Ещё хочу поделиться отзывом от подруги.
Я с ней занималась один раз индивидуально, больше у нас не сложилось.
С детьми всё это сложно сейчас проворачивать, очные занятия, я имею ввиду.
Но ей тогда помогло, у неё был там свой запрос на занятия, и ей в принципе понравилось.
А вот и ситуация в жизни у неё произошла, когда навыки из медитации помогли ей прожить опеределенный момент в жизни.
Очень здорово, что она поделилась, благодарю её ❤.
И это очень показательный пример, что мы получаем пользу от практики медитации не только когда мы сидим на подушке и медитируем, но мы получаем прикладные навыки работы со своим умом, мы можем это всё применять в нашей обычной жизни.
Медитация это не про то, чтобы отлетать куда то, а про навык работы со своими привычными реакциями, сценариями поведения, со своими мыслями, да просто быть с собой, многие не могут находиться наедине с собой даже.
Здесь на самом деле мы учимся очень глубокой внутренней работе с собой.
И это всё впоследствии помогает нам проживать свою жизнь более спокойно, более качественно.
Медитации про это на самом деле.
И вот, читая этот отзыв, мне пришла мысль, может группу набрать не большую позаниматься 🤔
Очно.
Не бесплатно, но и не дорого.
Пока квартира пустует можно было бы дома у меня.
Понятно, что группа не большая, чтобы не толпиться, человека 3-4, больше будет не комфортно.
На следующей неделе если, есть желание у кого?
Или всё по дачам, пляжам, шашлыкам?
П. С. Я это вижу так: три занятия, в вечернее время, понимаю, что все работают.
И так как дачный сезон, то на буднях надо это всё провернуть: понедельник, среда, четверг 18-00 (занятие примерно час длится)
Стоимость трёх занятий 1050 рублей.
Оплата сразу, и даже если не сможете когда то прийти, запись занятия будет в отдельной группе.
Можно потом самостоятельно позаниматься.
Но лучше вживую, конечно, быть.
Поэтому, если есть желание позаниматься со своим умом, со своим внутренним состоянием на следующей неделе, то пишите в личные сообщения @Klevec , мне, количество участников ограниченнно, поэтому по записи.
Я с ней занималась один раз индивидуально, больше у нас не сложилось.
С детьми всё это сложно сейчас проворачивать, очные занятия, я имею ввиду.
Но ей тогда помогло, у неё был там свой запрос на занятия, и ей в принципе понравилось.
А вот и ситуация в жизни у неё произошла, когда навыки из медитации помогли ей прожить опеределенный момент в жизни.
Очень здорово, что она поделилась, благодарю её ❤.
И это очень показательный пример, что мы получаем пользу от практики медитации не только когда мы сидим на подушке и медитируем, но мы получаем прикладные навыки работы со своим умом, мы можем это всё применять в нашей обычной жизни.
Медитация это не про то, чтобы отлетать куда то, а про навык работы со своими привычными реакциями, сценариями поведения, со своими мыслями, да просто быть с собой, многие не могут находиться наедине с собой даже.
Здесь на самом деле мы учимся очень глубокой внутренней работе с собой.
И это всё впоследствии помогает нам проживать свою жизнь более спокойно, более качественно.
Медитации про это на самом деле.
И вот, читая этот отзыв, мне пришла мысль, может группу набрать не большую позаниматься 🤔
Очно.
Не бесплатно, но и не дорого.
Пока квартира пустует можно было бы дома у меня.
Понятно, что группа не большая, чтобы не толпиться, человека 3-4, больше будет не комфортно.
На следующей неделе если, есть желание у кого?
Или всё по дачам, пляжам, шашлыкам?
П. С. Я это вижу так: три занятия, в вечернее время, понимаю, что все работают.
И так как дачный сезон, то на буднях надо это всё провернуть: понедельник, среда, четверг 18-00 (занятие примерно час длится)
Стоимость трёх занятий 1050 рублей.
Оплата сразу, и даже если не сможете когда то прийти, запись занятия будет в отдельной группе.
Можно потом самостоятельно позаниматься.
Но лучше вживую, конечно, быть.
Поэтому, если есть желание позаниматься со своим умом, со своим внутренним состоянием на следующей неделе, то пишите в личные сообщения @Klevec , мне, количество участников ограниченнно, поэтому по записи.
❤3👍1🔥1
Друзья, поделюсь радостью)))
Сегодня получила свой сертификат по пранаяме)))
Какое это интересное и глубокое направление.
