Что стало с фигурой сейчас, не так чтобы треш, но есть опять над чем поработать 😀😀😀

Я выбрала программу себе «красивый силуэт», это силовые тренировки, по 20-25 минут, но для меня это упахаться.

Оказывается я начинающий уровень, хотя тоже не из слабых.

Сегодня был упор на руки, плечи.

Я два круга еле выжила, в конце второго умерла🤣🙈.

Но в тренировке два круга и есть, но рекомендуют еще третий сделать самостоятельно, кто продвинутые.

Мне хватило, вот что у них в видео.

Сняла только часть занятия, потом мне стало жарко и я разделась уже.

Конечно такие треньки не на каждый день. Завтра йога будет. Если сегодня тело просило прямо такого чего-то посильнее, завтра я уже чувствую захочется потянуться и поглубже в себя уйти.

Но я здесь на платформе и афротанцы танцую иногда, уже почти закончила программу, потом зумбу попробую.

И на пресс за 7 минут (пресс горит🔥 ) осталось одно занятие, потом попробую другую на 8 минут.

Но здесь можно повторять, просто хочется все попробовать)))).

В общем, за 22 минуты я так прочувствовала свое тело, супер просто.

Всем хорошего дня и доброй недели 🩷💯

Продолжаю отвечать на вопросы подписчиков.

Как видите, они разные.

Отвечаю на все.

Мне скрывать нечего.

И заодно повод раскрыть медитацию с разных сторон.

Как же мне нравится на эту тему разговаривать.

Если вам что то интересно, спрашивайте.

Всем привет✋👋

Сегодня вечером какое то настроение накатило плохое. Грусть, печаль, тоска.

Ну такие мысли и эмоции ума приводят либо к пожрать вечером, либо выпить пивка... Если продолжать их думать.

Я заметила это, не стала вовлекаться сильно, чтобы не сьесть тонну чего нибудь 🤣🤣🤣🤣

Выбрала себе программу пресс за 8 минут (за семь минут пресс я уже закончила программу), в этот раз с мужиком тренером.

Подход другой у него, более так размеренно всё, но пресс горел, притом как то из глубины.

Мощно. По мужски так. Мне понравилась эта программа, буду проходить.

И состояние внутреннее тоже лучше стало.

Как говорится, в любой не понятной ситуации качай пресс (или жопу) 😃💯.

А чуть позже смотрю, а мне на почту пришёл сертификат на покупку инвентаря можно использовать.

У меня так то всё есть, но ленты можно другие бы и купить.

Посмотрю, до нового года время есть подумать что мне надо.

Но так то бонус хороший просто за то, что я тренируюсь.

Я же всё равно это делаю.

В общем, тоже так мелочь вроде это письмо с подарком, а приятно всё таки.

Такие дела. 😀

Всем доброе утро ☀️

Малую в сад отвела и мое время!!! На коврик 😃😃😃

Даже принарядилась, у меня же куплена одежда для занятий, но я обычно в трусах 😀😀😀

Но сегодня раз одна дома, так можно и поблотовать.