Ещё хочу поделиться отзывом от подруги.
Я с ней занималась один раз индивидуально, больше у нас не сложилось.
С детьми всё это сложно сейчас проворачивать, очные занятия, я имею ввиду.
Но ей тогда помогло, у неё был там свой запрос на занятия, и ей в принципе понравилось.
А вот и ситуация в жизни у неё произошла, когда навыки из медитации помогли ей прожить опеределенный момент в жизни.
Очень здорово, что она поделилась, благодарю её ❤.
И это очень показательный пример, что мы получаем пользу от практики медитации не только когда мы сидим на подушке и медитируем, но мы получаем прикладные навыки работы со своим умом, мы можем это всё применять в нашей обычной жизни.
Медитация это не про то, чтобы отлетать куда то, а про навык работы со своими привычными реакциями, сценариями поведения, со своими мыслями, да просто быть с собой, многие не могут находиться наедине с собой даже.
Здесь на самом деле мы учимся очень глубокой внутренней работе с собой.
И это всё впоследствии помогает нам проживать свою жизнь более спокойно, более качественно.
Медитации про это на самом деле.
И вот, читая этот отзыв, мне пришла мысль, может группу набрать не большую позаниматься 🤔
Очно.
Не бесплатно, но и не дорого.
Пока квартира пустует можно было бы дома у меня.
Понятно, что группа не большая, чтобы не толпиться, человека 3-4, больше будет не комфортно.
На следующей неделе если, есть желание у кого?
Или всё по дачам, пляжам, шашлыкам?
П. С. Я это вижу так: три занятия, в вечернее время, понимаю, что все работают.
И так как дачный сезон, то на буднях надо это всё провернуть: понедельник, среда, четверг 18-00 (занятие примерно час длится)
Стоимость трёх занятий 1050 рублей.
Оплата сразу, и даже если не сможете когда то прийти, запись занятия будет в отдельной группе.
Можно потом самостоятельно позаниматься.
Но лучше вживую, конечно, быть.
Поэтому, если есть желание позаниматься со своим умом, со своим внутренним состоянием на следующей неделе, то пишите в личные сообщения @Klevec , мне, количество участников ограниченнно, поэтому по записи.
Я с ней занималась один раз индивидуально, больше у нас не сложилось.
С детьми всё это сложно сейчас проворачивать, очные занятия, я имею ввиду.
Но ей тогда помогло, у неё был там свой запрос на занятия, и ей в принципе понравилось.
А вот и ситуация в жизни у неё произошла, когда навыки из медитации помогли ей прожить опеределенный момент в жизни.
Очень здорово, что она поделилась, благодарю её ❤.
И это очень показательный пример, что мы получаем пользу от практики медитации не только когда мы сидим на подушке и медитируем, но мы получаем прикладные навыки работы со своим умом, мы можем это всё применять в нашей обычной жизни.
Медитация это не про то, чтобы отлетать куда то, а про навык работы со своими привычными реакциями, сценариями поведения, со своими мыслями, да просто быть с собой, многие не могут находиться наедине с собой даже.
Здесь на самом деле мы учимся очень глубокой внутренней работе с собой.
И это всё впоследствии помогает нам проживать свою жизнь более спокойно, более качественно.
Медитации про это на самом деле.
И вот, читая этот отзыв, мне пришла мысль, может группу набрать не большую позаниматься 🤔
Очно.
Не бесплатно, но и не дорого.
Пока квартира пустует можно было бы дома у меня.
Понятно, что группа не большая, чтобы не толпиться, человека 3-4, больше будет не комфортно.
На следующей неделе если, есть желание у кого?
Или всё по дачам, пляжам, шашлыкам?
П. С. Я это вижу так: три занятия, в вечернее время, понимаю, что все работают.
И так как дачный сезон, то на буднях надо это всё провернуть: понедельник, среда, четверг 18-00 (занятие примерно час длится)
Стоимость трёх занятий 1050 рублей.
Оплата сразу, и даже если не сможете когда то прийти, запись занятия будет в отдельной группе.
Можно потом самостоятельно позаниматься.
Но лучше вживую, конечно, быть.
Поэтому, если есть желание позаниматься со своим умом, со своим внутренним состоянием на следующей неделе, то пишите в личные сообщения @Klevec , мне, количество участников ограниченнно, поэтому по записи.
❤3👍1🔥1
Друзья, поделюсь радостью)))
Сегодня получила свой сертификат по пранаяме)))
Какое это интересное и глубокое направление.
