Напишу ка текстом, что надо меньше вестись на свой ум, он очень цепляется за удовольствия, вкусная и вредная еда это одно из них.
Но задумайтесь, в моменте тебе вкусно и кайфово, пока ешь, потом уже нет этого кайфа, обжорство или наоборот неудовлетворение, что не пожрала от пуза.
И вот этот минутный кайф, да.
А теперь заметьте, угрызения совести, что блиииин, снова сорвалась, сожрала тонну конфет либо булок, утром отекшая, от сладкого отекаешь, да. Потом бока, кожа рыхлая, отражение в зеркале не нравится, лицо в камеру не помещается, какое стало упитанное.
И это несет столько страданий , неудовлетворения собой ….
Что стоит ли это удовольствие вот этого всего????
Надо взвесить.
У каждого свое перевесит. Кому то похеру внешний вид, он жрать хочет и любит, его право. Ноль процентов осуждения, сто процентов понимания.
Но у меня вот перевешивают страдания потом.
Поэтому мне проще себя ограничить и не страдать.
Иногда срываюсь, да.
Но как с алкоголем, мне проще не пить, чем пить чуть чуть, например. Типа выпил не много и нет бодуна. Ну так и кайфа нет, в моем понимании. Зачем пить то тогда.😂
А если выпить много, до усрачки. Таааак потом плохо, что мне так хорошо не было накануне. Поэтому проще вообще ничего.
Здесь так же.
Я долго к этому шла.
Без медитации не пришла бы, честно.
Снова да, про медитацию?😂😂😂
Но это база. Спокойный и ясный ум, это база.
В общем, такая мысль дня на сегодня, всем добра.
Я загорать пошла🌞
Но задумайтесь, в моменте тебе вкусно и кайфово, пока ешь, потом уже нет этого кайфа, обжорство или наоборот неудовлетворение, что не пожрала от пуза.
И вот этот минутный кайф, да.
А теперь заметьте, угрызения совести, что блиииин, снова сорвалась, сожрала тонну конфет либо булок, утром отекшая, от сладкого отекаешь, да. Потом бока, кожа рыхлая, отражение в зеркале не нравится, лицо в камеру не помещается, какое стало упитанное.
И это несет столько страданий , неудовлетворения собой ….
Что стоит ли это удовольствие вот этого всего????
Надо взвесить.
У каждого свое перевесит. Кому то похеру внешний вид, он жрать хочет и любит, его право. Ноль процентов осуждения, сто процентов понимания.
Но у меня вот перевешивают страдания потом.
Поэтому мне проще себя ограничить и не страдать.
Иногда срываюсь, да.
Но как с алкоголем, мне проще не пить, чем пить чуть чуть, например. Типа выпил не много и нет бодуна. Ну так и кайфа нет, в моем понимании. Зачем пить то тогда.😂
А если выпить много, до усрачки. Таааак потом плохо, что мне так хорошо не было накануне. Поэтому проще вообще ничего.
Здесь так же.
Я долго к этому шла.
Без медитации не пришла бы, честно.
Снова да, про медитацию?😂😂😂
Но это база. Спокойный и ясный ум, это база.
В общем, такая мысль дня на сегодня, всем добра.
Я загорать пошла
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Для меня живот — это не только про красоту.
Да, мне хочется нравиться себе в зеркале. Хочется надеть одежду и не думать, как там что сидит.
Но дело не только в этом.
Для меня живот напрямую связан с дисциплиной.
В йоге и энергетических практиках есть такое понятие, как Манипура — центр силы, воли и способности действовать.
И я замечаю, что когда у меня есть дисциплина в питании, она начинает проявляться и в других сферах жизни.
Появляется больше уверенности в себе.
Больше веры в то, что я могу ставить цель и идти к ней.
Поэтому для меня подтянутый живот — это не только про внешность.
Это ещё и напоминание себе, что я могу.
Что я умею держать слово, данное самой себе.
И если я могу навести порядок в этой сфере жизни, значит смогу и в других.
Я Ольга, мне 42 года, я решила сменить профессию бухгалтера на блогера и за год набрать 10 000 подписчиков.
За каждого нового подписчика пополняю копилку на 10 рублей.
Поэтому кроме блога и финансов буду наводить порядок ещё и здесь.
Да, мне хочется нравиться себе в зеркале. Хочется надеть одежду и не думать, как там что сидит.
Но дело не только в этом.
Для меня живот напрямую связан с дисциплиной.
В йоге и энергетических практиках есть такое понятие, как Манипура — центр силы, воли и способности действовать.
И я замечаю, что когда у меня есть дисциплина в питании, она начинает проявляться и в других сферах жизни.
Появляется больше уверенности в себе.
Больше веры в то, что я могу ставить цель и идти к ней.
Поэтому для меня подтянутый живот — это не только про внешность.
Это ещё и напоминание себе, что я могу.
Что я умею держать слово, данное самой себе.
И если я могу навести порядок в этой сфере жизни, значит смогу и в других.
