Кусочек с прощального вечера. В Артеке он называется ВПР (вечер перед расставанием).

После этой клятвы мальчики из отрядов торжественно вручали по розе 🌹 каждой девочке.
Лично у меня мурашки размером со слона. Вот только даже ради этого стоило туда поехать. Забрать себе правильные ценности и увидеть как можно по-другому. Это точно расширяет личность внутри, нормы становятся выше, горизонты становятся бескрайними.

Поделитесь впечатлениями своими в комментариях, с удовольствием почитаю❤️

Все чего ты добился, это моя заслуга!

Как вам такое заявление?
Не слишком ли самонадеянно?

Но разве каждая из нас, не считает что в успехе мужчины есть и наша заслуга? Ведь и правда, с другой женщиной мужчина может раскрыться совсем иначе. Значит все дело в женщине?

Или мужчина уже всё-таки приходит к женщине таким, какой он есть, с задатками бизнесмена или честного трудяги?

Позавчера на группе, куда я хожу как клиент, поднимали эту тему. И вот к каким выводам я пришла.
Опишу вам это с помощью метафоры.

Мужчина, это как росток 🌱. Пока непонятно когда мы выходим замуж, что из этого ростка вырастет: ёлка или яблоня, или дуб😳. Но это уже точно определённое растение. И вот его садят в благодатную почву – роль почвы играет женщина. Его поливают, этот росток, удобряют, и со временем этот росток вырастает в большое красивое 🌳 . Кто-то вырастет в яблоню, а кто-то станет ёлкой, кто-то раскидистым дубом. И каждый по-своему хорош.

Так вот если бы не было хорошей и благодатной почвы, даже из хорошего ростка не выйдет кривое деревце. Если за ним плохо ухаживать, плохо поливать, то деревце будет болеть и красоты особой не будет.

Женщина создает условия, при которых мужчина так себя чувствует: имеет мотивацию, ощущает свою ценность, - что готов идти вперёд как танк. Либо не создает и вечно ворчит, что она рассчитывала на яблоки 🍎, а тут одни иголки🙈

Но даже при самых хороших условиях, не нужно забывать о том, что каждый человек имеет свое предназначение, свои таланты и предрасположенность. И не из каждого можно вырастить яблоню.

Получается женщина все время дает, а мужчина берет? Она просто служит ему? И да и нет. Это обмен.

Как же происходит этот обмен?

Дерево защищает своей кроной землю от пересыхания, перегрева. Оно защищает землю. Со временем дерево сбрасывает свою листву и плоды, они падают на землю, становятся перегноем, тем самым обогащая почву. И тогда эта почва снова может отдавать свою энергию дереву.

Без дерева - почва истощится, без богатой почвы - дерево зачахнет.

Так устроено в природе, среди людей конечно немного иначе. Но этот симбиоз, мне кажется, очень хорошо отражает то, как мы должны относиться друг к другу.

Отдавать и заботиться друг о друге, не забирая себе всю славу от результата, видя вклад каждого, ценя роль каждого в паре. И тогда 1+1 будет = 11

П.с. На подумать:
На каждой определенной почве растут определенные деревья. В кислой почве хорошо приживется Ель, для яблони нужна слабо кислая почва. Одно обязательно должно подходить другому😉

🚩 «С ним невыносимо, а без него — страшно»: как разорвать круг созависимых отношений?

И с ним плохо, и без него никак. Знакомо? Этим одним предложением можно описать состояние всех, кто оказался в созависимости.

Это изматывающая пытка, из которой, кажется, нет выхода. Вместе – значит терпеть, мучиться и постоянно подстраиваться. А отдельно – парализующий ужас одиночества и пустоты.

Человек застревает в ловушке: сначала он ранится и отдаляется. Потом, из страха остаться одному, снова приближается, пытается всё исправить, повлиять на партнера... Не выходит. Снова боль 🤕, снова отстранение. И так по кругу.