Обязательно вам об этом еще подробнее расскажу, и несколько занятий здесь в канале уделю отдельно ей.
Уверена, вы оцените свое состояние после занятия.
Но не в ближайшие дни.
Пока график жизни не позволяет.
Но в планах у меня это есть, возможно в августе, но это не точно))).
Сегодня получила свой сертификат по пранаяме)))
Какое это интересное и глубокое направление.
Обязательно вам об этом еще подробнее расскажу, и несколько занятий здесь в канале уделю отдельно ей.
Уверена, вы оцените свое состояние после занятия.
Но не в ближайшие дни.
Пока график жизни не позволяет.
Но в планах у меня это есть, возможно в августе, но это не точно))).
❤🔥3🔥3👏2
Про плоды медитации в июле.
<unknown>
МОИ НАБЛЮДЕНИЯ И ИНСАЙТЫ В МЕДИТАЦИИ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
Про наблюдение боли и тошноты в медитации (как с этим оказывается можно работать, поняла на своём опыте)
Про более тонкое чувствование себя, своих ощущений и эмоций (как мне это помогло отказаться от зажора вечернего).
Про не цепляние за приятные мысли (как у меня получилось сместить фокус внимания с них на медитацию и что мне это дало)
Если что то не понятно, спрашивайте в комментариях, будем разбираться💯😃.
Про наблюдение боли и тошноты в медитации (как с этим оказывается можно работать, поняла на своём опыте)
Про более тонкое чувствование себя, своих ощущений и эмоций (как мне это помогло отказаться от зажора вечернего).
Про не цепляние за приятные мысли (как у меня получилось сместить фокус внимания с них на медитацию и что мне это дало)
Если что то не понятно, спрашивайте в комментариях, будем разбираться💯😃.
Forwarded from Ирина Кротова СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Онлайн практикуете???
🔥2
Forwarded from Ольга Клевец|Медитация Онлайн |Путь к себе
Да, пока только онлайн, живые занятия у меня сейчас не получается по графику жизни вести.
В закрепе есть в записи занятия.
Занятия планирую в августе еще проводить, тоже онлайн.
Ближе к делу сообщу здесь.🤝
В закрепе есть в записи занятия.
Занятия планирую в августе еще проводить, тоже онлайн.
Ближе к делу сообщу здесь.🤝
❤3👏2
Друзья, всем привет🌞
На улице жара, мне нравится, я же на даче живу сейчас.
Но и понятно, почему никто не захотел медитировать, помните я предлагала на прошлой неделе позаниматься по вечерам?
Я и сама рада, если честно, что никто не откликнулся.
В такую погоду куда-то ходить или ездить ну не хочется, разве что на пляж 🌊☀.
В такие моменты я вижу ценность онлайна, можно заниматься по урокам в записи в любое время удобное тебе и ходить никуда не нужно.
И так как отклик у меня был и остаётся проводить занятия по медитации, я записала не большой курс для вас.
Это марафон "7 дней внутреннего спокойствия".
Из названия понятно, что длится он семь дней.
Там уже всё в записи, проходить можно в любое удобное время.
И есть обратная связь, можно задавать вопросы, я отвечу.
Кстати, с обратной связью делаю продукт в первые, но тоже захотелось именно так.
Медитации тоже не длинные, от 10 до 20 минут. В любой график жизни можно вписать.
Уверена, что своё новое состояние вы заметите даже после первого урока.
Цена марафона : 711 рублей. (цена кликабельна)
Более чем приемлемо, я считаю. Мне захотелось сделать доступный курс для всех.
Почему не бесплатно?
Бесплатное не ценится. Даже супер пупер информацию даёшь, редко кто делает.
А когда заплатишь, там уже по другому к этому всему относишься.
По себе знаю.
Я медитировать начала дисциплинированно только на платном курсе, на бесплатном мне было очень тяжко и я не смогла😃.
Да и энергообмен должен быть.
Такое предложение, друзья.
Во благо🙏❤
На улице жара, мне нравится, я же на даче живу сейчас.
Но и понятно, почему никто не захотел медитировать, помните я предлагала на прошлой неделе позаниматься по вечерам?
Я и сама рада, если честно, что никто не откликнулся.
В такую погоду куда-то ходить или ездить ну не хочется, разве что на пляж 🌊☀.
В такие моменты я вижу ценность онлайна, можно заниматься по урокам в записи в любое время удобное тебе и ходить никуда не нужно.
И так как отклик у меня был и остаётся проводить занятия по медитации, я записала не большой курс для вас.
