Привет, друзья 😃
Вчера Богдане год исполнился, такой день суетной был, я решила как то этот день отметить.
Стол собрала для родителей и друзей, сама на здоровье была, но им поляну накрыла, сама всё приготовила.
Торт заказала, шары, фотографа. Хотелось запечатлеть этот день.
Но самый прикол, сами ничего не нафоткали, надеюсь у фотографа будут приличные фотографии. 🤣
Ну если так итоги года подвести этого, то классно.
В сорок лет быть мамой мне однозначно больше понравилось, чем в тридцать было или в двадцать шесть.
Сейчас всё проживалось у меня лучше, хотя и мужа рядом не было, и детей больше.
Видимо в голове порядок когда, тогда и проживается всё по другому.
Да и йога с медитацией это огромная поддержка себя. Ума и тела.
Тело чувствует себя сильным и здоровым, ум тоже спокоен более менее. Силы и ресурсы есть.
Мне кажется я бы и ещё с одним справилась ребёнком🤣🤣🤣🤣.
Я не собираюсь, пока предпосылок нет конечно никаких, но чисто так, по ощущениям, силы имеются.
Это радует 😃.
Сейчас ещё занятия пранаямой думаю, что тоже энергии по прибавили.
В общем, столько интересного всего вокруг, только успевай пробовать.
И я очень рада, что дочка мне позволяет. Что не тянет всё внимание на себя, а и мне даёт своими делами тоже заниматься.
Да и по сути, благодаря ей мне сейчас не надо ходить на работу, поэтому для меня декрет это золотое время, как ни крути.
Так что, спасибо, Богдана, что выбрала нас своими родителями, а не кого то других. 😍💕😇
П. С. Я ещё хотела рассказать ещё кое про что, но будет сильно длинно. Да и поздно уже.
Но вот короткой медитацией поделюсь. Уже давненько записала, а всё не выложу.
Сегодня это будет прямо в тему, подарок от меня вам. ❤
Вчера Богдане год исполнился, такой день суетной был, я решила как то этот день отметить.
Стол собрала для родителей и друзей, сама на здоровье была, но им поляну накрыла, сама всё приготовила.
Торт заказала, шары, фотографа. Хотелось запечатлеть этот день.
Но самый прикол, сами ничего не нафоткали, надеюсь у фотографа будут приличные фотографии. 🤣
Ну если так итоги года подвести этого, то классно.
В сорок лет быть мамой мне однозначно больше понравилось, чем в тридцать было или в двадцать шесть.
Сейчас всё проживалось у меня лучше, хотя и мужа рядом не было, и детей больше.
Видимо в голове порядок когда, тогда и проживается всё по другому.
Да и йога с медитацией это огромная поддержка себя. Ума и тела.
Тело чувствует себя сильным и здоровым, ум тоже спокоен более менее. Силы и ресурсы есть.
Мне кажется я бы и ещё с одним справилась ребёнком🤣🤣🤣🤣.
Я не собираюсь, пока предпосылок нет конечно никаких, но чисто так, по ощущениям, силы имеются.
Это радует 😃.
Сейчас ещё занятия пранаямой думаю, что тоже энергии по прибавили.
В общем, столько интересного всего вокруг, только успевай пробовать.
И я очень рада, что дочка мне позволяет. Что не тянет всё внимание на себя, а и мне даёт своими делами тоже заниматься.
Да и по сути, благодаря ей мне сейчас не надо ходить на работу, поэтому для меня декрет это золотое время, как ни крути.
Так что, спасибо, Богдана, что выбрала нас своими родителями, а не кого то других. 😍💕😇
П. С. Я ещё хотела рассказать ещё кое про что, но будет сильно длинно. Да и поздно уже.
Но вот короткой медитацией поделюсь. Уже давненько записала, а всё не выложу.
Сегодня это будет прямо в тему, подарок от меня вам. ❤
Мягкое возвращение к себе 3 минуты
<unknown>
✨ Мягкое возвращение к себе — медитация для тех, кто живёт в потоке забот, но забывает о себе.
Я записала эту медитацию, для тебя.
В ней — голос, который обнимает.
Никаких техник. Только тепло, пауза и ты.
🎧 Слушай и медитируй, все для твоей практики. Здесь и сейчас.
💛 Если тебе откликнулось — можешь отблагодарить меня донатом.
Это жест поддержки, который помогает мне продолжать творить и делиться:
💸 Поддержать можно здесь.
Спасибо, что ты рядом.
Спасибо, что слушаешь.
☘️ 🙏🌿
Я записала эту медитацию, для тебя.
В ней — голос, который обнимает.
Никаких техник. Только тепло, пауза и ты.
🎧 Слушай и медитируй, все для твоей практики. Здесь и сейчас.
💛 Если тебе откликнулось — можешь отблагодарить меня донатом.
