Попробуйте задать себе вопрос: какой самый важный опыт я получил на сегодняшний момент?

У меня по-настоящему ценные и глубокие воспоминания связаны совсем не с финансовыми достижениями, работой или карьерой.
Хотя, в 23, мне казалось, что нет ничего важнее, чем профессиональный успех…

Когда у меня родилась дочь, три первых года ее жизни я не работала. Зато с мая по сентябрь мы жили с ней в деревне, вместе с моими бабушкой и дедушкой.
Дедушка быстро угас и ушел на второе мое деревенское лето.
А с бабушкой мы еще многое успели и очень сблизились.

Жизнь в деревне требует жесткой дисциплины.
Быт почти такой же, как и 50 лет назад.
Встала на рассвете, наколола щепу, затопила печку - нужно успеть приготовить завтрак и обед, пока огонь горячий. Кашу - в духовку, суп, тушенные овощи, паровые котлеты. Можно и оладьи напечь или сырники.

Наносила воды из колодца, открыла парники, накормила дочку и бабушку. Сливки с молока сняла, творог повесила в марлю - стекать, если сливок много накопилось - сбила сливочное масло.
Половики перетряхнула.
В доме должно быть чисто с самого утра!

Хоп, уже и 12.00 - обеденное время.

Переделав дела, я садилась с бабушкой смотреть «Модный приговор.»
Бабуля уже почти не вставала, но всегда с интересом и удовольствием комментировала героев их преображение.

-Лен, ну неужели носят сейчас такое?

-Еще как, бабуль!
-А давай, кофию выпьем?

Я наливала ей кофе. Обязательно в стакан, не чашку, и обязательно с двумя кусочками сахара в прикуску. И себе тоже, конечно!

-Лен, посмотри у меня в трюмо, конфеты есть, Андрюша привозил, хорошие!

-Не, бабуль, я как ты, с сахарком..

Вечером у нас наступало наше время, я садилась к ней, к кровати, и мы начинали «чайбеседу».

-Бабуль, ну скажи, а вот раньше тебе, как жилось, лучше, чем сейчас?

-Где ж лучше, Леночка, да разве могла я вот так вот лежать в кровати на белых простынях и пуховых подушках? Да видела ли я сахару вот так? Кофий?
Нет, сейчас мы очень богато живем. Не понимаете вы этого…

-А когда Сталин умер, ты сильно плакала?

-Что ты, Леночка, не любила я никогда змея этого, плясала я!

-А расскажи, мне бабушка, что-нибудь, когда ты молодая была?

- Да что говорить, давно это было… Я тебе вот что лучше скажу: матку* береги свою! Я вот бывало всю ночь на танцах, приду под утро, только прилягу, отец придет будить - пора в поле. Так мне спать хочется. А мамочка моя говорит: «Дай ты Танюшке поспать. Отец строгий был, а мамочка жалела меня всегда. Плакала я сильно, когда ее не стало. Ты жалей свою, береги!»

Нет у меня дня, когда не вспомню я бабушку Таню. Жалею только, что не записала все- все, что она рассказывала мне.

Если у вас живы еще бабушки, дедушки - вы такие счастливые!
Общайтесь с ними, как можно больше, а если так случилось, что нет близости с ними или родителями, попробуйте наладить отношения. Никогда жалеть об этом не будете!

Тогда я очень переживала и не понимала, как я наверстаю пропущенные три года карьеры, как мне догонять моих ровесниц, занявших высокие должности?

Но, спустя время, осознаю, что это был очень счастливый и, наверное, самый важный период в моей жизни.

*в значении «мама»

Начались рабочие будни. Много напряжения с коллегами. Мой руководитель рассказал мне про политическое айкидо. Хочу поделиться с вами.)

Политическое айкидо — это искусство управления конфликтами и политической ситуации, используя философию и приёмы традиционного боевого искусства айкидо. Основная идея айкидо заключается в том, чтобы направлять энергию противника и преобразовывать её в мирный исход.

