сыграла для них роль поражения, причём многократно большего.

Они не способны с такими уродливыми характерами дальше жить и развиваться во всех смыслах. Процесс гниения пошёл по нарастающей, стал глубже и прочнее. Они хотят вернуть прошлое, когда им выпала удача, но уже никогда его не вернут.

Характер подонка у такого человека виден невооружённым глазом буквально каждому уже при первом общении. С такими никто не хочет иметь никаких серьёзных дел. Поэтому они недоумевают: почему меня не берут на такую солидную работу? Почему мне не предлагают то, то и то? Ведь я же достойный в том-то и том-то?

А потому что твой характер гнилой. Потому что этим из тебя фонит непрерывно. А те, кто мог бы предложить тебе что-то действительно достойное, — это люди, которые многое прошли.

Люди, прошедшие многое и достигшие чего-то в жизни, не лохи. Поэтому они всё это видят и чувствуют буквально спинным мозгом, что с тобой опасно заниматься серьёзными делами. Никто никогда не будет иметь больших дел с ненадёжными людьми — это же прописная истина.

Пока человек не начнёт менять себя по-настоящему, в мире, где у всех корысть, пока не станет другим, не таким, как они, он никому не будет нужен. Здесь никто никому не нужен по той причине, что все одинаковые, ведь одинаковые заряды магнита не притягиваются, а отталкиваются.

Поэтому отрешённость нужна не только монаху. Она нужна всем людям, которые хотят добиться успеха в этом мире. 


Гуру Йоги Матсьендранатх Махарадж

#текст #доброта #матсьендранатх
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Продолжение.

Начало тут: https://t.me/olegdotsenko/7290

📖
Я понимаю, что это понять сложно. Многие найдут кучу других аргументов, начнут винить кого угодно, оправдывая свои слабости. Но вашу жизнь меняет только реальная трансформация себя, которая подобна новому рождению. Я бы даже сказал — множеству внутренних смертей и рождений.

Достойный человек каждый момент внутренне умирает и рождается заново, понимая, что другого настоящего пути нет. Это ягья, без которой нет достойной жизни.

Старайтесь жить достойно, в полноценной ягье, в совершенной дхьяне.



По поводу вот этого важного процесса «умирания» и обретения новой формы. Тут, на мой взгляд, для тех, кто на самом деле знает йогу, происходит следующее.

Когда вы — личность, с характером, вы не видите и не слышите перспективы, которые находятся прямо перед вашим носом, а это происходит в разы чаще, чем очень многие себе это представляют. Вот в этот момент и надо умирать. Чему? Вы не можете знать чему! Как личность может знать, если она создаёт проекцию, наложение себя на объективность? Она не способна на это, она именно мешает этому.

Потому тут нужна сущностная пуруша-медха, с «потерей себя». В этой «потере себя» открывается видение перспективы перед собой, которую вы не видели до такой потери. А далее видеть автоматически означает мочь. Реально познать — это означает сразу же и уметь.

Но тут надо выключить торгово-рыночные тенденции, ибо это не только внешний акт, это то, что происходит в сознании и духе. Тогда вы получаете какой-то первый успех. Но очень часто первые, вторые и прочие успехи — это проверка на вшивость: обрастёшь ли ты опять личностью, которая перекроет тебе дальнейшее развитие, или нет.

Задайся вопросом: ты достигал одного, двух успехов для того, чтобы потом всё пошло коту под хвост? Чтобы обрасти успешной личностью, а на самом деле она оказалась для тебя капканом? Нет, развитие либо навсегда, либо оно ложное.

Ты не торгуешься с Богом. Духовность — это законы, диаметрально противоположные тем, к которым все привыкли, даже если очень многие постоянно хотят занести в неё свои привычные представления.

И это не к тому, что ты должен перестать жить в этом мире. Как ни странно, но смерть для этой жизни и есть настоящая жизнь — как за её пределами, так и в ней самой, во всей полноте.

Это не сумасшествие, не безумная экзальтированность с огромным количеством косяков бытового плана. Мне кажется, это полный миф, когда говорят о неадекватном демонстрировании поведения в стиле: «я не от мира сего». Такая демонстрация — тоже проекция, просто более вычурная, и вера в то, что ты хитрее всех и самого мироздания.

