Что стало с фигурой сейчас, не так чтобы треш, но есть опять над чем поработать 😀😀😀

Я выбрала программу себе «красивый силуэт», это силовые тренировки, по 20-25 минут, но для меня это упахаться.

Оказывается я начинающий уровень, хотя тоже не из слабых.

Сегодня был упор на руки, плечи.

Я два круга еле выжила, в конце второго умерла🤣🙈.

Но в тренировке два круга и есть, но рекомендуют еще третий сделать самостоятельно, кто продвинутые.

Мне хватило, вот что у них в видео.

Сняла только часть занятия, потом мне стало жарко и я разделась уже.

Конечно такие треньки не на каждый день. Завтра йога будет. Если сегодня тело просило прямо такого чего-то посильнее, завтра я уже чувствую захочется потянуться и поглубже в себя уйти.

Но я здесь на платформе и афротанцы танцую иногда, уже почти закончила программу, потом зумбу попробую.

И на пресс за 7 минут (пресс горит🔥 ) осталось одно занятие, потом попробую другую на 8 минут.

Но здесь можно повторять, просто хочется все попробовать)))).

В общем, за 22 минуты я так прочувствовала свое тело, супер просто.

Всем хорошего дня и доброй недели 🩷💯

Продолжаю отвечать на вопросы подписчиков.

Как видите, они разные.

Отвечаю на все.

Мне скрывать нечего.

И заодно повод раскрыть медитацию с разных сторон.

Как же мне нравится на эту тему разговаривать.

Если вам что то интересно, спрашивайте.

Всем привет✋👋

Сегодня вечером какое то настроение накатило плохое. Грусть, печаль, тоска.

Ну такие мысли и эмоции ума приводят либо к пожрать вечером, либо выпить пивка... Если продолжать их думать.

Я заметила это, не стала вовлекаться сильно, чтобы не сьесть тонну чего нибудь 🤣🤣🤣🤣

Выбрала себе программу пресс за 8 минут (за семь минут пресс я уже закончила программу), в этот раз с мужиком тренером.

Подход другой у него, более так размеренно всё, но пресс горел, притом как то из глубины.

Мощно. По мужски так. Мне понравилась эта программа, буду проходить.

И состояние внутреннее тоже лучше стало.

Как говорится, в любой не понятной ситуации качай пресс (или жопу) 😃💯.

А чуть позже смотрю, а мне на почту пришёл сертификат на покупку инвентаря можно использовать.

У меня так то всё есть, но ленты можно другие бы и купить.

Посмотрю, до нового года время есть подумать что мне надо.

Но так то бонус хороший просто за то, что я тренируюсь.

Я же всё равно это делаю.

В общем, тоже так мелочь вроде это письмо с подарком, а приятно всё таки.

Такие дела. 😀

Всем доброе утро ☀️

Малую в сад отвела и мое время!!! На коврик 😃😃😃

Даже принарядилась, у меня же куплена одежда для занятий, но я обычно в трусах 😀😀😀

Но сегодня раз одна дома, так можно и поблотовать.

Я купила три подушки для медитации.

У меня есть одна, но мне пришла мысль и уже давно, вернее прямо желание даже, хочу вести живые занятия.

Онлайн это хорошо, я его обожаю, но вот хочется и вживую, это заряжает и это по другому.

Появилась такая потребность у меня.

Ну, думаю, начну с домашних занятий, может с подругами, дома больше трех не примешь одновременно, будет тесно, а я за комфорт.

Хотя у меня сейчас времени на это нет, у меня сейчас все внимание на онлайн уходит.

Кажется, что это просто, но продвижение свое занимает много времени.

Но я думаю, начну почву готовить, а там как пойдет.

И что вы думаете?

Буквально через пару дней после этих подушек в нашем чате тичеров (поток наш, когда мы учились) пишут объявление от организаторов проекта WBH, я сокращенно, Игоря Будникова, кто в теме, те знают, он по медитации в России точно номер один, ну или один из них.

В общем, они проводят такой проект оффлайн занятия по медитации по городам России и не только, и вот предлагают, кто желает, добро пожаловать.

Такая программа и в прошлом году была, я сначала вписалась, но поняла сразу, что не вытягиваю морально. Богдана еще маленькая была, это сложно было.

Сейчас ресурс у меня есть, я чувствую, что готова.

Просто это удивительно, как совпало 😀

И мне кажется, что это не просто так, это прямо знак для меня, что пора.

Я просто не стала сразу рассказывать, что было не ясно, получится зал найти, не получится.

Все получилось.

Я сегодня аж прыгала от радости, так классно.

Теперь осталось, чтобы группа набралась.

Надеюсь и тут все срастется. Уж очень хочется провести эту программу.

Целый ноябрь медитации!!!

Это же как свой ум можно хорошо подготовить к новому году и зайти в него спокойно, уверенно и расслаблено. Без стресса и паники, чего сейчас вокруг очень много. Сами знаете.

Я вам еще буду рассказывать, конечно, зал покажу.

Пока просто поделились, что уже есть чем делиться.

На самом деле, почти в 30 городах это будет проходить, и наш один из них!!! Ну классно же 😀

В общем, я прямо наблюдаю за всем происходящим и на душе прямо тепло и радостно. Так интересно это все раскрывается.

Надеюсь срастется все 🙏.

Пока просто поделилась, приглашать буду позже.