1. Использование противодействующей силы: Подобно айкидо, где энергия атаки используется для нейтрализации конфликта, в политике можно использовать напористость или давление оппонентов, перенаправляя их в конструктивное русло.

2. Гармония и баланс: Айкидо приучает находить баланс и гармонию в любой ситуации, что также применимо к политическим решениям, помогая достигать компромиссов и избегать экстремизма.

3. Психология и стратегия: В политическом айкидо важно понимать мотивацию и стратегию оппонентов, чтобы быть на шаг впереди и отвечать не силой, а интеллектуальной гибкостью.

4. Диалог вместо противостояния: Одной из ключевых идей является превращение потенциально конфликтной ситуации в диалог, который ведёт к взаимопониманию и, в конечном итоге, к мирному разрешению ситуаций.

5. Личное развитие: Как и в традиционном айкидо, политическое айкидо предусматривает личное развитие—лидер должен обладать хорошей интуицией, эмоциональным интеллектом и способностью к самообучению.

Буквально на днях болтали с коллегами про образование детей: могут ли дети после школы осознанно выбрать куда пойти учиться, или нужно время на поиск себя?

Я - консерватор, и считаю, что высшее образование - нужно, но вот про 11 летнию школу у меня есть вопросики.
Я за то, чтобы мои мальчики после 9 пошли получили ремесло, а дальше приняли решения то это направление или они вышку хотят получать вообще в другом профиле.
Да, есть истории успеха предпринимателей (я лично знаю таких ребят), кто отказался от учебы в ВУЗе и преуспел, но их не так много, как нам хочется думать;)

Кем я стану, когда вырасту ?

Современные взрослые часто дают такой совет: прислушайся к себе, подумай, чем ты любишь заниматься, твоё сердце укажет путь.

Когда я училась в школе, то мечтала стать стоматологом. Но это желание было обусловлено обидой на врачей, которые лечили мои зубы. Думала: Вот вырасту, стану стоматологом, поплачут они у меня😅
Стоматологом я не стала, даже рядом с медециной никогда не была.
Сейчас я знаю, что раз и навсегда определиться с профессией довольно сложно.

Знаете ли вы, что 65% профессий, которые выберут себе наши внуки, ещё не существует?

В корпорацию Магнит я попала случайно, и в профессию тоже. По профессии я специалист по рекламе, но ни дня не работала по этому профилю.
Всегда любила математику и цифры. После второго декрета меня позвали на финансового контроллера. Понятия не имела, что нужно делать, но пошла. И ни разу не пожалела)
У меня были очень крутые наставники и коллеги, именно благодаря им я моментально влюбилась в работу с данными) так как компания у нас огромная, за 8 лет кем только не работала, но всё около финансов)

Сейчас я также люблю свою работу, но уже зрелой любовью)

В ритейле невозможно стоять на месте, ты постоянно в развитии.
Нужно понимать бизнес и говорить с ним на одном языке. Постоянно прокачивать свои скилы.

Мне повезло в работе, но знаю, что так бывает не у всех.

И если бы я сейчас могла дать совет себе 16-летней, вот что бы я сказала:


1. Важно с самого начала сосредоточиться и получить хорошее образование. Да, сейчас говорят: скоро образование никому будет не нужно. Тиктокеры зарабатывают миллионы, и через 6 лет все поменяется. Но диплом - это не только ваша опора, это ваше окружение, полезная привычка учиться и серьезное личное достижение.

2. Готовь базу для профессиональной реализации с юности. Развивай навыки гибкого мышления, коммуникаций, общий кругозор. Учись знакомиться и быть дружелюбной. Общайся с теми людьми, которые могут тебя научить чему-то полезному. А с теми, кто может научить плохому - не общайся.

3. Приучи себя наблюдать за своими реакциям. От чего энергия есть, а от чего она уходит. С помощью чего можешь быстро войти в состояние потока? Тут поможет ведение дневника. Кто бы мне сказал про это раньше!