Я Ольга, мне 42 года, я решила сменить профессию бухгалтера на блогера и за год набрать 10 000 подписчиков.
За каждого нового подписчика пополняю копилку на 10 рублей.
Поэтому кроме блога и финансов буду наводить порядок ещё и здесь.
Это я в своих соцсетях разместила, но и здесь я уже про это говорила, да, для меня живот это не просто красивый пресс.
Это более глубокая тема.
Это более глубокая тема.
❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Подробнее расскажу попозже. И вот это и есть наша настоящая практика в жизни, не на коврике, не на подушке для медитации.
А в жизни. В обычной.
Об этом потом и расскажу.
А в жизни. В обычной.
Об этом потом и расскажу.
Про не приятную ситуацию, как я вовлекла, но вовремя проконтролировала себя и не наломала дров.
Про медитацию, но не так много. Больше про эмоции.
Много Мата, узнаете меня не много с другой стороны.
Но вот так вот. Я такая. Не идеальная, не святая.
Но урок этот я переварила усвоила. Хотя было не приятно. Очень не приятно🤣.
И вывод, что не надо на зло отвечать злом, а очень хочется местами.
Про медитацию, но не так много. Больше про эмоции.
Много Мата, узнаете меня не много с другой стороны.
Но вот так вот. Я такая. Не идеальная, не святая.
Но урок этот я переварила усвоила. Хотя было не приятно. Очень не приятно🤣.
И вывод, что не надо на зло отвечать злом, а очень хочется местами.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
20 минут тренировки не изменят жизнь за один день.
Но если складывать такие дни месяцами и годами — меняется всё.
Берегите себя.
Не для идеального тела.
Для хорошей жизни в здоровом и сильном теле.
Хорошего вам дня.
П. С. Сегодня завершила тренировки из программы функциональных кор . Оч понравилась программа.
Не длинные тренировки, но оч эффективно. Неожиданно прямо.
И на даче в коридоре занимаюсь 🤣 в тесноте, да не в обиде.
Резинки для занятий у меня везде теперь лежат, и дома, и здесь. А гантели уж не таскаю за собой, бутылки с водой заменяют.
Если повезет, то вечером еще растяжку сделаю… ну это если повезет 😃😃😃
Но если складывать такие дни месяцами и годами — меняется всё.
Берегите себя.
Не для идеального тела.
Для хорошей жизни в здоровом и сильном теле.
Хорошего вам дня.
П. С. Сегодня завершила тренировки из программы функциональных кор . Оч понравилась программа.
Не длинные тренировки, но оч эффективно. Неожиданно прямо.
И на даче в коридоре занимаюсь 🤣 в тесноте, да не в обиде.
Резинки для занятий у меня везде теперь лежат, и дома, и здесь. А гантели уж не таскаю за собой, бутылки с водой заменяют.
Если повезет, то вечером еще растяжку сделаю… ну это если повезет 😃😃😃
Что ела на этой неделе.
Сырники, яйца, оладьи (но на рисовой муке, уже год делаю на ней оладьи, сырники, мне нравится, можно и без сахара, с ней как то вкусно получается и без него), кус кус, булгур, макароны даже были, сыр, вчера попробовала индейку по типу ветчины, не плохо.
Стараюсь овощи и зелень чтоб были.
Всю неделю не ела сладкого, кроме позавчера 🤣🤣🤣
Со психу съела баунтей и вечером еще шоколадку. Да.
Но сейчас уже спокойна, так не ем.
Ну бывает у меня такое.
Сладкое как будто успокаивает, хотя это иллюзия , а может и не совсем, вкус то приятный и это радует, а когда грустно, это радует…. Да, поэтому и хочется.
Но не радует потом живот и бока. Надо выбирать.
Кстати, сегодня засняла себя через неделю такого режима, пока прямо вау эффекта нет, но не много есть. В общем, буду фиксировать себе процесс, хочу такое видео с переходом сделать.
До/после.
Такого ни разу не делала.
Надеюсь хватит терпения))))
Сырники, яйца, оладьи (но на рисовой муке, уже год делаю на ней оладьи, сырники, мне нравится, можно и без сахара, с ней как то вкусно получается и без него), кус кус, булгур, макароны даже были, сыр, вчера попробовала индейку по типу ветчины, не плохо.
Стараюсь овощи и зелень чтоб были.
Всю неделю не ела сладкого, кроме позавчера 🤣🤣🤣
Со психу съела баунтей и вечером еще шоколадку. Да.
Но сейчас уже спокойна, так не ем.
Ну бывает у меня такое.
Сладкое как будто успокаивает, хотя это иллюзия , а может и не совсем, вкус то приятный и это радует, а когда грустно, это радует…. Да, поэтому и хочется.
Но не радует потом живот и бока. Надо выбирать.
Кстати, сегодня засняла себя через неделю такого режима, пока прямо вау эффекта нет, но не много есть. В общем, буду фиксировать себе процесс, хочу такое видео с переходом сделать.
До/после.
Такого ни разу не делала.
Надеюсь хватит терпения))))
👍2❤🔥1