Всем привет, я же сняла для вас китайскую зарядку с фитстарса.

Думала сначала продающий пост сделать, а потом ее опубликовать.

Но мне лень его писать😂.

И видео еще вчера сняла, поэтому сейчас загружу.

Попробуйте, всего пять минут, а сразу энергия меняется в теле.

Очень мне нравятся эти короткие тренировки.

Я не каждый день их делаю, стараюсь полноценно тренироваться.

Но когда все идет не по плану, лучше парочку сделать коротких, например эту и на пресс 7 минут.

Или 15 минут на спину. Или на задницу.

Или минут на 15 зарядку или йогу.

В общем, там на любой вкус есть.

У меня на такие случаи сейчас в ходу: пресс, эти китайские, танцевальные зарядки тоже прикольно, и на осанку мне нравится программа, спина так ощущается.

Я в силовой программе на все тело, поняла, что у меня спина слабая и руки.

На руки есть тоже короткая программа , короче там много чего есть.

Я покупала доступ себе именно для этих коротких занятий, но получила гораздо больше.

И слышала, что с апреля уже такого формата с доступом навсегда не будет, будет, но там обновления будут не всегда.

Так что сейчас самые лучшие условия, надо брать.

Но я так и не сделала продающий пост, чуть позже сделаю.

Друзья, всем привет.

Давно пропала с радаров. Не получается у меня нормально вести два текстовых блога одновременно.

Этот, который про медитацию, совсем не идет, а вот второй — про жизнь, про блогерство — там ещё получается рассказывать что происходит..

Видимо соцсети поглотили меня и весь интерес сейчас там. Но я там с определённой целью всё делаю, вы же меня знаете, просто так я ничего не делаю.

Я собираю вокруг себя людей, свою аудиторию, потому что я хочу свои услуги продавать через интернет, не вижу я себя в офлайне. Поэтому я всё силы направила сейчас на блоги в соцсетях. Там новая аудитория.

В инстаграме у меня уже получилось сделать первую тысячу подписчиков, в Ютубе тоже хорошо идут дела.

И вот именно про блогерство, про соцсети, про весь этот путь я больше рассказываю там. Если кому интересно — переходите, потому что именно про это сейчас у меня много мыслей и опыта.

И вот теперь мне кажется, что лучше бы я вообще всё вела в одном месте. Потому что разрываться на два таких текстовых блога у меня не получается. Голосовыми, конечно, проще было бы, но я всё-таки уважаю время людей. Пост глазами пробежать быстрее, чем слушать мои 5–10 минут голосовых 😄
Если есть что-то, что прям нужно максимально раскрыть — тогда да, могу записать голосовое. Но в целом мне самой приятнее писать текстом.

Спортом я продолжаю заниматься. Медитировать тоже продолжаю. Каждый день не получается, но сейчас опять собираю себя в кучу и возвращаю это на ежедневную основу. Хотя бы по 10–15 минут в день, но делаю. Потому что реально лучше себя чувствуешь после этого.

Ещё у меня сейчас было много осознаний.

Муж приезжал в отпуск, мы думали: малая походит в садик, а мы хоть дома побудем вдвоём, дела поделать спокойно. В итоге на второй день она принесла ротовирус, и мы слегли всей семьёй 😑
Короче, отпуск был слегка подпорчен. Он и так небольшой, а тут ещё несколько дней просто вылетели.

И этот ротовирус оказался такой жёсткий. Вообще сил столько забрал. Я 8 месяцев копила здоровье для этого отпуска — и как будто за три дня всё ушло в никуда. Иммунитет, походу, тоже просел жёстко, потому что потом Антон заболел кашлем, а теперь и я это цепанула. У меня весь грудной отдел просто разрывается.

Но упражнения на спину всё равно делаю. Потому что тело прям просит. И даже немного позанимаешься — уже легче становится. Какие-то серьёзные силовые сейчас вообще не тяну, тупо здоровья не хватает. Упадок сил полный.

Но при этом блоги я продолжаю вести. Потому что тут расслабляться нельзя. Если я сейчас позволю себе ещё на месяц выпасть и начать себя жалеть, потом будет очень сложно реанимировать всё то, к чему я сейчас пришла.

У меня нет каких-то миллионных просмотров, но я слишком долго к этому шла, чтобы сейчас просто всё слить.

И вообще у меня много осознаний пришло по поводу блога. Что это теперь реально моя работа. И я уже отношусь к этому ответственно. Это всё очень прокачивает дисциплину, силу воли, характер. Спорт — то же самое. Медитация — то же самое. Ты реально выходишь как будто на какой-то другой уровень как человек.

Хотя, если честно, иногда очень хочется просто скрыться отсюда и ничего не рассказывать 😄
Но я понимаю, что это тоже какая-то зона роста. И про это я отдельно расскажу в следующем посте.

Этот пост просто такой… возвращательный. Потому что заходить с «ой, я пропала, я вернулась» — ну скучно 😄
А причины были. Вот, поделилась.

На самом деле много чем хочется рассказать. И про здоровье тоже пришло много осознаний, пока болела. Но это уже тема отдельного поста, в один всё не впихнёшь.

Так что оставайтесь, буду делиться дальше ❤️

Ну и да, если кому интересно именно блогерство, соцсети и весь мой путь в этом — переходите в тот канал, который я оставила.

Хотя сейчас у меня уже ощущение, что хочется всё объединить. Раньше казалось, что лучше разделять: жизнь отдельно, медитации/спорт отдельно. А сейчас люди меняются, всё меняется, и мне самой уже хочется как-то это соединить.

Но здесь уже столько полезности накопилось, что бросать этот блог я не хочу. Поэтому пока продолжаю вести, как вела 🙂

Почему хочется снова уйти в себя.

Но я не буду.

Про медитацию.

Вообще про планы на жизнь ближайшую.

П. С. Сама не люблю особо голосовые слушать которые просто за жизнь типа, но иначе я так и не напишу.