Это жест поддержки, который помогает мне продолжать творить и делиться:
💸 Поддержать можно здесь.
Спасибо, что ты рядом.
Спасибо, что слушаешь.
☘️ 🙏🌿
Фотки готовы 😀 Мне понравились. Даже хочется показать 💯😃.
❤8
Всём привет!!!!
Только только сдала сейчас экзамен по пранаяме, эмоции через край, в данный момент я счастлива!!!!
Просто столько усилий в подготовке и сейчас я прямо выдохнула, такое расслабление☺☺☺.
Так как там не такая учёба была, что деньги заплатил и тебе выдали сертификат, тут серьёзная организация оказалась, то мне даже некогда было вам рассказать о чем это всё.
Далеко ведь не всё знают про пранаямы. Либо какое то общее представление об этом.
А там огромный потенциал в этой практике есть.
В другой раз как нибудь расскажу и по практикуем.
Но пока я хочу отдохнуть. 🤪🤪🤪
Только только сдала сейчас экзамен по пранаяме, эмоции через край, в данный момент я счастлива!!!!
Просто столько усилий в подготовке и сейчас я прямо выдохнула, такое расслабление☺☺☺.
Так как там не такая учёба была, что деньги заплатил и тебе выдали сертификат, тут серьёзная организация оказалась, то мне даже некогда было вам рассказать о чем это всё.
Далеко ведь не всё знают про пранаямы. Либо какое то общее представление об этом.
А там огромный потенциал в этой практике есть.
В другой раз как нибудь расскажу и по практикуем.
Но пока я хочу отдохнуть. 🤪🤪🤪
❤4👏2
Друзья, всем привет))) на фото солнечно, а на самом деле сегодня дождик.
Хочу поделиться с вами, моя очень очень хорошая знакомая, Настя, она маркетолог или как там это называется, по продвижению блогов в общем и по нейросетям спец.
Если коротко, она хочет возобновить свои бесплатные разборы по блогам, она правда в этом соображает. Поэтому я прямо рекомендую её.
Особенно если вы только начинаете и не знаете как лучше, сомневаетесь, ну вы поняли.)))
Возможно здесь среди подписчиков есть люди кому это надо именно сейчас, поэтому делюсь ссылкой на её пост с этим предложением.
https://t.me/ProdvijenieAR/2014
Посмотрите, если откликнется так вы уже сами там и разберётесь.
А я буду рада, если помогла своей рекомендацией.
Почему то откликнулось, что надо показать вам это.
Всём хорошего дня. Я продолжаю отдыхать🤪😁☘️.
Хочу поделиться с вами, моя очень очень хорошая знакомая, Настя, она маркетолог или как там это называется, по продвижению блогов в общем и по нейросетям спец.
Если коротко, она хочет возобновить свои бесплатные разборы по блогам, она правда в этом соображает. Поэтому я прямо рекомендую её.
Особенно если вы только начинаете и не знаете как лучше, сомневаетесь, ну вы поняли.)))
Возможно здесь среди подписчиков есть люди кому это надо именно сейчас, поэтому делюсь ссылкой на её пост с этим предложением.
https://t.me/ProdvijenieAR/2014
Посмотрите, если откликнется так вы уже сами там и разберётесь.
А я буду рада, если помогла своей рекомендацией.
Почему то откликнулось, что надо показать вам это.
Всём хорошего дня. Я продолжаю отдыхать🤪😁☘️.
❤6👍1
Друзья, привет 😀
Ну вот и пролетели две недели, что я себе дала на отдых.
Но что то они прошли в суете какой то, бытовых вопросах, одно название, что отдохнула🤣🤣🤣.
Но что смогла, то взяла.
Сейчас ресурса больше однозначно, видимо, что и теплее стало, а летом всегда как то повеселее.
Ко мне обратилась девушка на индивидуальные занятия по медитации. Сейчас начала с ней заниматься.
Ниже расскажу про запрос, интересный случай , но я сама пришла в медитацию с похожими проблемами.
И что интересно, она уже и год назад обращалась ко мне , чтобы я с ней позанималась, но я тогда только родила, как то не до того было.
Сейчас время пришло для индивидуальных занятий.
Ну вот и пролетели две недели, что я себе дала на отдых.
Но что то они прошли в суете какой то, бытовых вопросах, одно название, что отдохнула🤣🤣🤣.
Но что смогла, то взяла.
Сейчас ресурса больше однозначно, видимо, что и теплее стало, а летом всегда как то повеселее.
Ко мне обратилась девушка на индивидуальные занятия по медитации. Сейчас начала с ней заниматься.
Ниже расскажу про запрос, интересный случай , но я сама пришла в медитацию с похожими проблемами.
И что интересно, она уже и год назад обращалась ко мне , чтобы я с ней позанималась, но я тогда только родила, как то не до того было.