Обязательно вам об этом еще подробнее расскажу, и несколько занятий здесь в канале уделю отдельно ей.
Уверена, вы оцените свое состояние после занятия.
Но не в ближайшие дни.
Пока график жизни не позволяет.
Но в планах у меня это есть, возможно в августе, но это не точно))).
Сегодня получила свой сертификат по пранаяме)))
Какое это интересное и глубокое направление.
Обязательно вам об этом еще подробнее расскажу, и несколько занятий здесь в канале уделю отдельно ей.
Уверена, вы оцените свое состояние после занятия.
Но не в ближайшие дни.
Пока график жизни не позволяет.
Но в планах у меня это есть, возможно в августе, но это не точно))).
❤🔥3🔥3👏2
Про плоды медитации в июле.
<unknown>
МОИ НАБЛЮДЕНИЯ И ИНСАЙТЫ В МЕДИТАЦИИ В ЭТОМ МЕСЯЦЕ
Про наблюдение боли и тошноты в медитации (как с этим оказывается можно работать, поняла на своём опыте)
Про более тонкое чувствование себя, своих ощущений и эмоций (как мне это помогло отказаться от зажора вечернего).
Про не цепляние за приятные мысли (как у меня получилось сместить фокус внимания с них на медитацию и что мне это дало)
Если что то не понятно, спрашивайте в комментариях, будем разбираться💯😃.
Про наблюдение боли и тошноты в медитации (как с этим оказывается можно работать, поняла на своём опыте)
Про более тонкое чувствование себя, своих ощущений и эмоций (как мне это помогло отказаться от зажора вечернего).
Про не цепляние за приятные мысли (как у меня получилось сместить фокус внимания с них на медитацию и что мне это дало)
Если что то не понятно, спрашивайте в комментариях, будем разбираться💯😃.
Forwarded from Ирина Кротова СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Онлайн практикуете???
🔥2
Forwarded from Ольга Клевец|Медитация Онлайн |Путь к себе
Да, пока только онлайн, живые занятия у меня сейчас не получается по графику жизни вести.
В закрепе есть в записи занятия.
Занятия планирую в августе еще проводить, тоже онлайн.
Ближе к делу сообщу здесь.🤝
В закрепе есть в записи занятия.
Занятия планирую в августе еще проводить, тоже онлайн.
Ближе к делу сообщу здесь.🤝
❤3👏2
Друзья, всем привет🌞
На улице жара, мне нравится, я же на даче живу сейчас.
Но и понятно, почему никто не захотел медитировать, помните я предлагала на прошлой неделе позаниматься по вечерам?
Я и сама рада, если честно, что никто не откликнулся.
В такую погоду куда-то ходить или ездить ну не хочется, разве что на пляж 🌊☀.
В такие моменты я вижу ценность онлайна, можно заниматься по урокам в записи в любое время удобное тебе и ходить никуда не нужно.
И так как отклик у меня был и остаётся проводить занятия по медитации, я записала не большой курс для вас.
Это марафон "7 дней внутреннего спокойствия".
Из названия понятно, что длится он семь дней.
Там уже всё в записи, проходить можно в любое удобное время.
И есть обратная связь, можно задавать вопросы, я отвечу.
Кстати, с обратной связью делаю продукт в первые, но тоже захотелось именно так.
Медитации тоже не длинные, от 10 до 20 минут. В любой график жизни можно вписать.
Уверена, что своё новое состояние вы заметите даже после первого урока.
Цена марафона : 711 рублей. (цена кликабельна)
Более чем приемлемо, я считаю. Мне захотелось сделать доступный курс для всех.
Почему не бесплатно?
Бесплатное не ценится. Даже супер пупер информацию даёшь, редко кто делает.
А когда заплатишь, там уже по другому к этому всему относишься.
По себе знаю.
Я медитировать начала дисциплинированно только на платном курсе, на бесплатном мне было очень тяжко и я не смогла😃.
Да и энергообмен должен быть.
Такое предложение, друзья.
Во благо🙏❤
На улице жара, мне нравится, я же на даче живу сейчас.
Но и понятно, почему никто не захотел медитировать, помните я предлагала на прошлой неделе позаниматься по вечерам?
Я и сама рада, если честно, что никто не откликнулся.
В такую погоду куда-то ходить или ездить ну не хочется, разве что на пляж 🌊☀.
В такие моменты я вижу ценность онлайна, можно заниматься по урокам в записи в любое время удобное тебе и ходить никуда не нужно.
И так как отклик у меня был и остаётся проводить занятия по медитации, я записала не большой курс для вас.