Месяцы и годы уходят на иллюзию: «Ещё немного потерплю, и всё наладится. Он точно изменится». Но время идет, а сценарий остается прежним.

Почему так сложно выйти из этого порочного круга? И, главное, что с этим делать?

Приглашаю вас на прямой эфир, где мы бережно, честно и без осуждения разберем эту тему.

🗓 Когда: 10 июня в 11:00 по МСК
👩‍⚕️ Спикер: Оксана Клименко, психолог и тета-практик
🎙️Где: в канале у практикующего психолога Анастасии Черновой https://vk.ru/chernovapsy1

На эфире мы ответим на самые острые 🌶️ вопросы и разберем:
✅ Как отличить здоровые отношения от созависимых? (Чек-лист «красных флагов», которые мы часто не замечаем).
✅ Токсичное чувство вины: почему вы берете на себя ответственность за чужие эмоции, срывы и ошибки, и как перестать жить с тяжелым ощущением «я во всем виновата».
✅ Иллюзия контроля: как попытки управлять партнером (его настроением, привычками, решениями) из страха и гиперопеки на самом деле разрушают вас изнутри, и как научиться отпускать то, что вам не подвластно.
✅ Эмоциональные качели: почему нас так тянет к тем, кто делает нам больно, и каковы истинные причины этого сценария.
✅ Где растут корни проблемы? Разберем детские установки и покажем, как тета-практика помогает мягко «перепрошить» глубинные программы на страх отвержения и низкую самоценность.
✅ Пошаговый план выхода: 3 конкретных шага, как начать выстраивать личные границы и возвращать себе себя уже сегодня.

Хватит жить в режиме ожидания, самообмана и постоянного контроля. Ваше право на спокойствие, любовь и уважение начинается с первого шага к осознанности.

👇 Ставьте «+» в комментариях или «🔥» в реакции к этому посту, если интересна тема Созависимости!

До встречи в прямом эфире! ❤️

🔔Через 20 минут начинаем!

Подключайтесь

https://vk.com/call/join/pmbqW3YUZP3XBpH_YklkVrGbcYq_Nbpff1-XOXoJ1eU

Запись эфира : «С ним невыносимо, а без него — страшно»: как разорвать круг созависимых отношений?
👇🏼
https://vk.ru/wall-233218582_124

-Как отличить здоровые отношения от созависимых? (Чек-лист «красных флагов», которые мы часто не замечаем).
-Токсичное чувство вины: почему вы берете на себя ответственность за чужие эмоции, срывы и ошибки, и как перестать жить с тяжелым ощущением «я во всем виновата».
-Иллюзия контроля: как попытки управлять партнером (его настроением, привычками, решениями) из страха и гиперопеки на самом деле разрушают вас изнутри, и как научиться отпускать то, что вам не подвластно.
-Эмоциональные качели: почему нас так тянет к тем, кто делает нам больно, и каковы истинные причины этого сценария.
-Где растут корни проблемы? Разберем детские установки и покажем, как тета-практика помогает мягко «перепрошить» глубинные программы на страх отвержения и низкую самоценность.
-Пошаговый план выхода: 3 конкретных шага, как начать выстраивать личные границы и возвращать себе себя уже сегодня.

Приглашенный эксперт:
Клименко Оксана - интегративный психолог, тета-практик, магистрант Псих.факультета

Контакты:
Канал в Макс: https://max.ru/join/F7Wl01P7RD2QkD_A9KXdctszxzZMOx4kbVpgBDFcdPU
Канал в ТГ: https://t.me/oksanaa_klimenko
Инст: https://www.instagram.com/oksanaa_klimenko?igsh=MXIzM2pkdjRlcjRpMw==

Возможность задать анонимный вопрос Оксане, записаться на консультацию: https://t.me/oksanaklimenko7

(Компания Meta, признана экстремистской и её деятельность запрещена на территории РФ)


#эфир
#отношения
#созовисимость

Ловите запись эфира, дорогие. Буду Рада вашим комментарием, вопросам😘❤️

Отзыв от коллеги, это особенно приятно 🥰, но и для людей далеких от психологии уверена будет всё понятно, о чем мы говорили. Старалась объяснить простым языком, с примерами, да и тема такая, что 💯 актуальна всем.