Сейчас время пришло для индивидуальных занятий.
🔥3👍1
Такой запрос)))
Человек устал, ум взвинчен, в таком состоянии вообще сложно что то ясно понимать.
Ещё хочется спокойствия и самооценку поднять.
Есть ли у меня такие медитации?
Отвечаю сразу, таких нет.
Я практикую медитацию mindfulness , здесь мы ничего не визуализируем, мы наблюдаем за тем, что сейчас происходит в теле, в уме, вовне и внутри.
И это глубинная работа со своим умом, в долгую, но она и даёт всё эти эффекты потом в жизни.
Ум становится спокойнее, устойчивее, крепче, увереннее. Во всём. Улучшается жизнь во всех отношениях. И самооценка тоже растёт. Всё эти мысли, что давали неуверенность отпадают.
Но этот процесс надо пройти, когда пройдёшь этот путь и ощутишь на себе, как это работает, тогда всё понятно становится.
Но за одно занятие больших изменений не случится, я сразу об этом говорю.
Моя задача показать, обьяснить, научить медитировать.
А дальше все от личной дисциплины зависит. Никакой магии. Только регулярная усердная работа со своим умом. 😃
Хотела ещё добавить дыхательных практик, но пока никак не получается, со здоровьем не большие проблемы.
Поэтому начинаем просто с медитации, но потом я думаю усилить ещё и дыханием.
Пранаяма + медитация = вау эффект
Надеюсь она оценит🙏
Но пока мы начали, как начали. 😎
Человек устал, ум взвинчен, в таком состоянии вообще сложно что то ясно понимать.
Ещё хочется спокойствия и самооценку поднять.
Есть ли у меня такие медитации?
Отвечаю сразу, таких нет.
Я практикую медитацию mindfulness , здесь мы ничего не визуализируем, мы наблюдаем за тем, что сейчас происходит в теле, в уме, вовне и внутри.
И это глубинная работа со своим умом, в долгую, но она и даёт всё эти эффекты потом в жизни.
Ум становится спокойнее, устойчивее, крепче, увереннее. Во всём. Улучшается жизнь во всех отношениях. И самооценка тоже растёт. Всё эти мысли, что давали неуверенность отпадают.
Но этот процесс надо пройти, когда пройдёшь этот путь и ощутишь на себе, как это работает, тогда всё понятно становится.
Но за одно занятие больших изменений не случится, я сразу об этом говорю.
Моя задача показать, обьяснить, научить медитировать.
А дальше все от личной дисциплины зависит. Никакой магии. Только регулярная усердная работа со своим умом. 😃
Хотела ещё добавить дыхательных практик, но пока никак не получается, со здоровьем не большие проблемы.
Поэтому начинаем просто с медитации, но потом я думаю усилить ещё и дыханием.
Пранаяма + медитация = вау эффект
Надеюсь она оценит
Но пока мы начали, как начали. 😎
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👏3🤩2
Кстати, вчера с ней общались, у меня спонтанно родилась короткая медитация, как быстро прийти в себя, когда знаете, бывает такое состояние взвинченное, у тебя тысяча пятьсот дел и всё надо сделать ещё вчера, сами понимаете состояние, жопа в мыле называется, и вот как быстро перенастроиться на более спокойный лад.
Мне кажется, что хорошо получилось. Сам себя не похвалишь, никто не похвалит🤣
Ей сразу же голосом записала и думаю, что надо и сюда такую сделать.
Как считаете? Вам нужно?
Мне кажется, что хорошо получилось. Сам себя не похвалишь, никто не похвалит🤣
Ей сразу же голосом записала и думаю, что надо и сюда такую сделать.
Как считаете? Вам нужно?
💯3⚡1👍1🔥1👏1
Друзья, сейчас записала кучу кругов🤣🤣🤣 это мысли вслух и с матом, ну сегодня так вышло, рассказала как есть.
И мои размышления про открытые занятия по медитации летом, хочется и колется, но очень хочется.
Но после сегодня у меня сразу такая мысль, что ну ты даешь, сама себя не можешь контролировать, преподавать по медитации называется 🤣🤣🤣🤣
Но я поделюсь с вами, как я не прошла сегодня проверку жизни на спокойствие и невозмутимость🤣🤣🤣🤣
Мне много есть еще куда работать со своим умом.😀
И мои размышления про открытые занятия по медитации летом, хочется и колется, но очень хочется.
Но после сегодня у меня сразу такая мысль, что ну ты даешь, сама себя не можешь контролировать, преподавать по медитации называется 🤣🤣🤣🤣
Но я поделюсь с вами, как я не прошла сегодня проверку жизни на спокойствие и невозмутимость🤣🤣🤣🤣
Мне много есть еще куда работать со своим умом.😀
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁3🤩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3