Это марафон "7 дней внутреннего спокойствия".
Из названия понятно, что длится он семь дней.
Там уже всё в записи, проходить можно в любое удобное время.
И есть обратная связь, можно задавать вопросы, я отвечу.
Кстати, с обратной связью делаю продукт в первые, но тоже захотелось именно так.
Медитации тоже не длинные, от 10 до 20 минут. В любой график жизни можно вписать.
Уверена, что своё новое состояние вы заметите даже после первого урока.
Цена марафона : 711 рублей. (цена кликабельна)
Более чем приемлемо, я считаю. Мне захотелось сделать доступный курс для всех.
Почему не бесплатно?
Бесплатное не ценится. Даже супер пупер информацию даёшь, редко кто делает.
А когда заплатишь, там уже по другому к этому всему относишься.
По себе знаю.
Я медитировать начала дисциплинированно только на платном курсе, на бесплатном мне было очень тяжко и я не смогла😃.
Да и энергообмен должен быть.
Такое предложение, друзья.
Во благо🙏❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Forwarded from Надежда 🗝5 ключей к женскому изобилию
Привет! 🌼 Спасибо за информацию о марафоне "7 дней внутреннего спокойствия". Я полностью согласна с тем, что в жаркую погоду очень сложно находить силы для активности, особенно для медитации на свежем воздухе. Онлайн-формат действительно предоставляет большую гибкость и возможность заниматься в удобное время.
По поводу оплаты — ты права, когда есть финансовый вклад, появляется и большая мотивация. Я сама проходила несколько платных курсов и заметила, что это действительно заставляет больше вкладываться в процесс. Такие занятия очень помогают, и мне кажется, что такой курс станет отличным подспорьем для всех, кто хочет ощутить спокойствие и гармонию.
Желаю успехов в проведении марафона! 🙏❤
По поводу оплаты — ты права, когда есть финансовый вклад, появляется и большая мотивация. Я сама проходила несколько платных курсов и заметила, что это действительно заставляет больше вкладываться в процесс. Такие занятия очень помогают, и мне кажется, что такой курс станет отличным подспорьем для всех, кто хочет ощутить спокойствие и гармонию.
Желаю успехов в проведении марафона! 🙏❤
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В общем смысл в том, что я наблюдаю за одной женщиной, она правда в сетевом, но это не важно, продвигаются все по одной схеме примерно.
И она сделала чат, где показывает и объясняет что она делает и зачем.
Вы знаете, что просто так писать и постить разное, ради просто написать, мне не интересно, я блог веду тоже с определенной целью. Поэтому мне интересно как же его продвигать и делать более интересным для своей целевой аудитории.
Поэтому я там.
И в августе она будет свой канал вести активно, ну и я тоже по горячим следам 😀😀😀
Я там не одна такая, в общем поле это всегда легче.
Поэтому контента в августе здесь будет много, больше чем обычно, так точно.
Возможно часть людей отпишется, что ж останутся те, кому действительно тема медитации интересна.
Чтобы быть всем удобной, это не моя тема, я делаю как считаю нужным.
И еще, вчера опубликовала свой отчет по июльской медитации, а он ,зараза, не прогрузился.
Такой интернет здесь замечательный 🤣🤣🤣
Ну ладно, я все объяснила))
Будет в августе как то так😀👌
И она сделала чат, где показывает и объясняет что она делает и зачем.
Вы знаете, что просто так писать и постить разное, ради просто написать, мне не интересно, я блог веду тоже с определенной целью. Поэтому мне интересно как же его продвигать и делать более интересным для своей целевой аудитории.
Поэтому я там.
И в августе она будет свой канал вести активно, ну и я тоже по горячим следам 😀😀😀
Я там не одна такая, в общем поле это всегда легче.
Поэтому контента в августе здесь будет много, больше чем обычно, так точно.
Возможно часть людей отпишется, что ж останутся те, кому действительно тема медитации интересна.
Чтобы быть всем удобной, это не моя тема, я делаю как считаю нужным.
И еще, вчера опубликовала свой отчет по июльской медитации, а он ,зараза, не прогрузился.
Такой интернет здесь замечательный 🤣🤣🤣
Ну ладно, я все объяснила))
Будет в августе как то так😀👌
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, всем привет 👋
Вот и прошел месяц моей ежедневной июльской медитации.
Не скажу, что прямо просто было, но и не сложно. Так как я в основном более-менее регулярно практикую.
Просто бывало, что лень, но так как у меня на всеобщее обозрение это дело выставлено, меня это дисциплинировало.