Нет, на духовном пути надличностность должна стать нормой. Просто со временем она становится сильной, незыблемой, зрелой.

Любой, кто становится на этот путь, должен как можно скорее понять, что по нему нужно хотеть идти до конца, или же как можно скорее пойти заниматься просто «нормальной жизнью».

И это не какой-то громкий призыв. Я просто говорю о том, как сам к этому отношусь, чтобы быстрее определялось, с кем мне по пути, а с кем нет.

Гуру Йоги Матсьендранатх Махарадж

#текст #доброта #яесть #матсьендранатх
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5💯1
В продолжение темы про доброту и благодарность..

Начало обсуждения тут:

https://t.me/olegdotsenko/7290
📖
Такова природа человека, что за первый твой подарок он падает ниц перед тобой; за второй — благодарит; за третий — принимает как должное; за четвёртый — бранит; а за пятый — подаёт в суд.

Георгий Гурджиев

#цитата #гурджиев #доброта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
📖
Шестеро не помнят тех, кто помогал им раньше: ученик — учителя, женатый сын — мать, разлюбивший муж — жену, достигший цели — помощника, выбравшийся из чащи — проводника, больной — врача.

Древняя индийская мудрость, приписываемая Чанакье Пандиту (или содержащаяся в "Панчатантре").

#цитата #доброта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Почему у меня до сих пор нет Бакасаны? Когда она появится?

— Я не знаю! 😉

🧘‍♂️ Йога — не экзамен, где ставят "зачёт" за количество попыток. 
В интернете полно курсов типа "5 шагов к Бакасане". Они упускают главное: наше тело — это не инструкция по сборке стула.

⁉️ Что реально влияет на достижение асаны позы журавля (Бакасаны)? 
Почему у соседа получилось за день, а у вас — нет?

🔹Неделю назад у вас могло быть больше сил в коре, а сегодня — тяжелая голова и уставшие запястья. 
Бакасана требует не просто "сильных рук", а  правильной биомеханики. Это зависит от того, как вы спали, что ели и насколько "собраны" ваши мышцы-стабилизаторы.

🔹Пока вы боитесь упасть носом в пол, мозг блокирует мышцы. 
Некоторые избавляются от этого страха за месяц, кто-то — за год. У некоторых такого страха нет. Это зависит от типа нервной системы, прошлого травматичного опыта и даже от того, насколько вы доверяете.

🔹Если вы занимаетесь самостоятельно — вы учитесь внимательно чувствовать тело, однако можете "закапывать" какую-либо ошибку вглубь годами. 
Если с преподавателем — вы развиваетесь быстрее. Преподаватель показывает путь, но идти по нему мышцам и связкам нужно в собственном ритме.

🔹Влияет также уровень гормонов, состояние суставов, гибкость тазобедренных, даже то, насколько вы "зажаты" .

🌿 Йога — это исследование, а не гонка. 
Продолжайте дышать, пробовать и падать. 
В один из дней вы поймаете баланс.

#бакасана #практика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯3
📖
Вопрос: Мне знаком общий смысл того, о чём вы говорите.
Я не стремлюсь к более глубокому знанию. Я хочу только покоя. 

Махарадж: Вам стоит только попросить – и вы получите этот покой. 

В: Я прошу. 

Махарадж: Вы должны просить с неразделённым сердцем и жить целостной жизнью. 

В: Как? 

Махарадж: Отстранитесь от всего, что делает ваш ум беспокойным. Отрекитесь от всего, что нарушает его покой. Если вы хотите покоя, заслужите его. 

В: Конечно же, все заслуживают покоя. 

Махарадж: Покоя заслуживают только те, кто не нарушает его. 

В: Как я нарушаю покой? 

Махарадж: Становясь рабом своих желаний и страхов. 

В: Даже когда они оправданны? 

Махарадж: Эмоциональные реакции, рождённые неведением или небрежностью, не могут быть оправданны. Ищите ясный ум и чистое сердце. Всё, что вам нужно, – быть внимательным, исследуя свою истинную природу. Это единственный путь к покою.