Настоятельно рекомендую посмотреть, эфир совершенно бесплатный, а такую выжимку смыслов не всегда и в платных продуктах найдете🔥.

Плюс в конце дала небольшую практику через Тета-хилинг, мой любимый инструмент 😍, поэтому смотрите и кайфуйте👌🏼

На неделе ходили на Майкла Джексона с Лешкой. Он сказал, что это свидание и я быстро согласилась. Хотя еще днем вызывала себе скорую🙈

Но вообще-то на свидание не каждый день зовут😏, организм быстро отбросил всякие мысли о слабости, и мне резко полегчало.

Что сказать про фильм - это полный восторг 🤩. Я много лет назад заинтересовалась историей Майкла и изучила множество видео и интервью про его жизнь и творчество. Рыдала 3 дня😭. С тех пор безумно восхищаюсь этой легендарной личностью. Такое вряд ли кому-то под силу повторить.

Фильм снят без всяких прикрас, очень совпадает с тем, что я читала и смотрела. Сам актёр исполняющий роль Майкла настолько похож на поп-звезду, что это удивительно. Хоть это и племянник Майкла, но повторить его жесты, движения, мимику – это верх мастерства.

Я Как будто побывала на концерте, посмотрела на любимого исполнителя так близко💔

Восторг, до слез! Он невероятный🥹❤️

Для кого-то большая радость, а для кого-то повод для слез😭

Может так сразу и не понятно, но такие нынче конструкторы у взрослых мальчиков😅, собери сам, если ручки очумелые. У Лешки канееешна именно такие, поэтому без сомнений он купил себе мотоцикл не в сборе😏💪🏽

Как вы понимаете, счастлив он до … капец как сильно! Ждал несколько месяцев и вот долгожданная посылка 📦 пришла 🥹😍.

А кто же расстроен, спросите вы? Может я? Нет. Я, как умная жена, как раз сама ему предложила купить мотоцикл, пока сезон. Хоть и пока не было свободных средств, ну а когда они бывают?🤷🏻‍♀️ Так и помрешь, не исполнив мечту, поэтому, говорю, не переживай, покупай! Как-нибудь справимся. Мечты должны сбываться 🧚🏻‍♂️

К слову, уже на следующий день после нашего разговора, он оплатил мечту🏃😀

А расстроился Мишка😣, но не от факта, что папа купил себе новый мотик (у него вообще-то свой новый во дворе стоит, только осенью купили), а потому, что папкин то мотик КРУЧЕ😭😭😭😭😭

Блииииин, подумала я🙈

Как реагировать в данной ситуации?

Есть много вариантов, но разберем «традиционный» и «нетрадиционный»

1. Традиционный. В стиле советского воспитания🤫

2. Нетрадиционный. По силам только при наличии зрелой/здоровой психики:

Переходите в Макс, там ооочень подробно, с фразами, пояснениями расписала оба варианта. Пишите, кто узнал в первом свое детство💔

Макс - https://max.ru/join/F7Wl01P7RD2QkD_A9KXdctszxzZMOx4kbVpgBDFcdPU

Токсичная зависть или ваше скрытое топливо? Инструкция по применению 🧭

«Я тебе завидую».

Признайтесь, как часто вы говорите это вслух? А сколько раз глотали это чувство, потому что «завидовать — плохо, стыдно и не по-христиански»?

Нас с детства учили маскировать зависть. Но разве от этого она перестает быть частью нашей психики? В прошлом посте мы затронули тему валидации эмоций, и сегодня я хочу защитить зависть.

«А что, в новом веке психологии можно вообще всё?» — спросите вы.
Отвечаю: когда ты знаешь как и зачем — можно.

Зависть — это не грех. Это такой же важный маркер, как радость, грусть или злость. В психологии нет «плохих» чувств. Если эмоция возникает в теле, значит, она выполняет сигнальную функцию. Она кричит о том, что какая-то ваша глубинная потребность осталась без внимания.

Как же прожить зависть, чтобы она не разъедала изнутри, а стала навигатором к вашим желаниям?

Шаг 1. Легализация.
Скажите себе: «Да, я сейчас чувствую зависть к [имя]». В момент, когда вы называете чувство своими словами и даете ему место в своей голове (а не загоняете в темный угол подсознания), уровень внутреннего напряжения падает на 50%.

Шаг 2. Расшифровка сигнала.
Задайте себе вопрос: «Какая моя потребность кричит через эту зависть?»
💡 Пример 1. Вы листаете соцсети и сжимается сердце от фото подруги, которая не работает, живет в свое удовольствие и находится «как за каменной стеной». А вы в это время закрываете дедлайны и тащите на себе быт.
Потребность: отдых, безопасность, право на заботу.
💡 Пример 2. Коллега запустила смелый проект и собирает овации, а вы боитесь даже показать свое портфолио.
Потребность: самовыражение, признание, выход из тени.

Шаг 3. Перевод в действие.
Следующий вопрос: «Как я могу позаботиться об этой потребности уже сегодня? Какой микро-шаг приблизит меня к желаемому?»
Выпишите план. Всё, вы превратили разрушительную эмоцию в стратегию роста.

Но это в теории. На практике между «понять» и «сделать» лежит огромная пропасть. И именно там психика устраивает нам ловушку.

О том, почему мы выбираем завидовать, но не действовать, и к чему это приводит — читайте в следующем посте 👇

Иллюзия облегчения: почему зависть ведет к депрессии, если ее игнорировать

В прошлом посте мы разобрали, как превратить зависть в топливо для роста. Звучит вдохновляюще, не правда ли? Но давайте будем честны: на практике этот путь вызывает колоссальное сопротивление.

Почему? Потому что признать свою потребность — значит взять за нее ответственность. А это требует действий, выхода из зоны комфорта и, главное, столкновения с тревогой:

«А вдруг у меня не получится? А вдруг я попробую, и у меня не выйдет?»

Мозг — существо ленивое и бережливое. Он не хочет тратить энергию на изменения и терпеть тревогу. Поэтому психика включает хитрый защитный механизм: обесценивание.

Мы начинаем убеждать себя, что объект зависти нам не так уж и нужен. Включается внутренний критик:
🗣 «Ну вот и сидит она дома, без карьеры, реализованная только в роли "мамки". Скукота. Случись что — останется без профессии и без денег».
🗣 «Да он просто выскочка, ему просто повезло / у него связи / он продался».

И на секунду становится легче. Наступает иллюзия облегчения. Можно ничего не менять, не работать над своими страхами, не рисковать.

Но у этого «хитрого хода» есть тяжелая побочка.

Когда мы обесцениваем чужое, мы по сути обесцениваем свои собственные истинные желания. Психика устает от постоянного внутреннего конфликта. Глубоко внутри вы прекрасно понимаете, что эта критика — лишь ширма, за которой вы прячете свой страх перед жизнью.

Итог такого самообмана — апатия, потеря витальности и та самая депрессия, которая рождается из хронического неудовлетворения своих потребностей. Ведь предательство самого себя никогда не делает нас счастливыми 💔

Зависть — это компас. И если вы постоянно пытаетесь сломать стрелку компаса вместо того, чтобы идти по указанному маршруту, вы рискуете остаться на месте.

А вы замечали за собой привычку обесценивать то, к чему на самом деле очень стремитесь? Делитесь в комментариях, давайте разберем эти случаи вместе 👇