Не пропустила ни дня.
В среднем получалось по 30-45 минут медитировать. Хорошо, что таблицу вела, все наглядно видно.
Притом чаще было по сорок минут и больше.
Были и дни, что прямо получалось глубоко заходить в практику, мне кажется я первую джхану точно познала, возможно и вторую. Это очень интересные переживания и такие тонкие, и глубокие одновременно .
Я просто палийский канон читаю, там эти состояния описаны, поэтому я пока читала это была теория, но вот на практике познала.
И кажется, что теперь я всегда могу без проблем в эту глубину заходить, но как бы не так🤣.
Я помню, как это было.
Но в последние дни ум у меня был расшатанный какой то, было сложно признаюсь честно.
Меня постоянно засасывало во внутренние переживания, мысли. Была настоящая тренировка ума 🏋️♂️.
Ведь когда ты замечаешь, что отвлекся и возвращаешься к наблюдению дыхания, это и есть тренировка внимательности, усердия и дисциплины.
Но ощущается это как будто откат происходит в практике.
Но это в очередной раз доказывает, что нет ничего постоянного, что все постоянно меняется.
Ну и вообще месяц у меня прошел хорошо, я по своим делам практически все сделала, что планировала. Не все, но и не мало.
И эмоционально более менее ровно было все, заслуга медитации. Это точно.
Буду ли я продолжать?
Буду.
Возьму теперь на 365 дней, на год. Для меня это настоящий вызов. Так как год это долго. Но тем интереснее, сейчас у меня есть вера, что я смогу.
Периодически буду рассказывать. Так что на связи, не теряемся.
Вот и прошел месяц моей ежедневной июльской медитации.
Не скажу, что прямо просто было, но и не сложно. Так как я в основном более-менее регулярно практикую.
Просто бывало, что лень, но так как у меня на всеобщее обозрение это дело выставлено, меня это дисциплинировало.
Не пропустила ни дня.
В среднем получалось по 30-45 минут медитировать. Хорошо, что таблицу вела, все наглядно видно.
Притом чаще было по сорок минут и больше.
Были и дни, что прямо получалось глубоко заходить в практику, мне кажется я первую джхану точно познала, возможно и вторую. Это очень интересные переживания и такие тонкие, и глубокие одновременно .
Я просто палийский канон читаю, там эти состояния описаны, поэтому я пока читала это была теория, но вот на практике познала.
И кажется, что теперь я всегда могу без проблем в эту глубину заходить, но как бы не так🤣.
Я помню, как это было.
Но в последние дни ум у меня был расшатанный какой то, было сложно признаюсь честно.
Меня постоянно засасывало во внутренние переживания, мысли. Была настоящая тренировка ума 🏋️♂️.
Ведь когда ты замечаешь, что отвлекся и возвращаешься к наблюдению дыхания, это и есть тренировка внимательности, усердия и дисциплины.
Но ощущается это как будто откат происходит в практике.
Но это в очередной раз доказывает, что нет ничего постоянного, что все постоянно меняется.
Ну и вообще месяц у меня прошел хорошо, я по своим делам практически все сделала, что планировала. Не все, но и не мало.
И эмоционально более менее ровно было все, заслуга медитации. Это точно.
Буду ли я продолжать?
Буду.
Возьму теперь на 365 дней, на год. Для меня это настоящий вызов. Так как год это долго. Но тем интереснее, сейчас у меня есть вера, что я смогу.
Периодически буду рассказывать. Так что на связи, не теряемся.
❤2
Еще в этом месяце буду вам про эту книгу иногда рассказывать.
Палийский канон, наставления Будды средней длины. Их три тома, я уже третий читаю и есть чем поделиться.
Конечно совсем про просветление вам не буду вещать, а то решите, что Клевец сошла с ума🤣🤣🤣.
Но есть моменты очень даже для обычной жизни применимые.
Есть мысли почитать вам отрывки в прямом эфире, но не уверена, как с интернетом будут дела у меня.
В любом случае расскажу, что там интересного и полезного я поняла на данный момент.
Сегодня пока делюсь планами, анонс )))).
Палийский канон, наставления Будды средней длины. Их три тома, я уже третий читаю и есть чем поделиться.
Конечно совсем про просветление вам не буду вещать, а то решите, что Клевец сошла с ума🤣🤣🤣.
Но есть моменты очень даже для обычной жизни применимые.
Есть мысли почитать вам отрывки в прямом эфире, но не уверена, как с интернетом будут дела у меня.