Шри Нисаргадатта Махарадж 

#текст #махарадж #покой #жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
ЙОГА 1.5 в субботу 4 июля.  🔹Тренировка онлайн длится полтора часа.  🔹️Тазобедренные суставы, крестец, растяжка.  🔹️Время мск.  Набираем минимум 5 человек.  Голосуем до 15:00 пятницы.  ➡️ В лс @OlegDow.
public poll

Могу в 9 и 10. – 2
👍👍👍👍👍👍👍 67%
@quietmav, Tanja

9:00 – 1
👍👍👍👍 33%
@OlegDow

10:00
▫️ 0%

👥 3 people voted so far.
Йога с Олегом Доценко pinned «ЙОГА 1.5 в субботу 4 июля.  🔹Тренировка онлайн длится полтора часа.  🔹️Тазобедренные суставы, крестец, растяжка.  🔹️Время мск.  Набираем минимум 5 человек.  Голосуем до 15:00 пятницы.  ➡️ В лс @OlegDow. public poll Могу в 9 и 10. – 2 👍👍👍👍👍👍👍 67% @quietmav…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что вы видите когда инь-ян быстро вращается

#интересное #видео
👍6
ЙОГА-НИДРА в среду 8 июля.  🔹️Занятие онлайн длится около часа.  🔹Пранаяма, асаны, работа с вниманием в шавасане.  🔹️Время мск.  Набираем минимум 5 человек.   Голосуем до 15:00 вторника.  ➡️ В лс @OlegDow.
public poll

21:00 – 2
👍👍👍👍👍👍👍 50%
@quietmav, @OlegDow

Могу в 21 и 22. – 2
👍👍👍👍👍👍👍 50%
@Mulano, Tanja

22:00
▫️ 0%

👥 4 people voted so far.
Йога с Олегом Доценко pinned «ЙОГА-НИДРА в среду 8 июля.  🔹️Занятие онлайн длится около часа.  🔹Пранаяма, асаны, работа с вниманием в шавасане.  🔹️Время мск.  Набираем минимум 5 человек.   Голосуем до 15:00 вторника.  ➡️ В лс @OlegDow. public poll 21:00 – 2 👍👍👍👍👍👍👍 50% @quietmav, @OlegDow…»
Йога с Олегом Доценко
🧘‍♂ Йога 1.5 Тренировка онлайн завтра в субботу в 9:00. Формат занятия определим завтра вместе с вами, учту ваши пожелания:) Присоединяйтесь: https://t.me/olegdotsenko/7300
📌 Йога 1.5 в субботу

В субботу провели тренировку в режиме немного отличающимся от "нашего" обычного.

Полностью не получилось выдать как задумывалось, так как при малочисленной группе вам трудно выдержать полную нагрузку.
В следующую субботу продолжим.
Так же будут новые асаны в незнакомых последовательностях.

Специально выждал пару дней, чтоб эффект прочувствовался.
Интересны ваши ощущения и впечатление.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Йога с Олегом Доценко
🧘‍♂️ Индивидуальные программы для тренировок Не забывайте про обратную связь! ❗️Напоминалка: 1️⃣ Составляйте Индивидуальные программы. 2️⃣ Не забывайте про бесплатную Персональную тренировку. 🎈В обоих случаях пишите заранее, чтобы спланировать. 🔗Составление…
Индивидуальные программы для тренировок

Не забывайте про обратную связь!


Начался очередной месяц, очередная волна составления программ.

Пора сделать анализ.
Жду от вас сообщений о ваших изменениях и результатах тренировочных программ.

Потом я распишу свои наблюдения.

Составление Индивидуальных программ:
https://t.me/olegdotsenko/7239
👍3
ЙОГА 1.5 в субботу 11 июля.  🔹Тренировка онлайн длится полтора часа.  🔹️Тазобедренные суставы, крестец, растяжка.  🔹️Время мск.  Набираем минимум 5 человек.  Голосуем до 15:00 пятницы.  ➡️ В лс @OlegDow.
public poll

9:00 – 2
👍👍👍👍👍👍👍 67%
@quietmav, @OlegDow

Могу в 9 и 10. – 1
👍👍👍👍 33%
Tanja

10:00
▫️ 0%

👥 3 people voted so far.