Это марафон "7 дней внутреннего спокойствия".
Из названия понятно, что длится он семь дней.
Там уже всё в записи, проходить можно в любое удобное время.
И есть обратная связь, можно задавать вопросы, я отвечу.
Кстати, с обратной связью делаю продукт в первые, но тоже захотелось именно так.
Медитации тоже не длинные, от 10 до 20 минут. В любой график жизни можно вписать.
Уверена, что своё новое состояние вы заметите даже после первого урока.
Цена марафона : 711 рублей. (цена кликабельна)
Более чем приемлемо, я считаю. Мне захотелось сделать доступный курс для всех.
Почему не бесплатно?
Бесплатное не ценится. Даже супер пупер информацию даёшь, редко кто делает.
А когда заплатишь, там уже по другому к этому всему относишься.
По себе знаю.
Я медитировать начала дисциплинированно только на платном курсе, на бесплатном мне было очень тяжко и я не смогла😃.
Да и энергообмен должен быть.
Такое предложение, друзья.
Во благо🙏❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Forwarded from Надежда 🗝5 ключей к женскому изобилию
Привет! 🌼 Спасибо за информацию о марафоне "7 дней внутреннего спокойствия". Я полностью согласна с тем, что в жаркую погоду очень сложно находить силы для активности, особенно для медитации на свежем воздухе. Онлайн-формат действительно предоставляет большую гибкость и возможность заниматься в удобное время.
По поводу оплаты — ты права, когда есть финансовый вклад, появляется и большая мотивация. Я сама проходила несколько платных курсов и заметила, что это действительно заставляет больше вкладываться в процесс. Такие занятия очень помогают, и мне кажется, что такой курс станет отличным подспорьем для всех, кто хочет ощутить спокойствие и гармонию.
Желаю успехов в проведении марафона! 🙏❤
По поводу оплаты — ты права, когда есть финансовый вклад, появляется и большая мотивация. Я сама проходила несколько платных курсов и заметила, что это действительно заставляет больше вкладываться в процесс. Такие занятия очень помогают, и мне кажется, что такой курс станет отличным подспорьем для всех, кто хочет ощутить спокойствие и гармонию.
Желаю успехов в проведении марафона! 🙏❤
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В общем смысл в том, что я наблюдаю за одной женщиной, она правда в сетевом, но это не важно, продвигаются все по одной схеме примерно.
И она сделала чат, где показывает и объясняет что она делает и зачем.
Вы знаете, что просто так писать и постить разное, ради просто написать, мне не интересно, я блог веду тоже с определенной целью. Поэтому мне интересно как же его продвигать и делать более интересным для своей целевой аудитории.
Поэтому я там.
И в августе она будет свой канал вести активно, ну и я тоже по горячим следам 😀😀😀
Я там не одна такая, в общем поле это всегда легче.
Поэтому контента в августе здесь будет много, больше чем обычно, так точно.
Возможно часть людей отпишется, что ж останутся те, кому действительно тема медитации интересна.
Чтобы быть всем удобной, это не моя тема, я делаю как считаю нужным.
И еще, вчера опубликовала свой отчет по июльской медитации, а он ,зараза, не прогрузился.
Такой интернет здесь замечательный 🤣🤣🤣
Ну ладно, я все объяснила))
Будет в августе как то так😀👌
И она сделала чат, где показывает и объясняет что она делает и зачем.
Вы знаете, что просто так писать и постить разное, ради просто написать, мне не интересно, я блог веду тоже с определенной целью. Поэтому мне интересно как же его продвигать и делать более интересным для своей целевой аудитории.
Поэтому я там.
И в августе она будет свой канал вести активно, ну и я тоже по горячим следам 😀😀😀
Я там не одна такая, в общем поле это всегда легче.
Поэтому контента в августе здесь будет много, больше чем обычно, так точно.
Возможно часть людей отпишется, что ж останутся те, кому действительно тема медитации интересна.
Чтобы быть всем удобной, это не моя тема, я делаю как считаю нужным.
И еще, вчера опубликовала свой отчет по июльской медитации, а он ,зараза, не прогрузился.
Такой интернет здесь замечательный 🤣🤣🤣
Ну ладно, я все объяснила))
Будет в августе как то так😀👌
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, всем привет 👋
Вот и прошел месяц моей ежедневной июльской медитации.
Не скажу, что прямо просто было, но и не сложно. Так как я в основном более-менее регулярно практикую.
Просто бывало, что лень, но так как у меня на всеобщее обозрение это дело выставлено, меня это дисциплинировало.