В любом случае расскажу, что там интересного и полезного я поняла на данный момент.
Сегодня пока делюсь планами, анонс )))).
❤3👏1😁1
И на сегодня с вами притчей поделюсь на тему важности дисциплины.
По сути в любом деле если есть дисциплина, то будет результат.
С ведением соцсетей у меня дисциплина прихрамывает, если уж честно.
Ну а пока притча:
Притча о двух садовниках
В одном городе жили два садовника — Иван и Сергей. Оба были талантливыми и мечтали вырастить самый красивый и плодородный сад. Однако их подходы к садоводству были совершенно разными.
Иван был очень увлечённым и страстным садоводом. Он любил проводить время в своем саду, но часто отвлекался на другие занятия. Он не всегда следил за временем, не поливал растения регулярно и не подрезал их. Со временем его сад стал заброшенным, и плоды, которые он вырастил, были мелкими и кисленькими.
Сергей, напротив, с самого начала решил, что для достижения успеха ему нужна дисциплина. Он создал расписание, строго следовал ему, поливал растения в одно и то же время, подрезал их, удобрял почву и заботился о каждом цветке. Каждый день он уделял своему саду немного времени, но делал это с полной отдачей.
Прошло время, и вскоре сад Сергея стал настоящим произведением искусства. Плоды были крупными, сладкими и красивыми. Люди из окрестных деревень приходили восхищаться его садом и спрашивали его секрет успеха.
Сергей улыбнулся и сказал: "Все очень просто. Дисциплина — это ключ к успеху. Я просто делал маленькие шаги каждый день, и результат не заставил себя ждать."
Когда Иван увидел успех Сергея, он понял, что без дисциплины его мечта о красивом саде так и останется мечтой. С тех пор он начал применять дисциплину в своей жизни и постепенно увидел, как его собственный сад начинает расцветать.
Вывод:
Эта притча показывает, что дисциплина — это неотъемлемая часть достижения успеха в любой области жизни. Независимо от того, к чему вы стремитесь, регулярность и упорство помогут вам достичь ваших целей.
Что скажете? Согласны с этим? 😀
По сути в любом деле если есть дисциплина, то будет результат.
С ведением соцсетей у меня дисциплина прихрамывает, если уж честно.
Ну а пока притча:
Притча о двух садовниках
В одном городе жили два садовника — Иван и Сергей. Оба были талантливыми и мечтали вырастить самый красивый и плодородный сад. Однако их подходы к садоводству были совершенно разными.
Иван был очень увлечённым и страстным садоводом. Он любил проводить время в своем саду, но часто отвлекался на другие занятия. Он не всегда следил за временем, не поливал растения регулярно и не подрезал их. Со временем его сад стал заброшенным, и плоды, которые он вырастил, были мелкими и кисленькими.
Сергей, напротив, с самого начала решил, что для достижения успеха ему нужна дисциплина. Он создал расписание, строго следовал ему, поливал растения в одно и то же время, подрезал их, удобрял почву и заботился о каждом цветке. Каждый день он уделял своему саду немного времени, но делал это с полной отдачей.
Прошло время, и вскоре сад Сергея стал настоящим произведением искусства. Плоды были крупными, сладкими и красивыми. Люди из окрестных деревень приходили восхищаться его садом и спрашивали его секрет успеха.
Сергей улыбнулся и сказал: "Все очень просто. Дисциплина — это ключ к успеху. Я просто делал маленькие шаги каждый день, и результат не заставил себя ждать."
Когда Иван увидел успех Сергея, он понял, что без дисциплины его мечта о красивом саде так и останется мечтой. С тех пор он начал применять дисциплину в своей жизни и постепенно увидел, как его собственный сад начинает расцветать.
Вывод:
Эта притча показывает, что дисциплина — это неотъемлемая часть достижения успеха в любой области жизни. Независимо от того, к чему вы стремитесь, регулярность и упорство помогут вам достичь ваших целей.
Что скажете? Согласны с этим? 😀
❤🔥2💯1
И , кстати, график работы в блоге я себе составила такой, что на выходных я отдыхаю.
Отдых нужен обязательно, даже от того, что очень нравится, но надо отвлекаться.
Поэтому буду отдыхать, медитировать, читать, купаться, загорать, пока еще погода позволяет.
Так что, на связи, друзья 👌.
Отдых нужен обязательно, даже от того, что очень нравится, но надо отвлекаться.
Поэтому буду отдыхать, медитировать, читать, купаться, загорать, пока еще погода позволяет.
Так что, на связи, друзья 👌.
👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉5👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM