Занимайтесь фитнесом вместе с детьми👧🏼👦🏻

Приготовили для вас мастер-класс: покажем, как можно проводить тренировки вместе с вашим малышом

➡️Выполним упражнения для каждой группы мышц, а вместо штанг и гантелей помогать вам будет маленький проказник, он заменит утяжелители

Теперь не придется забрасывать тренировки, можно сохранять идеальную форму, не расставаясь с малышом! 

Преимущества для мам:
⚪️Хорошая физическая нагрузка
⚪️Возможность заниматься спортом вместе с ребёнком

Преимущества для детей:
⚪️Много положительных эмоций
⚪️Развитие вестибулярного аппарата
⚪️Тренировка зрения и слуха

Встречаемся на обучающей тренировке уже завтра, 7 августа в 11:00

Покажем, как можно заниматься вместе с вашими малышами

Йога-дача! Перезагрузка! Бархатный сезон под Можайском🧘🏻‍♀️

Приглашаем на волшебные выходные с 9 по 11 августа на йога-дачу в доме для практик "Два берега", всего в 100 км от Москвы

➡️Вместе с тренерами Ольгой Явленской и Алексеем Чистяковым погрузимся в атмосферу гармонии и спокойствия

Что вас ждет:
⚪️Любимая Кундалини-йога для пробуждения энергии
⚪️«Ракета желаний» для исполнения заветной мечты
⚪️Саунд-хилинг с целительным гонгом и чашами для глубокого расслабления
⚪️Массаж Мнуши для восстановления сил

А также баня для очищения, волшебный костер для ритуалов, живописная речка, где можно почувствовать единение с природой, изготовление свечей желании и Огненная спираль для символического обновления. 

Присоединяйтесь к нам, получите невероятный новый опыт йоги!

Гонг-медитация в гамаках🧘🏻‍♀️

Готовьтесь к незабываемому путешествию в мир внутреннего покоя! Вибрации гонга позволят найти контакт с собой, снять напряжение, отпустить контроль и восстановить силы

➡️Звуки гонга приводят к спокойствию, размышлениям и релаксации, облегчают продвижение праны (положительной жизненной силы) в теле

Проведем медитацию с гонгом 24 августа в 11:30. Можно присоединиться без клубной карты. Возраст: 18+

Запишитесь заранее в Службе заботы о клиентах или оставьте “+” в комментариях под постом

Хотите быть частью креативной команды отдела маркетинга сети фитнес-клубов Ohana?

Мы открыли вакансию smm-специалиста📲

Чем нужно будет заниматься ⤵️
• Вести аккаунты компании в Instagram, Telegram, Вконтакте
• Разрабатывать контент-план по постам и сторис
• Обрабатывать фото и монтировать видео
• Анализировать статистику аккаунтов
• Работать с сообществами и блогерами
• Запускать конкурсы, розыгрыши
• Проводить фотосессии и видеосъемки вместе с нашими фотографами и операторами

❗Очень важно знать графические программы, уметь быстро и креативно делать короткометражные ролики и reels, монтировать видео и собирать макеты для сторис и постов. Опыт работы обязателен!

График работы: 5/2 (3 дня - в офисе любого клуба сети, 2 дня - удаленно)

Наши сотрудники занимаются в любом фитнес-клубе сети бесплатно, приобретают карты родным и близким со скидкой 50% и имеют хорошие бонусы на все услуги салонов красоты и кафе

Подробнее о вакансии по ссылке

Анастасия Кузина - тренер-психолог🏋🏻‍♀️

⚪️Дополнительное профессиональное образование: Психологическое консультирование по методике PSY2.0 с присвоением квалификации “Практический психолог-консультант”

⚪️Участница соревнований Санкт-Петербурга в категории фитнес-бикини с 2022 года, член федерации ФББ Санкт-Петербурга

⚪️Сертифицированный специалист по глубокой работе с телом, фасциями, тканями, мышечным напряжением в технике ребалансинг «Первой Школы Фитнеса»

➡️Специализация:
Индивидуальный подход
Тренировки с собственным весом
Силовой и функциональный тренинг
Тренировки на развитие силовых способностей
Коррекция фигуры: снижение веса, набор мышечной массы

Чтобы записаться к Анастасии, оставляйте “+” в комментариях под постом 

Frame up для тех, кто мечтает погрузиться в strip-хореографию🔥

На тренировках вы узнаете, как работать корпусом и спиной, изучите партерную технику, поймете работу кистей и рук на полу, научитесь механизмам перехода из одного положения в другое

➡️Если вы никогда не танцевали, но хотите начать, это отличная возможность для старта!

Записаться поможет Служба заботы о клиентах или сделайте это самостоятельно в расписании на сайте и в приложении

Практика в честь Дня рождения Йоги Бхаджана! Ждем на праздник 25 августа в 12:00🧘🏻‍♀️

Практикующие Кундалини йогу собираются вместе, чтобы вспомнить Йогу Бхаджана и отпраздновать его День рождения. Приглашаем вас присоединиться к этому особому событию!

Что вас ждет:
⚪️Особенная атмосфера: открытое сердце и высокие вибрации
⚪️Медитативное пространство: волшебная обстановка для медитации
⚪️Опыт мастера: практика под руководством опытного мастера Кундалини йоги.
⚪️После класса организуем чаепитие со сладостями 

Доступно без клубной карты с 16 лет

Присоединяйтесь! Будет интересно и полезно для всех участников!

Приходи к нам и становись увереннее 😏🔥

❓Хочешь научится эффектно танцевать? Чтобы движения были более чувственными, а походка - более легкой и воздушной

⭐️Мы открываем набор на новую группу High Heels Pro.

Записаться можно в Службе заботы о клиентах или оставляйте “+” в комментариях под постом