Не пропустила ни дня.
В среднем получалось по 30-45 минут медитировать. Хорошо, что таблицу вела, все наглядно видно.
Притом чаще было по сорок минут и больше.
Были и дни, что прямо получалось глубоко заходить в практику, мне кажется я первую джхану точно познала, возможно и вторую. Это очень интересные переживания и такие тонкие, и глубокие одновременно .
Я просто палийский канон читаю, там эти состояния описаны, поэтому я пока читала это была теория, но вот на практике познала.
И кажется, что теперь я всегда могу без проблем в эту глубину заходить, но как бы не так🤣.
Я помню, как это было.
Но в последние дни ум у меня был расшатанный какой то, было сложно признаюсь честно.
Меня постоянно засасывало во внутренние переживания, мысли. Была настоящая тренировка ума 🏋️♂️.
Ведь когда ты замечаешь, что отвлекся и возвращаешься к наблюдению дыхания, это и есть тренировка внимательности, усердия и дисциплины.
Но ощущается это как будто откат происходит в практике.
Но это в очередной раз доказывает, что нет ничего постоянного, что все постоянно меняется.
Ну и вообще месяц у меня прошел хорошо, я по своим делам практически все сделала, что планировала. Не все, но и не мало.
И эмоционально более менее ровно было все, заслуга медитации. Это точно.
Буду ли я продолжать?
Буду.
Возьму теперь на 365 дней, на год. Для меня это настоящий вызов. Так как год это долго. Но тем интереснее, сейчас у меня есть вера, что я смогу.
Периодически буду рассказывать. Так что на связи, не теряемся.
Вот и прошел месяц моей ежедневной июльской медитации.
Не скажу, что прямо просто было, но и не сложно. Так как я в основном более-менее регулярно практикую.
Просто бывало, что лень, но так как у меня на всеобщее обозрение это дело выставлено, меня это дисциплинировало.
Не пропустила ни дня.
В среднем получалось по 30-45 минут медитировать. Хорошо, что таблицу вела, все наглядно видно.
Притом чаще было по сорок минут и больше.
Были и дни, что прямо получалось глубоко заходить в практику, мне кажется я первую джхану точно познала, возможно и вторую. Это очень интересные переживания и такие тонкие, и глубокие одновременно .
Я просто палийский канон читаю, там эти состояния описаны, поэтому я пока читала это была теория, но вот на практике познала.
И кажется, что теперь я всегда могу без проблем в эту глубину заходить, но как бы не так🤣.
Я помню, как это было.
Но в последние дни ум у меня был расшатанный какой то, было сложно признаюсь честно.
Меня постоянно засасывало во внутренние переживания, мысли. Была настоящая тренировка ума 🏋️♂️.
Ведь когда ты замечаешь, что отвлекся и возвращаешься к наблюдению дыхания, это и есть тренировка внимательности, усердия и дисциплины.
Но ощущается это как будто откат происходит в практике.
Но это в очередной раз доказывает, что нет ничего постоянного, что все постоянно меняется.
Ну и вообще месяц у меня прошел хорошо, я по своим делам практически все сделала, что планировала. Не все, но и не мало.
И эмоционально более менее ровно было все, заслуга медитации. Это точно.
Буду ли я продолжать?
Буду.
Возьму теперь на 365 дней, на год. Для меня это настоящий вызов. Так как год это долго. Но тем интереснее, сейчас у меня есть вера, что я смогу.
Периодически буду рассказывать. Так что на связи, не теряемся.
❤2
Еще в этом месяце буду вам про эту книгу иногда рассказывать.
Палийский канон, наставления Будды средней длины. Их три тома, я уже третий читаю и есть чем поделиться.
Конечно совсем про просветление вам не буду вещать, а то решите, что Клевец сошла с ума🤣🤣🤣.
Но есть моменты очень даже для обычной жизни применимые.
Есть мысли почитать вам отрывки в прямом эфире, но не уверена, как с интернетом будут дела у меня.
В любом случае расскажу, что там интересного и полезного я поняла на данный момент.
Сегодня пока делюсь планами, анонс )))).
Палийский канон, наставления Будды средней длины. Их три тома, я уже третий читаю и есть чем поделиться.
Конечно совсем про просветление вам не буду вещать, а то решите, что Клевец сошла с ума🤣🤣🤣.
Но есть моменты очень даже для обычной жизни применимые.
Есть мысли почитать вам отрывки в прямом эфире, но не уверена, как с интернетом будут дела у меня.
В любом случае расскажу, что там интересного и полезного я поняла на данный момент.
Сегодня пока делюсь планами, анонс )))).
❤3👏1😁1
И на сегодня с вами притчей поделюсь на тему важности дисциплины.
По сути в любом деле если есть дисциплина, то будет результат.
С ведением соцсетей у меня дисциплина прихрамывает, если уж честно.
Ну а пока притча:
Притча о двух садовниках
В одном городе жили два садовника — Иван и Сергей. Оба были талантливыми и мечтали вырастить самый красивый и плодородный сад. Однако их подходы к садоводству были совершенно разными.
Иван был очень увлечённым и страстным садоводом. Он любил проводить время в своем саду, но часто отвлекался на другие занятия. Он не всегда следил за временем, не поливал растения регулярно и не подрезал их. Со временем его сад стал заброшенным, и плоды, которые он вырастил, были мелкими и кисленькими.
Сергей, напротив, с самого начала решил, что для достижения успеха ему нужна дисциплина. Он создал расписание, строго следовал ему, поливал растения в одно и то же время, подрезал их, удобрял почву и заботился о каждом цветке. Каждый день он уделял своему саду немного времени, но делал это с полной отдачей.
Прошло время, и вскоре сад Сергея стал настоящим произведением искусства. Плоды были крупными, сладкими и красивыми. Люди из окрестных деревень приходили восхищаться его садом и спрашивали его секрет успеха.
Сергей улыбнулся и сказал: "Все очень просто. Дисциплина — это ключ к успеху. Я просто делал маленькие шаги каждый день, и результат не заставил себя ждать."
Когда Иван увидел успех Сергея, он понял, что без дисциплины его мечта о красивом саде так и останется мечтой. С тех пор он начал применять дисциплину в своей жизни и постепенно увидел, как его собственный сад начинает расцветать.
Вывод:
Эта притча показывает, что дисциплина — это неотъемлемая часть достижения успеха в любой области жизни. Независимо от того, к чему вы стремитесь, регулярность и упорство помогут вам достичь ваших целей.
Что скажете? Согласны с этим? 😀
По сути в любом деле если есть дисциплина, то будет результат.
С ведением соцсетей у меня дисциплина прихрамывает, если уж честно.
Ну а пока притча:
Притча о двух садовниках
В одном городе жили два садовника — Иван и Сергей. Оба были талантливыми и мечтали вырастить самый красивый и плодородный сад. Однако их подходы к садоводству были совершенно разными.
Иван был очень увлечённым и страстным садоводом. Он любил проводить время в своем саду, но часто отвлекался на другие занятия. Он не всегда следил за временем, не поливал растения регулярно и не подрезал их. Со временем его сад стал заброшенным, и плоды, которые он вырастил, были мелкими и кисленькими.
Сергей, напротив, с самого начала решил, что для достижения успеха ему нужна дисциплина. Он создал расписание, строго следовал ему, поливал растения в одно и то же время, подрезал их, удобрял почву и заботился о каждом цветке. Каждый день он уделял своему саду немного времени, но делал это с полной отдачей.
Прошло время, и вскоре сад Сергея стал настоящим произведением искусства. Плоды были крупными, сладкими и красивыми. Люди из окрестных деревень приходили восхищаться его садом и спрашивали его секрет успеха.
Сергей улыбнулся и сказал: "Все очень просто. Дисциплина — это ключ к успеху. Я просто делал маленькие шаги каждый день, и результат не заставил себя ждать."
Когда Иван увидел успех Сергея, он понял, что без дисциплины его мечта о красивом саде так и останется мечтой. С тех пор он начал применять дисциплину в своей жизни и постепенно увидел, как его собственный сад начинает расцветать.
Вывод:
Эта притча показывает, что дисциплина — это неотъемлемая часть достижения успеха в любой области жизни. Независимо от того, к чему вы стремитесь, регулярность и упорство помогут вам достичь ваших целей.
Что скажете? Согласны с этим? 😀
❤🔥2💯1
И , кстати, график работы в блоге я себе составила такой, что на выходных я отдыхаю.
Отдых нужен обязательно, даже от того, что очень нравится, но надо отвлекаться.
Поэтому буду отдыхать, медитировать, читать, купаться, загорать, пока еще погода позволяет.
Так что, на связи, друзья 👌.
Отдых нужен обязательно, даже от того, что очень нравится, но надо отвлекаться.
Поэтому буду отдыхать, медитировать, читать, купаться, загорать, пока еще погода позволяет.
Так что, на связи, друзья 👌.
👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉5👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1