Друзья, всем привет. Мне такой вопрос сегодня задали в инсте классный : как я себя приучила к медитации на постоянной основе.

Я видео наснимала, за коротко не рассказать.

Но главный смысл, что я смогла медитировать регулярно и вообще медитировать через сложно, не могу и не хочу, когда получила доступ к дорогому на тот момент для меня курсу, то есть это имело для меня ценность.

Я этот курс хотела бы пройти, но у меня не было денег тогда на него. Дали доступ на месяц и чтобы не просрать эту возможность, я его дисциплинированно прошла.

Хотя мне было очень сложно, особенно в первую неделю.

Но потом ум перестал сопротивляться так сильно и процесс пошел легче и я стала чувствовать и видеть результаты от этого всего.

И в конце я уже имела навык медитации, это раз. И так как я уже прочувствовала как это работает, то стала продолжать, это два.

Конечно были и откаты в практике, и на месяц, и на два, в смысле что я забрасывала, но ум быстро возвращался к тому взвинченному состоянию из-за которого я вообще начала изначально медитировать.

И я начинала заново.

И курс я впоследствии не один покупала, много чего покупала, потом уже деньги были на это.

И что я поняла еще для себя, что для меня лично, бесплатные уроки не очень работают, не потому что плохие, а потому что как то ценность не та. Я не платила и у меня потом нет дисциплины регулярно заниматься.

А когда я куплю, я пройду. Если за дорого куплю, то пройду однозначно. Надо же деньги уплаченные отработать 😀😀😀.

Ну вот так у меня это работает, ничего с этим не поделать.

И еще! Надо дать себе время втянуться в практику. Хотя бы недели три-четыре.

С одного занятия не войдет это в привычку.

Вы же пресс не накачаете за одну треньку, так же и с умом, за одно занятие его не натренировать.

И вот почему сегодня этот вопрос прямо в тему оказался?

Когда я уже ответила, начался анонс оффлайн программы по городам, про которую я вам упоминала, что помещение нашла для этого дела. Я буду вести в нашем городе эти занятия.

И вот как раз для тех, кто хочет освоить этот инструмент качественно и выработать в себе регулярную практику медитации, живая программа это вообще идеальный вариант.

В мое время, когда у меня была потребность в этом, не было здесь такого.

Только варианты онлайн.

Онлайн хорошо, но там ты сам с собой. Очень легко слиться. Нужно очень захотеть, как у меня была мотивация пройти этот курс до конца, пока есть доступ.

Вот правда, если бы не это, даже если бы я его легко могла себе позволить купить, я бы не осилила. Я видела в этом Мега ценность.

А сейчас такая возможность заниматься медитацией вживую с людьми, кому это тоже интересно, с возможностью задавать свои вопросы в режиме реального времени, на мой взгляд, это очень круто.

После таких занятий всегда такой энергообмен, это того стоит.

И когда ты не один, то в общем поле легче проходить этот путь. Как то больше шансов дойти до конца.

В общем так совпало все сегодня красиво и интересно, я вижу в этом добрый знак, что все идет как надо.

Сейчас поделюсь ссылкой на сайт, посмотрите, какие города участвуют, и наша Сегежа в их числе.

https://welcomebackhome.academy/meditation_november

Мне так приятно. Прямо душу греет. Мне очень радостно быть частью этого проекта. Он правда благой. Прямо с трепетом внутри и удовольствием иду в этот опыт.

И очень хочу поделиться этими знаниями с вами💯❤️.

Ну и так , качка из себя построила😃😃😃😃

Вчера было прямо настроение одеться в спортивную одежду, помнить о себе.

Силовая вчера была у меня тренировка. Дома.

Вот не хочу никуда ходить. Это такой напряг для меня, ничего поделать с собой не могу. И не хочу.

А зачем?)))

Обычно то я тренируюсь в чем дома хожу, в том и занимаюсь. А тут захотелось нарядиться😃.

И на фитстарсе пришло уведомление, что там какие то снова выгодные предложения действуют.

На днях расскажу, сегодня не хочется.

Как вам моя бицуха?😃😃😃

Я конечно не стремлюсь качком стать, но помнить о себе можно😃😃😃