4. Задавай себе вопрос: а чем я могу быть полезен людям, если профессия, которую я хочу получить, исчезнет? Что я ещё умею? Чему хочу научиться? От чего драйвит? Хобби тоже можно монетизировать!

5. «Ту профессию, которую я выбираю - выбираю действительно я или это ожидания значимых других?» Ответь себе на этот вопрос, лучше письменно.

6.Усиливай сильное! Сосредоточься на том, что уже хорошо получается. Умеешь хорошо писать - развивай этот навык, любишь математику - углубись в цифры. Уникальная экспертиза в чем-то одном - будет всегда востребована!

7.Учи языки. Просто скажешь себе спасибо, когда поедешь в отпуск или захочешь посмотреть фильм, у которого нет дублированного перевода.

Классно то, что профессиональные планы могут быть гибкими, а получить новое образование можно в любом возрасте, я знаю много удачных примеров.
Самое главное делать то, во что веришь.

Про привычки:

Почему так сложно избавляться от плохих привычек и так же сложно прививать полезные?

Представьте, что ваши привычки — это своего рода дорожки в лесу вашего ума, которыми вы часто пользуетесь. Плохие привычки — это те, по которым вы бегаете уже давно: они хорошо протоптаны и их легко найти даже с закрытыми глазами. Вот почему трудно с них свернуть. Они словно призывают вас вернуться, обещая быстрое удовольствие или комфорт.

С другой стороны, полезные привычки — это новые тропинки, которые ещё нужно проложить. Представьте, как вы с мачетой в руках пробираетесь через густые заросли. Первые шаги даются нелегко, потому что не видно конца пути, и награды скрыты за горизонтом.

Наша внутренняя лень и привычка к комфорту становятся препятствием. Мы любим протоптанную дорожку, а не тернистую тропу, которая требует от нас усилий и терпения. Но вот секрет: как только вы хоть немного пройдёте эту новую дорогу, она станет немного легче, а каждый шаг будет делать её шире и удобнее.

Наверное, самый интересный трюк в том, чтобы сделать процесс создания новых привычек увлекательным приключением. Добавьте немного креатива, создайте свои награды-сюрпризы и веселитесь, пробираясь через "лес" перемен. В конце концов, каждый небольшой успех — это ещё один трофей на вашем победном пути!

Новость для тех кто не знал. Я пошла учиться на гештальт-терапевта. Пока для себя, а там как пойдет. Никто не знает, что будет завтра

---

✨ Что такое гештальт-терапия? ✨

Гештальт-терапия — это увлекательный и эффективный подход к психотерапии, который помогает людям лучше понимать себя и свои потребности. 🧠💡

Основные принципы гештальт-терапии включают:
- Осознанность: Фокусировка на текущем моменте, помогающая лучше осознавать свои чувства и реакции.
- Целостное восприятие: Интеграция эмоций, мыслей и телесных ощущений для достижения более глубокого понимания себя.
- Ответственность: Принятие личной ответственности за свои действия и выборы.

Гештальт-терапия может помочь в решении таких вопросов, как тревога, депрессия, проблемы в отношениях и личностный рост. Это также отличный способ практиковать саморазвитие и обучение более осознанной жизни. 🌱

Погрузится в мир самопознания и открыть новые грани своей личности можно с помощью гештальт-терапии! 💪

Мне - 7 лет, сегодня почти середина лета, сегодня мой день рождения, собрались мои друзья, мама накрыла стол под соседской грушей, и как всегда на столе сочный красный арбуз 🍉. Мы смеемся, нам весело, мы счастливы, а впереди прекрасная взрослая школьная жизни.
Лучший день!

Мне - 10. Мы встречаем новый 2000 год. Вся семья в сборе, все рядом: папа, мама, я. Страна входит в новый век. Все ждут каких-то перемен. А мне безмерно радостно, уютно и тепло от домашней обстановки. Мамина сияющая улыбка, папины улыбающиеся глаза. Хорошо!


Мне -12. Жаркое лето. Звонок домашнего телефона: У тебя родилась сестра 🩷 Как же долго я о ней мечтала. А мечты должны сбываться. Я прыгала от счастья до потолка. Восторг!

Мне - 17. Майский день. Я с парнем и с друзьями на природе. Палатки, песни у костра-романтика. Чувство влюбленности, и весь мир подождет.
Я хочу, чтобы время остановилось.


Мне - 22. Осенняя ночь. Наша первая ночь с нашим первенцем. Я не могу сомкнуть глаз, хотя очень устала. От каждого шороха открываю глаза и прислушиваюсь. Сын и муж сопят в такт. Я засыпаю счастливая


Мне - 24, зимнее утро. Мы разбираем гостинцы с 2х летним сыном и мужем. В комнате много света, сын соскучился и бегает вокруг меня. Мы все скоро узнаем, что скоро нас будет четверо. Сердце стучит быстро-быстро!


Мне - 35, мы с мужем и сыновьями лежим в спальне в полутемноте. Мы смотрим фильм всей семьей. Кто-то хрустит попкорн. Мы с младшим сидим в кресле груше, он свернулся калачиком рядом, старший свершу на своей кровати, приложил на меня голову. Ощущение дома и домашнего тепла….

Каждый раз, когда я думаю о том, что делает меня счастливой, убеждаюсь, что это очень простые вещи, которые важно научиться замечать и хранить в памяти.

Их очень много: любовь и поддержка семьи, глубокие разговоры с друзьями, время наедине с собой, красота мира, радость от физического напряжения, помощь другим.

Я очень себе благодарна, что умею ценить то, что есть и люблю жизнь и людей.

А в чем у вас счастье?

Недавно я обсуждала с другом интересную тему о том, почему бывает, что очень привлекательные люди остаются одни, в то время как люди с обычной внешностью часто получают множество предложений для серьёзных отношений. Мы пришли к выводу, что многим привлекает жизненная сила, энергия и радость жизни.

Я провела мини-опрос среди моих знакомых мужчин, и оказалось, что внешность не стоит на первом месте: мужчины ценят сексуальность, как проявление энергии жизни.

Никому не нравятся беспомощные женщины, но ценят ласковых и женственных. Женственность – это не просто длинные волосы и юбки, а умение смотреть на мужчину с любовью и восхищением.

Когда говорят о "домашних" женщинах, подразумевают тех, кто умеет заботиться, а не тех, кто отказывается от карьеры.

Они ценят "лёгкость" в отношениях, где легко и комфортно, а не доступность и легкомыслие.

Умные женщины – это те, кто может вести глубокие беседы, а не просто хранительницы знаний.

Самодостаточность видят в тех, у кого насыщенная и содержательная жизнь, а не в приверженцах идеологии феминизма.

Главное, чтобы с женщиной было лучше, чем без неё, особенно в наше время, когда так много сервисов удовлетворяют любые потребности.

А что вы думаете на этот счёт, мужчины? Согласны с этими пунктами?

Девушки, а что вы цените в мужчинах?

И, наконец, всем вопрос: почему часто очень привлекательные люди страдают от неудач в любви?

Весенние каникулы мы провели в Питере.

Санкт-Петербург — город с богатой историей и уникальной атмосферой, известный не только своими величественными дворцами и каналами, но и рядом малоизвестных фактов.

1. Прототип города: При строительстве Санкт-Петербурга Петр Великий вдохновлялся европейскими столицами, в частности Амстердамом. Это заметно в городском планировании, системе каналов и архитектурном стиле. Петербург часто называют «Северной Венецией», но его первоначальная идея была скорее «Северным Амстердамом».

2. Погода: Питер славится своей изменчивой погодой. В городе нередко выпадает более 200 осадков в год, и его жители привыкли к дождям и влажности. Из-за близости к Финскому заливу погода может меняться буквально в течение нескольких минут, и небо над Невой может быть столь же капризным, как и истории, которые о нем рассказывают.

3. Знаменитые жители: Поэты, писатели, музыканты — Питер был и остается колыбелью русской культуры. Среди самых знаменитых жителей — Фёдор Достоевский, который не только проживал в городе, но и сделал его фоном для многих своих романов, включая «Преступление и наказание». Композитор Дмитрий Шостакович провел большую часть своей жизни в Ленинграде и создавал здесь свои великие симфонии. Кроме того, в Петербурге жил Петр Ильич Чайковский, который находил вдохновение в этом городе для написания своих знаменательных музыкальных произведений.

4. Эклектика архитектуры: Город объединяет в себе различные архитектурные стили — от богатых барочных дворцов до строжайшего конструктивизма. Петербург — уникальный пример того, как можно гармонично сочетать неисчислимые архитектурные веяния в пределах одного города.

5. Подземные тайны: Не только поверхность города скрывает легенды. Петербургская подземка, например, одна из самых глубоких в мире. Самая глубокая станция метро "Адмиралтейская" расположена на глубине более 120 метров.

Каждый уголок Петербурга хранит свою историю и тайны, и несмотря на капризную погоду, оставляет самое теплое впечатление у всех его гостей.

🐣✨ Увлекательные Пасхальные Традиции ✨🐇

Пасха — это не только религиозный праздник, но и время, когда оживают удивительные традиции! Давайте познакомимся с ними поближе:

🥚 Крашеные Яйца: Эти символы жизни и возрождения раскрашивают в яркие цвета. Легенда гласит, что яйцо, принесенное Марией Магдалиной, покраснело перед императором, и с тех пор красный стал традиционным цветом.

🐇 Пасхальный Кролик: Ваше любимое пушистое создание! Этот символ плодородия приходит из древнегерманских традиций и сегодня приносит сладкие угощения, радуя детей и взрослых.

🍞 Пасхальный Кулич: Сладкий хлеб с изюмом и глазурью — неизменный атрибут Пасхи. Кулич символизирует радость и сладость новой жизни. По традиции пасхальный стол невозможно представить без него!

🔥 Благодатный Огонь: Это чудо происходит в Иерусалиме накануне Пасхи, когда в храме Гроба Господня зажигается Благодатный огонь. Он переносится в разные уголки мира, символизируя свет воскресения и божественное присутствие.

🌸 Весенние Цветы: Лилии и нарциссы — яркие вестники Пасхи, символизирующие чистоту и обновление. Украсьте ими дом, и весна точно заглянет в гости!

Пасха — это время обновления, света и радости! Пусть эти традиции добавят немного магии в ваш праздник! 🌷💫

#Пасха #Традиции #Весна #Радость

Вчера пересмотрела “Самую обаятельную и привлекательную”. И знаете, это кино — абсолютно про сегодня!

На первый взгляд — советская комедия о поиске женского счастья. Но на самом деле — история про обретение себя настоящей и освобождение от навязанных шаблонов, включая коучей с их «магическими» советами.

Главная героиня — Надя Клюева. Обычная, честная, спокойная. Не строит из себя звезду, не охотится за вниманием. Работает, играет в теннис на обеде. И вроде бы всё у неё нормально… кроме любви.

И тут врывается школьная подруга Сусанна — «гуру по отношениям» с мутной диссертацией и кучей банальных советов: накачать женскую энергию, одеться модно, притвориться кем-то другим. Ну вы поняли — марафоны желаний, 2025, всё как у блогеров.

Но чем дальше, тем яснее: вся эта «магия» не работает. Зритель видит, как Надя старается понравиться — и всё мимо. Помогает совсем другое: её честность, вовлечённость в работу и… игра в пинг-понг.

Ключевой момент — когда Надя наконец отказывается предавать себя ради мужчины. И просто идёт играть в теннис с тем, кто рядом и ценит её настоящую.

Финал — огонь. Женская энергия — это не наряды и аффирмации. Это живость, искренность и внутренняя опора.

Фильм не про любовь, а про свободу быть собой.

Смотрите, если забыли, кто вы на самом деле.

Самая уважительная причина

Июнь в Краснодаре.
С утра жара. Солнце печёт по-летнему всерьёз, как будто уже август. Воздух влажный, горячий, тяжёлый. Всё гудит: кондиционеры, машины, мошки.
А мне — не хочется.
Не хочется выходить. Не хочется куда-то ехать. Не хочется даже разговаривать. Просто не хочу.

Можно я сегодня не пойду?
Нет, я не заболела.
Просто не хочу.
Но ведь так нельзя, правда?

С самого детства нам это повторяли:
«Нет такого слова “не хочу”. Есть слово “надо”.»
И это въелось. Стало встроенной инструкцией —
что «нет» нужно обязательно чем-то подкрепить,
что любое отсутствие должно быть объяснено,
что уважительная причина — это когда заболел, уехал или случилось что-то серьёзное.
А «не хочу» — не считается.

И вот я — взрослая, свободная, вроде бы сама себе хозяйка —
всё ещё отпрашиваюсь.

Сегодня, например, джиу-джитсу.
Мой выбор. Моё расписание.
Но внутри — нет.
Не хочу бороться. Не хочу преодолевать. Не хочу включаться.

Передаю через сына:
— Скажи тренеру, у меня завал на работе. Не приду.
Он кивает.
А я стою на кухне и думаю —
зачем я это сказала? Зачем снова придумываю уважительную причину?

Ведь причина у меня есть.
Я не хочу.
И этого должно быть достаточно.

Так вот.
С сегодняшнего дня — я разрешаю себе не хотеть.
Не объяснять. Не оправдываться. Не бояться, что кто-то что-то подумает.

Моё „не хочу“ — самая уважительная причина.
Всегда. И для всех.
А главное — для себя.

Поколение 80х. Да-да
Серьёзно. Мы — не просто поколение. Мы — отдельная форма выживания.
Жёсткие, как недельный хлеб, и быстрые, как бабушкин тапок, летящий с точностью бумеранга.
К пяти годам мы уже понимали настроение мамы по звуку кастрюли поставленной на плиту.
В семь — родители спокойно оставляли нам записки:
«Обед в холодильнике. Разогрей, но не спали квартиру».
В девять мы уже могли сами себе приготовить завтрак и обед.
А лето? Целыми днями на улице. Без телефонов. Без GPS.
Наш маршрут был простой и точный: двор, поляна, стадион, перик.
Наши колени были похожи на карту боевых действий.
Подорожник, пыль и слюна — вот наша аптечка.
А если болело, мы слышали одно:
«Не умер — значит, всё нормально».
Мы ели хлеб с сахаром и пили воду из-под крана — с таким микробиомом, которому позавидовал бы любой йогурт.
Аллергии? Были, возможно. Только мы об этом не знали.
Зато мы знали десятки способов вывести пятна от травы, чернил, крови и масла — потому что домой нужно было возвращаться чистыми.
Мы выросли с телевизором, у которого был один единственный пульт — наши руки.
Слушали музыку с кассет, потом с CD.
А теперь в кармане тысячи песен — и всё равно скучаем по треску кассеты, перемотанной карандашом.
Мы — последнее поколение, которое помнит жизнь до интернета.
Когда «подключение» — это были живые встречи.
Когда не было страха что сядет аккумулятор на телефоне, потому что не было телефонов.
У нас были кулинарные книги, а не приложения.
И мы сами помнили, у кого день рождения — без напоминаний.
Мы слушали heavy metal и танцевали breakdance.
Мы учились без ноутбуков. Жили без соцсетей. Искали ответы не в Google, а в жизни — и полагались на инстинкты.
Инстинкты выживания.
Мы прошли через многое. Мы видели больше, чем можно себе представить.
И мы здесь.
Крепкие, живые, настоящие.